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眩晕或头晕每年影响世界上数百万人。 在绝大多数情况下，眩晕并不是暂时的不便。 有时，眩晕是一种痛苦的状况。 由于严重的头晕，日常活动的最低限度。通常，神经系统中功能障碍的区域是小脑。 小脑位于大脑的后方（后部），并控制我们的协调运动。有一些测试，脊椎治疗学家用来确定小脑功能。 站在一起，闭上眼睛，如果患者来回摇摆，则测试是积极的。 其他测试包括：用眼睛闭上眼睛将食指触摸到鼻子上，脚跟走到脚趾上，快速移动手指，就像弹钢琴或将手指碰到每个手指，尽快触及拇指。 这些测试和其他测试被用来找出小脑的作用。小脑功能障碍的疗法可能包括：| - |1...

软骨病，也称为软骨病或健康焦虑症，不是新的疾病。 几个世纪以来，人们一直在担心短暂的痛苦和疼痛。 软骨病一词是由古希腊人创造的，字面意思是“肋骨下方”。 希腊人认为，大多数幻影症状都来自身体的那部分。当与患有软骨软骨病的患者遇到时，医生会处于严重的位置。 他们需要决定该人是否想象自己的疾病，或者他是否真的病了。 软骨病经常去看医生，成为医生的眼睛，与哭泣的男孩相提并论。 问题是，软骨病的人确实会像其他所有人一样偶尔生病，因此医生必须认真对待所有投诉。 这将医疗系统的税收征税，因为进行了不必要的测试和考试。但是，将责任归咎于软骨病的肩膀并不是解决方案。 他们有无法控制的非常真实的状况的问题。 刷掉它们的医生通常会使事情变得更糟，因为病人觉得自己没有听到他的声音。 初级保健医生有必要拥有耐心，并认识到，通常只会听到患者的担忧可以减轻她或他感到的大量焦虑。虽然有些人可能会开玩笑，但这是一种严重的疾病。 对于所有患有健康焦虑症的人来说，每一个头痛确实都是脑瘤，每个咳嗽都是肺癌，喉咙痛都是喉咙癌，每个皮肤标记都是皮肤癌，每个抽搐都是多发性硬化症。 大量的软骨病会担心患有最不幸的疾病，例如艾滋病，即使它们确实没有危险因素。尽管了解身体的任何变化是一件好事，但太意识到会损害一个人的生活水平。 始终对疾病和死亡的压力会使生活痛苦。 患有这种疾病的人永远不会欣赏自己的健康身体，因为他们从不相信自己健康。对于那些有这种情况有问题的家庭的人，绝不要淡化或贬低他们的抱怨。 人们经常会告诉一个软骨病，他 /她正在“夸张”或“旋律”。 朋友和家人不明白的是，个人确实确实患有疾病：软骨病。有帮助您的患者和他们自己。 有了医学，例如认知疗法或抗焦虑药，患有软骨病的人不必生活在这些生活中的其他人。 在帮助下，他们将再次有能力享受他们如此害怕失去的健康身体。...

您是否了解到在您的个人计算机上花费数小时会使您的福祉处于严重的风险？大多数人甚至都不会考虑这种可能性，但是T确实如此，在您自己的身体上工作非常困难，我希望与您分享这一点，因此也许您可以避免最常见的健康威胁之一。stretching@ - @在健身中心进行良好的工作之前，我们通常会做什么？ 我们伸展，对吗？ 但是也许您以为我们为什么这样做？伸展是必不可少的。 它通过增加警觉性和血液循环以避免受伤来加热肌肉。将有不同形式的拉伸形式，专注于不同的需求。弹道拉伸这种拉伸迫使移动的肢体超出其正常运动的选择。 弹道拉伸的其中之一是将手指触摸到脚趾。 这种将一个带到突然伸展的位置，而不是渐进的位置。拉伸的肌肉充当弹簧，可能使您摆脱伸展的位置。 这种拉伸并不是那么有用，会导致受伤。 通常，它没有足够的时间在拉伸位置放松和调整。dynamic stracting@ - @这可能与弹道伸展相反。 在这种情况下，您并没有被迫急剧拉伸肌肉组织。 这种类型是躯干曲折，腿和手臂摆动。它涉及身体部位的逐渐和缓慢的运动。 闪闪发光的速度降低了触及速度和运动速度。 对于M的热身确实有很大帮助 人工艺术和舞蹈课。active strenting@@您可以称呼您称为主动拉伸或静态伸展的所有内容。 这涉及一个可以伸展的人，例如，您的腿在空中，将其固定在那里几秒钟。 您拥有它的设置，而无需任何帮助，但要从您自己的对手肌肉中。这种拉伸可能有助于放松肌肉，并进行十到十五秒钟。 瑜伽利用这种拉伸。sassive strenting@ - @这可以称为轻松的拉伸或静态延伸。 这种类似于静态活动。 但是，随着静态伸展的伸展，您将需要某人或一个设备来个人携带扩展的肢体。一个例子的案例正在伸展您的腿，尽管它是由您的健身教练组成的。 分裂可以是被动拉伸的完美典范。 地面之所以如此，是因为该设备极大地帮助您的扩展位置。static straveing@ - @静态拉伸通常与被动拉伸混淆。 但是，这些拉伸是两种不同的东西。 在静态伸展运动中，您将您带到一个人的伸展最远的位置，并保持其设置。另一方面，被动拉伸确实是一种更轻松的拉伸类型，因为您不需要控制运动次数，因为它是由机械或手动的另一部队建立的。wory strenting@ - @等距拉伸确实是一种静态拉伸，不需要运动。 您只需要紧张延伸的肌肉。这可以用来提高静态 - 帕斯的灵活性，并单独使用更有效的活动或被动伸展。 此外，它可能会增强紧张肌肉的强度，这将有助于减轻由于拉伸而减轻疼痛。一个曾经推到墙壁的例子。 当您强迫腿下的腿时，要求您一定要亲自抬起腿，这是等距伸展的一个很好的例子。这种伸展运动并不适合成长的儿童和青少年，因为它们灵活| - |这些强大的伸展可能会增加肌肉受伤的威胁。pnf拉伸PNF表示本体感受性神经肌肉促进。 这确实是一种技术，而不是一种伸展。 它结合了被动和等距拉伸，使您可以最大程度地达到静态灵活性。众所周知，它被用作中风受害者的康复疗法。 像等距拉伸一样，对于其他生长骨骼的儿童也不建议使用这种情况。有各种形式的拉伸形式。 为了避免受伤，最好在做其他事情之前伸展。 仅仅是为了一些轻型活动，或者是沉重的工作量。 认真对待伸展运动，并为您的系统带来好处。...

在应对急性痛苦时，像脚后跟疼痛一样，人们通过牢固地服用止痛药或镇痛药来快速缓解。但是，脚后跟疼痛的背后可能有很多因素，因此可能没有意识到，因此了解疼痛的真正起源非常重要。这是一些脚跟疼痛的可能原因和治疗方法。您可能会遇到足底筋膜炎。 脚上的组织发炎，从而使脚跟疼痛。 这个问题很普遍。这是因为长时间站立和行走。 您甚至可以刺激脚跟。 通常，这在患有足底筋膜炎的患者中可以观察到。tarsal隧道综合征也可能是导致脚跟疼痛的根本原因。 这实际上是与手相关的腕管综合症的对应物。与具有CTS的个体相比，脚后面存在神经。 这正是给人痛苦的原因。压力骨折也可能导致脚后跟疼痛，尽管这并不常见。 通常，这是由长距离跑步者等运动员所经历的。 它会影响脚下的跟骨。脚后跟疼痛的一种治疗方法可能是鞋子插入物。 通常，它可以完全消除脚跟疼痛。 这些插件通常不会阻碍您日常的日常工作，因此穿着舒适。由于脚后跟疼痛也可能是由于鞋类造成的，因此佩戴鞋子插件是最好且安全的。您可能还考虑获得凝胶脚跟杯。 这对于患有足底筋膜炎和脚跟疼痛的患者可能是理想的选择。 这些脚后跟杯的作用是，它们给脚的区域提供了柔软的垫子或填充，这可能是最痛苦的。它略微抬高后足，因此减少了足底筋膜的应变。 利用它们在所有鞋子上，为您提供更多的舒适感。拱形支撑也可能减轻脚跟疼痛的患者。 这些支持通常不会改变脚的力学，但是它消除了几名患者的外在症状。 这对于扁平脚和过度披露等问题也有益。鞋跟楔也可用于脚跟治疗。 他们被放在鞋子后面。 它需要稍微抬高脚跟，从而远离后脚的压力。它可用于治疗跟腱炎的患者。 尽管患有足底筋膜炎的人也可能使用这些楔子，但因此，脚跟杯将更合适。您可以从小家伙开始，必要时可以举起楔子。Metatarsalgia确实是疼痛在脚球内具有经验的条件。 MetaTarsal垫可能通过缓解症状来帮助解决这一问题。减轻脚后跟疼痛，休息是值得的。 如果您是运动员，则有可能距离长时间的慢跑，跑步或步行一两天。如果您的脚或脚内的结构可能会发炎，则可能使炎症消退。您也可以使用冰袋。 冰袋通常被用作医疗疼痛，因为像镇痛药一样，它确实可以快速缓解急性痛苦的人。确实有一种施加冰袋的正确方法。 只有15分钟必须这样做。 了解您需要在人身伤害后尽快涂ICE。 48小时后，结冰的结果将消失。您需要将ICE权利应用于受影响的部分。 移动冰。 不要让它仅粘在一个地方。 提升受伤的部分。 它必须高于中心。这有助于减少肿胀。 进行15-20分钟进行糖霜，因为如果您超过这段时限，则可能会损害更多组织。 您甚至可能会从结冰的时间太多的时间中获得冻伤。如果愿意，您可以重复该过程，但在至少45分钟到一个小时的时间内先让它保持温暖。 受伤的区域确实需要正常的感觉，并且在重新开始任务之前很温暖。处理脚后跟疼痛并不那么复杂。 但是，您需要首先咨询专业人士，因为脚后跟疼痛可能是某些需要立即关注的因素的结果。缓解脚跟疼痛的所有努力将使无用，而无需了解不适的真正基础。...

随着年龄的增长，住房可能会带来更多问题，尤其是如果您的福祉失败了。 如果您担心随着年龄的增长，例如清洁，烹饪，沐浴和维护，可能没有能力照顾自己的基本需求，那么考虑您的长期医疗保健选择可能是一个重要的选择。 让我们立即从您的选择开始。in-home Care@ - @对于拥有较高健身水平的个人，渴望在整个年龄较大的时候保持独立的个人，家庭医疗保健是最大的选择。 在此示例中，家庭医疗保健护士每天或每隔几天都会来拜访您，以应对您的日常医疗需求。 此外，除了个人医疗保健服务员外，还可以使用管家，他们会带来更多的日常生活帮助 - 例如同伴，驾驶员，厨师或类。 在家中的医疗保健是很容易找到的任务。 只需联系护士协会或尝试黄页即可。持续护理@ - @辅助生活设施与独立生活，持续护理或退休社区之间的一个中介，可与居民提供多种健康优势和服务。 这些社区通常是包罗万象的，居民在这里接受住宿，餐点，社交活动，不同程度的医疗保健，有时甚至是其他特权。这些场所的入场费可能很高（从10,000美元到300,000多个）； 支付他们的月费（从$ 800-4000），这可能是昂贵的医疗保健。 但是，如果您选择此计划，则保证您将拥有的其余服务，并且如果您的健康步履蹒跚，则可以不断地移至其医疗机构的疗养院一部分。由于医疗保健的全包性质，您将需要仔细阅读合同中的小印刷品。 全部经常性和一次性费用到底是多少？ 确切地说，这些费用涵盖了什么？ 什么是医疗保健选择，因此没有提供？ 您是否应该购买额外的医疗保险保险来支付您独特的护理费用？ 同样，不要忘记与高等业务局有关您正在查看的设施状况的状态进行检查； 如果您预计将生活在那里，那么您可能还需要检查其声誉。疗养院@ - @从简单意义上讲，如果您不再有能力，辅助生活设施将需要照顾自己的医疗保健需求。 这可能是在您恢复的短时间内，也可以随着年龄的增长而延长时间。 辅助生活设施将是老年人或其他丧失能力的医疗保健。 如果您可以想象您可能需要的选择，那么在考虑替代方案时需要讨论和考虑一些内容。 房屋是否提供您需要的护理？ 研究疗养院的年鉴； 记录中有什么黑点吗？ 与那些住在那里，购买他们的服务或现在仍然住在那里的人交谈。 获取观点。...

与其他情绪障碍相比，躁郁症抑郁的区别特征是至少存在一个躁狂发作。 此外，假定这是一种慢性病，因为绝大多数躁狂发作的人将来有其他情节。 统计数据表明，十年来的四集是平均而没有预防治疗的。 每个患有躁郁症抑郁症的人都有一种特殊的情绪波动模式，结合了抑郁症和躁狂发作，这是该人所独有的，但在识别该模式时可以预测。 研究表明，对躁郁症抑郁症有强大的遗传影响。躁郁症抑郁症通常始于青春期或成年初期，并始终持续一生。 躁郁症抑郁症通常不被认为是心理问题，因为它是情节性的。 因此，那些患有躁郁症抑郁症的人可能不必要多年就没有治疗。对双极抑郁的治疗@ - @有效的治疗可用于躁郁症抑郁症。 如果没有治疗，婚姻破裂，失业，酗酒和滥用毒品以及自杀可能会导致慢性情感情绪波动。 最重要的治疗问题是与治疗不合适。 大多数躁郁症抑郁症患者并不认为他们的躁狂发作是需要治疗的，并且他们抵制接受治疗。 实际上，大多数人报告在躁狂发作开始时感觉很好，并且不希望它停止。 这是一个严重的判断问题。 随着躁狂情节的发展，集中精力变得艰难，思维变得更加宏伟，并且问题发展。 不幸的是，冒险行为通常会导致重大痛苦的后果，例如失去工作或关系，跑出过度的债务或陷入法律问题。 许多在躁狂发作期间患有躁郁症抑郁症药物或酒精的人，其中一些人会出现次要药物滥用问题。 因此，建议在早期治疗躁郁症抑郁症。...

酒精中毒是一种疾病，饮酒者失去了控制饮酒的能力，导致身心伤害以及以社会可接受的方式行事的能力丧失。酒精中毒是一种慢性，进步，病理状况，影响消化和神经关节，这是由于无法停止饮酒而导致的，尽管失去了工作，家庭和健康。 该疾病可能致命，但酒精中毒的最令人不安，最令人沮丧的部分是自尊的减少，潜在的失业以及对酒精中毒家族的损失。 还有迹象表明，可能存在酗酒的遗传因素。全国酒精中毒和毒品依赖理事会将酒精中毒定义为“对丁基的控制减少了……思维的扭曲，最著名的是否认”。 这意味着对于许多酗酒者来说，他们无法在没有他人的支持的情况下决定退出饮酒。这种疾病的症状包括但不仅限于潜入饮料，大约撒谎的含量，不可用的饮酒，情绪波动，食欲不振，面部肿胀，失业和大量的交通票 。家庭成员将需要提高对疾病的认识并与酒精饮料交谈。 大多数酗酒者都是否认的，并且与该人谈论他们的疾病可能非常艰难。 选择一个人清醒的时间。 此外，在发生酒鬼问题之后与个人交谈，例如家庭争论或醉酒的驾驶票，这可能是一个很好的交谈时机。 遗憾的是，等待因酒精行为而发生的问题会带来严重的后果。处理酒精或瘾君子的家庭成员会在家庭生活中造成很大的压力。 因此，儿童和青少年都有Alt-Alteen的支持小组。 Al-Anon是为必须与酒精饮料打交道的伴侣或亲人。 这些团体教亲戚关于管理酒精饮料和处理自己的感受的最佳方法。有一些研究希望您认为酒精中毒不是疾病。 他们是不正确的。 酒精中毒是一种疾病，虽然无法治愈，但可以治愈。 如果不是疾病，保险公司将不会为治疗付费。...

加上高血压，较高的胆固醇水平被认为是潜在严重健康问题的最可靠指标，尤其是在心血管疾病领域。我们被告知我们需要评估我们的胆固醇水平，因为大多数人已经没有意识到的胆固醇很高。 然后，我们可能必须采取措施使我们的胆固醇降低到更健康的选择中。在早期，人们相信某些食物，尤其是那些含有动物脂肪的食物会导致胆固醇升高。 我们被警告特别不要吃太多鸡蛋，因为这些鸡蛋被认为是罪魁祸首。 更重要的是，人们认为胆固醇是坏胆固醇。 科学和临床研究最近表明，实际上有两种胆固醇：良好的胆固醇，否则称为高密度脂蛋白（HDL）和不良胆固醇，否则称为低密度脂蛋白（LDL）。 我们不仅需要保持LDL水平较低，而且还希望保持HDL水平。现在有简单的测试可以用于量化两种胆固醇的水平。 有关诊断胆固醇的提示，请参见良好的胆固醇水平。 如果经过测试，有人引起人们的关注，则可能采取许多措施来导致降低“不良”胆固醇。 市场上有各种产品，包括牛奶产品和酱，其中包含称为植物固醇的化合物。 这些物质可能会对LDL的水平产生重大影响，用于持续时期的水平将减少其更健康的阅读。此外，还可以采取饮食措施，以维持相当高的HDL（或良好的胆固醇）和低水平的LDL（或不良| | |胆固醇）。 通常健康的饮食，高水果，蔬菜，全麦和健康脂肪，例如橄榄油和坚果，很可能是有益的。 令人惊讶的是，鸡蛋也不认为是导致高血压的罪魁祸首。 不用说，任何被证明与胆固醇有问题的人都应该咨询医生，并遵循有关最佳饮食的任何信息。 有时，即使是那些遵循健康饮食的人，也可能在不知不觉中具有不健康且潜在的有害胆固醇水平。 因此，定期测试至关重要，以便可以采取有效的措施来控制它。...

一旦您被诊断出高血压，就有许多替代方案。 许多医生规定了药物和饮食/生活方式改变的结合，因此让我们看看许多生活方式的改变。吃更健康的饮食。 @ - @您应该尝试处理的饮食中最重要的领域是钠摄入量。 钠是为了调节液体平衡，肌肉收缩和神经冲动的传导所必需的，但是许多钠可能导致许多健康问题，其中包括较高的血压。 成年人需要500至1000毫克的钠，大多数钠摄入量超过2500毫克。 降低钠摄入量的最佳方法是仔细注意标签，并减少加工食品。 它是吃大量蔬菜和水果的理想选择，以及低碳水化合物和咸乳制品。管理您的体重。 @ - @美国国立卫生研究院报告说，承担额外的体重可能会导致血压升高。 研究表明，即使是10磅重的体重减轻也可以开始减少高血压。 遵循健康的饮食计划，例如前面讨论的饮食计划，可以大大减轻体重。 另外，再加上额外的健康益处，饮酒64盎司。 每天的水可以大大减轻体重。 在第一周之后，每周健康的体重减轻量比快速“时尚”饮食中的1/2至2磅损失更多，几乎总是有助于重新增加。 缓慢而稳定是必经之路。增加您的体育锻炼。 @ - @身体不活跃是心脏病的危险因素。 一种不活跃的生活方式也倾向于导致肥胖，这是高血压和心血管疾病的危险因素。 与营养饮食一起工作，体育锻炼的增加，甚至适度的生长，都会导致血压降低。 最好的选择是尝试将某种日常锻炼纳入您的日常活动中。 即使是简单的东西，例如爬楼梯而不是电梯或晚餐后短暂散步，可以促进您的身体。如果您被诊断出患有高血压，并且您的医生已经开了某种药物，请确保准确地遵循其指示。 然而，随之而来的是，生活方式和饮食可能能够减少您对药物的需求，降低血压并挽救生命！人们对天然医学有一种长期的信念，即有一些特定的食物不仅提供营养价值，而且被认为具有抗病和治疗特性。 这些食物之一被证明是填充抗氧化剂的一种方法是蓝莓。 在最近的USDA研究中，蓝莓在抗氧化活性中被证明是第一名，而其他40种水果和蔬菜则使这种不起眼的水果成为完美的健康补充剂。...

新年来了和过去，我们大多数人都离开了健身决议，我们中的许多人都以胜利与他们见面，而少数人则遗憾地错过了印记。 有了良好的意愿，我们设定了目标，购买了运动装备并加入了健身房。 结果对我们大多数人来说都不容易，有些人受伤了，时间很少，孩子们病了.但是，即将到来有一些好消息。 对于那些健身和健康行业的人来说，最近有一些非常有趣的研究可以使您实现目标。 当涉及整体健身和体重减轻时，更强壮的更好。 我的意思是时间或耐力，在刺激体重减轻和增加肌肉稳定能力方面的表现更有效。 我们被创建为移动，不幸的是，大多数人都做得太少了。 我们越稳定地进行整体耐力。关于肌肉，已经证明，我们进行的时间越长，我们的肌肉就越健康。 这相当于较轻的耐药性，通常是体内脂肪，使肌肉耐力并激发我们的新陈代谢。 如果您患有颈部或背部疼痛，您会想知道该研究在骨干运动中是结论性的。 长期持有到5-10秒收缩的体重运动刺激了脊柱的稳定剂并增加其耐力。 脊柱稳定器的耐力越高，伤害的机会就越少。 这意味着，在健身中心的电视和机器上的那些笑话使您加强您的后退不起作用。 事实是，他们实际上可能会使您的背部更糟！ 。 举重和仰卧起坐确实增加了脊柱上的力，导致受伤并最终无力。减肥和健康的心血管运动完全是完全相同的类别。 越来越长，我们保持心率的时间越长，燃烧的卡路里就越多，这等同于减轻体重。 大多数男人和女人都非常努力地训练，但是在一周中偶尔会散布的短时间内。 一致和健身减肥的诀窍是使心率保持较长的时间，每周5次或更多次。 如果这看起来很想到，晚餐后散步并尽可能轻松地添加楼梯。带回家的信息是，除非您专门为游戏进行训练，否则越来越重，肯定会更好。 与运动，健康的生活方式，良好的睡眠，美味的食物和主动的前景一致，将始终有助于您的运动努力。...