ٹیگ: طبیب

اپنے پیروں پر ناقابل یقین درد کا تجربہ کر رہے ہو؟ تھوڑی دیر میں ہر ایک بار رکے بغیر لمبی دوری نہیں چل سکتا؟ اپنے پسندیدہ جوتے نہیں پہن سکتے تاہم آپ کے پیروں ، محراب ، یا ایڑی کی گیند سے درد آپ کو مار دیتا ہے؟پیروں میں درد ، جسے میٹاتارسلجیا کہا جاتا ہے ، عام طور پر آپ کے محراب اور پیر کے درمیان پایا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر پیر کے وسط حصے میں ہوتا ہے۔کالس پیروں میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ واقعی ایک ایپیڈرمیس بلڈ اپ ہے جس نے ہڈی کے اندر دباؤ کا سہرا تیار کیا۔ یہ واقعی عام طور پر پیر کے نیچے کی سطح پر ہوتا ہے ، اور چلتے وقت درد کا سبب بنتا ہے۔ جوتے بھی پیروں میں درد کا سبب بن سکتے ہیں - بہت ڈھیلے یا بہت محدود جوتے آپ کو اپنے پیروں میں حیرت انگیز درد فراہم کرسکتے ہیں۔ناجائز فٹنگ جوتے بھی تکلیف پہنچا سکتے ہیں کیونکہ ان میں پاؤں دبانے کا رجحان ہوتا ہے ، جس سے اضافہ کے اندر دباؤ ہوتا ہے۔ دوسرے ہاتھوں پر ڈھیلے جوتے سلائیڈنگ اور رگڑ کے لئے جگہ دے کر رگڑ پیدا کرتے ہیں۔اگر درد پاؤں کے نچلے حصے میں ہے تو ، یہ پھٹی ہوئی لگام یا ممکنہ طور پر مشترکہ سوزش کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ آپ کو آرتھوپیڈک سرجن سے مشورہ لینا چاہئے تاکہ نقصان کو بڑھانے اور مشترکہ کی حیثیت کا اندازہ کرنے میں مدد ملے۔کچھ عملی نکات پیروں کے درد کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ اس میں ایک جوتا استعمال کرنا ہے جس میں منشیات کی دکانوں اور دکانوں میں آتا ہے۔ بہت سے مختلف برانڈز مل سکتے ہیں اور آپ کے پیروں میں درد کی پریشانی میں آپ کی مدد کرنے کی ضمانت دی جاسکتی ہے۔ یہ جوتے ڈالے گئے یہ ایک بہت بڑا جھٹکا جذب ہوگا تاکہ آپ کسی بھی جوتے کو پہننے کے قابل بنائیں جس کو آپ آرام سے چاہتے ہو۔چونکہ کالوس پاؤں میں درد کا سبب بنتا ہے ، لہذا کالوس کو نرم کرنے کے لئے ایف ٹی بھگونے میں مدد مل سکتی ہے۔ پومائس پتھر یا دستاویز کا استعمال آپ کو اپنے پیروں میں درد کو کم کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ظاہر ہے کہ پیروں کے درد سے بچنے اور ان کو دور کرنے کا سب سے مفید اور آسان ترین طریقہ یہ ہے کہ ایک سیٹ خریدیں جو بالکل فٹ بیٹھتا ہے۔ یہ اتنا چوڑا ہونا چاہئے کہ کبھی پیروں کے اندر درد پیدا نہ کریں۔ زیادہ سے زیادہ راحت کے ل ، ، ایڑیوں کو ٹنڈ یا اونچی ایڑی کی جانی چاہئے ، تاہم ، 2 ¼ "سے زیادہ نہیں۔ درد کی وجہ سے عام طور پر رات کے وقت یہ مسئلہ بیدار کیا جاتا ہے۔ اعصاب کا نقصان جو ان کی بیماری کا استعمال کرتے ہوئے پیدا ہوسکتا ہے۔ اوسط شخص چلتا ہے ، جس کی وجہ سے پیروں میں درد ہوتا ہے۔ایک اور وجہ پیر کے نیچے کی سطح پر لگام پر دباؤ کی وجہ سے ہے ، جسے پلانٹر فاشسٹ کہا جاتا ہے۔ عام طور پر صبح کے اوقات میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، اٹھنے کے بعد ، صبح کے اوقات میں درد ہوتا ہے۔ ہیل کے درد کو گٹھیا ریمیٹائڈ ، گاؤٹی گٹھیا ، اور انکلوزنگ اسپونڈلائٹس کے ذریعہ بھی متحرک کیا جاسکتا ہے۔ایتھلیٹوں میں بھی تناؤ کے فریکچر سے ایڑی کے درد کو فروغ دینے کا رجحان ہوتا ہے۔محراب پر پیروں میں درد بھی ہوسکتا ہے۔ یہ واقعی پیروں کے اس علاقے میں فریم ورک میں تناؤ کا اثر ہے۔ پیروں میں درد بھی ایک عام حالت ہے اور اس کی وجہ سے ایک انگور ٹونیل کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ کیل فولڈ ایریا میں ایک انفیکشن اور دباؤ کے اندر ایک انگور ٹونیل کا نتیجہ ہوتا ہے جو بہت ناگوار ہوسکتا ہے۔کسی ماہر سے مشورہ لینا ضروری ہے کہ واقعی انگور نیل کا اندازہ کیا جائے۔ وہ آپ کو اینٹی بائیوٹکس لکھ دے گا جو آپ کے مسئلے کے مطابق ہے جو آپ کو کئی دن لازمی طور پر لینا چاہئے۔وہ آپ کو پیروں کی دیکھ بھال کرنے میں بھی مدد کرے گا تاکہ آپ کو پیروں میں درد سے پریشانی کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔ٹخنوں میں پاؤں کا درد بھی ہوسکتا ہے۔ واقعی یہ عام طور پر ٹخنوں کی طویل مدتی بگاڑ کا سہرا ہوتا ہے ، اور ایسی سرگرمیاں جو ٹخنوں کے مشترکہ کو تجویز کرنے کے لئے متحرک کرتی ہیں۔ اعصابی نقصان کو بھی پیروں میں درد کا سہرا دیا جاسکتا ہے۔آپ کے پاؤں کی گولف بال پر درد ہونے والا درد عوامی یا ٹشووں کی نشوونما کی وجہ سے ہوسکتا ہے جو اعصاب کے گرد ڈھک جاتا ہے اور درد کا سبب بنتا ہے۔ اسے مورٹن کا نیوروما کہا جاتا ہے۔ یہ عام طور پر ایک پاؤں کے اندر ہوتا ہے اور خواتین میں خطرہ بڑھ جاتا ہے۔کچھ جلانے یا ٹنگلنگ کے ساتھ ہلکا سا درد عام طور پر تیسرے یا چوتھے نیچے کے آس پاس محسوس کیا جاتا ہے۔ چھوٹے جوتے اور ہدایت والے جوتے پہننے سے علامت کو بڑھاتا ہے ، جیسے چٹان اور رول جوتے کے اندر ہوتا ہے۔...

ہائی کولیسٹرول کو حقیقی طور پر کوئی قابل شناخت علامات نہیں ہوں گے جب تک کہ اس سے زیادہ سنگین نقصان نہ ہو جیسے دمنی خون کی گردش یا شریانوں کی سختی۔ تاہم ، یہ بہت ضروری ہے کہ جب آپ کے جسم کو نقصان پہنچانے سے پہلے ہی آپ کو کولیسٹرول کا زیادہ مسئلہ درپیش ہوتا ہے۔ ان لوگوں کے لئے جن کے پاس اعلی کولیسٹرول ہے ، ایک بار جب آپ کر سکتے ہیں تو اسے کم کرنے کے ل action یہ بہت ضروری ہے۔آپ ان ٹیسٹوں میں حصہ لے سکتے ہیں جو آپ کو بتائے گا کہ آپ کو کلیسٹرول اٹھانا چاہئے یا نہیں۔ یہ ٹیسٹ آپ کے ایل ڈی ایل ، یا خراب کولیسٹرول ، آپ کے ایچ ڈی ایل ، یا اچھے کولیسٹرول کے ساتھ ساتھ آپ کے ٹرائگلیسرائڈس کے ساتھ مل کر آپ کے کولیسٹرول کی کل سطحوں کا اندازہ کرتے ہیں ، جو آپ کے خون میں ایک مختلف قسم کی چربی ہیں جو آپ کے خون میں بنتی ہیں۔ اگر آپ کا کل کولیسٹرول 200 ملی گرام/ڈی ایل سے زیادہ ہے تو آپ چلیسٹرول اٹھانے کی راہ پر گامزن ہوسکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کا کل کولیسٹرول 240 ملی گرام/ڈی ایل یا اس سے زیادہ ہے تو ، آپ کے پاس کولیسٹرول کی اعلی درجہ بندی سمجھا جاتا ہے۔ اگر آپ کا ایچ ڈی ایل ، یا اچھا کولیسٹرول 40 ملی گرام/ڈی ایل سے زیادہ دبلا ہے اور ساتھ ہی آپ کا کل کولیسٹرول زیادہ ہے ، جس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم میں خراب کولیسٹرول ، یا ایل ڈی ایل کی ضرورت سے زیادہ مقدار ہے۔ یہ کولیسٹرول کی دونوں شکلوں کا مجموعہ ہے جو اس بات کا تعین کرتا ہے کہ آیا آپ کا اسکور کم ہے یا زیادہ۔اگر آپ نے چلیسٹرول اٹھایا ہے تو ، آپ کو اپنی پریشانی کا علاج کرنے کا ارادہ پیدا کرنے میں مدد کے ل immediately اپنے معالج کو فوری طور پر دیکھنے کی ضرورت ہے۔ آج بہت ساری دوائیں دستیاب ہیں جو خاص طور پر اٹھائے ہوئے چلیسٹرول کے علاج کے لئے تیار کی گئیں ہیں ، اور بہت ساری دوائیں متاثر کن ثابت ہوئی ہیں۔...

ان دنوں ہم کولیسٹرول کے بارے میں کافی انتباہات سنتے ہیں ، تاہم مضحکہ خیز بات یہ ہے کہ کولیسٹرول سب برا نہیں ہے۔ آپ کا سسٹم اسے قدرتی طور پر بھی تیار کرتا ہے ، یہ کچھ بہت اہم ملازمتیں انجام دیتا ہے۔ صرف ایک بار جب آپ کو ضرورت سے زیادہ رقم مل جاتی ہے تو کیا آپ کسی مسئلے کا سامنا کر رہے ہیں۔بدقسمتی سے ، اس کے آس پاس بہت ساری الجھن ہے کیونکہ اس میں برے اور اچھے کولیسٹرول دونوں پر مشتمل ہے ، اور اسے ایچ ڈی ایل اور ایل ڈی ایل کے نام سے پہچانا جاتا ہے۔ تو یہ اچھا آدمی ہے ، اور وہ تھیف ہے؟ایچ ڈی ایل (اعلی کثافت لیپوپروٹین) کولیسٹرول اچھا آدمی ہوسکتا ہے (اونچا) ، اور ایل ڈی ایل (کم کثافت لیپوپروٹین) تھیف ہوسکتا ہے۔ہر دن آپ کے کولیسٹرول کو کم رکھنے کا مطلب ہے۔اپنا وزن دیکھیںآپ جتنا زیادہ وزن رکھتے ہیں ، اتنا ہی آپ کا سسٹم پیدا ہوتا ہے۔ لہذا اگر آپ کا جسمانی وزن ختم ہو گیا ہے تو ، اسے بنانے کی یہ ایک اور وجہ ہے ، لیکن صحت مند غذا کے منصوبے سے اس کو حاصل کریں۔چربی کاٹ دیںآپ گوشت ، مکھن ، پنیر اور ہائیڈروجنیٹڈ تیل جیسے سنترپت چربی کے اس طرح کے وسائل پر پیمانے کے لئے ہوشیار ہوں گے۔ جب بھی آپ کر سکتے ہو ، ان چیزوں کو مچھلی ، مرغی ، کم چربی والے دودھ کی مصنوعات اور کثیر الجہتی تیل سے تبدیل کریں۔زیتون کے تیل پر سوئچ کریںزیتون کے تیل میں monounsaturates ہوتا ہے جس کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ اگر آپ کے کھانے میں مستقل بنیادوں پر ڈال دیا جائے تو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کی جاتی ہے۔ ہر دن متعدد ٹیبل چمچوں کو کافی ہونا چاہئےانڈے پر آسان جائیںیہ محسوس نہ کریں کہ آپ نے محفوظ کھیلنے کے ل them ان کو مکمل طور پر کاٹ دیا ہے ، پھر اپنے انڈوں کو تقریبا three تین ہفتہ وار روکیں ، یا صرف انڈے کی سفیدی کا استعمال کریں۔پھلیاں سے بھرےمتناسب اور سستی ، پھلیاں کے ساتھ ساتھ دیگر دالوں میں بھی پانی میں گھلنشیل ریشہ شامل ہوتا ہے جسے پیکٹین کہتے ہیں جو جسم سے کولیسٹرول کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔مزید پھل کھائیںپھلوں کو بھی پیکٹین سے کولیسٹرول کم کرنے والا کارٹون ملتا ہے ، لہذا بہت سارے پھلوں کو استعمال کرکے آپ اپنے کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کریں گے۔اپنے اوٹساوٹ بران بھی واقعی کولیسٹرول کو ایک جیسے فیشن میں کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ دراصل یہ ایک اوٹ بران غذا تھی جس نے مجھے اپنے کولیسٹرول کی شرح کو کم کرنے میں مدد کی۔ میں نے اسے اناج پر استعمال کیا ، اور اسے کھانے میں ملا دیا جو میں نے کھایا تھا۔ یہ تھوڑا سا چورا کی طرح لگتا ہے ، لیکن یہ موثر ہے۔دیگر کھانے کی اشیاء جن کی سفارش کی جاتی ہےگاجر کولیسٹرول کو کم کرسکتے ہیں۔ گاجر اپنے پیکٹین مواد کے ذریعے بالکل پھلوں کی طرح۔ ہر دن دو گاجروں کو کافی مدد کے ل enough کافی ہونا چاہئے جب دیگر کھانے کی اشیاء کے ساتھ مل کر بہت مدد کی جائے جن کی سفارش کی گئی تھی۔ جب ممکن ہو تو انہیں کچا کھائیں۔لہسن لیںکچا لہسن کھائیں۔ اپنے دوستوں کے دائرے کو کاٹنے کے ساتھ ، اس سے خون کی نقصان دہ چربی کم ہوجائے گی۔ جب تک آپ خام لہسن کھانے کو پسند نہیں کرتے ہیں ، پھر مائع لہسن کے نچوڑ کا استعمال کریں جو کیپسول کی شکل میں خریدا جاسکتا ہے۔ یہ آپ کے پڑوس کی سپر مارکیٹ یا صحت گروسری میں خریدا جاسکتا ہے۔تمباکو نوشی نہ کریںمطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ بھاری تمباکو نوشی کرنے والوں میں غیر تمباکو نوشی کرنے والوں کے مقابلے میں کولیسٹرول میں اضافہ ہوتا ہے ، لہذا یہاں رکنے کی ایک اور وجہ ہے۔ آپ بھی بہت سارے نقد رقم کی بچت کریں گے! - تمباکو نوشی کی آزمائشوں میں جو سویڈن میں مکمل ہوچکے ہیں ، تمباکو نوشی کرنے والوں کو فائدہ مند ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی کم ڈگری میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔دوائی-منشیاتکولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے اب بہت ساری دوائیں ہیں۔ لیکن ، جیسے ہی تمام منشیات کی طرح تقریبا ہمیشہ ہی اس پر غور کرنے کے لئے ضمنی اثرات ہوتے ہیں ، لہذا پہلے قدرتی طریقوں کو آزمائیں۔ صرف ایک حتمی حربے کے طور پر منشیات کا استعمال کریں۔...

اگر آپ کسی بھی قسم کے چشموں کو پہنتے ہیں تو پھر آپ کو یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ کتنا مہنگا ہوسکتا ہے۔ نہیں ، ہم برانڈڈ آئی وئیر کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں ، لیکن یہاں تک کہ غیر برانڈڈ آنکھوں کے شیشوں میں بھی ایک بہت ہی پیسہ لاگت آسکتی ہے ، اور اسی وجہ سے یہ ضروری ہے کہ آپ ہر جوڑے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔ آپ کی مدد کرنے کے لئے ، یہاں آپ کے چشموں کی دیکھ بھال اور صفائی کے لئے کچھ مفید اشارے ہیں۔ باقاعدہ نگہداشت کے علاوہ ، ہم آپ کے چشموں کی مرمت کے ل some کچھ خود طریقہ کار کے بارے میں بھی بات کریں گے۔1) اپنے چشموں کو صاف کرنا- ہر دن اپنے چشم کشا کو صاف کرنے کے لئے اسے ایک نقطہ بنائیں۔ صرف آسان صابن کا حل اور کچھ گرم پانی بالکل ٹھیک کام کرے گا۔ اس سے آپ کے لینسوں کو روغنی دھواں اور دھول کی باقیات سے نجات دلانے میں مدد ملے گی ، جس سے صرف آپ کے شیشوں کی زندگی میں اضافہ نہیں ہوگا ، تاہم آپ کو وژن کے معیار میں بھی نمایاں بہتری مل جائے گی۔- ان لوگوں میں سے ایک نہ بنیں جو خشک ہونے پر اپنے شیشے دھوتے ہیں۔ یہ آپ کے شیشوں میں بدصورت خروںچ اور نشانات چھوڑ سکتا ہے۔ اپنے چشموں کو مسح کرنے سے پہلے ہمیشہ گیلے کرنا یاد رکھیں۔ چشموں کی صفائی کے حل کی عدم موجودگی میں ، سادہ پانی ٹھیک ٹھیک کام کرے گا۔- جبکہ آئیگلاس کلینرز کے موضوع پر ، ان کے بارے میں کچھ مددگار معلومات یہاں ہیں۔ مائع چشمہ صاف کرنے والے اور آنکھوں کے شیشے کی صفائی کرنے والے خانے آپ کے لئے زندگی کو بہت آسان بنا سکتے ہیں۔ مارکیٹوں میں بہت ساری آنکھوں کے شیشے کے کلینر دستیاب ہیں ، یہ سب استعمال میں انتہائی آسان ہیں۔ اس طرح کے آنکھوں کے شیشے کے کلینرز کا استعمال کرکے ، اپنے چشم کشا کو صاف کرنا اب کوئی کام نہیں ہوگا۔- آئسوپروپیل الکحل آپ کے چشموں کے لئے عجائبات کا کام کرسکتا ہے اور آپ کے لینس کو چمکدار اور صاف نظر آتا ہے۔ آپ کو صرف اپنے شیشوں میں تھوڑا سا چھڑکنا پڑتا ہے اور پھر آہستہ سے خشک مسح کرنا پڑتا ہے۔- ایک اور بار بار غلطی جو بہت سے افراد اپنے شیشوں کی صفائی کرتے ہوئے کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ کسی بھی طرح کے تانے بانے یا یہاں تک کہ کاغذ کے ٹشو کو اپنے شیشوں کو مسح کرنے کے لئے استعمال کریں۔ یہ ایک بہت بڑا نمبر ہے۔ ٹشو ، تولیے اور باقاعدہ تانے بانے آپ کے شیشوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور سکریچ کے نشانات کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے ل you ، آپ کو اپنے آئی وئیر کو دھونے کے ل special خصوصی چشمہ صاف کرنے والے کپڑوں کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔2) اپنے چشم کشا کی دیکھ بھالاپنے چشموں کو صحیح طریقے سے استعمال کرنا ، سنبھالنا ، اور رکھنا ؛ سب آپ کے شیشوں کی مناسب دیکھ بھال کے لئے اہم ہیں۔ یہ ہے کہ آپ کس طرح اس کی ضمانت دے سکتے ہیں:- محض کانوں میں سے ایک ریلوں کو تھام کر کبھی بھی اپنے چشموں کو نہ ہٹائیں۔ اپنے شیشوں کو ایک ہاتھ سے ختم کرنے سے پرہیز کرنا چاہئے تاکہ کان کی ریلیں اپنی شکل برقرار رکھیں اور مڑ نہ جائیں۔ ہر ایک ہاتھ میں کان ریلوں کو تھامیں ، اور پھر اپنے شیشے احتیاط سے نکالیں۔- جب آپ اپنے شیشوں کو ہٹانے کے ل such اس طرح کا خیال رکھتے ہیں تو ، ان کو کسی بھی طرح سے طے کرنے کے لئے آگے نہ بڑھیں۔ شیشوں کو جوڑ دیا جانا چاہئے اور پھر اوپر کی طرف لینس کی طرف نیچے رکھنا چاہئے۔ اپنے شیشے کو کبھی بھی ان کے عینک پر نہ رکھیں کیونکہ اس سے جوڑی کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔- اگر آپ تھوڑی دیر کے لئے اپنے آئی وئیر کو استعمال نہیں کرنے جارہے ہیں تو ، آپ کو انہیں دور رکھنا چاہئے۔ اپنے شیشے کو اندر رکھنے کے لئے عارضی طور پر اسٹوریج کے استعمال کے لئے ، بصورت دیگر اپنے شیشے کو اندر رکھنے کے لئے حفاظتی چشمہ کا معاملہ استعمال کریں۔ اپنے چشم کشا کو نقصان سے دور رکھنے کے علاوہ ، ایک آئیگلاس کیس یہ بھی یقینی بنائے گا کہ آپ کی آنکھوں کے شیشے ہمیشہ ہاتھ میں ہوتے ہیں اور آپ ایسا نہیں کرتے ہیں اور آپ ایسا نہیں کرتے ہیں۔ ان کے لئے مایوسی کے بارے میں دیکھنا ہوگا۔- اپنے شیشے کو ان کے معاملے میں ذخیرہ کرنے سے پہلے ، اپنے ارد گرد 100 cotton کپاس کے تانے بانے کو لپیٹیں تاکہ وہ بہتر محفوظ رہیں۔3) ایک آئیگلاس کی مرمت کٹ کے ساتھاگرچہ تمام نقصان کو آئیگلاس کی مرمت کٹ سے مرمت نہیں کی جاسکتی ہے ، لیکن بہت سارے معمولی مسائل ہیں جن کو آسانی سے اس طرح کی کٹ کا استعمال کرتے ہوئے ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ ان میں سے کچھ خود مرمت کرتے ہیں جو آپ اپنے چشموں پر کرسکتے ہیں وہ ہیں:- چشموں کے الگ ہونے کی ایک بہت ہی عام وجہ ڈھیلی یا گمشدہ پیچ ہے۔ ایک آئیگلاس کی مرمت کٹ میں مختلف سائز کے پیچ ہوتے ہیں جو آسانی سے کھوئے ہوئے ایک کو تبدیل کرنے کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں۔ اور جب کوئی سکرو صرف ڈھیلا ہوجاتا ہے ، تب آپ کٹ میں موجود ٹولز کو سخت اور ووئلا کے لئے استعمال کرسکتے ہیں! آپ کے شیشے جانے کے لئے تیار ہیں۔- ایک اور مرمت جو آئیگلاس کی مرمت کٹ کے ساتھ انجام دی جاسکتی ہے وہ ٹوٹی ہوئی قلابے کی ہے۔ اگر آپ کا دھات کا قبضہ فریم سے ٹوٹ گیا ہے تو ، آپ کو صرف کچھ طاقتور چپکنے والی (کٹ کے ساتھ دستیاب) کا استعمال کرنا ہوگا اور قبضہ واپس جگہ پر رکھنا ہوگا۔ قبضہ صاف کرنے اور اس سے کسی بھی پرانے گلو کو ختم کرنے کے بعد ، پھر آپ کو ٹوٹے ہوئے قبضے کے دونوں حصوں پر تھوڑی مقدار میں چپکنے والی چیز کو دبانے اور پھر جگہ پر دبائیں۔- جب قبضہ ڈھیل ہوجاتا ہے تو آپ کے چشموں کی شکل سے مڑے ہوئے ہوسکتے ہیں۔ اگر یہ مسئلہ معلوم ہوتا ہے تو ، آپ کو چمٹا کا سیٹ استعمال کرنا چاہئے اور آہستہ سے قبضہ کو واپس اصل جگہ کے قریب جتنا آپ کر سکتے ہو اسے دوبارہ موڑ دینا چاہئے۔ یہ عام طور پر ایک لوپ رخا فریم کا خیال رکھتا ہے۔اس طرح ، چشموں کی دیکھ بھال ، صفائی ستھرائی اور مرمت کے لئے ان آسان نکات پر عمل کرکے۔ آپ یہ یقینی بناسکتے ہیں کہ آپ کے چشمہ آپ کی خدمت بہت طویل عرصے تک آپ کی خدمت کرتے ہیں۔...

شراب نوشی ایک بیماری ہے جس میں شراب پینے والے اپنے شراب نوشی پر قابو پانے کی صلاحیت کھو چکے ہیں ، جس کی وجہ سے جسمانی اور ذہنی نقصان ہوتا ہے اور معاشرتی طور پر قابل قبول طریقے سے کام کرنے کی صلاحیت کا نقصان ہوتا ہے۔شراب نوشی ایک دائمی ، ترقی پسند ، پیتھولوجیکل حالت ہے جو ہاضمہ اور اعصابی راستے کو متاثر کرتی ہے ، جس کے نتیجے میں ملازمت ، کنبہ اور صحت جیسے منفی نتائج کے باوجود شراب پینا بند نہ کرنے کی وجہ سے۔ یہ بیماری ممکنہ طور پر مہلک ہے ، لیکن شراب نوشی کا سب سے پریشان کن اور کمزور حصہ خود اعتمادی میں کمی ، ممکنہ ملازمت میں کمی ، اور الکحلکس فیملی پر جو ٹول لیتا ہے وہ ہے۔ اس بات کا بھی اشارہ ہے کہ شراب نوشی کے ساتھ جینیاتی عنصر ہوسکتا ہے۔نیشنل کونسل برائے الکحل اور منشیات کا انحصار شراب نوشی کی وضاحت کرتا ہے جس کی خصوصیات "ڈنکنگ پر کم کنٹرول...