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如今，我们听到了有关胆固醇的大量警告，但是有趣的是，胆固醇并不是所有的。 您的系统自然会产生它，也可以执行一些非常重要的工作 - 协助建造新细胞，以及产量激素和隔离神经。 只有一旦您遇到了一个问题，您才会出现问题。不幸的是，它周围有很多混乱，因为它由坏的胆固醇和良好的胆固醇组成，并且被认为是HDL和LDL。 那是好人，那是你的人吗？HDL（高密度脂蛋白）胆固醇可能是好人（较高），而LDL（低密度脂蛋白）可能是THEIF-动脉堵塞的小魔鬼。每天保持胆固醇低。观察您的体重@ - |超重越多，您的系统产生的胆固醇就越多。 因此，如果您的体重升起，那是将其制作下来的另一个原因，但通过健康的饮食计划实现这一目标。切出脂肪@@您会很聪明地缩减饱和脂肪，黄油，奶酪和氢化油等饱和脂肪的资源。 只要您可以，用鱼，家禽，低脂牛奶产品和多不饱和油代替这些东西。切换到橄榄油@ - @橄榄油含有单不饱和，如果定期放入食物，可以帮助降低胆固醇水平。 每天都应该充满几个桌子汤匙| - |在鸡蛋上轻松@ - @不要觉得您已经完全切掉了它们，以确保安全，然后将鸡蛋遏制到每周三个左右，或者仅使用蛋清。被beans@@@营养且廉价的豆类以及其他豆类包括一种称为果胶的水溶性纤维，可帮助清除体内的胆固醇。吃更多水果@ - @水果还可以从果胶中降低胆固醇的胆固醇，因此，通过食用大量水果，您将有助于降低胆固醇水平。让您的燕麦@ - |燕麦麸皮也确实有助于以相同的方式降低胆固醇，使其与富含果胶的水果相同。 实际上，这是一种更高的燕麦麸饮食，帮助我降低了胆固醇速率。 我在谷物上使用了它，然后将其混合成我吃的饭菜。 它看起来有点像木屑，但有效。推荐的其他食物@ - @胡萝卜可以降低胆固醇。 胡萝卜通过果胶含量完全像水果一样。 当与推荐的其他食物相结合时，每天应该有两个胡萝卜足以提供极大的帮助。 尽可能生吃。拿起大蒜@ - |吃生大蒜。 除了切断朋友圈，它还可以减少有害的血脂。 除非您喜欢吃生大蒜，否则请利用可以以胶囊形式购买的液态大蒜提取物。 这些可以在您附近的超市或健康杂货店购买。不要抽烟@@研究表明，吸烟者的胆固醇比非吸烟者增加，因此这是停止的另一个原因。 您还可以节省很多现金！ - 在瑞典已完成的吸烟试验中，吸烟者往往会出现有益HDL胆固醇的低度问题。药物 - 药物现在有很多药物可以降低胆固醇水平。 但是，就像所有药物一样，几乎总是有副作用需要考虑，因此请先尝试自然方法。 仅将药物作为最终度假胜地。...

结肠是体内最重要的器官之一。 它的目的是将水和养分归还给我们的体内，并帮助我们消除浪费。 美国饮食含量低的纤维和消化酶。 这会导致人体产生消化酶，但以免疫系统酶为代价。纤维量低可防止结肠清洁，并导致结肠堆积有毒物质。 结肠的有毒物质积累可能导致许多健康并发症，其中最严重的是结肠癌。 弱化的免疫系统无法抵抗该疾病。结肠清洗有助于身体摆脱有毒物质。 然后，这允许结肠帮助消化过程，并允许免疫系统酶的产生恢复正常。有几种清洁结肠的方法。 一种是水疗，其中使用小型一次性塑料喷嘴来灌溉结肠。 经过认证的专业人员必须执行此过程。 同样，通常认为灌肠清洁结肠，但是，事实证明，它们只是清洁底部和直肠。草药补充剂也经常用于结肠清洗。 称为木马的植物产品通常是这些处理的基础。 木马的纤维与水接触时会膨胀，笨重的材料会导致肠道收缩和排出废物。还有一些基于氧气的清洁剂将废物转化为液体或气体并将其排出。另一种方法是进行果汁禁食。 果汁禁食为整个消化系统提供了急需的休息，并在休息后再次进行最佳功能。简而言之，可以预防结肠癌。 如果您最终吃纤维低的饭菜，那么只需进行结肠清洗即可。 干净的结肠将意味着人体健康的结肠和更大的免疫系统。...

与其他情绪障碍相比，躁郁症抑郁的区别特征是至少存在一个躁狂发作。 此外，假定这是一种慢性病，因为绝大多数躁狂发作的人将来有其他情节。 统计数据表明，十年来的四集是平均而没有预防治疗的。 每个患有躁郁症抑郁症的人都有一种特殊的情绪波动模式，结合了抑郁症和躁狂发作，这是该人所独有的，但在识别该模式时可以预测。 研究表明，对躁郁症抑郁症有强大的遗传影响。躁郁症抑郁症通常始于青春期或成年初期，并始终持续一生。 躁郁症抑郁症通常不被认为是心理问题，因为它是情节性的。 因此，那些患有躁郁症抑郁症的人可能不必要多年就没有治疗。对双极抑郁的治疗@ - @有效的治疗可用于躁郁症抑郁症。 如果没有治疗，婚姻破裂，失业，酗酒和滥用毒品以及自杀可能会导致慢性情感情绪波动。 最重要的治疗问题是与治疗不合适。 大多数躁郁症抑郁症患者并不认为他们的躁狂发作是需要治疗的，并且他们抵制接受治疗。 实际上，大多数人报告在躁狂发作开始时感觉很好，并且不希望它停止。 这是一个严重的判断问题。 随着躁狂情节的发展，集中精力变得艰难，思维变得更加宏伟，并且问题发展。 不幸的是，冒险行为通常会导致重大痛苦的后果，例如失去工作或关系，跑出过度的债务或陷入法律问题。 许多在躁狂发作期间患有躁郁症抑郁症药物或酒精的人，其中一些人会出现次要药物滥用问题。 因此，建议在早期治疗躁郁症抑郁症。...

美国各地的人们都在排队进行流感疫苗，购买冷和咳嗽药，并研究今年冬天可能需要的抗生素。 尽管有所有这些精心制作的计划，但令人惊讶的是，很少有男人和女人回想起两个非常低的技术主食，这可能是针对季节性疾病的第一线防御措施：运动和β-葡萄糖燕麦纤维（ß-葡聚糖）。长期以来，中等运动和β葡聚糖都被认为会增加免疫系统功能，从而防止感染。 一项新的研究研究调查了将两者结合起来的好处。该分析以小鼠诱发呼吸道疾病的例子进行了研究，研究了短暂的体育活动，随后摄入β葡聚糖引起的直接影响。经过21天的实验后，科学家认为，β-葡聚糖物质和中等运动都显着增加了感染小鼠的恢复机会。 但是，在这个特殊的实验中，两者结合的效果尚未得到充分探索，但是，科学家认为，这样做可能会有长期优势。 必须进行进一步的研究，以便完全实现将它们结合起来的潜力。分析证实的一件事是，两种方法都可以有效增强免疫系统并防止感冒，咳嗽和流感。 这意味着即使在冬天，进行大量运动也是反对季节性疾病绝对必不可少的。 但是，如果您无法维持足够的体育活动水平，那么β-葡聚糖是弥补丢失优势的好方法，也有助于长期增长强，健康的免疫系统。...

如果您佩戴任何类型的眼镜，那么就不必被告知它们的价格昂贵。 不，我们不是在谈论品牌的眼镜，但是即使是未品牌的眼镜也可以花一分钱，这就是为什么您从每对获得最大收益很重要的原因。 为了帮助您进行这一点，这里有一些有用的提示，可用于关怀和清洁眼镜。 除了定期护理外，我们还将讨论一些自己动手修复眼镜的程序。1）清洁眼镜@ - @- 使其每天清洁眼镜。 只是简单的肥皂解决方案和一些温水就可以了。 这将有助于消除您的油性污垢和灰尘残留物的镜头，这不仅会增加眼镜的寿命，但是您还会发现视力质量的明显改善。- 不要成为干燥时洗眼镜的人之一。 这可能会在您的眼镜中留下难看的划痕和标记。 始终记住擦眼镜之前要弄湿眼镜。 在没有眼镜清洁溶液的情况下，白水会很好。- 关于眼镜清洁剂的话题，这里有一些有用的信息。 液体眼镜清洁剂和眼玻璃清洁盒可以使您的生活更加轻松。 市场上有多种眼镜清洁剂，所有这些都非常易于使用。 通过使用这样的眼玻璃清洁剂，清洁眼镜将不再是一件琐事。- 异丙醇可以为您的眼镜带来奇迹，并使您的镜头看起来光泽和干净。 您只需要在眼镜中喷一点，然后轻轻擦干即可。- 许多人在清洁眼镜时犯的另一个常见错误是使用任何形式的织物甚至纸巾擦拭眼镜。 这是一个很大的禁忌。 纸巾，毛巾和常规织物会损害您的眼镜并引起划痕。 为了避免这种情况，您需要使用特殊的眼镜清洁布才能清洗眼镜。2）照顾您的眼睛使用，处理和保持眼镜； 所有这些对于适当照顾眼镜至关重要。 这是您可以保证的方式：| - |- 切勿仅握住眼镜之一来卸下眼镜。 应该避免用一只手消除眼镜，以使耳轨保持形状，不会转弯或弯曲。 每只手握住耳轨，然后小心地卸下眼镜。- 在您采取这样的谨慎她的眼镜之后，请勿采取任何方式将它们放下。 眼镜应折叠，然后将镜头侧向上放下。 切勿将眼镜放在镜头上，因为这会损坏这对夫妇。- 如果您一段时间不使用眼镜，则应将它们远离。 对于临时存储使用您的眼镜架，否则请使用防护眼镜箱来保持眼镜。除了保持眼镜远离伤害外，眼镜外壳还可以确保您的眼镜始终在手头上，并且您不在 必须让他们沮丧地看着。- 在储存眼镜之前，将其包裹在其周围的100％棉布上，以便更好地保护它们。3）带有眼镜维修套件@ - @尽管并非所有损坏都可以使用眼镜维修套件来修复，但是有许多小问题可以轻松地使用这种套件来调整。 您可以在眼镜上可以进行的一些自己动手的维修是：| - |- 眼镜分开的一个非常普遍的原因是松动或缺失的螺丝。 眼镜维修套件具有各种尺寸的螺钉，可以轻松地用于更换丢失的螺钉。 而且，当螺钉恰好松动时，您可以使用套件中的工具来拧紧它们并瞧！ 您的眼镜已经准备好了。- 可以使用眼镜修复套件进行的另一项维修是破碎的铰链。 如果您的金属铰链从框架中脱落，则只需使用一些功能强大的粘合剂（带有套件可用），然后将铰链固定在适当的位置即可。 清洁铰链并从中取出任何旧胶水后，您应该在破损的铰链的两个部分上涂少量粘合剂，然后按到位。- 当铰链松动时，您的眼镜可能会变形。 如果这似乎是问题，则应使用一组钳子，并尽可能将铰链轻轻弯曲回原始位置。 这通常会照顾一个LOP侧框架。因此，通过遵循这些简单的眼睛关怀，清洁和修复的技巧； 您可以确保眼镜为您服务很长时间。...