ٹیگ: شاید

زندہ الیکٹرانک ہوم ایئر کلینر تیار کیے جاتے ہیں ، اور دوسرے برانڈز ، جیسے مثال کے طور پر آکسیجن ، ایکو کویسٹ کے ذریعہ ، ایک ایسی تنظیم جو دنیا بھر کے خاندانوں کے رہائشی ماحول کے معیار کو بڑھانے کی کوشش کرتی ہے۔ اور جب کہ یہ بلا شبہ ایک عمدہ جدوجہد ہے ، بہت سارے ماہرین اور صارفین اس مناسب طریقے سے ملنے کے لئے زندہ الیکٹرانک ہوم ایئر کلینرز کی طاقت سے سوال اٹھاتے ہیں۔زندہ الیکٹرانک ہوم ایئر کلینر انڈور ایئر کلینزر مارکیٹ کے بڑے سرے پر اپنی جگہ لیتے ہیں ، جس کی قیمت انفرادی کمرے کے آب و ہوا کے صاف کرنے والے کے لئے $ 700 تک ہوتی ہے۔ اگرچہ بہت سارے صارفین کے جائزے زندہ الیکٹرانک ہوم ایئر کلینر کی شرح کو انتہائی حد تک درجہ دیتے ہیں ، لیکن اس حقیقت سے قطعی طور پر کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے کہ ان انڈور ایئر کلینرز میں ایک مادہ شامل ہوتا ہے جس میں ماہرین کا دعویٰ بڑھتا ہوا مقدار آپ کی صحت - اوزون کو نقصان پہنچا ہے۔اگرچہ بہت سارے صارفین نے زندہ ہوا صاف کرنے والے کا استعمال کرکے اپنے گھروں میں ہوا کے معیار کو بہتر بنانے کی اطلاع دی ہے ، یہاں تک کہ وہ جو دمہ جیسے کمزور حالات کا سامنا کرتے ہیں ، ماہرین کی بڑھتی ہوئی مقدار شواہد کا حوالہ دے رہی ہے جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ اوزون کسی شخص کے پھیپھڑوں کو طویل مدتی نقصان پہنچا سکتا ہے۔...

کیا آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے ذاتی کمپیوٹر پر توسیعی گھنٹے گزارنا آپ کی فلاح و بہبود کو سنگین خطرہ میں ڈال سکتا ہے؟زیادہ تر لوگ اس امکان پر بھی غور نہیں کرتے ہیں ، بہرحال ایسا ہوتا ہے۔کسی ڈیسک پر کام کرنا آپ کے اپنے جسم پر ناقابل یقین حد تک مشکل ہے ، اور میں آپ کے ساتھ اس کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں تاکہ شاید آپ صحت کے سب سے عام خطرات سے بچ سکیں۔سب سے عام سب سے عام ہے: دائمی تھکاوٹ۔دائمی تھکاوٹ سنڈرومتھکا ہوا اور پریشان؟ شدید تھکاوٹ کا تجربہ کرنا جو مہینوں تک جاری رہتا ہے اور بار بار واپس لوٹتا ہے؟تھکا ہوا محسوس کرنا عام ہے ، اور افسردگی ایک ایسی حالت ہے جس میں ہر ایک کو تھوڑی دیر میں ہر بار گزرتا ہے۔ تاہم ، دائمی تھکاوٹ سنڈروم سادہ جذباتی اچھ and ے اور برے کی طرح نہیں ہے جس کا تجربہ لوگ کبھی کبھی کرتے ہیں۔دائمی تھکاوٹ سنڈروم کو طبی طور پر مائالجک انسیفالومیلائٹس ، بعد میں وائرل تھکاوٹ سنڈروم کہا جاتا ہے۔ یہ مرکزی اعصابی نظام کو نشانہ بناتا ہے۔ جن لوگوں کو یہ عارضہ ہے وہ عام طور پر شدید تھکاوٹ کی شکایت کرتے ہیں جو واقعی سادہ مشقت کے ذریعہ بھی واقعی بڑھ جاتا ہے۔دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے پیچھے کی وجہ ابھی تک معلوم نہیں ہے ، تاہم ، بہت ساری تحقیقوں سے پتہ چلتا ہے کہ یہ لاعلاج ہوسکتا ہے۔ کچھ معاملات وقت گزرتے ہی غائب ہوجاتے ہیں اور کچھ لوگ اس عارضے کے خاتمے کے لئے دوائیں استعمال کرتے ہیں۔دائمی تھکاوٹ سنڈروم کو طبی طور پر سوچا جاتا ہے کہ ایک شدید دائمی تھکاوٹ آدھے سال یا اس سے زیادہ عرصے تک جاری رہتی ہے لیکن سی ایف ایس کی تشخیص کرنے سے پہلے دیگر طبی بیماریوں کو ختم کردیا گیا ہوگا۔دائمی تھکاوٹ سنڈروم کسی بیماری سے متاثر ہوسکتا ہے۔ یہ سردی ، یا پیٹ سے پریشان ہوسکتا ہے ، یا بڑے تناؤ کے بعد بھی شروع ہوسکتا ہے۔دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی علامات سر درد ، پٹھوں میں درد ، توجہ دینے سے قاصر ، لمف نوڈس میں کوملتا ، اور تھکاوٹ ہیں جو اگلے کئی مہینوں میں نہیں چلے گی یا پھر تک نہیں ہوسکتی ہے۔ مریض بھی سر درد ، غیر تازگی نیند ، گلے کی سوزش ، مائالجیا یا پٹھوں میں درد ، اور ایک دن میں زیادہ سے زیادہ جسمانی خرابی سے دوچار ہیں۔ماضی میں ، لوگ سی ایف ایس کو "یوپی فلو" کہتے ہیں کیونکہ یہ عام طور پر اچھی طرح سے تعلیم یافتہ ، اچھی طرح سے اچھی طرح سے درمیانی عمر کی خواتین پر ہوتا ہے۔ ڈاکٹروں نے یہ بھی دیکھا کہ اکثر دنیا بھر کے انگریزی بولنے والے ممالک کے لوگوں میں خرابی ہوتی ہے۔خواتین میں مردوں کے مقابلے میں دائمی تھکاوٹ سنڈروم حاصل کرنے کا خطرہ دو سے چار گنا بڑھتا ہے۔سی ڈی سی یا سینٹر برائے بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کا اندازہ ہے کہ امریکہ میں 500،000 سے زیادہ افراد کو دائمی تھکاوٹ سنڈروم کی تشخیص کی گئی ہے۔ CHF کی تشخیص مشکل ہے کیونکہ اس میں دیگر بیماریوں کی طرح علامات بھی ہیں۔معالج پہلے آپ کی حالت کا اندازہ کرے گا اور دوسری بیماریوں کو مسترد کرنے کے لئے سوالات پوچھے گا جن میں ایک جیسی علامت ہوسکتی ہے۔جب ہر چیز کو ختم کردیا گیا ہے ، تب ہی یہ معالج دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے تجزیے پر آئے گا۔یہ ضروری ہے کہ جو مریض دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں مبتلا ہیں وہ سیکھتے ہیں کہ ان کے مزاج کو کس طرح سنبھالنا ہے اور جب بھی خرابی سے ٹکرا جاتا ہے تو کیا کرنا ہے۔ صحت فراہم کرنے والوں کا مشورہ ہے کہ دائمی تھکاوٹ سنڈروم میں مبتلا افراد کو ہمیشہ مناسب آرام کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔مریضوں کو بھی باقاعدگی سے ورزش کرنے ، متوازن غذا کھانے ، اور جب بھی تناؤ بہت زیادہ ہوجاتا ہے تو اپنے آپ کو تیز کرنے کی کوشش کرنے کی کوشش کرنی چاہئے جس سے آپ کو سنبھالنا مشکل ہوتا ہے۔دائمی تھکاوٹ سنڈروم کے علاج کے ل patients مریضوں کو دوائیوں سے بھی فائدہ ہوگا۔ ڈاکٹر عام طور پر اینٹی ڈپریسنٹ کی کم خوراک لکھتے ہیں کیونکہ اس سے مریض کی تھکاوٹ یا اس کی تعدد کی سطح میں اضافہ ہوسکتا ہے۔ لیکن یہ عارضے میں مبتلا لوگوں کے درد کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔دائمی تھکاوٹ سنڈروم کو دوسری بیماریوں سے غلطی کی جاسکتی ہے جن میں ایک ہی پیش کش ہوتی ہے۔ یہ فبروومیالجیا سنڈروم ، نیورستھینیا ، اور دائمی مونوکلیوسیس ہیں۔دیگر شرائط جن کے نتیجے میں تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ان میں تائرواڈ کے مسائل خاص طور پر ہائپوٹائیڈرویڈزم ، کھانے کی خرابی ، خود کار امراض ، ہارمونل عوارض ، انفیکشن ، انفیکشن ، منشیات ، شراب کا انحصار ، مادے کی زیادتی ، منشیات کے رد عمل ، نفسیاتی عوارض جیسے شیزوفرینیا اور بائپولر جذبات کی خرابی شامل ہیں۔مریض کی علامتوں کا اندازہ کرنے کے لئے کسی معالج سے مشورہ کرنا ضروری ہے اور یہ یقینی بنانا کہ مریض کو کوئی نامیاتی یا سیسٹیمیٹک بیماری نہیں ہوگی جس سے ضرورت سے زیادہ دیرینہ تھکاوٹ ہوسکتی ہے۔کچھ لوگ یہ بھی سوچتے ہیں کہ دوسرے لوگوں کی مدد حاصل کرنا سکون ہے جیسے بحالی کے ماہرین مریض کی حالت کو مکمل طور پر سمجھنے کے ل...

ہیلتھ انشورنس پلان واقعی ایک معاہدہ ہے جو آپ کے ساتھ ساتھ آپ کے انشورنس کیریئر کے مابین میڈیکل فوائد کو تلاش کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو آپ کے ساتھ ساتھ آپ کے انشورنس کیریئر کے مابین احاطہ کرتا ہے ، یا اس کا احاطہ نہیں کرتا ہے۔ انشورنس فراہم کنندہ ، جس کی آپ کو باقاعدگی سے فراہم کی جاتی ہے ، اس معاہدے کے ل listed کچھ مخصوص اشیاء یا فوائد پر میڈیکل ہیلتھ انشورنس کوریج کا احاطہ کرنے کا وعدہ کرنے کا وعدہ کرتا ہے۔ انہیں 'کورڈ' خدمات کہا جاتا ہے۔ 'احاطہ' خدمات بہت ساری چیزوں سے ہیں ، جیسے مثال کے طور پر آلات ، نسخے ، خدمات (جیسے مثال کے طور پر مساج) ، چیک اپ ، ٹیسٹ اور/یا تحقیق۔آپ کے معاہدے میں آپ کی فلاح و بہبود کے انشورنس پلان میں شامل تمام چیزوں کی فہرست کی بھی ضرورت ہے - وہ ایسی اشیاء یا خدمات ہیں جو آپ کو اپنی جیب سے خریدنے کی ضرورت ہوگی ، اگر آپ ان کی ضرورت ہو۔ہیلتھ انشورنس پلان: بالکل طبی ضرورت کیا ہے؟ یہ کورڈ خدمات کی طرح کیسے نہیں ہے؟بس جب سے ایسا لگتا ہے ، ایک طبی ضرورت ایک ایسی چیز ہے جس کو آپ کی فلاح و بہبود کے پیشہ ور افراد نے ایک مطلوبہ خدمت/ آئٹم سمجھا ہے جو آپ کی فلاح و بہبود کو منفی طور پر متاثر کرسکتا ہے جب آپ اسے کبھی بھی خریدنے کا فیصلہ نہیں کرتے ہیں۔ تاہم ، کیونکہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو جاننے دیتا ہے کہ واقعی ایک طبی ضرورت ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہوگا کہ آپ کی فلاح و بہبود انشورنس دراصل اس کے لئے کوریج پیش کرتی ہے۔چونکہ انشورنس فرمیں فیصلہ کرتی ہیں کہ وہ صحت کی کون سی کوریج کریں گے اور وہ فراہم نہیں کرسکتے ہیں ، لہذا آپ کے پاس واقعی اس قسم کا کوئی راستہ نہیں ہے۔ہیلتھ انشورنس پلان: میں واقعی میں کیا کروں؟زیادہ تر ڈاکٹر کوشش کرتے ہیں کہ انشورنس فرموں کے کاموں کے سلسلے میں اپنے آپ کو قریب رکھیں ، اور صحت کی کوریج کے حوالے سے اس کا احاطہ نہ کریں۔ تاہم ، مارکیٹ میں بہت سارے منصوبے ہیں ، لہذا یہ سنجیدگی سے کافی نہیں ہے۔ کسی بحران کے دوران کسی بھی گندی حیرت سے بچنا کس طرح ممکن ہے؟اپنے فلاح و بہبود کا انشورنس پلان پڑھیں۔ آپ یہ جاننے سے بہتر ہیں کہ آپ کا ہیلتھ انشورنس سپلائر کیا کرے گا ، اور شروع سے ہی اس کے لئے کوریج فراہم نہیں کرسکتا ہے۔ پھر ، اگر آپ کا معالج علاج کے منصوبے کے بارے میں فیصلہ کرتا ہے جس کا احاطہ نہیں کیا گیا ہے تو ، ممکن ہے کہ متبادل کی ضرورت ہو۔اگر آپ کو اپنی میڈیکل ہیلتھ انشورنس کوریج سے متعلق سوالات مل سکتے ہیں تو ، عام طور پر انشورنس فراہم کرنے والے کو پکڑنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرتے ہیں۔ سوالات اچھے ہیں ، نیز وہ ان کی توقع کرتے ہیں۔ہیلتھ انشورنس پلان: اگر میں کچھ چاہتا ہوں تو میں واقعی میں کیا کروں؟آپ کے معالج کے لئے جو سب سے زیادہ آپ کے معالج کے احکامات ذاتی طور پر آپ کے فلاح و بہبود کے انشورنس پلان میں شامل ہوں گے ان کا احاطہ کیا جائے گا۔ اگر آپ اپنے آپ کو ایک ایسا علاج یا فراہمی منتخب کریں جس کا احاطہ نہیں کیا گیا ہو تو ، ہمیشہ میڈیکل انشورنس کوریج کو چیلنج کرنا ممکن ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ صرف 1 ہی نہ ہوں جن کو بالکل اسی طرح کی خدمت ، فائدہ یا آئٹم کی ضرورت ہوتی ہے - لہذا آپ اپنے آپ کو نہ صرف اپنے لئے ، بلکہ دوسروں کے لئے بھی بالکل اسی صورتحال میں لڑتے ہوئے پائیں گے۔اپنے معالج سے ان کی طرف سے پوچھیں ، اور اپنے دعوے میں اس کا استعمال کریں۔ یہ آخر میں مدد نہیں کرسکتا ، اگر کوئی ڈاکٹر آپ کے لئے کام کر رہا ہے تو ، آپ میڈیکل انشورنس فراہم کرنے والے کو راضی کرنے کی پوزیشن میں ہوں گے کہ کوریج ضروری ہے۔...

جب کسی کو سردی کی تکلیف ہو جاتی ہے یا کسی کو معلوم ہوتا ہے جس کے پاس کوئی ہے تو ، ان کو حیرت کی اجازت دینا کوئی معمولی بات نہیں ہے ، "کیا سرد زخم ہیں؟" اور سوال کا حل ہاں میں ہے ، سرد زخم ایک سے زیادہ طریقوں سے متعدی ہیں۔ ہرپس وائرس جو ہمیشہ ٹھنڈے زخموں کا سبب بنتا ہے آسانی سے پھیل جاتا ہے-یہاں تک کہ اگر متاثرہ شخص کو متحرک سردی کی تکلیف نہیں ہوتی ہے۔ٹھنڈے زخم متعدی ہیں ، اور HSV-1 وائرس جو ٹھنڈے زخموں کو متحرک کرتا ہے وہ آبادی کے ایک اندازے کے مطابق 80 ٪ کے اندر موجود ہے۔ بہت سے لوگ HSV-1 ینگ سے متاثر ہوتے ہیں ، عام طور پر کافی وقت کے ساتھ وہ پانچ سال ہیں۔ بوڑھا وائرس کسی شخص کو متاثر کرنے کے بعد ، یہ اس شخص کے جسم میں ہمیشہ کے لئے رہے گا۔ اگرچہ زیادہ تر وقت کے لئے HSV-1 اویکت یا غیر فعال ہے ، لیکن یہ واقعی اب بھی جسم کے اندر ہے۔ ہرپس وائرس عام طور پر اس شخص کے منہ کے قریب موجود ہوتا ہے ، اس کے باوجود یہ جسم کے چاروں طرف پھیل سکتا ہے۔ یہ بہت ضروری ہے کہ یہ پہچانیں کہ ایک متاثرہ شخص HSV-1 دوسروں میں پھیل سکتا ہے جب کہ فی الحال کسی وبا کا سامنا نہیں کرنا پڑتا ہے۔HSV-1 کو پھیلانے والی انتہائی عام تکنیکوں میں سے ایک ایسی شے کے ذریعے ہے جو ایک متاثرہ شخص استعمال ہوتا ہے ، جیسے دانتوں کا برش یا ہونٹ بام کی ٹیوب۔ اگر کسی شے میں HSV-1 وائرس کے ذرات استعمال کیے جاتے ہیں حقیقت میں یہ کسی دوسرے شخص کے ذریعہ استعمال ہوتا ہے تو ، دیکھیں کہ آپ کا چہرہ انفیکشن کا ٹھوس خطرہ ہے۔امکان ہے کہ لوگ ٹھنڈے زخم والے کسی کے ساتھ رابطے کے ذریعہ HSV-1 سے متاثر ہوں گے۔ ایک سرد زخم غائب ہونے سے پہلے کئی مراحل سے گزرتا ہے۔ ٹنگل اسٹیج پہلا ہوسکتا ہے۔ اس مرحلے پر ، سرد زخم ابھی تک تشکیل نہیں پایا ہے ، تاہم وائرس کو دوبارہ متحرک کردیا گیا ہے۔ ہرپس وائرس کو پھیلانے کا امکان اس وقت بڑھتا ہے ، تاہم اس کا خطرہ سب سے زیادہ ہوتا ہے جب اس کے نتیجے میں زخم رونے کے مرحلے میں ہوتا ہے۔ یہ ایک بار ہے جب زخم پھٹ جاتا ہے اور واضح مائع کو نکال دیتا ہے۔ یہاں تک کہ کرسٹنگ مرحلے کے ذریعے بھی ، ایک بار جب زخم کو ختم ہوجاتا ہے تو ، انفیکشن کا امکان معمول سے زیادہ ہوتا ہے۔یہ دیکھنا ضروری ہے کہ HSV-1 نہ صرف لوگوں کے مابین پھیل جائے گا ، بلکہ اس کے علاوہ متاثرہ شخص کے جسم کے مختلف شعبوں میں بھی پھیل جائے گا۔ ہرپیٹک وائٹلو ، انگلیوں کا HSV-1 انفیکشن خاص طور پر تکلیف دہ ہے۔ لوگوں کو اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے صاف کرنا چاہئے اگر ان کے پاس HSV-1 کے پھیلاؤ سے بچنے کے لئے سرد زخم ہے۔...

ہائی کولیسٹرول کو حقیقی طور پر کوئی قابل شناخت علامات نہیں ہوں گے جب تک کہ اس سے زیادہ سنگین نقصان نہ ہو جیسے دمنی خون کی گردش یا شریانوں کی سختی۔ تاہم ، یہ بہت ضروری ہے کہ جب آپ کے جسم کو نقصان پہنچانے سے پہلے ہی آپ کو کولیسٹرول کا زیادہ مسئلہ درپیش ہوتا ہے۔ ان لوگوں کے لئے جن کے پاس اعلی کولیسٹرول ہے ، ایک بار جب آپ کر سکتے ہیں تو اسے کم کرنے کے ل action یہ بہت ضروری ہے۔آپ ان ٹیسٹوں میں حصہ لے سکتے ہیں جو آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کلیسٹرول اٹھانا چاہئے یا نہیں۔ یہ ٹیسٹ آپ کے ایل ڈی ایل ، یا خراب کولیسٹرول ، آپ کے ایچ ڈی ایل ، یا اچھے کولیسٹرول کے ساتھ ساتھ آپ کے ٹرائگلیسرائڈس کے ساتھ مل کر آپ کے کولیسٹرول کی کل سطحوں کا اندازہ کرتے ہیں ، جو آپ کے خون میں ایک مختلف قسم کی چربی ہیں جو آپ کے خون میں بنتی ہیں۔ اگر آپ کا کل کولیسٹرول 200 ملی گرام/ڈی ایل سے زیادہ ہے تو آپ چلیسٹرول اٹھانے کی راہ پر گامزن ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کا کل کولیسٹرول 240 ملی گرام/ڈی ایل یا اس سے زیادہ ہے تو ، آپ کے پاس کولیسٹرول کی اعلی درجہ بندی سمجھا جاتا ہے۔ اگر آپ کا ایچ ڈی ایل ، یا اچھا کولیسٹرول 40 ملی گرام/ڈی ایل سے زیادہ دبلا ہے اور ساتھ ہی آپ کا کل کولیسٹرول زیادہ ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم میں خراب کولیسٹرول ، یا ایل ڈی ایل کی ضرورت سے زیادہ مقدار ہے۔ یہ کولیسٹرول کی دونوں شکلوں کا مجموعہ ہے جو اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آیا آپ کا اسکور کم ہے یا زیادہ۔اگر آپ نے چلیسٹرول اٹھایا ہے تو ، آپ کو اپنی پریشانی کا علاج کرنے کا ارادہ پیدا کرنے میں مدد کے ل immediately اپنے معالج کو فوری طور پر دیکھنے کی ضرورت ہے۔ آج بہت ساری دوائیں دستیاب ہیں جو خاص طور پر اٹھائے ہوئے چلیسٹرول کے علاج کے لئے تیار کی گئیں ہیں ، اور بہت ساری دوائیں متاثر کن ثابت ہوئی ہیں۔...

بلیمیا خصوصی طور پر بلوغت کی تبدیلیوں کا نتیجہ نہیں ہے ، اور نہ ہی یہ خواتین کے لئے خصوصی ہے۔ اگرچہ بلیمیا کے 90 فیصد واقعات خواتین میں پائے جاتے ہیں ، اور ان میں سے زیادہ تر خواتین اپنے وسط سے نو عمر کے موسم میں سگریٹ نوشی اور کھانا شروع کردیتی ہیں ، لیکن بلیمیا نرووسا متنوع وجوہات سے پیدا ہوسکتے ہیں۔ بلیمیا والے کچھ افراد کمال پسند ہیں۔ کچھ کا خیال ہے کہ ان کا وزن ان کی خوبی کی عکاسی کرتا ہے۔ بہت زیادہ بھاری ہونا ناکامی کا اشارہ ہے۔ کچھ افسردہ ہوسکتے ہیں ، یا دنیا سے نمٹنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں۔ الٹی فرد کی ان خصوصیات کو صاف کرنے کی خواہش کی نمائندگی کرسکتی ہے جن کو وہ سب سے زیادہ حقیر جانتے ہیں۔ بلیمیا کا شکار کوئی شخص اندر سے دکھی ہو اور اسے کھوئے ہوئے محسوس ہو ، اور ان کے کھانے کی مقدار اور وزن کو کنٹرول کرکے تسلی بخش ہو۔ لیکن بلیمیا کی کوئی معلوم وجہ نہیں ہے۔عارضہ صرف نوعمروں تک ہی محدود نہیں ہے۔ کالج کی تقریبا 10 فیصد خواتین بلیمک ہیں ، آبادی کے چار فیصد افراد کو بلیمیا ہونے کا امکان ہے۔ بلیمیا والے زیادہ تر افراد معمول کے وزن سے شروع ہوتے ہیں ، لیکن جب وہ وزن کو ختم کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، وہ کافی غذائیت سے محروم ہوجاتے ہیں۔ جب بلیمیا بائینج والے افراد ، وہ راحت کے کھانے جیسے آلو کے چپس ، آئس کریم ، یا بسکٹ -تھوڑی بہت کم غذائیت کی قیمت کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں۔ صاف کرنا انسانی جسم میں کسی بھی کھانے کو دور کرتا ہے ، غذائیت سے متعلق آواز ہے یا نہیں۔ کچھ افراد جو بلیمیا کے ساتھ بدسلوکی سے دوچار ہیں۔بار بار الٹی الٹی اکثر کسی فرد کے دانت کو بلیمیا کے دانتوں سے مٹا دیتا ہے اور گہاوں کا سبب بنتا ہے۔ پیٹ کے السر ، قبض ، اپھارہ اور جلن بلیمیا کی مختلف علامات ہیں۔ بلیمیا والے لوگ اکثر کھانے کے بعد بیت الخلا میں جاتے ہیں ، وزن میں مبتلا ہوجاتے ہیں ، اور درجہ حرارت کے اتار چڑھاو سے حساس ہوتے ہیں۔ بلیمیا والی خواتین کو ویرل غذا سے فاسد وقفے ہوسکتے ہیں۔1980 کی دہائی میں بلیمیا نرووسا باضابطہ طور پر تسلیم شدہ کھانے کی خرابی کی شکایت بن گئیں۔ بلیمیا والے دس فیصد افراد اپنی پیچیدگیوں سے مر جائیں گے۔ اگرچہ بلیمیا والے افراد اپنے کھانے کی خرابی کی تردید کرسکتے ہیں ، لیکن انہیں ان لوگوں سے محبت کرنے والے لوگوں کی حمایت کے ساتھ فوری طور پر کسی معالج سے ملنا چاہئے۔ بلیمیا مکمل طور پر روک تھام کے قابل ہے۔...

شروع کرنے کے لئے ، زوردار ورزش حقیقت میں خود کشمکش میں ہے۔ کنکریٹ کی سطح پر ، ورزش چھوٹے پٹھوں کے ریشوں کو واقعی پھاڑنے کا سبب بنتی ہے ، اور پھر اس کے علاج کے ساتھ ساتھ مضبوطی سے پیچھے ہوجاتی ہے۔ سوال میں صرف پٹھوں کے لئے آرام نہیں! اس کے علاوہ ، ایک مطالعہ نے یہ ظاہر کیا کہ ورزش کے پہلے 5-10 منٹ سے ایڈرینالائن - ایک اہم تناؤ کے ہارمونز میں سے ایک - کک میں اضافہ ہوتا ہے۔ لہذا یہ کیسے ہے کہ ورزش وقت کے ساتھ ساتھ ہمارے تناؤ اور اضطراب کی سطح کو کس طرح کم کرتی ہے؟فوری جواب یہ ہے کہ جب ورزش ایک قلیل مدتی تناؤ ہے ، ورزش کی کمی ایک طویل مدتی ہے۔ جیسا کہ ہم نے پچھلے ہفتے کے اضطراب نیوز لیٹر میں ذکر کیا ہے ، ہمارے جسم حرکت کے لئے بنائے گئے ہیں۔ ہمارے دن بدن بیہودہ ہونے کے بعد ، جسم میں موشن کی حمایت کرنے کے لئے تیار کردہ تمام سسٹم ٹوٹنا شروع ہوجاتے ہیں ، جس کی وجہ سے فضلہ کی مصنوعات جمع ہوجاتی ہیں۔ہمارے تناؤ کے ردعمل نے ابتدائی طور پر ہمیں ایک ممکنہ خطرہ سے لڑنے کی اجازت دی جہاں سے آپ اس سے بہت دور ہوجائیں۔ یہ دونوں کافی جسمانی اعمال ہیں۔ تمام بائیو کیمیکل ترمیم - جاری کردہ تناؤ کے ہارمونز - اس رد عمل کے آس پاس ہیں۔ انہوں نے ہمیں عمل میں آنے دیا - اور تیز! اس کے بعد ، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ جب تک ہم اپنے جسم کی توقع کرتے ہیں اور جاتے نہیں کرتے ہیں ، ان ہارمونز کے پاس ہمارے خون میں گھومنے کے سوا کچھ نہیں ہے ، جس کی وجہ سے ہمیں اچھ...