فیس بک ٹویٹر
wantbd.com

ٹیگ: پشتہ

مضامین کو بطور پشتہ ٹیگ کیا گیا

کمر کا درد اور آپ کا کمپیوٹر ایک خراب امتزاج ہے

جنوری 21, 2024 کو Richard Cyr کے ذریعے شائع کیا گیا
کیا آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے ذاتی کمپیوٹر پر توسیعی گھنٹے گزارنا آپ کی فلاح و بہبود کو سنگین خطرہ میں ڈال سکتا ہے؟زیادہ تر لوگ اس امکان پر بھی غور نہیں کریں گے ، بہرحال ایسا ہوتا ہے۔کسی ڈیسک پر کام کرنا آپ کے اپنے جسم پر ناقابل یقین حد تک مشکل ہے ، اور میں آپ کے ساتھ اس کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں تاکہ شاید آپ صحت کے سب سے عام خطرات سے بچ سکیں۔سب سے زیادہ عام میں سے ایک یہ ہے: کم بیک دردکم بیک درد کی وجہ کیا ہے؟عمر کو واقعی کوئی فرق نہیں پڑے گا۔ نہیں ، بعد کے سالوں تک پہنچنا واحد حقیقی مجرم نہیں ہے کیوں کہ کوئی صرف ریڑھ کی ہڈی کے درد کی حیرت انگیز تکلیفوں کو محسوس کرسکتا ہے۔رپورٹس اس کی مالک ہیں کہ 80 ٪ بالغ افراد ریڑھ کی ہڈی میں درد میں مبتلا ہیں۔ کئی عناصر اب بھی اس پریشانی کا سبب بن سکتے ہیں۔جب ریڑھ کی ہڈیوں پر مشتمل پٹھوں میں ، ہڈیوں کا گروپ جو ریڑھ کی ہڈیوں کی تشکیل کرتا ہے ، میں ریڑھ کی ہڈی کا درد ہوتا ہے تو آخری نتیجہ ہوسکتا ہے۔ یہ ہڈیاں ان پٹھوں کی حفاظت ، مدد اور محفوظ کرتی ہیں۔اس پٹھوں کی چوٹ تناؤ سے مایوس ہے جو ریڑھ کی ہڈی میں درد والا شخص زیادہ توجہ نہیں دے گا۔ ریڑھ کی ہڈی کے درد کے عام ظاہری اشارے پچھلے حصے کے نچلے حصے ، ایک منفی کرنسی ، سوجن اور نچلے حصے میں چوٹنے یا چوٹنے پر محسوس ہونے والی تکلیف کا اضافہ کرتے ہیں۔ایک معالج کو کمر کے نقصان اور تکلیف کی پوزیشننگ کے ذریعے اس مسئلے کا پتہ چلتا ہے۔علاج میں فرد کے لئے کافی آرام فراہم کرنا شامل ہے تاکہ پٹھوں ، ادویات (ینالجیسکس اور اینٹی اسپاسس) ، مساج ، اور ریڑھ کی ہڈی اور پیٹ کے پٹھوں کو خصوصی مشقوں کے ذریعے دوبارہ بنانے سے بچنے کے ل...

واقعی بہتر ہے

ستمبر 17, 2021 کو Richard Cyr کے ذریعے شائع کیا گیا
نئے سال آچکے ہیں ، ہم میں سے بیشتر نے اپنی فٹنس قراردادیں چھوڑ دیں ، ہم میں سے متعدد نے ان سے فتح کے ساتھ ملاقات کی جبکہ کچھ لوگوں نے افسوس کے ساتھ اس نشان سے محروم کردیا۔ اچھے ارادوں کے ساتھ ہم اہداف طے کرتے ہیں ، ورزش کا گیئر خریدتے ہیں اور جموں میں شامل ہوتے ہیں۔ نتائج ہم میں سے بیشتر کے لئے آسانی سے نہیں آئے ہیں ، کچھ کو چوٹ پہنچی ، وقت بہت کم ہے ، بچے بیمار ہیں...

ورٹیگو

جولائی 15, 2021 کو Richard Cyr کے ذریعے شائع کیا گیا
ورٹیگو یا چکر آنا سالانہ دنیا بھر کے لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتا ہے۔ ان معاملات کی ایک بڑی اکثریت میں ، ورٹیگو عارضی تکلیف سے زیادہ کچھ نہیں ہے۔ کبھی کبھی ، ورٹیگو ایک تکلیف دہ حالت ہے۔ شدید چکر آنا کے نتیجے میں روزانہ کی سرگرمیوں کو کم سے کم رکھا جاتا ہے۔اکثر اوقات ، اعصابی نظام میں dysfunction کا علاقہ سیربیلم ہوتا ہے۔ سیربیلم دماغ کے پچھلے پہلو (پچھلے حصے) پر ہے اور ہماری مربوط تحریکوں کو کنٹرول کرتا ہے۔کچھ ٹیسٹ ہیں جو سیریبلر فنکشن کا تعین کرنے کے لئے چیروپریکٹک نیورولوجسٹ استعمال کرتے ہیں۔ اپنے پیروں کے ساتھ کھڑے ہوکر آنکھیں بند کریں ، اگر مریض پیچھے پیچھے پڑتا ہے تو ٹیسٹ مثبت ہوتا ہے۔ دوسرے ٹیسٹوں میں شامل ہیں: انڈیکس انگلی کو ناک پر چھونے سے آنکھیں بند ہوکر ، ایڑی کو پیر کی طرف چلتے ہوئے ، انگلیوں کو جلدی سے منتقل کرنا جیسے پیانو بجانا یا ہر ایک کو اپنی انگلیوں کو جتنی جلدی ممکن ہو اپنے انگوٹھے پر چھونا۔ ان ٹیسٹوں اور دیگر کو سیربیلم کے کردار کو جاننے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔سیریبلر dysfunction کے علاج میں شامل ہوسکتے ہیں:1...