মাস: অক্টোবর 2022

পুরো যুগে সভ্যতাগুলি জেনে গেছে যে একটি খাবারের গুণাবলী রয়েছে যা লোকদের জন্য স্বাস্থ্য উত্পন্ন করতে সহায়তা করবে। এবং নির্দিষ্ট খাবার থেকে লোকদের বঞ্চিত করার অর্থ তাদের রোগে আক্রান্ত হওয়ার অনুমতি দেওয়া। উদাহরণস্বরূপ, বয়সে পালে, স্কার্ভিকে লেবু এবং চুন দিয়ে দূরে রাখা হয়েছিল।এটি কেবল গত শতাব্দীর অভিজ্ঞতা অর্জন করেছে যে লোকেরা বুঝতে পেরেছিল যে খাবারে খনিজ রয়েছে এবং জীবনের জন্য পুষ্টিকর প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। এর মধ্যে কিছু পুষ্টিকর কিছু ইতিমধ্যে "ভিটামিন" বলা হয় নি। "ভিটা" শব্দের ক্ষেত্রের ক্ষেত্রটি "গুরুত্বপূর্ণ" হিসাবে একই মূল হতে পারে।13 টি ভিটামিন রয়েছে, তবে তা হয়নি। 8 বি ভিটামিন ছাড়াও ভিটামিন এ, সি, ডি, ই, এবং কে আজ ভিটামিনের রোস্টার গঠন করে। অন্যান্য পুষ্টিগুলি, পূর্বে ভিটামিন হিসাবে বিবেচিত, ইতিমধ্যে বিজ্ঞানীরা পুনরায় শ্রেণিবদ্ধ করেছেন কারণ তারা শরীরকে কাজ করে এমন জিনিসগুলির জ্ঞান বিকাশ করে।যদিও এই ভিটামিনগুলি পাওয়ার সহজ উপায়টি আমাদের ডায়েটের মাধ্যমে রয়েছে, এটি কখনও কখনও অগত্যা সম্ভব হয় না। ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খাওয়া আজকাল কঠিন, কারণ আমাদের জীবন ব্যস্ত হয়ে পড়েছে। একটি বিকল্প সমাধান হ'ল ভিটামিন পরিপূরকগুলি ব্যবহার করে আমাদের স্বাস্থ্যকর, রোগমুক্ত দেহে বেঁচে থাকতে সমস্ত ভিটামিন পেতে আমাদের ব্যাপকভাবে সহায়তা করে।ভিটামিন ছাড়াই দেহটি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিদ্যমান থাকতে পারে, তবুও তাদের প্রত্যেককে রোগ থেকে মুক্তভাবে সঠিকভাবে কাজ করতে সক্ষম হতে হবে। আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার ডায়েট আপনাকে বেশিরভাগ ভিটামিন গ্রহণের ক্ষেত্রে সহায়তা করে না, তবে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আপনার মাল্টি-ভিটামিন পরিপূরক পাওয়ার দিকে নজর দেওয়া উচিত। নিয়মিত ডোজের জন্য যাওয়া নিশ্চিত করতে সহায়তা করতে পারে যে আপনি পর্যাপ্ত ভিটামিন পাচ্ছেন পাশাপাশি আপনার শরীরের ভিটামিনগুলি থেকে আপনার আর কোনও প্রয়োজন নেই তা থেকে মুক্তি পেতে নিশ্চিত।আপনার যদি নিজের বাড়িতে ভিটামিন থাকে তবে এগুলি একটি দুর্দান্ত, শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন এবং তাদের বাচ্চাদের কাছ থেকে রাখুন। ভিটামিনগুলি চিরকালের জন্য অপরিহার্য তা সত্ত্বেও, বাচ্চাদের যত্নবান হতে হবে কখনও কখনও বেশি কিছু না করার জন্য; বিশেষত ভিটামিন যা আয়রন ধারণ করে।ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট খাওয়া একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিকল্পনার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিভাগ হওয়া উচিত। যদি আপনার দৈনন্দিন জীবন সর্বদা সুষম ডায়েট যুক্ত করতে না পারে তবে আপনি আপনার সিস্টেমের প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু পাচ্ছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি ভিটামিন পরিপূরক প্রাপ্তির বিষয়ে বিবেচনা করতে পারেন।...