ট্যাগ: হতে পারে

এটি বেশিরভাগ সময় প্রদর্শিত হয়েছে যে ধূমপান প্রচুর পরিমাণে বিরূপ স্বাস্থ্যের প্রভাব এবং সাধারণত সাধারণ স্বাস্থ্যের সাথে থাকে। ধূমপানের কারণে সমস্যাগুলি ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতার সাথে ভাল-প্রতিবেদনিত লিঙ্কগুলির বাইরেও প্রসারিত। দুর্বলতা, আলসার এবং উর্বরতার সমস্যা সৃষ্টি করার জন্য ধূমপানকে দোষী সাব্যস্ত করা হয়েছে এবং এটি সত্যিই ধূমপায়ীদের ক্ষতি করে না।ভারী ধূমপায়ীরা তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের হুমকি হ্রাস করতে পারে যদি তারা প্রতিদিন ধূমপান করা সিগারেটের পরিমাণ নাটকীয়ভাবে হ্রাস করে। এটি একটি উল্লেখযোগ্য সংবাদ, কারণ ধূমপায়ীদের মধ্যে কেবলমাত্র সংখ্যালঘু ধূমপান পুরোপুরি বন্ধ করতে পারে। তাদের শিখতে হবে যে তারা যত বেশি সিগারেট ধূমপান করে তত বেশি তারা কমাতে সক্ষম হবে, তত বেশি তারা ফুসফুসের ক্যান্সারের হুমকি হ্রাস করবে।অন্যদিকে, সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপানের জন্য নিরাপদ স্তর নেই কারণ হালকা ধূমপায়ীদেরও কখনও ধূমপান করেনি তাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্য পরিমাণে মৃত্যুর হার ছিল। এই হার সাধারণত 1...

আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার ব্যক্তিগত কম্পিউটারে বর্ধিত ঘন্টা ব্যয় করা আপনার মঙ্গলকে গুরুতর ঝুঁকিতে ফেলতে পারে?বেশিরভাগ লোকেরা এমনকি এই সম্ভাবনাটিও বিবেচনা করবেন না, তবে টি করেন, একটি ডেস্কে কাজ করা আপনার নিজের শরীরে অবিশ্বাস্যভাবে কঠোর এবং আমি এটি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে চাই যাতে সম্ভবত আপনি স্বাস্থ্যকর হুমকির মধ্যে একটি এড়াতে পারেন।স্ট্রেচিংয়ের ধরণফিটনেস সেন্টারে ভাল কাজের সাথে জড়িত হওয়ার আগে আমরা সাধারণত কী করব? আমরা প্রসারিত, তাই না? তবে সম্ভবত আপনি ভেবেছেন কেন আমরা এটি করি?স্ট্রেচিং অপরিহার্য। এটি আঘাত এড়ানোর জন্য পেশীগুলি তার সতর্কতা এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়িয়ে উষ্ণ করে তোলে।বিভিন্ন প্রয়োজনের উপর ফোকাস করে এমন প্রসারিতের বিভিন্ন রূপ থাকবে।ব্যালিস্টিক স্ট্রেচিংএই ধরণের প্রসারিতটি তার চলাচলের স্বাভাবিক নির্বাচনের বাইরে চলমান অঙ্গকে বাধ্য করে। ব্যালিস্টিক স্ট্রেচিংয়ের মধ্যে একটি হ'ল আপনার আঙ্গুলগুলিতে আপনার আঙ্গুলগুলি স্পর্শ করা। এই ধরণের ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে।যে পেশীগুলি প্রসারিত হয় সেগুলি একটি বসন্ত হিসাবে কাজ করে যা আপনাকে প্রসারিত অবস্থান থেকে পেতে পারে। এই ধরণের প্রসারিত এটি দরকারী নয় এবং এর ফলে আঘাতের ফলস্বরূপ। এটি সাধারণত পেশী টিস্যুগুলি প্রসারিত অবস্থানে শিথিল করতে এবং সামঞ্জস্য করতে প্রচুর সময় দেয় না।ডায়নামিক স্ট্রেচিংএটি ব্যালিস্টিক স্ট্রেচিংয়ের বিপরীত হতে পারে। এই ধরণের ক্ষেত্রে, আপনি পেশী টিস্যুগুলি মারাত্মকভাবে প্রসারিত করতে বাধ্য হন না। এই ধরণের প্রকারগুলি হ'ল টর্সো টুইস্ট এবং পা এবং বাহু দোল।এটি শরীরের অঞ্চলগুলির ধীরে ধীরে এবং ধীর গতিবিধি জড়িত। চকচকে ধীরে ধীরে উত্থান এবং চলাচলের গতিতে উত্থান। এটি সত্যিই এম | এর জন্য একজনের ওয়ার্ম-আপকে সহায়তা করে-|আর্টিয়াল আর্টস এবং নাচের ক্লাস।অ্যাক্টিভ স্ট্রেচিংআপনি সক্রিয় স্ট্রেচিং বা স্ট্যাটিক-অ্যাক্টিভ স্ট্রেচিংকে এমন সমস্ত কিছু থাকতে পারে। এর মধ্যে একটিকে প্রসারিত করার সাথে জড়িত, উদাহরণস্বরূপ, আপনার পা, বাতাসে আপ এবং এটি কয়েক সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন। আপনার নিজের বিরোধী পেশীগুলি থেকে কোনও সহায়তার অনুরোধ ছাড়াই এটি সেট আপ করা আছে।এই ধরণের প্রসারিত পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করতে পারে এবং দশ থেকে পনের সেকেন্ডের জন্য সঞ্চালিত হয়। যোগ এই ধরণের প্রসারিত ব্যবহার করে।প্যাসিভ স্ট্রেচিংএটিকে শিথিল স্ট্রেচিং বা স্ট্যাটিক-প্যাসিভ স্ট্রেচিং বলা যেতে পারে। এই ধরণের কিছুটা স্থির-সক্রিয় প্রসারিতের মতো। যাইহোক, স্ট্যাটিক-প্যাসিভ প্রসারিত সহ, ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য বর্ধিত অঙ্গ বহন করার জন্য আপনার কারও বা একটি যন্ত্রের প্রয়োজন হবে।এর একটি অনুকরণীয় কেসটি আপনার পা প্রসারিত করছে যদিও এটি আপনার জিম প্রশিক্ষক দ্বারা সেট আপ করা হচ্ছে, বলুন। বিভাজন প্যাসিভ স্ট্রেচিংয়ের একটি নিখুঁত অনুকরণীয় ক্ষেত্রে হতে পারে। স্থলটি পরিবেশন করে কারণ আপনার বর্ধিত অবস্থানকে সমর্থন করার জন্য যন্ত্রপাতি।স্ট্যাটিক স্ট্রেচিংস্ট্যাটিক স্ট্রেচিং সাধারণত প্যাসিভ স্ট্রেচিংয়ের সাথে বিভ্রান্ত হয়। যাইহোক, এই প্রসারিত দুটি বিভিন্ন জিনিস। স্ট্যাটিক স্ট্রেচিংয়ে, আপনাকে নিজের প্রসারিতের সবচেয়ে দূরের পয়েন্টে নিয়ে যাওয়া এবং এটি সেট আপ করা।অন্যদিকে, প্যাসিভ স্ট্রেচিং হ'ল সত্যিই আরও স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত ধরণের স্ট্রেচিং কারণ আপনার গতির সংখ্যাটি নিয়ন্ত্রণ করার দরকার নেই যেহেতু এটি অন্য কোনও বাহিনী দ্বারা যান্ত্রিকভাবে বা ম্যানুয়ালি প্রতিষ্ঠিত হয়।কিছু কিছু প্রসারিতআইসোমেট্রিক স্ট্রেচিং সত্যই এক ধরণের স্ট্যাটিক স্ট্রেচিং যা চলাচলের প্রয়োজন হবে না। আপনার কেবল বর্ধিত পেশীগুলি উত্তেজনা করা দরকার।এটি স্ট্যাটিক-প্যাসিভ নমনীয়তা বাড়াতে ব্যবহৃত হতে পারে এবং একা আরও কার্যকরভাবে সক্রিয় বা প্যাসিভ প্রসারিত কাজ করে। অতিরিক্তভাবে, এটি টেনড পেশীগুলিতে শক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে যা প্রসারিত হওয়ার কারণে ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করবে।এমন একটি উদাহরণ যা একবার আপনি কোনও প্রাচীরের দিকে ধাক্কা দিন। আপনি যখন আপনার পাটি চাপিয়ে দেন তখন ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য আপনার পা অবশ্যই ধরে রাখতে আপনাকে জিজ্ঞাসা করা আইসোমেট্রিক প্রসারিতের একটি ভাল উদাহরণ হতে পারে।এই ধরণের প্রসারটি ক্রমবর্ধমান শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য উপযুক্ত নয় কারণ তারা নমনীয়যথেষ্ট এই শক্তিশালী প্রসারিতগুলি কেবল পেশীগুলির আঘাতের হুমকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।পিএনএফ স্ট্রেচিংপিএনএফ মানে প্রোপ্রিওসেপটিভ নিউরোমাসকুলার সুবিধার্থে। এটি সত্যিই এক ধরণের প্রসারিতের চেয়ে একটি কৌশল। এটি প্যাসিভ এবং আইসোমেট্রিক স্ট্রেচিংকে একত্রিত করে যাতে আপনি আপনার স্থিতিশীল নমনীয়তা সর্বাধিক অর্জন করতে পারেন।পরিচিত সত্যের বিষয় হিসাবে, এটি স্ট্রোকের শিকারদের পুনর্বাসন থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আইসোমেট্রিক প্রসারিতের মতো, হাড় বাড়ানো অন্যদের মধ্যে এই ধরণের শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না।প্রসারিত বিভিন্ন রূপ আছে। আঘাত এড়াতে, অন্যান্য কাজ করার আগে প্রসারিত করা ভাল। এটি কেবল কিছু হালকা ক্রিয়াকলাপ বা সম্ভবত একটি ভারী কাজের চাপের জন্য হোক। গুরুত্ব সহকারে প্রসারিত করুন এবং এটি আপনার সিস্টেমটি দিতে পারে এমন সুবিধাগুলি পেতে পারে।...

স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা হ'ল আপনার পাশাপাশি আপনার বীমা ক্যারিয়ারের মধ্যে covered াকা বা আচ্ছাদিত নয় এমন চিকিত্সা সুবিধাগুলি খুঁজে বের করার জন্য ব্যবহৃত একটি চুক্তি। বীমা সরবরাহকারী, এমন একটি ফি নিয়ে পূর্বাভাস দিয়েছেন যা আপনি নিয়মিত সরবরাহ করেন, সেই চুক্তির কারণে তালিকাভুক্ত নির্দিষ্ট আইটেম বা বেনিফিটগুলিতে চিকিত্সা স্বাস্থ্য বীমা কভারেজটি কভার করার প্রতিশ্রুতি দেয়। তাদের বলা হয় 'আচ্ছাদিত' পরিষেবা। 'কাভার্ড' পরিষেবাগুলি প্রচুর পরিমাণে, যেমন উদাহরণস্বরূপ সরঞ্জাম, প্রেসক্রিপশন, পরিষেবাগুলি (যেমন উদাহরণস্বরূপ ম্যাসেজ), চেকআপস, পরীক্ষা এবং/অথবা গবেষণা থেকে শুরু করে।আপনার চুক্তিতে আপনার ওয়েলবাইং ইন্স্যুরেন্স পরিকল্পনায় আচ্ছাদিত নয় এমন সমস্ত বিষয় তালিকাভুক্ত করা দরকার - এগুলি এমন আইটেম বা পরিষেবা যা আপনাকে আপনার নিজের পকেট থেকে কিনতে হবে, আপনার যদি তাদের প্রয়োজন হয়।স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা: ঠিক একটি চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা কী? এটি কীভাবে আচ্ছাদিত পরিষেবাদির মতো নয়?যেহেতু মনে হয়, একটি চিকিত্সা প্রয়োজনীয়তা এমন একটি জিনিস যা আপনার ওয়েলবাইং পেশাদার একটি প্রয়োজনীয় পরিষেবা/ আইটেম হিসাবে বিবেচিত হয়েছে যা আপনি কখনই এটি কেনার সিদ্ধান্ত নেন না এমন ইভেন্টে আপনার মঙ্গলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। তবে, যেহেতু আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু জানতে দেয় যে সত্যই একটি চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা বোঝায় না যে আপনার সুস্থতা বীমা আসলে এটির জন্য কভারেজ সরবরাহ করে।যেহেতু বীমা সংস্থাগুলি সিদ্ধান্ত নেয় যে তারা স্বাস্থ্যের কোন কভারেজ তারা সরবরাহ করবে এবং সরবরাহ করতে পারে না, তাই আপনার সত্যই এই ধরণের কোনও অবকাশ নেই।স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা: আমি আসলে কী করব?বেশিরভাগ চিকিত্সকরা প্রধান বীমা সংস্থাগুলি যা করেন সে সম্পর্কে নিজেকে আরও দূরে রাখার চেষ্টা করেন এবং স্বাস্থ্যের কভারেজের ক্ষেত্রে কভার করেন না। তবে বাজারে প্রচুর পরিকল্পনা রয়েছে, সুতরাং এটি গুরুত্ব সহকারে যথেষ্ট নয়। সঙ্কটের সময় কোনও বাজে চমক এড়ানো কীভাবে সম্ভব?আপনার মঙ্গল বীমা পরিকল্পনা পড়ুন। আপনার স্বাস্থ্য বীমা সরবরাহকারী কী করবে তা জেনে আপনি আরও ভাল এবং শুরু থেকেই ডানদিকে কভারেজ সরবরাহ করতে পারবেন না। তারপরে, যদি আপনার চিকিত্সক নিরাময় পরিকল্পনার সিদ্ধান্ত নেন যা আচ্ছাদিত নয়, তবে বিকল্পগুলির প্রয়োজন হতে পারে।আপনি যদি আপনার চিকিত্সা স্বাস্থ্য বীমা কভারেজ সম্পর্কিত প্রশ্নগুলি খুঁজে পেতে পারেন তবে সাধারণত বীমা সরবরাহকারীকে ধরে রাখতে দ্বিধা করবেন না। প্রশ্নগুলি ভাল, এছাড়াও তারা তাদের আশা করে।স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা: আমি চাই যদি কিছু কভার না করা হয় তবে আমি আসলে কী করব?আপনার চিকিত্সক ব্যক্তিগতভাবে আপনার জন্য যা অর্ডার দেয় তা নিঃসন্দেহে আপনার মঙ্গলজনক বীমা পরিকল্পনায় আচ্ছাদিত হবে। আপনি যদি নিজেকে এমন চিকিত্সা বা সরবরাহ করা বেছে নেন যা covered াকা নয় তবে সর্বদা চিকিত্সা বীমা কভারেজকে চ্যালেঞ্জ করা সম্ভব। আপনি কেবলমাত্র 1 জন নাও হতে পারেন যাকে ঠিক একই ধরণের পরিষেবা, সুবিধা বা আইটেমের প্রয়োজন হয় - সুতরাং আপনি নিজেকে কেবল নিজের জন্যই নয়, অন্যদের জন্যও ঠিক একই পরিস্থিতিতেও লড়াই করতে দেখবেন।আপনার চিকিত্সককে তাদের পক্ষে জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার দাবিতে এটি ব্যবহার করুন। এটি শেষ পর্যন্ত সহায়তা করতে পারেনি, যদি কোনও ডাক্তার আপনার পক্ষে কাজ করে থাকেন তবে আপনি চিকিত্সা বীমা সরবরাহকারীকে বোঝাতে এমন অবস্থানে থাকতে পারেন যে কভারেজটি প্রয়োজনীয়।...

আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আবাসনগুলি আরও অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে, বিশেষত যদি আপনার সুস্থতা ব্যর্থ হয়। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার বয়সের সাথে সাথে আপনার প্রাথমিক প্রয়োজনগুলির যত্ন নেওয়ার ক্ষমতা নাও থাকতে পারে, যেমন উদাহরণস্বরূপ পরিষ্কার করা, রান্না করা, স্নান এবং রক্ষণাবেক্ষণ, তারপরে আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যসেবা বিকল্পগুলি বিবেচনা করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পছন্দ হতে পারে। আপনার বিকল্পগুলির সাথে সাথে সাথে একসাথে শুরু করা যাক।ইন-হোম কেয়ারইন-হোম হেলথ কেয়ার এমন ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে বড় বিকল্প, যাদের উচ্চতর ফিটনেস স্তর রয়েছে এবং আপনি তাদের বৃদ্ধ বয়স জুড়ে সম্ভবত স্বাধীন থাকার ইচ্ছা। এই উদাহরণে, হোম হেলথ কেয়ার নার্সরা আপনার প্রতিদিনের চিকিত্সার প্রয়োজনগুলি মোকাবেলায় প্রতিদিন বা প্রতি কয়েক দিন আপনার সাথে দেখা করবে। এছাড়াও, একজন গৃহকর্মীকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যসেবা পরিচারক ছাড়াও ব্যবহার করা যেতে পারে, যারা প্রতিদিনের জীবনযাত্রার সহায়তার দিকে পরিচালিত করে-যেমন সহচর, ড্রাইভার, রান্না বা আরও অনেক কিছু। ইন-হোম হেলথ কেয়ার সনাক্ত করা বেশ সহজ কাজ; কেবল একটি নার্সস অ্যাসোসিয়েশনের সাথে যোগাযোগ করুন বা হলুদ পৃষ্ঠাগুলি চেষ্টা করুন।অব্যাহত যত্নসহায়তায় থাকার সুবিধা এবং স্বতন্ত্র জীবনযাপন, অব্যাহত যত্ন বা অবসরপ্রাপ্ত সম্প্রদায়ের মধ্যে একটি মধ্যস্থতাকারী তাদের বাসিন্দাদের সাথে স্বাস্থ্য সুবিধা এবং পরিষেবার বিস্তৃত নির্বাচন সরবরাহ করে। এই সম্প্রদায়গুলি প্রায়শই সর্ব-অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেখানে বাসিন্দারা লজিং, খাবার, সামাজিক ইভেন্টগুলি, বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যসেবা এবং কখনও কখনও অন্যান্য পার্কগুলি পান।এই প্রতিষ্ঠানের প্রবেশ ফিগুলি খুব বেশি হতে পারে (যা 10,000 ডলার থেকে 300,000 এরও বেশি); তাদের মাসিক ফিগুলিতে রাখুন (যা 800-4000 ডলার থেকে শুরু করে), কোন বিকল্পটি ব্যয়বহুল স্বাস্থ্যসেবা হতে পারে। যাইহোক, আপনি এই প্রোগ্রামটি বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আপনার যে বাকী অংশটি থাকবে তার জন্য পরিষেবাগুলি গ্যারান্টিযুক্ত এবং যদি আপনার মঙ্গলকে হ্রাস করে তবে তাদের স্বাস্থ্যসেবা সুবিধার নার্সিংহোমের অংশে ক্রমাগত স্থানান্তরিত হওয়া সম্ভব।স্বাস্থ্যসেবার ধরণের সর্বাত্মক প্রকৃতির কারণে, আপনি আপনার চুক্তিতে সাবধানে ছোট মুদ্রণটি পড়তে চাইবেন। সমস্ত পুনরাবৃত্তি এবং এককালীন ফি ঠিক কি? অবশ্যই এই ফি দিয়ে আচ্ছাদিত কি? কোন স্বাস্থ্যসেবা বিকল্প এবং তাই দেওয়া হয় না? আপনার অনন্য যত্ন ব্যয়গুলি কভার করতে আপনার অতিরিক্ত চিকিত্সা স্বাস্থ্য বীমা কেনা উচিত? আপনি যে সুবিধার দিকে তাকিয়ে আছেন তার স্থিতি সম্পর্কিত উচ্চতর ব্যবসায় ব্যুরোর সাথে চেক আপ করতে ভুলবেন না; আপনি যদি সেখানে থাকার প্রত্যাশা করেন তবে আপনার কাছে অন্যরাও থাকতে পারে তবে আপনি এটির খ্যাতিও পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন।নার্সিং হোমসএকটি সাধারণ অর্থে, সহায়তায় থাকার সুবিধাগুলির জন্য যদি আপনি আর কোনও অবস্থানে না থাকেন তবে কারও স্বাস্থ্যসেবা প্রয়োজনের যত্নের প্রয়োজন হবে। আপনি যখন সুস্থ হয়ে উঠছেন তখন এটি একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের জন্য বা আপনার বয়স হিসাবে বর্ধিত সময়ের জন্য হতে পারে। সহায়তাকারী থাকার সুবিধাগুলি বয়স্ক ব্যক্তিদের জন্য বা অন্য কোথাও অক্ষমতার জন্য স্বাস্থ্যসেবার পুরো খাবারের চুক্তি হবে। যদি এটি এমন একটি পছন্দ যা আপনি কল্পনা করেন যে আপনার প্রয়োজন হতে পারে তবে আপনার বিকল্পগুলি বিবেচনা করার সময় কী আলোচনা এবং বিবেচনা করা উচিত তা বেশ কয়েকটি রয়েছে। ঘরটি কি আপনার প্রয়োজন এমন ধরণের যত্ন প্রদান করে? নার্সিংহোমের অ্যানালগুলি গবেষণা করুন; রেকর্ডে কোনও ধরণের কালো দাগ? যারা সেখানে বাস করেছেন, তাদের পরিষেবাগুলি কিনেছেন, বা যদি সম্ভব হয় তবে এখনও সেখানে বসবাস করছেন তাদের সাথে কথা বলুন। দৃষ্টিভঙ্গি পান।...

ধমনী রক্ত ​​সঞ্চালন বা ধমনীর শক্ত হওয়ার মতো আরও মারাত্মক ক্ষতির কারণ না হওয়া পর্যন্ত উচ্চ কোলেস্টেরলের কোনও স্বীকৃত লক্ষণ নেই। যাইহোক, এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার যখন আপনার শরীরের ক্ষতি করতে শুরু করার আগে আপনার উচ্চতর কোলেস্টেরল সমস্যা হয়। যাদের উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে তাদের পক্ষে আপনি একবার পারলে এটি হ্রাস করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।আপনি পরীক্ষায় অংশ নিতে পারেন যা আপনাকে বলবে যে আপনি ক্লেস্টেরল উত্থাপন করা উচিত ছিল বা না করা উচিত। এই পরীক্ষাগুলি আপনার এলডিএল, বা খারাপ কোলেস্টেরল, আপনার এইচডিএল, বা ভাল কোলেস্টেরল, পাশাপাশি আপনার ট্রাইগ্লিসারাইডগুলির সাথে একসাথে আপনার মোট কোলেস্টেরলের স্তরগুলি মূল্যায়ন করে, যা আপনার রক্তে বিভিন্ন ধরণের চর্বিযুক্ত। যদি আপনার মোট কোলেস্টেরল 200 মিলিগ্রাম/ডিএল এর চেয়ে বেশি হয় তবে আপনি ক্লেস্টেরল উত্থিত হওয়ার পথে যেতে পারেন। তবে, যদি আপনার মোট কোলেস্টেরল 240 মিলিগ্রাম/ডিএল বা আরও বেশি হয় তবে আপনার কাছে উচ্চতর কোলেস্টেরল রেটিং হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি আপনার এইচডিএল, বা ভাল কোলেস্টেরল 40 মিলিগ্রাম/ডিএল এর চেয়ে বেশি ঝুঁকির পাশাপাশি আপনার মোট কোলেস্টেরল বেশি হয়, যার অর্থ আপনার শরীরে খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল অতিরিক্ত পরিমাণে রয়েছে। এটি কোলেস্টেরলের উভয় ফর্মের সংমিশ্রণ যা আপনার স্কোর কম বা উচ্চ কিনা তা নির্ধারণ করে।আপনি যদি ক্লেস্টেরল উত্থাপন করে থাকেন তবে আপনার সমস্যার চিকিত্সার উদ্দেশ্যে তৈরি করার জন্য আপনাকে আপনার চিকিত্সককে তাত্ক্ষণিকভাবে দেখতে হবে। আজ বেশ কয়েকটি ওষুধ পাওয়া যায় যা উত্থাপিত ক্লেস্টেরলের চিকিত্সার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয় এবং অনেকগুলি ওষুধই চিত্তাকর্ষক প্রমাণিত হয়েছে।...

মদ্যপান এমন একটি রোগ যা মদ্যপানকারীরা তাদের মদ্যপান নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে, যা শারীরিক এবং মানসিক ক্ষতি এবং সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য উপায়ে কাজ করার ক্ষমতা হ্রাস করে।মদ্যপান হ'ল একটি দীর্ঘস্থায়ী, প্রগতিশীল, প্যাথলজিকাল অবস্থা যা হজম এবং স্নায়বিক ট্র্যাক্টকে প্রভাবিত করে, যার ফলে চাকরি, পরিবার এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতির মতো বিরূপ পরিণতি সত্ত্বেও মদ্যপান বন্ধ করতে অক্ষমতার ফলে। এই রোগটি সম্ভাব্য মারাত্মক, তবে মদ্যপানের সবচেয়ে বিরক্তিকর এবং দুর্বল অংশ হ'ল স্ব-সম্মান হ্রাস, সম্ভাব্য চাকরির ক্ষতি হ্রাস এবং এটি অ্যালকোহলিক্স পরিবারকে যে পরিমাণ টোল নেয় তা হ্রাস করা। মদ্যপানের সাথে একটি জিনগত উপাদান থাকতে পারে এমন ইঙ্গিতও রয়েছে।অ্যালকোহলিজম অ্যান্ড ড্রাগের নির্ভরতা সম্পর্কিত জাতীয় কাউন্সিল অ্যালকোহলিজমকে "ডাইনিংয়ের উপর হ্রাস নিয়ন্ত্রণ...

যদি আপনার সায়াটিক স্নায়ু ফুলে যায় তবে শর্তটি সায়াটিকা (উচ্চারিত সিআই-অ্যাড-আই-কেএ) নামে পরিচিত। ব্যথা চরম হতে পারে! এটি প্রায়শই আপনার সাহসের পথ অনুসরণ করে - আপনার পা, পা, গোড়ালি এবং পায়ের আঙ্গুলের পিছনে - তবে এটি আপনার পিঠেও বিকিরণ করতে পারে! জ্বলন্ত, তীব্র ব্যথার সাথে একসাথে আপনি পিন-এবং-সুইংলস, টিংলিং, প্রিকলিং, ক্রলিং সংবেদনগুলি বা কোমলতার মতো স্নায়ু সংবেদনগুলিও অনুভব করতে পারেন। অদ্ভুতভাবে, আপনার পাটিও অসাড় বোধ করতে পারে!জিনিসগুলি সহজ করার জন্য, যদিও সায়াটিকার ব্যথা সাধারণত উরু বা পায়ে পিছনে থাকে তবে কিছু ব্যক্তি উরুর সামনের বা পাশে বা সম্ভবত নিতম্বের দিকে ব্যথা অনুভব করতে পারে। অনেকের কাছে ব্যথা উভয় পায়ে: দ্বিপক্ষীয় সায়াটিকা!ব্যথার মান পৃথক হতে পারে। ধ্রুবক থ্রোবিং থাকতে পারে তবে এটি ঘন্টা বা এমনকি কয়েক দিন ধরে যেতে পারে; এটি ব্যথা বা ছুরির মতো হতে পারে। কখনও কখনও ফোঁড়া বা পরিবর্তনের অবস্থানের মতো পোস্টারাল পরিবর্তনগুলি ব্যথায় প্রভাবিত করে এবং কখনও কখনও সেগুলি তা করে না। তীব্র ক্ষেত্রে, সায়াটিকার ফলে রিফ্লেক্সের ক্ষতি হতে পারে বা সম্ভবত বাছুরের পেশীগুলির স্কোয়াডারিং হতে পারে।সায়াটিকা আক্রান্তদের জন্য, একটি দুর্দান্ত রাতের ঘুম অতীতের জিনিস হতে পারে। হাঁটাচলা, হাঁটাচলা বা উঠে দাঁড়ানো সহজ জিনিসগুলি কঠিন বা অসম্ভব হতে পারে।বোর্ডের প্রত্যয়িত চিরোপ্রাকটিক নিউরোলজিস্ট হিসাবে, আমি সায়াটিকা প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য আলাদা পদ্ধতি গ্রহণ করি। পুঙ্খানুপুঙ্খ স্নায়বিক পরীক্ষার পরে, আমি নির্ধারণ করি যে স্নায়ুতন্ত্রের কোন অংশটি সঠিকভাবে কাজ করছে না। বেশিরভাগ সায়াটিকা রোগীদের মধ্যে আমি একটি উচ্চ মেসেন্সফালিক আউটপুট পাই।মস্তিষ্কের স্টেমের 3 টি উপাদান রয়েছে: শীর্ষ, মাঝারি এবং নিম্ন। মেসেন্সফালন মস্তিষ্কের কান্ডের শীর্ষ অঞ্চল। মেসেন্সফালনের একটি উচ্চ আউটপুট বাড়িয়ে নাড়ি এবং হার্টের হার, ঘুমের অক্ষমতা বা জাগ্রত, উপযুক্ত ঘুমের কারণ হতে পারে। অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে মূত্রনালীর সংক্রমণ, তাপ এবং ঘাম বৃদ্ধি এবং আলোর সংবেদনশীলতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। একটি উচ্চ মেসেন্সফ্যালিক আউটপুট সহ একসাথে মাইগ্রেন রোগী সেরিবেলামের হ্রাস আউটপুট সহ উপস্থিত হতে পারে। সেরিবেলাম ভারসাম্য, সমন্বিত গতি এবং মেরুদণ্ডের কলামের অনৈতিক পেশীগুলি নিয়ন্ত্রণ করে।শর্তটি নির্বিশেষে, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে চিরোপ্রাকটিক নিউরোলজিস্ট রোগীর অবস্থার নির্দিষ্ট প্রকৃতি নির্ধারণের জন্য একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং বিস্তৃত পরীক্ষা করে।...