ٹیگ: زندہ

جب کسی کو سردی کی تکلیف ہو جاتی ہے یا کسی کو معلوم ہوتا ہے جس کے پاس کوئی ہے تو ، ان کو حیرت کی اجازت دینا کوئی معمولی بات نہیں ہے ، "کیا سرد زخم ہیں؟" اور سوال کا حل ہاں میں ہے ، سرد زخم ایک سے زیادہ طریقوں سے متعدی ہیں۔ ہرپس وائرس جو ہمیشہ ٹھنڈے زخموں کا سبب بنتا ہے آسانی سے پھیل جاتا ہے-یہاں تک کہ اگر متاثرہ شخص کو متحرک سردی کی تکلیف نہیں ہوتی ہے۔ٹھنڈے زخم متعدی ہیں ، اور HSV-1 وائرس جو ٹھنڈے زخموں کو متحرک کرتا ہے وہ آبادی کے ایک اندازے کے مطابق 80 ٪ کے اندر موجود ہے۔ بہت سے لوگ HSV-1 ینگ سے متاثر ہوتے ہیں ، عام طور پر کافی وقت کے ساتھ وہ پانچ سال ہیں۔ بوڑھا وائرس کسی شخص کو متاثر کرنے کے بعد ، یہ اس شخص کے جسم میں ہمیشہ کے لئے رہے گا۔ اگرچہ زیادہ تر وقت کے لئے HSV-1 اویکت یا غیر فعال ہے ، لیکن یہ واقعی اب بھی جسم کے اندر ہے۔ ہرپس وائرس عام طور پر اس شخص کے منہ کے قریب موجود ہوتا ہے ، اس کے باوجود یہ جسم کے چاروں طرف پھیل سکتا ہے۔ یہ بہت ضروری ہے کہ یہ پہچانیں کہ ایک متاثرہ شخص HSV-1 دوسروں میں پھیل سکتا ہے جب کہ فی الحال کسی وبا کا سامنا نہیں کرنا پڑتا ہے۔HSV-1 کو پھیلانے والی انتہائی عام تکنیکوں میں سے ایک ایسی شے کے ذریعے ہے جو ایک متاثرہ شخص استعمال ہوتا ہے ، جیسے دانتوں کا برش یا ہونٹ بام کی ٹیوب۔ اگر کسی شے میں HSV-1 وائرس کے ذرات استعمال کیے جاتے ہیں حقیقت میں یہ کسی دوسرے شخص کے ذریعہ استعمال ہوتا ہے تو ، دیکھیں کہ آپ کا چہرہ انفیکشن کا ٹھوس خطرہ ہے۔امکان ہے کہ لوگ ٹھنڈے زخم والے کسی کے ساتھ رابطے کے ذریعہ HSV-1 سے متاثر ہوں گے۔ ایک سرد زخم غائب ہونے سے پہلے کئی مراحل سے گزرتا ہے۔ ٹنگل اسٹیج پہلا ہوسکتا ہے۔ اس مرحلے پر ، سرد زخم ابھی تک تشکیل نہیں پایا ہے ، تاہم وائرس کو دوبارہ متحرک کردیا گیا ہے۔ ہرپس وائرس کو پھیلانے کا امکان اس وقت بڑھتا ہے ، تاہم اس کا خطرہ سب سے زیادہ ہوتا ہے جب اس کے نتیجے میں زخم رونے کے مرحلے میں ہوتا ہے۔ یہ ایک بار ہے جب زخم پھٹ جاتا ہے اور واضح مائع کو نکال دیتا ہے۔ یہاں تک کہ کرسٹنگ مرحلے کے ذریعے بھی ، ایک بار جب زخم کو ختم ہوجاتا ہے تو ، انفیکشن کا امکان معمول سے زیادہ ہوتا ہے۔یہ دیکھنا ضروری ہے کہ HSV-1 نہ صرف لوگوں کے مابین پھیل جائے گا ، بلکہ اس کے علاوہ متاثرہ شخص کے جسم کے مختلف شعبوں میں بھی پھیل جائے گا۔ ہرپیٹک وائٹلو ، انگلیوں کا HSV-1 انفیکشن خاص طور پر تکلیف دہ ہے۔ لوگوں کو اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح سے صاف کرنا چاہئے اگر ان کے پاس HSV-1 کے پھیلاؤ سے بچنے کے لئے سرد زخم ہے۔...

شروع کرنے کے لئے ، زوردار ورزش حقیقت میں خود کشمکش میں ہے۔ کنکریٹ کی سطح پر ، ورزش چھوٹے پٹھوں کے ریشوں کو واقعی پھاڑنے کا سبب بنتی ہے ، اور پھر اس کے علاج کے ساتھ ساتھ مضبوطی سے پیچھے ہوجاتی ہے۔ سوال میں صرف پٹھوں کے لئے آرام نہیں! اس کے علاوہ ، ایک مطالعہ نے یہ ظاہر کیا کہ ورزش کے پہلے 5-10 منٹ سے ایڈرینالائن - ایک اہم تناؤ کے ہارمونز میں سے ایک - کک میں اضافہ ہوتا ہے۔ لہذا یہ کیسے ہے کہ ورزش وقت کے ساتھ ساتھ ہمارے تناؤ اور اضطراب کی سطح کو کس طرح کم کرتی ہے؟فوری جواب یہ ہے کہ جب ورزش ایک قلیل مدتی تناؤ ہے ، ورزش کی کمی ایک طویل مدتی ہے۔ جیسا کہ ہم نے پچھلے ہفتے کے اضطراب نیوز لیٹر میں ذکر کیا ہے ، ہمارے جسم حرکت کے لئے بنائے گئے ہیں۔ ہمارے دن بدن بیہودہ ہونے کے بعد ، جسم میں موشن کی حمایت کرنے کے لئے تیار کردہ تمام سسٹم ٹوٹنا شروع ہوجاتے ہیں ، جس کی وجہ سے فضلہ کی مصنوعات جمع ہوجاتی ہیں۔ہمارے تناؤ کے ردعمل نے ابتدائی طور پر ہمیں ایک ممکنہ خطرہ سے لڑنے کی اجازت دی جہاں سے آپ اس سے بہت دور ہوجائیں۔ یہ دونوں کافی جسمانی اعمال ہیں۔ تمام بائیو کیمیکل ترمیم - جاری کردہ تناؤ کے ہارمونز - اس رد عمل کے آس پاس ہیں۔ انہوں نے ہمیں عمل میں آنے دیا - اور تیز! اس کے بعد ، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ جب تک ہم اپنے جسم کی توقع کرتے ہیں اور جاتے نہیں کرتے ہیں ، ان ہارمونز کے پاس ہمارے خون میں گھومنے کے سوا کچھ نہیں ہے ، جس کی وجہ سے ہمیں اچھ...