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获取维生素

发表于 十一月 12, 2022 作者: Richard Cyr

整个年龄段的文明都知道一种食物具有有助于为人们带来健康的品质。 剥夺人们的某些食物意味着允许他们屈服于疾病。 例如,随着年龄的增长,帆犬被柠檬和酸橙远离。

人们只经历了过去一个世纪的经历,即人们理解食物中含有矿物质,而营养物质对生命至关重要。 但是,其中一些营养素并非所有人都被称为“维生素”。 单词“ vita”的区域可能与“至关重要”的词根相同,这意味着生命。

有13种维生素,但没有。 维生素A,C,D,E和K除了8 B维生素外,还构成了当今维生素的花名册。 其他以前被视为维生素的营养素已经被科学家重新分类​​,因为它们对使身体起作用的事物有所了解。

虽然获得这些维生素的最简单方法是通过我们的饮食,但有时不一定是可能的。 如今,饮食均衡饮食变得很困难,因为我们的生活变得忙碌。 另一种解决方案是使用维生素补充剂来极大地帮助我们获得我们必须在健康,无疾病的身体中生存的所有维生素。

人体可以长时间存在,而无需维生素,尽管如此,它确实需要每个人都能适当地发挥出疾病的作用。 如果您担心饮食不能帮助您维持大多数维生素的摄入量,则应考虑获得多维生素补充剂来为您提供帮助。 服用常规剂量可以帮助确保您接受足够的维生素以及身体可以肯定会摆脱不再需要的维生素。

如果您自己的家中确实有维生素,请将其存放在一个很棒的干燥的地方,并使它们与孩子保持联系。 尽管维生素永远是必不可少的,但孩子们必须小心永远不要太多。 特别是含铁的维生素。

吃均衡的饮食应该是有益健康的生活方式计划的重要部分。 如果您的日常生活不能总是添加均衡的饮食,您可能需要考虑获得维生素补充剂,以确保您可以满足系统的需求。