ট্যাগ: খাবার

আপনি কি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার ব্যক্তিগত কম্পিউটারে বর্ধিত ঘন্টা ব্যয় করা আপনার মঙ্গলকে গুরুতর ঝুঁকিতে ফেলতে পারে?বেশিরভাগ লোকেরা এমনকি এই সম্ভাবনাটি বিবেচনা করবে না, তবুও তা করে।একটি ডেস্কে কাজ করা আপনার নিজের শরীরে অবিশ্বাস্যভাবে কঠোর এবং আমি এটি আপনার সাথে ভাগ করে নিতে চাই যাতে সম্ভবত আপনি স্বাস্থ্যকর হুমকির মধ্যে একটি এড়াতে পারেন।খুব সাধারণ একটি হ'ল: নিম্ন পিছনে-পেইনকী কম পিছন বেদনা সৃষ্টি করে?বয়স আসলে কিছু যায় আসে না। না, পরবর্তী বছরগুলিতে পৌঁছানো একমাত্র আসল অপরাধী নয় যে কেন কেউ কেবল মেরুদণ্ডের ব্যথার উদ্বেগজনক যন্ত্রণা অনুভব করতে পারে।প্রতিবেদনগুলির মালিকানা রয়েছে যে 80% প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ মেরুদণ্ডের ব্যথায় ভোগেন; বেশ কয়েকটি উপাদান এখনও এই সমস্যার কারণ হতে পারে।যখন মেরুদণ্ডের কশেরুকা ধারণ করে এমন পেশীগুলি, যখন মেরুদণ্ডের গঠন করে এমন হাড়ের গোষ্ঠীটি মেরুদণ্ডের ব্যথা পান তবে চূড়ান্ত ফলাফল হতে পারে। এই হাড়গুলি এই পেশীগুলি সুরক্ষা, সমর্থন এবং সুরক্ষিত করে।এই পেশীগুলির আঘাতটি চাপের দ্বারা হতাশ হয় যে মেরুদণ্ডের ব্যথা সহ একজন ব্যক্তি খুব বেশি মনোযোগ দেয় না। মেরুদণ্ডের ব্যথার সাধারণ বাহ্যিক ইঙ্গিতগুলি পিছনের নীচের অংশে একটি অস্বস্তি অনুভূত করে, একটি নেতিবাচক ভঙ্গি, ফোলাভাব এবং বা নিম্ন পিছনে আঘাত করা।একজন চিকিত্সক ব্যাক ক্ষতির অ্যানালস এবং অস্বস্তির অবস্থানের মাধ্যমে এই সমস্যাটি আবিষ্কার করেন।চিকিত্সার মধ্যে পেশীগুলির পুনরায় স্ট্রেনিং, ওষুধ (অ্যানালজিকস এবং অ্যান্টি-স্প্যামস), ম্যাসেজ এবং মেরুদণ্ড এবং পেটের পেশীগুলির বিশেষ অনুশীলনের মাধ্যমে পুনঃনির্মাণের জন্য এড়াতে ব্যক্তির জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম সরবরাহ করা অন্তর্ভুক্ত।স্নায়ু জ্বালা মেরুদণ্ডের ব্যথার পিছনে একটি কারণ হতে পারে। যান্ত্রিক ক্ষতি এবং রোগগুলি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্নায়ুগুলিকে বিরক্ত করতে পারে।এই শর্তগুলির মধ্যে রয়েছে রেডিকুলোপ্যাথি, নীচের পিছনে ডিস্কগুলির একটি অসুস্থতা, হাড়ের অনুপ্রবেশ এবং প্রদাহযুক্ত স্নায়ুগুলি ভাইরাল সংক্রমণের প্রভাব, যেমন, শিংলস। ব্যথা কেবল একটি অঞ্চলে ফোকাস করতে পারে তবে অন্যান্য দাগগুলিতেও ছড়িয়ে যেতে পারে, সাধারণত নিতম্বের পাশাপাশি উরুর পিছনেও।যখন এই ব্যথাগুলি উল্লিখিত দাগগুলিতে ছড়িয়ে পড়েছে, তখন এটি সত্যই সায়াটিকা হিসাবে পরিচিত। সায়াটিকা সাধারণত একটি ফেটে যাওয়া ডিস্ক থেকে উদ্ভূত হয় (যা ভার্টিব্রাইকে সংযুক্ত করে) নীচের পিছনে।এই ক্ষতি, বিরক্তিকর আঘাত ছাড়াও, কারণ ডিস্কের কোনও অঞ্চলের অনিবার্য অবনতি বাইরের রিং বলে।ক্ষতির ফর্মগুলির চিকিত্সা রোগী শেখার এবং ওষুধের মধ্যে অস্ত্রোপচারের মধ্যে হতে পারে।বাতজনিত রোগগুলি যা প্রদাহজনক ধরণের হয় তা কটি অংশকেও ঝামেলা করতে পারে। রিটারের রোগ, প্রদাহজনক অন্ত্র আর্থ্রাইটিস এবং সোরিয়্যাটিক আর্থ্রাইটিস এই আর্থ্রাইটিসের কয়েকটি রূপ।এগুলির ফলে ব্যথা এবং একটি শক্ত মেরুদণ্ড হতে পারে যা সাধারণত প্রতিদিন সকালে আরও বাড়িয়ে তোলে। প্রদাহ হ্রাসকারী ওষুধগুলি প্রায়শই এই বাত রোগের কারণে মেরুদণ্ডের ব্যথা অনুভব করে এমন রোগীদের জন্য পরিচালিত হয়।কিডনির সমস্যাগুলি মেরুদণ্ডের ব্যথার বর্তমান উপস্থিতিতেও দায়ী করা যেতে পারে। ইউরিনালাইসিস এবং এক্স-রে মেরুদণ্ডের ব্যথার পিছনে এই কারণটি নির্ণয় করতে সহায়তা করতে পারে। কটিদেশীয় ব্যথা সম্ভবত গর্ভাবস্থা, ডিম্বাশয়ের সমস্যা এবং টিউমার থেকেও শুরু হতে পারে।মেরুদণ্ডের ব্যথার সেই সাধারণ সংস্থানগুলি বাদ দিয়ে, চিকিত্সকরা হাড়ের পেজেটের রোগকে চিহ্নিত করে যাতে কটিদেশীয় অস্বস্তিও হয়। এটি একটি অজানা কারণের একটি রোগ যেখানে হাড় গঠন অস্বাভাবিকভাবে ঘটে। এটি দুর্বল হাড় এবং বিকৃতি বাড়ে যা শেষ পর্যন্ত ব্যথা সৃষ্টি করে।শ্রোণী রক্তপাত, মহামারী (একটি রক্তনালী), মেরুদণ্ডের কারটিলেজ এবং হাড়ের সংক্রমণের প্রাচীরের বুলিং, মেরুদণ্ডের ব্যথার প্রসারণের অন্যান্য অস্বাভাবিক পরিচিত কারণ হবে।মেরুদণ্ডের ব্যথার চিকিত্সার মধ্যে প্রায়শই ফিজিওথেরাপি এবং ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকে। ফিজিওথেরাপিস্টরা চিকিত্সার পরে পিছনের দিকের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠেছে।তারা আক্রান্তদের অনুশীলন করতে সহায়তা করে যা আপনার দেহের নিরাময়ের প্রক্রিয়াটিকে প্রচার করবে। প্রত্যেকে চিরোপ্রাক্টরদের সাথে একসাথে যায় যা ওষুধ ছাড়াই ব্যক্তির জন্য পুনরুদ্ধার পদ্ধতিতে সহায়তা করে।তা ছাড়া, আকুপাংচার, ম্যাসেজ, অ্যারোমাথেরাপি, স্টেরয়েড ইনজেকশন, রিফ্লেক্সোলজি এবং সার্জারি মেরুদণ্ডের ব্যথার সাথে কাজ করার ক্ষেত্রে কার্যকর বিকল্প বিশ্বাস করা হয়।...

তীব্র যন্ত্রণার সাথে মোকাবিলা করার সময়, হিলের ব্যথার মতো, লোকেরা দ্রুত ত্রাণের জন্য দৃ ly ়ভাবে ব্যথা উপশমকারী বা বেদনানাশক গ্রহণ করে এটির প্রতিকার করে।যাইহোক, হিল ব্যথার জন্য পিছনে প্রচুর কারণ থাকতে পারে যা কিছু সম্পর্কে সচেতন নাও হতে পারে তাই আসলে ব্যথাটি সত্যই কোথা থেকে উদ্ভূত হয়েছিল তা শিখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ।এখানে হিল ব্যথার জন্য কিছু সম্ভাব্য কারণ এবং চিকিত্সা রয়েছে।আপনি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস অনুভব করতে পারেন। পায়ের খিলানের টিস্যুগুলি ফুলে যায় তাই হিলের ব্যথা দেয়। এই সমস্যাটি মোটামুটি সাধারণ।এটি বর্ধিত সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে এবং হাঁটার কারণে। আপনি এমনকি হিল স্পার পেতে পারেন। সাধারণত, এটি রোগীদের মধ্যে দেখা যায় যারা প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস করেছেন।টারসাল টানেল সিন্ড্রোম হিল ব্যথার অন্তর্নিহিত কারণ হতে পারে। এটি আসলে কার্পাল টানেল সিনড্রোমের সমকক্ষ যা হাতের সাথে যুক্ত।সিটিএস আক্রান্ত ব্যক্তির তুলনায় অনুরূপ, পায়ের পিছনে একটি স্নায়ু রয়েছে যা জড়িয়ে পড়ে। এটি হ'ল ব্যক্তির ব্যথা সরবরাহ করে।স্ট্রেস ফ্র্যাকচারগুলি হিলের ব্যথাও হতে পারে যদিও এটি অস্বাভাবিক। সাধারণত, এটি দীর্ঘ-দূরত্বের রানারদের মতো অ্যাথলিটদের দ্বারা অভিজ্ঞ। এটি পায়ে অবস্থিত ক্যালকেনিয়াসকে প্রভাবিত করে।হিল ব্যথার জন্য একটি চিকিত্সা জুতো সন্নিবেশ হতে পারে। সাধারণত, এটি পুরোপুরি হিলের ব্যথা নির্মূল করতে পারে। এই সন্নিবেশগুলি সাধারণত আপনার প্রতিদিনের রুটিনকে বাধা দেয় না এইভাবে পরতে আরামদায়ক হয়ে উঠেছে।যেহেতু হিলের ব্যথা অজান্তেই কারও পাদুকাগুলির কারণে হতে পারে, তাই জুতার সন্নিবেশ পরা ভাল এবং নিরাপদ।আপনি জেল হিল কাপ পাওয়ার বিষয়টিও বিবেচনা করতে পারেন। এটি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস এবং হিল ব্যথা রোগীদের জন্য আদর্শ হতে পারে। এই হিল কাপগুলি যা করে তা হ'ল তারা পায়ের অঞ্চলে একটি নরম কুশন বা প্যাডিং দেয় যা সম্ভবত সবচেয়ে বেশি ব্যথা রয়েছে।এটি হ্যান্ডফুটটিকে কিছুটা উন্নত করে তাই প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ায় স্ট্রেন হ্রাস করে। আপনাকে আরও আরাম দেওয়ার জন্য আপনার সমস্ত জুতাগুলিতে এগুলি ব্যবহার করুন।আর্চ সমর্থনগুলি হিল ব্যথা সহ রোগীদের ত্রাণও সরবরাহ করতে পারে। এই সমর্থনগুলি সাধারণত পায়ের যান্ত্রিকগুলি পরিবর্তন করে না তবে এটি বেশ কয়েকটি রোগীর বাহ্যিক লক্ষণগুলি নির্মূল করে। এটি ফ্ল্যাটফুট এবং অতিরিক্ত চাপের মতো সমস্যার জন্যও উপকারী।হিল ওয়েজগুলি হিল চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। তারা জুতা পিছনে রাখা হয়। এটি হিলটি কিছুটা উঁচু করে পাদদেশ থেকে দূরে চাপের প্রয়োজন।এটি অ্যাকিলিস টেন্ডোনাইটিস রোগীদের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হতে পারে। যদিও প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস রয়েছে এমন লোকেরাও এই ওয়েজগুলি ব্যবহার করতে পারে তবে হিল কাপগুলি এর কারণে আরও উপযুক্ত হবে।আপনি একটু দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং প্রয়োজনে আপনি ওয়েজ বাড়াতে পারেন।মেটাটারসালজিয়া সত্যিই এমন একটি অবস্থা যেখানে পায়ের বলের মধ্যে ব্যথা অভিজ্ঞতা রয়েছে। মেটাটারসাল প্যাডগুলি লক্ষণগুলি উপশম করে এই সমস্যাটিতে সহায়তা করতে পারে।হিলের ব্যথা হ্রাস করতে, এটি বিশ্রামের জন্য অর্থ প্রদান করে। আপনি যদি অ্যাথলিট হন তবে দীর্ঘায়িত জগিং, দৌড়াতে বা হাঁটাচলা থেকে এক বা দু'দিন দূরে থাকা সম্ভব।যদি আপনার পা বা আপনার পায়ের অভ্যন্তরের কাঠামোগুলি স্ফীত হতে পারে তবে এটি প্রদাহকে কমে যাওয়ার অনুমতি দিতে পারে।আপনি আইস প্যাকগুলিও প্রয়োগ করতে পারেন। আইস প্যাকগুলি সাধারণত ব্যথার জন্য চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহৃত হয় কারণ অ্যানালজেসিকের মতো এটি সত্যই তীব্র যন্ত্রণায় পৃথক ব্যক্তিকে দ্রুত স্বস্তি দেয়।আইস প্যাকগুলি প্রয়োগ করার সত্যিই একটি সঠিক পদ্ধতি রয়েছে। কেবল 15 মিনিট অবশ্যই এটি করতে হবে। বুঝতে হবে যে ব্যক্তিগত আঘাতের পরপরই আপনাকে বরফটি প্রয়োগ করতে হবে। 48 ঘন্টা পরে, আইসিংয়ের ফলাফল হ্রাস পাবে।আপনাকে প্রভাবিত অংশে বরফটি ডান প্রয়োগ করতে হবে। বরফ চারপাশে সরান। এটি কেবল একটি জায়গায় আটকে যাবেন না। আহত অংশটি উন্নত করুন। এটি অবশ্যই কেন্দ্রের চেয়ে বেশি হতে হবে।এটি ফোলা হ্রাস করতে সহায়তা করে। আইসিংটি কেবল 15-20 মিনিটের জন্য করুন কারণ আপনি যদি এই সময়টি সীমা ছাড়িয়ে যাওয়ার ইভেন্টে টিস্যুগুলিকে আরও ক্ষতিগ্রস্থ করা সম্ভব। এমনকি আপনি খুব বেশি সময় আইসিং থেকে ফ্রস্টবাইট পেতে পারেন।আপনি যদি চান তবে আপনি পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন তবে খুব কমপক্ষে 45 মিনিট থেকে এক ঘন্টা ধরে এটি প্রথমে গরম হতে দিন। আহত অঞ্চলটি সত্যই স্বাভাবিক সংবেদন প্রয়োজন এবং আবার কাজটি শুরু করার আগে উষ্ণ।হিলের ব্যথা নিয়ে কাজ করা এত জটিল নয়। যাইহোক, আপনাকে প্রথমে পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করতে হবে আমাকে আপনাকে দিতে দিন যেহেতু হিল ব্যথা এমন কিছু কারণের পরিণতি হতে পারে যার তাত্ক্ষণিক মনোযোগ প্রয়োজন।হিলের ব্যথা উপশম করার সমস্ত প্রচেষ্টা অস্বস্তির সত্য ভিত্তি না জেনে অকেজো রেন্ডার করবে।...

চোখের পাতার সার্জারিগুলিকে ব্লিফারোপ্লাস্টি বলা হয়। জেনেটিক্স এবং বার্ধক্যগুলি চোখের চেহারাগুলিকে প্রভাবিত করেছে এমনভাবে উন্নত করতে এগুলি ব্যবহার করা হয়েছে। যখন চোখ বয়স্ক হয়ে যায় তখন তারা ক্লান্তিকর, রাগান্বিত এবং কখনও কখনও দু: খিত লাগে বলে মনে হয়। আইলিড সার্জারি সম্পূর্ণ মুখের চেহারাগুলিকে ব্যাপকভাবে উন্নত করে এবং রোগীর সত্য যুবকদের আরও একবার পর্যবেক্ষণ করতে দেয়।চোখের পাতার অস্ত্রোপচারের জন্য সবচেয়ে বড় প্রার্থী হলেন তারা যারা এই চোখের চেহারা নিয়ে অসন্তুষ্ট হয়েছেন। সাধারণত রোগীদের একটি স্বাস্থ্যকর শরীরে থাকা উচিত এবং কাজটি কী অর্জন করতে পারে তার একটি খাঁটি প্রত্যাশা থাকা উচিত।কিছু নির্দিষ্ট মেডিকেল অসুস্থতা রয়েছে যা ব্লিফারোপ্লাস্টি সহ পারিবারিক ঝুঁকির কারণের সদস্য। উদাহরণস্বরূপ উত্থিত রক্তচাপ, শুকনো চোখ এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের মতো শর্তগুলি কিছুটা ঝুঁকি উপস্থাপন করে, তাই আপনি এই পরিস্থিতিতে ভুগছেন এমন ইভেন্টে আপনার সার্জনকে আরও ভাল জানানো হয়েছে।অপারেশনের প্রকৃতি অনুসারে চোখের পাতার অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিটি সাধারণত এক থেকে তিন ঘন্টার মধ্যে নেয়। অপারেশনটি শুরু হয় সার্জন কারও চোখের প্রাকৃতিক বক্ররেখা জুড়ে ছোট ছোট চারণগুলি তৈরি করে, সাধারণত আপনি ids াকনাগুলির শীর্ষে দিয়ে শুরু করেন। ত্বক খোলার পরে চিকিত্সক ফ্যাটি ডিপোজিটগুলি এবং কোনও অতিরিক্ত ত্বক বা পেশী দূর করতে শুরু করে যা চোখের পলকে ট্রিগার করে। খুব বিস্তারিত sutures এর পরে ত্বক এবং পেশীগুলি শক্ত করে এবং আকার দেওয়ার জন্য একসাথে চিরাগুলি থাকে।নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, চিকিত্সক ফ্যাটি ডিপোজিটগুলি দূর করতে কম চোখের পাতার অভ্যন্তরে একটি চিরা তৈরি করে যা ত্বকের সমন্বয়ের প্রয়োজন হয় না। এটি ট্রান্সকনজেক্টিভাল ব্লিফারোপ্লাস্টি হিসাবে উল্লেখ করা হয় এবং ঘন ঘন ঘন এবং অনেক বেশি স্থিতিস্থাপক ত্বকের অল্প বয়স্ক ব্যক্তিদের উপর প্রায়শই সঞ্চালিত হয়।...

ঠান্ডা ঘাগুলির জন্য অবশ্যই বিপুল সংখ্যক হোম নিরাময় রয়েছে। কিছু ক্ষেত্রে এই সাধারণ চিকিত্সাগুলি অ্যান্টিভাইরাল বড়ি বা ক্রিমগুলি অসম্পূর্ণ হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে। ঠান্ডা ঘাগুলির জন্য নিজেই একটি ডু-ইট-নিজেই সমাধান ব্যবহার করার একটি সুবিধা হ'ল চিকিত্সা অবিলম্বে শুরু হবে যখন আপনাকে প্রেসক্রিপশন পেতে বা ওষুধের দোকানটি দেখার জন্য এবং বেশ কয়েকটি ক্রিম থেকে নির্বাচন করার জন্য ডাক্তারের কাছে যেতে হবে না। যে মুহুর্তে কেউ বুঝতে পারে যে তারা শীতল ঘা তৈরি করছে, তারা বাড়ির প্রতিকার শুরু করতে সক্ষম।ঠান্ডা ঘাগুলির জন্য অবশ্যই বিপুল সংখ্যক হোম ভিত্তিক চিকিত্সা রয়েছে। এই প্রতিকারগুলি ডায়েট পরিবর্তনগুলি থেকে শুরু করে ভিটামিন এবং পরিপূরক গ্রহণ করে, ঘাতে বিভিন্ন ধরণের রস বা গুঁড়ো প্রয়োগ করে বা কেবল এটির বিরুদ্ধে একটি আইস কিউব ধারণ করে। যদিও কিছু থিসির প্রতিকার অন্যদের চেয়ে ভাল, তবে এমন একটি সুযোগ রয়েছে যে আরও কিছু অস্পষ্ট হোম নিরাময়ের কয়েকটি কোনও স্বস্তি দিতে পারে না। যাইহোক, তাদের মধ্যে অনেকগুলি হ'ল শীতল ঘা নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।একটি ঘাতে বরফ টিপতে বা ঘষে ফেলা সম্ভবত ঠান্ডা ঘাগুলির জন্য সবচেয়ে পরিচিত-এটি-নিজেই সমাধান। এই প্রতিকারের অনেক সুবিধা রয়েছে। যদি ঠান্ডা ঘাটির বিকাশের প্রথম দিকে বরফটি প্রয়োগ করা হয় তবে এটি ঠান্ডা ঘাটির চারপাশে এই অঞ্চলের বিপাককে হ্রাস করতে পারে, এর বৃদ্ধি খুব কম করে। কয়েক ঘন্টার জন্য প্রতি 10 মিনিটে কয়েক মিনিটের জন্য বরফটি ঘাতে নিয়ে যাওয়া সত্যিই ভাল। বরফটি ঘাটিকে আরও ছোট করে তুলতে পারে এবং সাবধানতার সাথে ভাইরাসটি চলাচল বা ছড়িয়ে পড়া থেকে বিরত রাখতে পারে।অ্যালো, লেবু বালাম নিষ্কাশন, বা ঠান্ডা ঘাগুলিতে চা ব্যাগগুলি ঘষে তাদের আকার কমিয়ে এবং ব্যথা কমাতে স্বীকৃত হতে পারে। কম কফি পান করা ঠান্ডা ঘাগুলির জন্য এটি অন্য একটি সমাধান। এটি সত্যই বিশ্বাস করা হয় যে কফি ঠান্ডা ঘা গঠনে অনুঘটক হতে পারে। এটি দৃ strongly ়ভাবে সুপারিশ করা হয় যে যারা ঠান্ডা ঘা থেকে ভানীয় তারা তাদের কফি খাওয়ার ক্ষেত্রে ফিরে আসে।ঠান্ডা ঘা নিরাময়ের জন্য বাড়ির প্রতিকারগুলির একটি পরিমাণ দুর্দান্ত। এই চিকিত্সাগুলি দ্রুত, সহজ এবং সস্তা এবং এটি আরও দ্রুত নিরাময়ের জন্য সহায়তার পাশাপাশি ঠান্ডা ঘাটির ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে।...