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随着年龄的增长，住房可能会带来更多问题，尤其是如果您的福祉失败了。 如果您担心随着年龄的增长，例如清洁，烹饪，沐浴和维护，可能没有能力照顾自己的基本需求，那么考虑您的长期医疗保健选择可能是一个重要的选择。 让我们立即从您的选择开始。in-home Care@ - @对于拥有较高健身水平的个人，渴望在整个年龄较大的时候保持独立的个人，家庭医疗保健是最大的选择。 在此示例中，家庭医疗保健护士每天或每隔几天都会来拜访您，以应对您的日常医疗需求。 此外，除了个人医疗保健服务员外，还可以使用管家，他们会带来更多的日常生活帮助 - 例如同伴，驾驶员，厨师或类。 在家中的医疗保健是很容易找到的任务。 只需联系护士协会或尝试黄页即可。持续护理@ - @辅助生活设施与独立生活，持续护理或退休社区之间的一个中介，可与居民提供多种健康优势和服务。 这些社区通常是包罗万象的，居民在这里接受住宿，餐点，社交活动，不同程度的医疗保健，有时甚至是其他特权。这些场所的入场费可能很高（从10,000美元到300,000多个）； 支付他们的月费（从$ 800-4000），这可能是昂贵的医疗保健。 但是，如果您选择此计划，则保证您将拥有的其余服务，并且如果您的健康步履蹒跚，则可以不断地移至其医疗机构的疗养院一部分。由于医疗保健的全包性质，您将需要仔细阅读合同中的小印刷品。 全部经常性和一次性费用到底是多少？ 确切地说，这些费用涵盖了什么？ 什么是医疗保健选择，因此没有提供？ 您是否应该购买额外的医疗保险保险来支付您独特的护理费用？ 同样，不要忘记与高等业务局有关您正在查看的设施状况的状态进行检查； 如果您预计将生活在那里，那么您可能还需要检查其声誉。疗养院@ - @从简单意义上讲，如果您不再有能力，辅助生活设施将需要照顾自己的医疗保健需求。 这可能是在您恢复的短时间内，也可以随着年龄的增长而延长时间。 辅助生活设施将是老年人或其他丧失能力的医疗保健。 如果您可以想象您可能需要的选择，那么在考虑替代方案时需要讨论和考虑一些内容。 房屋是否提供您需要的护理？ 研究疗养院的年鉴； 记录中有什么黑点吗？ 与那些住在那里，购买他们的服务或现在仍然住在那里的人交谈。 获取观点。...

背痛是世界上许多人经常会在某种程度上受苦的问题。 对于某些人来说，这是一种持续痛苦和困扰的根源，而对于另一些人来说，这是一个问题，而遭受了很多痛苦。最大的问题之一是试图说服您的医生您所遭受的疼痛，以防您有脱垂的椎间盘撞击坐骨神经，可能需要数周或几个月的时间，直到正确诊断为止。 当然，这可能取决于您的住所，医生的同情程度，或者您可以负担多少医疗服务。最可悲的事实是，对于许多背痛患者而言，可以做很多事情来帮助减轻痛苦并恢复任何形式的流动性。 即使知道正确的问题来询问您的医生通常也可以提供帮助。腰痛患者可以帮助自己的最重要方法是进行轻柔的伸展和伸展。 这很可能是许多受害者想考虑的最后一件事，有时甚至只是痛苦而已。 起步的理想方法是在下床之前进行一些轻柔的伸展运动。 询问您的荒地护理提供商，哪些是您可以接受的。始终寻求医疗援助。 在线进行一些背景研究，并在寻求医疗援助时确切提出问题的清单。 此外，如果您的脊椎问题持续存在，那么安排进行MRI扫描很重要。 这通常是确定问题领域的确定性。一旦您知道出了什么问题，您就可以将所有精力集中在康复上。 通常，有很多途径需要探索，包括操作，被动操纵，脊椎治疗师，整骨治疗，物理治疗，瑜伽，太极拳，普拉提，亚历山大技术，奇克技术，磁治疗，磁性治疗，Tens机器，因此列表继续进行。 对于某些人来说，效果很好，可能对其他许多其他人都不起作用，因此探索尽可能多的途径并保持积极的态度很重要。...

一旦您被诊断出高血压，就有许多替代方案。 许多医生规定了药物和饮食/生活方式改变的结合，因此让我们看看许多生活方式的改变。吃更健康的饮食。 @ - @您应该尝试处理的饮食中最重要的领域是钠摄入量。 钠是为了调节液体平衡，肌肉收缩和神经冲动的传导所必需的，但是许多钠可能导致许多健康问题，其中包括较高的血压。 成年人需要500至1000毫克的钠，大多数钠摄入量超过2500毫克。 降低钠摄入量的最佳方法是仔细注意标签，并减少加工食品。 它是吃大量蔬菜和水果的理想选择，以及低碳水化合物和咸乳制品。管理您的体重。 @ - @美国国立卫生研究院报告说，承担额外的体重可能会导致血压升高。 研究表明，即使是10磅重的体重减轻也可以开始减少高血压。 遵循健康的饮食计划，例如前面讨论的饮食计划，可以大大减轻体重。 另外，再加上额外的健康益处，饮酒64盎司。 每天的水可以大大减轻体重。 在第一周之后，每周健康的体重减轻量比快速“时尚”饮食中的1/2至2磅损失更多，几乎总是有助于重新增加。 缓慢而稳定是必经之路。增加您的体育锻炼。 @ - @身体不活跃是心脏病的危险因素。 一种不活跃的生活方式也倾向于导致肥胖，这是高血压和心血管疾病的危险因素。 与营养饮食一起工作，体育锻炼的增加，甚至适度的生长，都会导致血压降低。 最好的选择是尝试将某种日常锻炼纳入您的日常活动中。 即使是简单的东西，例如爬楼梯而不是电梯或晚餐后短暂散步，可以促进您的身体。如果您被诊断出患有高血压，并且您的医生已经开了某种药物，请确保准确地遵循其指示。 然而，随之而来的是，生活方式和饮食可能能够减少您对药物的需求，降低血压并挽救生命！人们对天然医学有一种长期的信念，即有一些特定的食物不仅提供营养价值，而且被认为具有抗病和治疗特性。 这些食物之一被证明是填充抗氧化剂的一种方法是蓝莓。 在最近的USDA研究中，蓝莓在抗氧化活性中被证明是第一名，而其他40种水果和蔬菜则使这种不起眼的水果成为完美的健康补充剂。...

如果您的坐骨神经发炎，则该病被称为坐骨神经（发音为Si-Ad'-i-ka）。 痛苦可能是极端的！ 它通常遵循胆量的路线 - 在腿部，脚，脚踝和脚趾的后部 - 但也可能会辐射到您的背上！ 加上燃烧，尖锐的痛苦，您可能还会感到神经感觉，例如销钉，刺痛，刺痛，爬行的感觉或温柔。 矛盾的是，您的腿也会感到麻木！为了简化事情，尽管坐骨神经痛通常位于大腿或腿的后部，但有些人可能会在大腿的前部或臀部感到疼痛。 对于许多人来说，双腿都疼痛：双侧坐骨神经痛！疼痛的标准可能会有所不同。 可能会持续th动，但它可能会使几个小时甚至几天。 它可能会疼或像刀一样。 有时姿势变化（例如沸腾或变化的位置）会影响疼痛，有时会不会。 在急性病例中，坐骨神经痛会导致反射损失或小腿肌肉的浪费。对于坐骨神经痛的患者而言，一个梦幻般的睡眠可能已经过去了。 诸如步行，散步或站起来之类的简单事物可能很难或不可能。作为董事会认证的脊骨疗法神经科医生，我采取了另一种方法来预防和治疗坐骨神经科。 经过彻底的神经检查，我确定神经系统的哪一部分无法正常运行。 在大多数坐骨神经痛患者中，我发现脑脑输出量很高。脑干有3个元素：顶部，中和下部。 中脑是脑干的顶部区域。 中脑的高输出将导致脉搏和心率增加，无法入睡或醒来，适合睡眠。 其他症状可能包括尿路感染，加热和出汗增加以及对光的敏感性。 加上脑脑输出量高，偏头痛患者可能会出现小脑输出降低。 小脑控制平衡，协调运动和脊柱的非自愿肌肉。无论情况如何，脊椎按摩师的神经科医生都要进行彻底而全面的检查，以确定患者病情的特定性质，这一点非常重要。...