ট্যাগ: ভুক্তভোগী

আপনার পায়ে অবিশ্বাস্য ব্যথা অনুভব করছেন? কিছুক্ষণের মধ্যে একবার থামানো ছাড়া দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটতে পারবেন না? আপনার পছন্দের জুতা পরতে পারবেন না তবে আপনার পায়ের বল থেকে ব্যথা, খিলান, বা হিল আপনাকে মেরে ফেলেছে?পায়ের ব্যথা, যা মেটাটারসালজিয়া হিসাবে পরিচিত, সাধারণত আপনার খিলান এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ঘটে। এটি সাধারণত পাদদেশের মাঝখানে ঘটে।একটি কলাস পায়ে ব্যথা হতে পারে। এটি সত্যিই একটি এপিডার্মিস বিল্ড-আপ যা হাড়ের মধ্যে চাপের জন্য জমা দেওয়া বিকাশ করে। এটি সত্যিই সাধারণত পায়ের নীচের স্তরে থাকে এবং হাঁটার সময় ব্যথা সৃষ্টি করে। জুতাগুলিও পায়ে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে - খুব আলগা বা খুব সীমাবদ্ধ জুতা আপনাকে আপনার পায়ে আশ্চর্যজনক ব্যথা সরবরাহ করতে পারে।অসুস্থ-ফিটিং জুতাগুলিও বিরক্ত করতে পারে কারণ তাদের পা টিপে যাওয়ার প্রবণতা রয়েছে, যা বৃদ্ধির অভ্যন্তরে চাপের দিকে পরিচালিত করে। অন্য হাতে আলগা জুতা স্লাইডিং এবং ঘষা দেওয়ার জন্য স্থান দিয়ে ঘর্ষণ তৈরি করে।যদি ব্যথা পায়ের নীচের অংশে থাকে তবে এটি একটি ছেঁড়া লিগামেন্ট বা সম্ভবত একটি যৌথ প্রদাহের কারণে হতে পারে। ক্ষতিটি প্রসারিত করতে এবং জয়েন্টের স্থিতি মূল্যায়নে সহায়তা করার জন্য আপনার অর্থোপেডিক সার্জনের সাথে পরামর্শ নেওয়া উচিত।কিছু ব্যবহারিক টিপস পায়ের ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে। এর মধ্যে একটি জুতো ব্যবহার করা হচ্ছে যা ওষুধের দোকান এবং দোকানগুলিতে আসে। আপনার পায়ের ব্যথার সমস্যাটি আপনাকে সহায়তা করার জন্য অনেকগুলি বিভিন্ন ব্র্যান্ড খুঁজে পাওয়া যায় এবং গ্যারান্টি দেওয়া যায়। এই পাদুকাগুলি রাখা একটি দুর্দান্ত শক শোষণকারী হবে যাতে আপনি আরামদায়ক চান এমন কোনও পাদুকা পরতে সক্ষম হন।যেহেতু কলসগুলি পায়ে ব্যথা সৃষ্টি করে, তাই কলসগুলি নরম করার জন্য এফটি ভিজিয়ে রাখতে সহায়তা করতে পারে। একটি পিউমিস পাথর বা একটি দস্তাবেজ ব্যবহার করা আপনাকে আপনার পায়ের ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করবে।স্পষ্টতই পায়ের ব্যথা এড়াতে এবং উপশম করার সবচেয়ে দরকারী এবং সহজ উপায় হ'ল এমন একটি সেট কেনা যা পুরোপুরি ফিট করে। এটি পায়ের অভ্যন্তরে ক্র্যাম্পিংয়ের কারণ হিসাবে যথেষ্ট প্রশস্ত হওয়া উচিত। সর্বাধিক স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য, হিলগুলি টোনড বা উচ্চ-হিল করা উচিত, তবে 2 ¼ "এর চেয়ে বেশি নয়" | ব্যথার কারণে সাধারণত রাতে সমস্যাটি জাগ্রত হয় | তাদের রোগ ব্যবহার করে স্নায়ু ক্ষতি হতে পারে | গড় ব্যক্তি হাঁটাচলা করে, পায়ে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে | হিলের ব্যথা বাত রিউম্যাটয়েড, গাউটি আর্থ্রাইটিস এবং অ্যানকাইলোসিং স্পনডিলাইটিস দ্বারাও ট্রিগার করা যেতে পারে।অ্যাথলিটদের স্ট্রেস ফ্র্যাকচার থেকে হিল ব্যথা বিকাশের প্রবণতাও রয়েছে।খিলানটিতে পায়ের ব্যথাও ঘটতে পারে। এটি সত্যিই পায়ের সেই অঞ্চলে কাঠামোর একটি চাপের প্রভাব। পায়ে ব্যথাও একটি সাধারণ অবস্থা এবং এটি একটি ইনগ্রাউন টেনেইলের জন্য হতে পারে। পেরেক ভাঁজ অঞ্চলে সংক্রমণ এবং চাপের মধ্যে একটি ইনগ্রাউন টোনেইল ফলাফল যা খুব অপ্রীতিকর হতে পারে।সত্যই ইনগ্রাউন পেরেকটি মূল্যায়ন করার জন্য কোনও বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তিনি আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি আপনার সমস্যার জন্য উপযুক্ত করে তুলবেন যা আপনাকে অবশ্যই বেশ কয়েক দিনের জন্য নিতে হবে।তিনি আপনাকে পায়ের যত্নও করতে সহায়তা করবেন যাতে আপনার আবার পায়ের ব্যথা নিয়ে সমস্যা হতে হবে না।পায়ের ব্যথা গোড়ালি মধ্যেও ঘটতে পারে। এটি সাধারণত গোড়ালিগুলির দীর্ঘমেয়াদী অবনতির জন্য জমা দেওয়া হয় এবং এমন ক্রিয়াকলাপগুলি যা গোড়ালি জয়েন্টকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য ট্রিগার করে। পায়ে ব্যথা স্নায়ু ক্ষতির জন্যও জমা দেওয়া যেতে পারে।আপনার পায়ের গল্ফ বলের উপর ব্যথা হওয়া ব্যথা হতে পারে কারণ জনসাধারণ বা টিস্যুগুলির বৃদ্ধি যা স্নায়ুর চারপাশে cover েকে রাখে এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। একে মর্টনের নিউরোমা বলা হয়। এটি সাধারণত একটি পায়ের মধ্যে ঘটে এবং মহিলারা ঝুঁকিতে থাকে।কিছু জ্বলন্ত বা টিংলিংয়ের সাথে হালকা ব্যথা সাধারণত তৃতীয় বা চতুর্থ নীচে অনুভূত হয়। ছোট জুতা এবং নির্দেশিত জুতা পরা লক্ষণটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে, যেমন একটি শিলা এবং রোল পাদুকাগুলির ভিতরে।...

উচ্চ রক্তচাপের সাথে একত্রে উচ্চতর কোলেস্টেরলের মাত্রা সম্ভাব্য গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য সূচকগুলির মধ্যে বিবেচনা করা হয়, বিশেষত কার্ডিওভাসকুলার রোগের ক্ষেত্রে।আমাদের বলা হয়েছে যে আমাদের আমাদের কোলেস্টেরলের মাত্রা মূল্যায়ন করা দরকার, কারণ বেশিরভাগ লোকেরা ইতিমধ্যে সচেতন না হয়ে উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে। এরপরে আমাদের কোলেস্টেরলের একটি স্বাস্থ্যকর নির্বাচনের মধ্যে হ্রাস করার জন্য পদক্ষেপ নিতে হতে পারে।পূর্ববর্তী সময়ে এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে নির্দিষ্ট খাবারগুলি, বিশেষত প্রাণীর চর্বিযুক্ত যাদের, কোলেস্টেরল বৃদ্ধি ঘটায়। আমাদের বিশেষত অনেকগুলি ডিম খাওয়ার বিরুদ্ধে সতর্ক করা হয়েছিল, কারণ এগুলি একটি উল্লেখযোগ্য অপরাধী হিসাবে ভাবা হয়েছিল। আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে কোলেস্টেরল খারাপ কোলেস্টেরল ছিল। বৈজ্ঞানিক এবং ক্লিনিকাল গবেষণা আরও সম্প্রতি প্রমাণ করেছে যে আসলে দুটি ধরণের কোলেস্টেরল রয়েছে: ভাল কোলেস্টেরল, অন্যথায় উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল) এবং খারাপ কোলেস্টেরল বলা হয়, অন্যথায় লো ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (এলডিএল) বলা হয়। আমাদের কেবল আমাদের এলডিএল স্তর কম বজায় রাখার দরকার নেই, তবে আমরা আমাদের এইচডিএল স্তরগুলিও রাখতে চাই।এখন সাধারণ পরীক্ষা রয়েছে যা উভয় ধরণের কোলেস্টেরলের মাত্রা মাপতে ব্যবহৃত হতে পারে। কোলেস্টেরল নির্ণয়ের টিপসের জন্য ভাল কোলেস্টেরল স্তর দেখুন। যদি, পরীক্ষা করা হয়, কারও উদ্বেগের কারণ থাকে, এমন অনেকগুলি ব্যবস্থা রয়েছে যা "খারাপ" কোলেস্টেরল হ্রাস করার জন্য নেওয়া যেতে পারে। মার্কেটপ্লেসে বিভিন্ন পণ্য রয়েছে, দুধের পণ্য এবং স্প্রেড সহ, এতে উদ্ভিদ স্টেরল নামক যৌগ রয়েছে। এই পদার্থগুলির এলডিএলের স্তরে উল্লেখযোগ্য প্রভাব থাকতে পারে এবং টেকসই সময়কালের জন্য ব্যবহৃত এটি স্বাস্থ্যকর পাঠে হ্রাস করবে।অতিরিক্তভাবে, ডায়েটরি ব্যবস্থা রয়েছে যা যুক্তিসঙ্গতভাবে উচ্চ স্তরের এইচডিএল (বা ভাল কোলেস্টেরল) এবং নিম্ন স্তরের এলডিএল (বা খারাপকোলেস্টেরল) উভয়ই বজায় রাখার জন্য নেওয়া যেতে পারে। একটি সাধারণত স্বাস্থ্যকর ডায়েট, ফল, শাকসব্জী, পুরো গ্রেন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন জলপাই তেল এবং বাদাম খুব বেশি উপকারী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আশ্চর্যের বিষয় হল, ডিমগুলি উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে অপরাধী হিসাবে ভাবা হয় না। বলা বাহুল্য, যে কেউ কোলেস্টেরলের সাথে সমস্যা দেখানো হয়েছে তাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত এবং অনুসরণ করার জন্য সেরা ডায়েটের ক্ষেত্রে যে কোনও তথ্য দেওয়া হয় তা অনুসরণ করা উচিত। কখনও কখনও, যারা স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করেছেন তাদেরও অজান্তেই অস্বাস্থ্যকর এবং সম্ভাব্য ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা থাকতে পারে। এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য কার্যকর ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে তাই নিয়মিত পরীক্ষা করা তাই সমালোচিত।...