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标签: 焦虑

被标记为焦虑的文章

坐骨神经痛

发表于 六月 25, 2025 作者: Richard Cyr
如果您的坐骨神经发炎,则该病被称为坐骨神经(发音为Si-Ad'-i-ka)。 痛苦可能是极端的! 它通常遵循胆量的路线 - 在腿部,脚,脚踝和脚趾的后部 - 但也可能会辐射到您的背上! 加上燃烧,尖锐的痛苦,您可能还会感到神经感觉,例如销钉,刺痛,刺痛,爬行的感觉或温柔。 矛盾的是,您的腿也会感到麻木!为了简化事情,尽管坐骨神经痛通常位于大腿或腿的后部,但有些人可能会在大腿的前部或臀部感到疼痛。 对于许多人来说,双腿都疼痛:双侧坐骨神经痛!疼痛的标准可能会有所不同。 可能会持续th动,但它可能会使几个小时甚至几天。 它可能会疼或像刀一样。 有时姿势变化(例如沸腾或变化的位置)会影响疼痛,有时会不会。 在急性病例中,坐骨神经痛会导致反射损失或小腿肌肉的浪费。对于坐骨神经痛的患者而言,一个梦幻般的睡眠可能已经过去了。 诸如步行,散步或站起来之类的简单事物可能很难或不可能。作为董事会认证的脊骨疗法神经科医生,我采取了另一种方法来预防和治疗坐骨神经科。 经过彻底的神经检查,我确定神经系统的哪一部分无法正常运行。 在大多数坐骨神经痛患者中,我发现脑脑输出量很高。脑干有3个元素:顶部,中和下部。 中脑是脑干的顶部区域。 中脑的高输出将导致脉搏和心率增加,无法入睡或醒来,适合睡眠。 其他症状可能包括尿路感染,加热和出汗增加以及对光的敏感性。 加上脑脑输出量高,偏头痛患者可能会出现小脑输出降低。 小脑控制平衡,协调运动和脊柱的非自愿肌肉。无论情况如何,脊椎按摩师的神经科医生都要进行彻底而全面的检查,以确定患者病情的特定性质,这一点非常重要。...

更强真的更好吗

发表于 八月 17, 2022 作者: Richard Cyr
新年来了和过去,我们大多数人都离开了健身决议,我们中的许多人都以胜利与他们见面,而少数人则遗憾地错过了印记。 有了良好的意愿,我们设定了目标,购买了运动装备并加入了健身房。 结果对我们大多数人来说都不容易,有些人受伤了,时间很少,孩子们病了.但是,即将到来有一些好消息。 对于那些健身和健康行业的人来说,最近有一些非常有趣的研究可以使您实现目标。 当涉及整体健身和体重减轻时,更强壮的更好。 我的意思是时间或耐力,在刺激体重减轻和增加肌肉稳定能力方面的表现更有效。 我们被创建为移动,不幸的是,大多数人都做得太少了。 我们越稳定地进行整体耐力。关于肌肉,已经证明,我们进行的时间越长,我们的肌肉就越健康。 这相当于较轻的耐药性,通常是体内脂肪,使肌肉耐力并激发我们的新陈代谢。 如果您患有颈部或背部疼痛,您会想知道该研究在骨干运动中是结论性的。 长期持有到5-10秒收缩的体重运动刺激了脊柱的稳定剂并增加其耐力。 脊柱稳定器的耐力越高,伤害的机会就越少。 这意味着,在健身中心的电视和机器上的那些笑话使您加强您的后退不起作用。 事实是,他们实际上可能会使您的背部更糟! 。 举重和仰卧起坐确实增加了脊柱上的力,导致受伤并最终无力。减肥和健康的心血管运动完全是完全相同的类别。 越来越长,我们保持心率的时间越长,燃烧的卡路里就越多,这等同于减轻体重。 大多数男人和女人都非常努力地训练,但是在一周中偶尔会散布的短时间内。 一致和健身减肥的诀窍是使心率保持较长的时间,每周5次或更多次。 如果这看起来很想到,晚餐后散步并尽可能轻松地添加楼梯。带回家的信息是,除非您专门为游戏进行训练,否则越来越重,肯定会更好。 与运动,健康的生活方式,良好的睡眠,美味的食物和主动的前景一致,将始终有助于您的运动努力。...