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标签: 锻炼

被标记为锻炼的文章

坐骨神经痛

发表于 六月 25, 2025 作者: Richard Cyr
如果您的坐骨神经发炎,则该病被称为坐骨神经(发音为Si-Ad'-i-ka)。 痛苦可能是极端的! 它通常遵循胆量的路线 - 在腿部,脚,脚踝和脚趾的后部 - 但也可能会辐射到您的背上! 加上燃烧,尖锐的痛苦,您可能还会感到神经感觉,例如销钉,刺痛,刺痛,爬行的感觉或温柔。 矛盾的是,您的腿也会感到麻木!为了简化事情,尽管坐骨神经痛通常位于大腿或腿的后部,但有些人可能会在大腿的前部或臀部感到疼痛。 对于许多人来说,双腿都疼痛:双侧坐骨神经痛!疼痛的标准可能会有所不同。 可能会持续th动,但它可能会使几个小时甚至几天。 它可能会疼或像刀一样。 有时姿势变化(例如沸腾或变化的位置)会影响疼痛,有时会不会。 在急性病例中,坐骨神经痛会导致反射损失或小腿肌肉的浪费。对于坐骨神经痛的患者而言,一个梦幻般的睡眠可能已经过去了。 诸如步行,散步或站起来之类的简单事物可能很难或不可能。作为董事会认证的脊骨疗法神经科医生,我采取了另一种方法来预防和治疗坐骨神经科。 经过彻底的神经检查,我确定神经系统的哪一部分无法正常运行。 在大多数坐骨神经痛患者中,我发现脑脑输出量很高。脑干有3个元素:顶部,中和下部。 中脑是脑干的顶部区域。 中脑的高输出将导致脉搏和心率增加,无法入睡或醒来,适合睡眠。 其他症状可能包括尿路感染,加热和出汗增加以及对光的敏感性。 加上脑脑输出量高,偏头痛患者可能会出现小脑输出降低。 小脑控制平衡,协调运动和脊柱的非自愿肌肉。无论情况如何,脊椎按摩师的神经科医生都要进行彻底而全面的检查,以确定患者病情的特定性质,这一点非常重要。...

眩晕

发表于 可能 15, 2025 作者: Richard Cyr
眩晕或头晕每年影响世界上数百万人。 在绝大多数情况下,眩晕并不是暂时的不便。 有时,眩晕是一种痛苦的状况。 由于严重的头晕,日常活动的最低限度。通常,神经系统中功能障碍的区域是小脑。 小脑位于大脑的后方(后部),并控制我们的协调运动。有一些测试,脊椎治疗学家用来确定小脑功能。 站在一起,闭上眼睛,如果患者来回摇摆,则测试是积极的。 其他测试包括:用眼睛闭上眼睛将食指触摸到鼻子上,脚跟走到脚趾上,快速移动手指,就像弹钢琴或将手指碰到每个手指,尽快触及拇指。 这些测试和其他测试被用来找出小脑的作用。小脑功能障碍的疗法可能包括:| - |1...

身体活动的好处

发表于 四月 23, 2025 作者: Richard Cyr
体育锻炼的好处可以帮助改善您的外表,感觉和工作方式。体育活动的主要优势使您“看起来更好”:| - |它会调音你的肌肉。它会燃烧卡路里,以帮助减轻这些额外的磅或保持所需的体重。它有助于控制您的食欲,因此您的饮食少。第二个优势使您“感觉更好”:| - |它可以在白天为您提供更多的能量。它有助于增强您的自我形象,并且对自己感觉更好。它增加了对疲劳的抵抗力,因此您不会轻易疲倦。它可以帮助您放松并感到压力减轻。它可以帮助您更好地应对压力。它增强了您快速入睡并睡得很好的能力。第三个优势使您“更好地工作”:| - |它可以帮助您更有效地工作。它为其他体育活动增添了耐力。它增加了肌肉力量。它可以帮助您的心脏和肺部功能更好。白天变得更加体育活跃的关键只是知道有任何起床并四处走动的机会。 几个示例可以帮助您变得更加活跃:| - |在上下使用楼梯,而不是尽快乘电梯。将远离商店或工作的几个街区停放,然后在剩下的时间里走。休息一下; 起身伸展,走动,给您的大脑和肌肉放松。与其吃额外的小吃,不如在该地区散步。修剪自己的草坪。跳舞而不是看电影。晚餐后散步而不是看电视。成功的秘诀是选择您喜欢的体育活动,并且您确实有很多选择。 即使是中等水平的运动也有重大的健康益处。对于那些有家庭的人,邀请他们加入您的行列,并让他们一起做一件有趣的事情。 养育儿童年轻时会养成健康的习惯,这会使他们更有可能活跃,健康的成年人。无论您的年龄多大,体育锻炼和定期运动的好处都会成为一个终身益处的良好健康习惯。...

疑病症:生活在对自己身体的恐惧中

发表于 一月 2, 2025 作者: Richard Cyr
软骨病,也称为软骨病或健康焦虑症,不是新的疾病。 几个世纪以来,人们一直在担心短暂的痛苦和疼痛。 软骨病一词是由古希腊人创造的,字面意思是“肋骨下方”。 希腊人认为,大多数幻影症状都来自身体的那部分。当与患有软骨软骨病的患者遇到时,医生会处于严重的位置。 他们需要决定该人是否想象自己的疾病,或者他是否真的病了。 软骨病经常去看医生,成为医生的眼睛,与哭泣的男孩相提并论。 问题是,软骨病的人确实会像其他所有人一样偶尔生病,因此医生必须认真对待所有投诉。 这将医疗系统的税收征税,因为进行了不必要的测试和考试。但是,将责任归咎于软骨病的肩膀并不是解决方案。 他们有无法控制的非常真实的状况的问题。 刷掉它们的医生通常会使事情变得更糟,因为病人觉得自己没有听到他的声音。 初级保健医生有必要拥有耐心,并认识到,通常只会听到患者的担忧可以减轻她或他感到的大量焦虑。虽然有些人可能会开玩笑,但这是一种严重的疾病。 对于所有患有健康焦虑症的人来说,每一个头痛确实都是脑瘤,每个咳嗽都是肺癌,喉咙痛都是喉咙癌,每个皮肤标记都是皮肤癌,每个抽搐都是多发性硬化症。 大量的软骨病会担心患有最不幸的疾病,例如艾滋病,即使它们确实没有危险因素。尽管了解身体的任何变化是一件好事,但太意识到会损害一个人的生活水平。 始终对疾病和死亡的压力会使生活痛苦。 患有这种疾病的人永远不会欣赏自己的健康身体,因为他们从不相信自己健康。对于那些有这种情况有问题的家庭的人,绝不要淡化或贬低他们的抱怨。 人们经常会告诉一个软骨病,他 /她正在“夸张”或“旋律”。 朋友和家人不明白的是,个人确实确实患有疾病:软骨病。有帮助您的患者和他们自己。 有了医学,例如认知疗法或抗焦虑药,患有软骨病的人不必生活在这些生活中的其他人。 在帮助下,他们将再次有能力享受他们如此害怕失去的健康身体。...

减少每天吸的香烟数量

发表于 可能 3, 2024 作者: Richard Cyr
在大多数情况下,吸烟具有很大的不良健康影响,而且总体健康状况不佳。 由于吸烟引起的麻烦范围超出了与癌症,心血管疾病和呼吸系统疾病的良好联系。 吸烟被判有罪引起阳ot,溃疡和生育问题,这不仅仅是伤害吸烟者。如果大量吸烟者每天大大减少烟雾量,则可以减少肺癌的威胁。 这是一个重要的消息,因为只有少数吸烟者可以完全停止吸烟。 他们需要了解到,他们能够减少吸烟的香烟量的越多,他们就会减少对肺癌的威胁。另一方面,最近的研究表明,吸烟没有安全的水平,因为吸烟者的死亡率也明显高于从未吸烟的人。 该速率通常高1...