标签: 脊柱

您是否了解到在您的个人计算机上花费数小时会使您的福祉处于严重的风险？尽管如此，大多数人甚至都不认为这种可能性。在自己的身体上，在桌子上工作非常困难，我想与您分享这一点，因此也许您可以避免最常见的健康威胁之一。最常见的是：慢性疲劳。慢性疲劳综合症@ - @疲倦又麻烦？ 经历严重的疲劳持续数月并一次又一次地返回？感到疲倦是普遍的，抑郁症是每个人偶尔会偶尔经历的疾病。 但是，慢性疲劳综合征并不像人们有时会遇到的简单情感好处和坏事。慢性疲劳综合征在医学上被称为肌脑膜炎，病毒后疲劳综合征。 它针对中枢神经系统。 那些患有这种疾病的人通常会抱怨严重的疲劳，即使简单的劳累也确实加剧了。然而，慢性疲劳综合征背后的原因尚不清楚，许多研究表明这可能是无法治愈的。 随着时间的流逝，有些情况消失了，有些人使用药物来减轻他们的疾病。慢性疲劳综合征在医学上被认为是一种严重的慢性疲劳，持续半年或以上，但在诊断CFS之前必须消除其他医疗疾病。慢性疲劳综合征可能会因疾病而导致。 可能是感冒或胃部不适，甚至可能在重大压力后开始。慢性疲劳综合征的症状是头痛，肌肉疼痛，无能为力，淋巴结中的压痛以及在接下来的几个月中不会消失或可能会复发的疲劳。 患者还患有头痛，不清爽的睡眠，喉咙痛，肌痛或肌肉疼痛以及身体不适，每天都不适。过去，人们称CFS为“ Yuppie流感”，因为它通常发生在受过良好教育，富裕的中年女性上。 医生还注意到，全球大多数英语国家的人经常发生疾病。妇女的风险是男性的两到四倍。疾病预防控制中心或疾病控制与预防中心估计，美国有超过500,000人被诊断出患有慢性疲劳综合征。 CHF的诊断很困难，因为它具有与其他疾病相似的症状。医师将首先评估您的病情，并提出问题以排除其他可能具有相同症状的疾病。当一切都被消除时，只有那时，医生才能对慢性疲劳综合征进行分析。重要的是，患有慢性疲劳综合征的患者学习如何管理自己的情绪并知道该疾病发生时该怎么做。 卫生提供者建议，患有慢性疲劳综合症的人应该始终尝试使其足够的休息。患者还应该尝试定期运动，吃均衡的饮食，并在压力太多时试图加快自己的速度，以至于很难应付。患者还将受益于治疗慢性疲劳综合征的药物。 医生通常会开出较低剂量的抗抑郁药，因为它可能会增加患者的疲劳水平或发生的频率。 但这也有助于减轻疾病患者的疼痛。慢性疲劳综合征可能会与其他具有相同表现的疾病误认为。 这些是纤维肌痛综合征，神经性疾病和慢性单核细胞增多症。其他可能导致疲劳的疾病包括甲状腺问题，尤其是甲状腺功能减退症，饮食失调，自身免疫性疾病，荷尔蒙疾病，感染，发病疗法，性疾病，酒精依赖，药物滥用，药物反应，精神疾病，诸如精神分裂性情感情感情感疾病等。与医生进行咨询以评估患者的症状，并确保患者不会患有任何有机或全身性疾病，可能会导致过度长期疲劳，这一点很重要。有些人还认为，获得康复专家（例如康复专家）的其他人的帮助，以完全了解患者的病情，这是令人欣慰的。 一些人还与其他正在经历完全相同的患者交谈。...

新年来了和过去，我们大多数人都离开了健身决议，我们中的许多人都以胜利与他们见面，而少数人则遗憾地错过了印记。 有了良好的意愿，我们设定了目标，购买了运动装备并加入了健身房。 结果对我们大多数人来说都不容易，有些人受伤了，时间很少，孩子们病了.但是，即将到来有一些好消息。 对于那些健身和健康行业的人来说，最近有一些非常有趣的研究可以使您实现目标。 当涉及整体健身和体重减轻时，更强壮的更好。 我的意思是时间或耐力，在刺激体重减轻和增加肌肉稳定能力方面的表现更有效。 我们被创建为移动，不幸的是，大多数人都做得太少了。 我们越稳定地进行整体耐力。关于肌肉，已经证明，我们进行的时间越长，我们的肌肉就越健康。 这相当于较轻的耐药性，通常是体内脂肪，使肌肉耐力并激发我们的新陈代谢。 如果您患有颈部或背部疼痛，您会想知道该研究在骨干运动中是结论性的。 长期持有到5-10秒收缩的体重运动刺激了脊柱的稳定剂并增加其耐力。 脊柱稳定器的耐力越高，伤害的机会就越少。 这意味着，在健身中心的电视和机器上的那些笑话使您加强您的后退不起作用。 事实是，他们实际上可能会使您的背部更糟！ 。 举重和仰卧起坐确实增加了脊柱上的力，导致受伤并最终无力。减肥和健康的心血管运动完全是完全相同的类别。 越来越长，我们保持心率的时间越长，燃烧的卡路里就越多，这等同于减轻体重。 大多数男人和女人都非常努力地训练，但是在一周中偶尔会散布的短时间内。 一致和健身减肥的诀窍是使心率保持较长的时间，每周5次或更多次。 如果这看起来很想到，晚餐后散步并尽可能轻松地添加楼梯。带回家的信息是，除非您专门为游戏进行训练，否则越来越重，肯定会更好。 与运动，健康的生活方式，良好的睡眠，美味的食物和主动的前景一致，将始终有助于您的运动努力。...

眩晕或头晕每年影响世界上数百万人。 在绝大多数情况下，眩晕并不是暂时的不便。 有时，眩晕是一种痛苦的状况。 由于严重的头晕，日常活动的最低限度。通常，神经系统中功能障碍的区域是小脑。 小脑位于大脑的后方（后部），并控制我们的协调运动。有一些测试，脊椎治疗学家用来确定小脑功能。 站在一起，闭上眼睛，如果患者来回摇摆，则测试是积极的。 其他测试包括：用眼睛闭上眼睛将食指触摸到鼻子上，脚跟走到脚趾上，快速移动手指，就像弹钢琴或将手指碰到每个手指，尽快触及拇指。 这些测试和其他测试被用来找出小脑的作用。小脑功能障碍的疗法可能包括：| - |1...