کمر کا درد اور آپ کا کمپیوٹر ایک خراب امتزاج ہے
Richard Cyr کے ذریعے شائع کیا گیاکیا آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے ذاتی کمپیوٹر پر توسیعی گھنٹے گزارنا آپ کی فلاح و بہبود کو سنگین خطرہ میں ڈال سکتا ہے؟
زیادہ تر لوگ اس امکان پر بھی غور نہیں کریں گے ، بہرحال ایسا ہوتا ہے۔
کسی ڈیسک پر کام کرنا آپ کے اپنے جسم پر ناقابل یقین حد تک مشکل ہے ، اور میں آپ کے ساتھ اس کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں تاکہ شاید آپ صحت کے سب سے عام خطرات سے بچ سکیں۔
سب سے زیادہ عام میں سے ایک یہ ہے: کم بیک درد
کم بیک درد کی وجہ کیا ہے؟
عمر کو واقعی کوئی فرق نہیں پڑے گا۔ نہیں ، بعد کے سالوں تک پہنچنا واحد حقیقی مجرم نہیں ہے کیوں کہ کوئی صرف ریڑھ کی ہڈی کے درد کی حیرت انگیز تکلیفوں کو محسوس کرسکتا ہے۔
رپورٹس اس کی مالک ہیں کہ 80 ٪ بالغ افراد ریڑھ کی ہڈی میں درد میں مبتلا ہیں۔ کئی عناصر اب بھی اس پریشانی کا سبب بن سکتے ہیں۔
جب ریڑھ کی ہڈیوں پر مشتمل پٹھوں میں ، ہڈیوں کا گروپ جو ریڑھ کی ہڈیوں کی تشکیل کرتا ہے ، میں ریڑھ کی ہڈی کا درد ہوتا ہے تو آخری نتیجہ ہوسکتا ہے۔ یہ ہڈیاں ان پٹھوں کی حفاظت ، مدد اور محفوظ کرتی ہیں۔
اس پٹھوں کی چوٹ تناؤ سے مایوس ہے جو ریڑھ کی ہڈی میں درد والا شخص زیادہ توجہ نہیں دے گا۔ ریڑھ کی ہڈی کے درد کے عام ظاہری اشارے پچھلے حصے کے نچلے حصے ، ایک منفی کرنسی ، سوجن اور نچلے حصے میں چوٹنے یا چوٹنے پر محسوس ہونے والی تکلیف کا اضافہ کرتے ہیں۔
ایک معالج کو کمر کے نقصان اور تکلیف کی پوزیشننگ کے ذریعے اس مسئلے کا پتہ چلتا ہے۔
علاج میں فرد کے لئے کافی آرام فراہم کرنا شامل ہے تاکہ پٹھوں ، ادویات (ینالجیسکس اور اینٹی اسپاسس) ، مساج ، اور ریڑھ کی ہڈی اور پیٹ کے پٹھوں کو خصوصی مشقوں کے ذریعے دوبارہ بنانے سے بچنے کے ل.۔
اعصاب کی جلن ریڑھ کی ہڈی کے درد کے پیچھے ایک وجہ ہوسکتی ہے۔ مکینیکل نقصان اور بیماریاں ریڑھ کی ہڈی کے اعصاب کو پریشان کر سکتی ہیں۔
ان شرائط میں ریڈیکولوپیتھی ، نچلی کمر کی ڈسکس کی بیماری ، بونی مداخلت ، اور سوجن اعصاب ایک وائرل انفیکشن کے اثر ، جیسے ، شنگلز شامل ہیں۔ درد صرف ایک علاقے پر مرکوز ہوسکتا ہے لیکن دوسرے مقامات پر بھی پھیل سکتا ہے ، عام طور پر کولہوں پر اور رانوں کے پیچھے بھی۔
جب یہ درد ان مذکورہ مقامات پر پھیل گیا ہے تو ، یہ واقعی اسکیاٹیکا کے نام سے جانا جاتا ہے۔ اسکیاٹیکا عام طور پر کم پیٹھ میں پھٹے ہوئے ڈسک (جو کشیرکا کو جوڑتا ہے) سے شروع ہوتا ہے۔
یہ نقصان ، تکلیف دہ چوٹ کے علاوہ ، اس کی وجہ یہ ہے کہ ڈسک کے کسی علاقے کا ناگزیر بگاڑ جسے بیرونی رنگ کہا جاتا ہے۔
نقصانات کی شکلوں کا علاج مریضوں کی تعلیم اور دوائیوں کے درمیان سرجری تک ہوسکتا ہے۔
گٹھیا کی بیماریاں جو سوزش کی اقسام کی ہوتی ہیں وہ ریڑھ کی ہڈی کو بھی تکلیف دے سکتی ہیں۔ ریٹر کی بیماری ، سوزش والی آنتوں کی گٹھیا اور سویریاٹک گٹھیا گٹھیا کی ان چند شکلوں میں سے کچھ ہیں۔
ان کے نتیجے میں درد اور ایک سخت ریڑھ کی ہڈی ہوسکتی ہے جو عام طور پر ہر صبح بڑھ جاتی ہے۔ ایسی دوائیں جو سوزش کو کم کرتی ہیں وہ اکثر ان گٹھیا کی بیماریوں کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی میں درد کا سامنا کرنے والے مریضوں کو دی جاتی ہیں۔
گردے کی پریشانیوں کو ریڑھ کی ہڈی کے درد کی موجودہ موجودگی سے بھی منسوب کیا جاسکتا ہے۔ یورینلیسیس اور ایکس رے ریڑھ کی ہڈی کے درد کے پیچھے اس وجہ کی تشخیص میں مدد کرسکتے ہیں۔ لمبر درد ممکنہ طور پر حمل ، انڈاشی مسائل اور ٹیومر سے بھی پیدا ہوسکتا ہے۔
ریڑھ کی ہڈی کے درد کے ان معمول کے وسائل کے علاوہ ، ڈاکٹروں نے ہڈی کی پیجٹ کی بیماری کی نشاندہی کی تاکہ ریڑھ کی ہڈی کی تکلیف بھی ہو۔ یہ کسی نامعلوم وجہ کی بیماری ہے جہاں ہڈیوں کی تشکیل غیر معمولی طور پر ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے ہڈیوں اور خرابی کو کمزور کیا جاتا ہے جو آخر کار درد کا سبب بنتا ہے۔
پیلیس سے خون بہہ رہا ہے ، شہ رگ (خون کی نالی) کی دیوار کا بلجنگ ، ریڑھ کی ہڈی کی کارٹلیج اور یا ہڈیوں کا انفیکشن ، ریڑھ کی ہڈی کے درد کے پھیلاؤ کی دوسری غیر معمولی معلوم وجوہات ہوں گی۔
ریڑھ کی ہڈی کے درد کے علاج میں اکثر فزیوتھیراپی اور دوائیں شامل ہوتی ہیں۔ فزیوتھیراپسٹ علاج کے بعد کمر کے پیچھے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں اہم ہوگئے ہیں۔
وہ متاثرہ افراد کی مشقیں کرتے ہیں جو آپ کے جسم کے شفا یابی کے عمل کو فروغ دیں گے۔ ہر ایک چیروپریکٹرز کے ساتھ مل کر جاتا ہے جو بغیر کسی دوا کے فرد کے لئے صحت مند طریقہ کار میں مدد کرتا ہے۔
اس کے علاوہ ، ایکیوپنکچر ، مساج ، اروما تھراپی ، سٹیرایڈ انجیکشن ، ریفلیکسولوجی اور سرجری کو ریڑھ کی ہڈی کے درد کے ساتھ کام کرنے میں قابل عمل متبادل سمجھا جاتا ہے۔