ফেসবুক টুইটার
wantbd.com

ট্যাগ: সমস্যা

নিবন্ধগুলি সমস্যা হিসাবে ট্যাগ করা হয়েছে

কম্পিউটার এবং আপনার হিল - কোনও সংযোগ থাকতে পারে?

Richard Cyr দ্বারা অক্টোবর 14, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
তীব্র যন্ত্রণার সাথে মোকাবিলা করার সময়, হিলের ব্যথার মতো, লোকেরা দ্রুত ত্রাণের জন্য দৃ ly ়ভাবে ব্যথা উপশমকারী বা বেদনানাশক গ্রহণ করে এটির প্রতিকার করে।যাইহোক, হিল ব্যথার জন্য পিছনে প্রচুর কারণ থাকতে পারে যা কিছু সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারে তাই আসলে ব্যথাটি সত্যই কোথা থেকে উদ্ভূত হয়েছিল তা শিখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ।এখানে হিল ব্যথার জন্য কিছু সম্ভাব্য কারণ এবং চিকিত্সা রয়েছে।আপনি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস অনুভব করতে পারেন। পায়ের খিলানের টিস্যুগুলি ফুলে যায় তাই হিলের ব্যথা দেয়। এই সমস্যাটি মোটামুটি সাধারণ।এটি বর্ধিত সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে এবং হাঁটার কারণে। আপনি এমনকি হিল স্পার পেতে পারেন। সাধারণত, এটি রোগীদের মধ্যে দেখা যায় যারা প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস করেছেন।টারসাল টানেল সিন্ড্রোম হিল ব্যথার অন্তর্নিহিত কারণ হতে পারে। এটি আসলে কার্পাল টানেল সিনড্রোমের সমকক্ষ যা হাতের সাথে যুক্ত।সিটিএস আক্রান্ত ব্যক্তির তুলনায় অনুরূপ, পায়ের পিছনে একটি স্নায়ু রয়েছে যা জড়িয়ে পড়ে। এটি হ'ল ব্যক্তির ব্যথা সরবরাহ করে।স্ট্রেস ফ্র্যাকচারগুলি হিলের ব্যথাও হতে পারে যদিও এটি অস্বাভাবিক। সাধারণত, এটি দীর্ঘ-দূরত্বের রানারদের মতো অ্যাথলিটদের দ্বারা অভিজ্ঞ। এটি পায়ে অবস্থিত ক্যালকেনিয়াসকে প্রভাবিত করে।হিল ব্যথার জন্য একটি চিকিত্সা জুতো সন্নিবেশ হতে পারে। সাধারণত, এটি পুরোপুরি হিলের ব্যথা নির্মূল করতে পারে। এই সন্নিবেশগুলি সাধারণত আপনার প্রতিদিনের রুটিনকে বাধা দেয় না এইভাবে পরতে আরামদায়ক হয়ে উঠেছে।যেহেতু হিলের ব্যথা অজান্তেই কারও পাদুকাগুলির কারণে হতে পারে, তাই জুতার সন্নিবেশ পরা ভাল এবং নিরাপদ।আপনি জেল হিল কাপ পাওয়ার বিষয়টিও বিবেচনা করতে পারেন। এটি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস এবং হিল ব্যথা রোগীদের জন্য আদর্শ হতে পারে। এই হিল কাপগুলি যা করে তা হ'ল তারা পায়ের অঞ্চলে একটি নরম কুশন বা প্যাডিং দেয় যা সম্ভবত সবচেয়ে বেশি ব্যথা রয়েছে।এটি হ্যান্ডফুটটিকে কিছুটা উন্নত করে তাই প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ায় স্ট্রেন হ্রাস করে। আপনাকে আরও আরাম দেওয়ার জন্য আপনার সমস্ত জুতাগুলিতে এগুলি ব্যবহার করুন।আর্চ সমর্থনগুলি হিল ব্যথা সহ রোগীদের ত্রাণও সরবরাহ করতে পারে। এই সমর্থনগুলি সাধারণত পায়ের যান্ত্রিকগুলি পরিবর্তন করে না তবে এটি বেশ কয়েকটি রোগীর বাহ্যিক লক্ষণগুলি নির্মূল করে। এটি ফ্ল্যাটফুট এবং অতিরিক্ত চাপের মতো সমস্যার জন্যও উপকারী।হিল ওয়েজগুলি হিল চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা জুতা পিছনে রাখা হয়। এটি হিলটি কিছুটা উঁচু করে পাদদেশ থেকে দূরে চাপের প্রয়োজন।এটি অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস রোগীদের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হতে পারে। যদিও প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস রয়েছে এমন লোকেরাও এই ওয়েজগুলি ব্যবহার করতে পারে তবে হিল কাপগুলি এর কারণে আরও উপযুক্ত হবে।আপনি একটু দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং প্রয়োজনে আপনি ওয়েজ বাড়াতে পারেন।মেটাটারসালজিয়া সত্যিই এমন একটি অবস্থা যেখানে পায়ের বলের মধ্যে ব্যথা অভিজ্ঞতা রয়েছে। মেটাটারসাল প্যাডগুলি লক্ষণগুলি উপশম করে এই সমস্যাটিতে সহায়তা করতে পারে।হিলের ব্যথা হ্রাস করতে, এটি বিশ্রামের জন্য অর্থ প্রদান করে। আপনি যদি অ্যাথলিট হন তবে দীর্ঘায়িত জগিং, দৌড়াতে বা হাঁটাচলা থেকে এক বা দু'দিন দূরে থাকা সম্ভব।যদি আপনার পা বা আপনার পায়ের অভ্যন্তরের কাঠামোগুলি স্ফীত হতে পারে তবে এটি প্রদাহকে কমে যাওয়ার অনুমতি দিতে পারে।আপনি আইস প্যাকগুলিও প্রয়োগ করতে পারেন। আইস প্যাকগুলি সাধারণত ব্যথার জন্য চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয় কারণ অ্যানালজেসিকের মতো এটি সত্যই তীব্র যন্ত্রণায় পৃথক ব্যক্তিকে দ্রুত স্বস্তি দেয়।আইস প্যাকগুলি প্রয়োগ করার সত্যিই একটি সঠিক পদ্ধতি রয়েছে। কেবল 15 মিনিট অবশ্যই এটি করতে হবে। বুঝতে হবে যে ব্যক্তিগত আঘাতের পরপরই আপনাকে বরফটি প্রয়োগ করতে হবে। 48 ঘন্টা পরে, আইসিংয়ের ফলাফল হ্রাস পাবে।আপনাকে প্রভাবিত অংশে বরফটি ডান প্রয়োগ করতে হবে। বরফ চারপাশে সরান। এটি কেবল একটি জায়গায় আটকে যাবেন না। আহত অংশটি উন্নত করুন। এটি অবশ্যই কেন্দ্রের চেয়ে বেশি হতে হবে।এটি ফোলা হ্রাস করতে সহায়তা করে। আইসিংটি কেবল 15-20 মিনিটের জন্য করুন কারণ আপনি যদি এই সময়টি সীমা ছাড়িয়ে যাওয়ার ইভেন্টে টিস্যুগুলিকে আরও ক্ষতিগ্রস্থ করা সম্ভব। এমনকি আপনি খুব বেশি সময় আইসিং থেকে ফ্রস্টবাইট পেতে পারেন।আপনি যদি চান তবে আপনি পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন তবে খুব কমপক্ষে 45 মিনিট থেকে এক ঘন্টা ধরে এটি প্রথমে গরম হতে দিন। আহত অঞ্চলটি সত্যই স্বাভাবিক সংবেদন প্রয়োজন এবং আবার কাজটি শুরু করার আগে উষ্ণ।হিলের ব্যথা নিয়ে কাজ করা এত জটিল নয়। যাইহোক, আপনাকে প্রথমে পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করতে হবে আমাকে আপনাকে দিতে দিন যেহেতু হিল ব্যথা এমন কিছু কারণের পরিণতি হতে পারে যার তাত্ক্ষণিক মনোযোগ প্রয়োজন।হিলের ব্যথা উপশম করার সমস্ত প্রচেষ্টা অস্বস্তির সত্য ভিত্তি না জেনে অকেজো রেন্ডার করবে।...

আপনার কম্পিউটারে কাজ করা কি পায়ের ব্যথা হতে পারে?

Richard Cyr দ্বারা আগস্ট 21, 2023 এ পোস্ট করা হয়েছে
আপনার পায়ে অবিশ্বাস্য ব্যথা অনুভব করছেন? কিছুক্ষণের মধ্যে একবার থামানো ছাড়া দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটতে পারবেন না? আপনার পছন্দের জুতা পরতে পারবেন না তবে আপনার পায়ের বল থেকে ব্যথা, খিলান, বা হিল আপনাকে মেরে ফেলেছে?পায়ের ব্যথা, যা মেটাটারসালজিয়া হিসাবে পরিচিত, সাধারণত আপনার খিলান এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ঘটে। এটি সাধারণত পাদদেশের মাঝখানে ঘটে।একটি কলাস পায়ে ব্যথা হতে পারে। এটি সত্যিই একটি এপিডার্মিস বিল্ড-আপ যা হাড়ের মধ্যে চাপের জন্য জমা দেওয়া বিকাশ করে। এটি সত্যিই সাধারণত পায়ের নীচের স্তরে থাকে এবং হাঁটার সময় ব্যথা সৃষ্টি করে। জুতাগুলিও পায়ে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে - খুব আলগা বা খুব সীমাবদ্ধ জুতা আপনাকে আপনার পায়ে আশ্চর্যজনক ব্যথা সরবরাহ করতে পারে।অসুস্থ-ফিটিং জুতাগুলিও বিরক্ত করতে পারে কারণ তাদের পা টিপে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে, যা বৃদ্ধির অভ্যন্তরে চাপের দিকে পরিচালিত করে। অন্য হাতে আলগা জুতা স্লাইডিং এবং ঘষা দেওয়ার জন্য স্থান দিয়ে ঘর্ষণ তৈরি করে।যদি ব্যথা পায়ের নীচের অংশে থাকে তবে এটি একটি ছেঁড়া লিগামেন্ট বা সম্ভবত একটি যৌথ প্রদাহের কারণে হতে পারে। ক্ষতিটি প্রসারিত করতে এবং জয়েন্টের স্থিতি মূল্যায়নে সহায়তা করার জন্য আপনার অর্থোপেডিক সার্জনের সাথে পরামর্শ নেওয়া উচিত।কিছু ব্যবহারিক টিপস পায়ের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। এর মধ্যে একটি জুতো ব্যবহার করা হচ্ছে যা ওষুধের দোকান এবং দোকানগুলিতে আসে। আপনার পায়ের ব্যথার সমস্যাটি আপনাকে সহায়তা করার জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন ব্র্যান্ড খুঁজে পাওয়া যায় এবং গ্যারান্টি দেওয়া যায়। এই পাদুকাগুলি রাখা একটি দুর্দান্ত শক শোষণকারী হবে যাতে আপনি আরামদায়ক চান এমন কোনও পাদুকা পরতে সক্ষম হন।যেহেতু কলসগুলি পায়ে ব্যথা সৃষ্টি করে, তাই কলসগুলি নরম করার জন্য এফটি ভিজিয়ে রাখতে সহায়তা করতে পারে। একটি পিউমিস পাথর বা একটি দস্তাবেজ ব্যবহার করা আপনাকে আপনার পায়ের ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করবে।স্পষ্টতই পায়ের ব্যথা এড়াতে এবং উপশম করার সবচেয়ে দরকারী এবং সহজ উপায় হ'ল এমন একটি সেট কেনা যা পুরোপুরি ফিট করে। এটি পায়ের অভ্যন্তরে ক্র্যাম্পিংয়ের কারণ হিসাবে যথেষ্ট প্রশস্ত হওয়া উচিত। সর্বাধিক স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য, হিলগুলি টোনড বা উচ্চ-হিল করা উচিত, তবে 2 ¼ "এর চেয়ে বেশি নয়" | ব্যথার কারণে সাধারণত রাতে সমস্যাটি জাগ্রত হয় | তাদের রোগ ব্যবহার করে স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে | গড় ব্যক্তি হাঁটাচলা করে, পায়ে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে | হিলের ব্যথা বাত রিউম্যাটয়েড, গাউটি আর্থ্রাইটিস এবং অ্যানকাইলোসিং স্পনডিলাইটিস দ্বারাও ট্রিগার করা যেতে পারে।অ্যাথলিটদের স্ট্রেস ফ্র্যাকচার থেকে হিল ব্যথা বিকাশের প্রবণতাও রয়েছে।খিলানটিতে পায়ের ব্যথাও ঘটতে পারে। এটি সত্যিই পায়ের সেই অঞ্চলে কাঠামোর একটি চাপের প্রভাব। পায়ে ব্যথাও একটি সাধারণ অবস্থা এবং এটি একটি ইনগ্রাউন টেনেইলের জন্য হতে পারে। পেরেক ভাঁজ অঞ্চলে সংক্রমণ এবং চাপের মধ্যে একটি ইনগ্রাউন টোনেইল ফলাফল যা খুব অপ্রীতিকর হতে পারে।সত্যই ইনগ্রাউন পেরেকটি মূল্যায়ন করার জন্য কোনও বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তিনি আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি আপনার সমস্যার জন্য উপযুক্ত করে তুলবেন যা আপনাকে অবশ্যই বেশ কয়েক দিনের জন্য নিতে হবে।তিনি আপনাকে পায়ের যত্নও করতে সহায়তা করবেন যাতে আপনার আবার পায়ের ব্যথা নিয়ে সমস্যা হতে হবে না।পায়ের ব্যথা গোড়ালি মধ্যেও ঘটতে পারে। এটি সাধারণত গোড়ালিগুলির দীর্ঘমেয়াদী অবনতির জন্য জমা দেওয়া হয় এবং এমন ক্রিয়াকলাপগুলি যা গোড়ালি জয়েন্টকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য ট্রিগার করে। পায়ে ব্যথা স্নায়ু ক্ষতির জন্যও জমা দেওয়া যেতে পারে।আপনার পায়ের গল্ফ বলের উপর ব্যথা হওয়া ব্যথা হতে পারে কারণ জনসাধারণ বা টিস্যুগুলির বৃদ্ধি যা স্নায়ুর চারপাশে cover েকে রাখে এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। একে মর্টনের নিউরোমা বলা হয়। এটি সাধারণত একটি পায়ের মধ্যে ঘটে এবং মহিলারা ঝুঁকিতে থাকে।কিছু জ্বলন্ত বা টিংলিংয়ের সাথে হালকা ব্যথা সাধারণত তৃতীয় বা চতুর্থ নীচে অনুভূত হয়। ছোট জুতা এবং নির্দেশিত জুতা পরা লক্ষণটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে, যেমন একটি শিলা এবং রোল পাদুকাগুলির ভিতরে।...

উচ্চ কোলেস্টেরল - আপনার কোলেস্টেরল কমিয়ে দেওয়া

Richard Cyr দ্বারা অক্টোবর 12, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
ধমনী রক্ত ​​সঞ্চালন বা ধমনীর শক্ত হওয়ার মতো আরও মারাত্মক ক্ষতির কারণ না হওয়া পর্যন্ত উচ্চ কোলেস্টেরলের কোনও স্বীকৃত লক্ষণ নেই। যাইহোক, এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার যখন আপনার শরীরের ক্ষতি করতে শুরু করার আগে আপনার উচ্চতর কোলেস্টেরল সমস্যা হয়। যাদের উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে তাদের পক্ষে আপনি একবার পারলে এটি হ্রাস করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।আপনি পরীক্ষায় অংশ নিতে পারেন যা আপনাকে বলবে যে আপনি ক্লেস্টেরল উত্থাপন করা উচিত ছিল বা না করা উচিত। এই পরীক্ষাগুলি আপনার এলডিএল, বা খারাপ কোলেস্টেরল, আপনার এইচডিএল, বা ভাল কোলেস্টেরল, পাশাপাশি আপনার ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির সাথে একসাথে আপনার মোট কোলেস্টেরলের স্তরগুলি মূল্যায়ন করে, যা আপনার রক্তে বিভিন্ন ধরণের চর্বিযুক্ত। যদি আপনার মোট কোলেস্টেরল 200 মিলিগ্রাম/ডিএল এর চেয়ে বেশি হয় তবে আপনি ক্লেস্টেরল উত্থিত হওয়ার পথে যেতে পারেন। তবে, যদি আপনার মোট কোলেস্টেরল 240 মিলিগ্রাম/ডিএল বা আরও বেশি হয় তবে আপনার কাছে উচ্চতর কোলেস্টেরল রেটিং হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি আপনার এইচডিএল, বা ভাল কোলেস্টেরল 40 মিলিগ্রাম/ডিএল এর চেয়ে বেশি ঝুঁকির পাশাপাশি আপনার মোট কোলেস্টেরল বেশি হয়, যার অর্থ আপনার শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল অতিরিক্ত পরিমাণে রয়েছে। এটি কোলেস্টেরলের উভয় ফর্মের সংমিশ্রণ যা আপনার স্কোর কম বা উচ্চ কিনা তা নির্ধারণ করে।আপনি যদি ক্লেস্টেরল উত্থাপন করে থাকেন তবে আপনার সমস্যার চিকিত্সার উদ্দেশ্যে তৈরি করার জন্য আপনাকে আপনার চিকিত্সককে তাত্ক্ষণিকভাবে দেখতে হবে। আজ বেশ কয়েকটি ওষুধ পাওয়া যায় যা উত্থাপিত ক্লেস্টেরলের চিকিত্সার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয় এবং অনেকগুলি ওষুধই চিত্তাকর্ষক প্রমাণিত হয়েছে।...

আপনার পিঠে ব্যথার জন্য সহায়তা করুন

Richard Cyr দ্বারা মার্চ 15, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
পিঠে ব্যথা এমন একটি সমস্যা যা বিশ্বজুড়ে অনেক লোক প্রায়শই কিছুটা হলেও ভোগে। কারও কারও কাছে এটি ধ্রুবক ব্যথা এবং সঙ্কটের উত্স, অন্যদের জন্য এটি এমন একটি সমস্যা যা আসে এবং প্রচুর কষ্ট ছাড়াই চলে।সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার চিকিত্সককে আপনি কতটা ব্যথা করছেন তা বোঝানোর চেষ্টা করছেন এবং যদি আপনি আপনার সায়্যাটিক নার্ভে প্রল্যাপড ডিস্কটি চাপিয়ে দিচ্ছেন তবে এটি সঠিকভাবে নির্ণয় না হওয়া পর্যন্ত কয়েক সপ্তাহ বা মাস সময় নিতে পারে। এটি অবশ্যই আপনি কোথায় থাকেন, আপনার ডাক্তার কতটা সহানুভূতিশীল, বা চিকিত্সা যত্নে ব্যয় করতে পারবেন তার উপর নির্ভর করতে পারে।সকলের সবচেয়ে দুঃখজনক ঘটনাটি হ'ল অনেক পিঠে ব্যথা আক্রান্তদের জন্য, ব্যথা দূর করতে এবং যে কোনও ধরণের গতিশীলতা ফিরিয়ে দিতে সহায়তা করার জন্য অনেক কিছুই করা যেতে পারে। এমনকি আপনার চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করার জন্য সঠিক প্রশ্নগুলি জানাও প্রায়শই সহায়তা করতে পারে।সম্ভবত পিঠে ব্যথা আক্রান্তরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়টি তাদের আত্মাকে সহায়তা করতে পারে তা হ'ল মৃদু প্রসারিত এবং প্রসারিত করা। এটি সম্ভবত শেষ জিনিসটি হতে পারে অনেক ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা যখন কখনও কখনও এটি কেবল চলতে বেদনাদায়ক হয়ে থাকে তখনই চিন্তাভাবনা করতে চান। শুরু করার সঠিক উপায় হ'ল বিছানা থেকে নামার আগে কিছুটা মৃদু প্রসারিত করা। আপনার স্বাস্থ্য যত্ন প্রদানকারীকে জিজ্ঞাসা করুন যে কোনটি আপনার জন্য গ্রহণযোগ্য।সর্বদা চিকিত্সা সহায়তা চাই। অনলাইনে কিছু ব্যাকগ্রাউন্ড গবেষণা করুন এবং আপনি যখন চিকিত্সা সহায়তা চাইবেন তখন ঠিক কী প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে তার একটি তালিকা তৈরি করুন। অতিরিক্তভাবে এটি গুরুত্বপূর্ণ, যদি আপনার মেরুদণ্ডের সমস্যাটি অব্যাহত থাকে তবে এমআরআই স্ক্যান করার ব্যবস্থা করার জন্য। এটি সাধারণত সমস্যার ক্ষেত্র চিহ্নিত করার ক্ষেত্রে সুনির্দিষ্ট।যত তাড়াতাড়ি আপনি জানেন যে কী ভুল তা আপনি পুনর্বাসনে আপনার সমস্ত শক্তি কেন্দ্রীভূত করতে পারেন। সাধারণত অপারেশন, প্যাসিভ ম্যানিপুলেশন, চিরোপ্রাক্টর, অস্টিওপ্যাথ, শারীরিক থেরাপি, যোগ, তাই চি, পাইলেটস, আলেকজান্ডার টেকনিক, চি কুং, চৌম্বকীয় থেরাপি, টেনস মেশিন এবং এইভাবে তালিকাটি অব্যাহত রয়েছে including কারও কারও পক্ষে যা ভাল কাজ করে তা অন্য অনেকের পক্ষে মোটেও কাজ করতে পারে না তাই যতটা সম্ভব উপায়গুলি অন্বেষণ করা এবং ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।...

একটি রোগ হিসাবে মদ্যপান, দুর্বলতা নয়

Richard Cyr দ্বারা ফেব্রুয়ারি 17, 2022 এ পোস্ট করা হয়েছে
মদ্যপান এমন একটি রোগ যা মদ্যপানকারীরা তাদের মদ্যপান নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে, যা শারীরিক এবং মানসিক ক্ষতি এবং সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য উপায়ে কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস করে।মদ্যপান হ'ল একটি দীর্ঘস্থায়ী, প্রগতিশীল, প্যাথলজিকাল অবস্থা যা হজম এবং স্নায়বিক ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে, যার ফলে চাকরি, পরিবার এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতির মতো বিরূপ পরিণতি সত্ত্বেও মদ্যপান বন্ধ করতে অক্ষমতার ফলে। এই রোগটি সম্ভাব্য মারাত্মক, তবে মদ্যপানের সবচেয়ে বিরক্তিকর এবং দুর্বল অংশ হ'ল স্ব-সম্মান হ্রাস, সম্ভাব্য চাকরির ক্ষতি হ্রাস এবং এটি অ্যালকোহলিক্স পরিবারকে যে পরিমাণ টোল নেয় তা হ্রাস করা। মদ্যপানের সাথে একটি জিনগত উপাদান থাকতে পারে এমন ইঙ্গিতও রয়েছে।অ্যালকোহলিজম অ্যান্ড ড্রাগের নির্ভরতা সম্পর্কিত জাতীয় কাউন্সিল অ্যালকোহলিজমকে "ডাইনিংয়ের উপর হ্রাস নিয়ন্ত্রণ...

তরল রিটেনশন - কীভাবে জল দিয়ে এই সমস্যাটি সমাধান করবেন

Richard Cyr দ্বারা ডিসেম্বর 14, 2021 এ পোস্ট করা হয়েছে
অনেক লোকের তরল ধরে রাখার সমস্যা রয়েছে। এটি তখনই যখন শরীর ত্বকের নীচে তরল ধরে রাখে। ফলাফলগুলি পরিষ্কার: ফুলে যাওয়া পা এবং গোড়ালি, হাত ফোলা এবং চোখের চারপাশে ফোলা। মহিলারা মাসিক সময়কালের সময়কালে এটি দ্বারা বিশেষত বিরক্ত হতে পারে, তবে ছেলেরাও এটি মোকাবেলা করে, এমনকি আমরা এটি উপলব্ধি না করলেও। এবং যদিও এটি অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে বেশিরভাগ লোককে কী বিরক্ত করে তা হ'ল তাদের চেহারা যা ফুলে গেছে এবং চর্বিযুক্ত চেহারা।তরল ধরে রাখা বড় স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। সুতরাং যদি আপনি মাঝে মাঝে ভিত্তিতে এটির সাথে সমস্যা হয় তবে একটি উপযুক্ত চিকিত্সা যত্ন প্রদানকারী আপনাকে পরীক্ষা করে দেখুন। যখন কোনও অন্তর্নিহিত সমস্যা নেই, জল আপনার উদ্ধার করতে দিন।হাস্যকরভাবে যথেষ্ট, জল হ'ল আপনার সাধারণ, রান-অফ-মিলের তরল ধরে রাখার নিরাময়। আগুনের সাথে আগুনের সাথে লড়াই করার মতো আপনি জল দিয়ে তরল লড়াই করতে পারেন। যখন আপনার তরল ধরে রাখা থাকে, তখন শরীর তরল ধরে রাখার চেষ্টা করে। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল শরীরকে আরও তরলতে উন্মুক্ত করা, এক্ষেত্রে পানির ধরণের।বেশিরভাগ লোকের যারা নিয়মিত 10-20 গ্লাস জলের নিয়মিত গ্রহণের জন্য থাকে তাদের তরল ধরে রাখার কোনও সমস্যা নেই। কিন্তু যখন তরল ধরে রাখা শুরু হয়, তত্ক্ষণাত আপনার পানির ব্যবহার বাড়ান। যে কোনও চা বা কফি খাওয়ার উপর পিছনে কেটে নিন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ এড়িয়ে চলুন। ঠিক ঠিক একই সময়ে, লবণ গ্রহণ কেটে দিন। (আরেকটি বিদ্রূপাত্মক বিষয়: আপনি যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল গ্রহণ করেন তবে লবণ প্রায় কখনও সমস্যা হয় না onl অদৃশ্য হয়ে গেছে। তবে, এই সময়ের জন্য, পরিবর্তে লবণ কেটে ফেলুন You আপনার এটি পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই, তবে আপনার খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করুন)।নিজেকে বিশ্রামের অনুমতি দিন। যদি সম্ভব হয় তবে শুয়ে থাকুন এবং শরীরের বাকী অংশের চেয়ে আপনার পা উঁচু করে তুলুন। তবে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আপনার শরীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত প্রচুর পরিমাণে তরল পাওয়া। আপনাকে আপনার দেহটি দেখাতে হবে যে প্রচুর পরিমাণে জল পাওয়া যায় এবং এটির কোনও কারণেই কোনও কারণ নেই! আপনার প্রস্রাবের রঙ পর্যবেক্ষণ করুন: স্মরণ করুন, এটি একটি খড়ের রঙ হওয়া উচিত। যদি এটি আরও গা er ় বা কাদা হয় তবে এটি একটি নিশ্চিত লক্ষণ যে শরীরের আরও তরল প্রয়োজন। তাই নিজেকে কিছু দিন। এবং নিজেকে আরও ভাল বোধ করুন এবং আপনার শরীরকে আরও ভাল দেখায়।...