ٹیگ: توجہ مرکوز

کیا آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے ذاتی کمپیوٹر پر توسیعی گھنٹے گزارنا آپ کی فلاح و بہبود کو سنگین خطرہ میں ڈال سکتا ہے؟زیادہ تر لوگ اس امکان پر بھی غور نہیں کریں گے ، بہرحال ایسا ہوتا ہے۔کسی ڈیسک پر کام کرنا آپ کے اپنے جسم پر ناقابل یقین حد تک مشکل ہے ، اور میں آپ کے ساتھ اس کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں تاکہ شاید آپ صحت کے سب سے عام خطرات سے بچ سکیں۔سب سے زیادہ عام میں سے ایک یہ ہے: کم بیک دردکم بیک درد کی وجہ کیا ہے؟عمر کو واقعی کوئی فرق نہیں پڑے گا۔ نہیں ، بعد کے سالوں تک پہنچنا واحد حقیقی مجرم نہیں ہے کیوں کہ کوئی صرف ریڑھ کی ہڈی کے درد کی حیرت انگیز تکلیفوں کو محسوس کرسکتا ہے۔رپورٹس اس کی مالک ہیں کہ 80 ٪ بالغ افراد ریڑھ کی ہڈی میں درد میں مبتلا ہیں۔ کئی عناصر اب بھی اس پریشانی کا سبب بن سکتے ہیں۔جب ریڑھ کی ہڈیوں پر مشتمل پٹھوں میں ، ہڈیوں کا گروپ جو ریڑھ کی ہڈیوں کی تشکیل کرتا ہے ، میں ریڑھ کی ہڈی کا درد ہوتا ہے تو آخری نتیجہ ہوسکتا ہے۔ یہ ہڈیاں ان پٹھوں کی حفاظت ، مدد اور محفوظ کرتی ہیں۔اس پٹھوں کی چوٹ تناؤ سے مایوس ہے جو ریڑھ کی ہڈی میں درد والا شخص زیادہ توجہ نہیں دے گا۔ ریڑھ کی ہڈی کے درد کے عام ظاہری اشارے پچھلے حصے کے نچلے حصے ، ایک منفی کرنسی ، سوجن اور نچلے حصے میں چوٹنے یا چوٹنے پر محسوس ہونے والی تکلیف کا اضافہ کرتے ہیں۔ایک معالج کو کمر کے نقصان اور تکلیف کی پوزیشننگ کے ذریعے اس مسئلے کا پتہ چلتا ہے۔علاج میں فرد کے لئے کافی آرام فراہم کرنا شامل ہے تاکہ پٹھوں ، ادویات (ینالجیسکس اور اینٹی اسپاسس) ، مساج ، اور ریڑھ کی ہڈی اور پیٹ کے پٹھوں کو خصوصی مشقوں کے ذریعے دوبارہ بنانے سے بچنے کے ل...

آنکھیں کسی کیمرے کے ساتھ اسی طرح کام کرتی ہیں تاکہ واضح طور پر اشیاء کو دیکھنے کے قابل ہو تاکہ ریٹنا کی توجہ کی توجہ کے تنے کی سطح پر ایک فوکس پوائنٹ پر جانا پڑے ، بالکل اسی طرح جیسے کسی شے کی توجہ فلم پر مرکوز ہے۔ روشنی طالب علم کے ذریعے داخل ہوتی ہے اور عینک سے گزرتی ہے جو واضح اور لچکدار ہے اور کیمرہ لینس ہونے کی حیثیت سے کام کرتی ہے۔چونکہ روشنی کو عینک سے گزرتا ہے یہ شکل بدلتا ہے اور نازک ایڈجسٹمنٹ کرتا ہے لہذا روشنی کی کرنیں توجہ کے تنے پر ایک واضح تصویر کے طور پر توجہ میں داخل ہوتی ہیں اور کیمرہ ہونے کی وجہ سے تصویر پیچھے کی طرف اور بدصورت ہوتی ہے۔روشنی کی کرنوں کو ریٹنا (یہ فلم کی طرح کام کرتا ہے) کے ذریعہ پکڑا جاتا ہے جس میں ہلکے حساس خلیات ہوتے ہیں جو روشنی کی کرنوں کو بجلی کے جذبات میں تبدیل کرتے ہیں جو آپٹک اعصاب کے ذریعہ ذہن میں بھیجے جاتے ہیں۔دماغ ان جذبات کو تیار کرتا ہے اور شبیہہ کو مناسب طریقے سے موڑ دیتا ہے ، یہ دراصل دیکھنے کا طریقہ کار ہے۔ ان لوگوں کے لئے جو معمول کے مطابق ہوتے ہیں ان کی تصاویر بالکل اسی طرح ریٹنا پر مرکوز ہوتی ہیں جو تمام فاصلوں پر واضح وژن دیتے ہیں۔ہم شیشے کیوں پہنتے ہیں؟ہم آنکھوں کی روشنی سے واقف ہوجاتے ہیں جو وقت گزرتے ہی انحطاط پذیر ہوتا ہے اور یہ واقعی صرف ایک گھڑی کے ٹیسٹ کے بعد ہی ہوتا ہے کہ لوگوں کو احساس ہوتا ہے کہ ہم بہتر نگاہوں سے کتنا زیادہ دیکھنے کے قابل ہیں۔صرف ایک کیمرہ کی طرح ، اگر اجزاء میں سے ایک صحیح طور پر کام نہیں کررہا ہے تو اس کا اثر واقعی ایک ناقص شبیہہ ہے یا توجہ کے بارے میں ، دھندلا ہوا وژن۔معمول کی وجہ یہ ہے کہ توجہ تھوڑا سا شکل سے باہر ہے ، جب کسی فٹ بال کے مقابلے میں رگبی گیند کی طرح ہی ، جس کی وجہ سے روشنی کی کرنوں کو ریٹنا کو غلط طریقے سے نشانہ بنایا جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے آنکھوں کے حالات جیسے مثال کے طور پر لمبی نظر ، مختصر نظر یا اشتعال انگیزیت کا سبب بنتا ہے۔یہ وجوہات اور ہماری آنکھوں کے اندر تبدیلیاں ایک بار جب ہماری عمر ایک بار عام وضاحت ہوگی کہ لوگ رابطے یا شیشے کیوں پہنتے ہیں۔آنکھوں کی جانچ سے قطعی طور پر اس بات کا تعین ہوگا کہ مسائل کیا ہیں اور اس تحقیقات سے آپٹیکیشن ایک ایسا عینک تشکیل دے سکتا ہے جو ہر آنکھ کے لئے بالکل موزوں ہو۔...