ٹیگ: علاج

پوری عمر میں تہذیبوں کو معلوم ہے کہ ایک کھانے کی خصوصیات میں خصوصیات ہیں جو لوگوں کے لئے صحت پیدا کرنے میں معاون ثابت ہوں گی۔ اور لوگوں کو کچھ کھانوں سے محروم کرنے کا مطلب ہے کہ وہ بیماری کا شکار ہونے کی اجازت دیتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، عمر میں ، سیل ، اسکوروی کو لیموں اور چونے کے ساتھ دور رکھا گیا تھا۔اس نے صرف پچھلی صدی کا تجربہ کیا ہے کہ لوگوں نے یہ سمجھنے کے لئے شرکت کی کہ کھانے میں معدنیات موجود ہیں اور جن میں غذائی اجزاء زندگی کے لئے ضروری ہیں۔ ان میں سے کچھ غذائی اجزاء ، تاہم ، سب کو پہلے ہی "وٹامن" نہیں کہا جاتا ہے۔ لفظ کا رقبہ ، "ویٹا" وہی جڑ ہوسکتا ہے جس کی "اہم" اس کا مطلب زندگی ہے۔13 وٹامن ہیں ، لیکن وہاں نہیں ہیں۔ وٹامن اے ، سی ، ڈی ، ای ، اور کے 8 بی وٹامن کے علاوہ آج وٹامن کا روسٹر تشکیل دیتے ہیں۔ دوسرے غذائی اجزاء ، جنھیں پہلے وٹامن سمجھا جاتا تھا ، سائنسدانوں کے ذریعہ پہلے ہی دوبارہ تقسیم ہوچکا ہے کیونکہ وہ ان چیزوں کا علم تیار کرتے ہیں جو جسم کو کام کرتے ہیں۔اگرچہ ان وٹامنز کو حاصل کرنے کا آسان ترین طریقہ ہماری غذا کے ذریعے ہوتا ہے ، لیکن بعض اوقات یہ ضروری نہیں ہوتا ہے۔ آج کل متوازن غذا کھانا مشکل ہے ، کیونکہ ہماری زندگی مصروف ہوگئی ہے۔ ایک متبادل حل یہ ہے کہ وٹامن سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہوئے ہمیں ان تمام وٹامن کو حاصل کرنے میں مدد ملے جو ہمیں صحت مند ، بیماری سے پاک جسموں میں زندہ رہنا ہے۔جسم وٹامنز کے بغیر طویل عرصے تک موجود ہوسکتا ہے ، اس کے باوجود ان میں سے ہر ایک کو بیماری سے آزادانہ طور پر کام کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کو تشویش ہے کہ آپ کی غذا آپ کی مدد نہیں کررہی ہے تو آپ کو زیادہ تر وٹامنز کی مقدار برقرار نہیں رکھتی ہے ، آپ کو مدد کے ل a ملٹی وٹامن ضمیمہ حاصل کرنے پر غور کرنا چاہئے۔ باقاعدہ خوراک کے لئے جانے سے یہ یقینی بنانے میں مدد مل سکتی ہے کہ آپ کو کافی وٹامنز مل رہے ہیں اور ساتھ ہی آپ کے جسم کو بھی یقینی طور پر وٹامن سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے جس کی آپ کو مزید ضرورت نہیں ہے۔اگر آپ کے اپنے گھر میں وٹامن ہیں تو ، انہیں ایک حیرت انگیز ، خشک جگہ پر رکھیں اور بچوں سے رکھیں۔ اس حقیقت کے باوجود کہ وٹامن ہمیشہ کے لئے ضروری ہیں ، بچوں کو محتاط رہنا چاہئے کہ کبھی بھی بہت زیادہ راستہ نہ ہو۔ خاص طور پر وٹامن جن میں لوہا ہوتا ہے۔متوازن غذا کھانے کو ایک متناسب طرز زندگی کے منصوبے کا ایک اہم حصہ ہونا چاہئے۔ اگر آپ کی روزمرہ کی زندگی ہمیشہ متوازن غذا میں اضافہ نہیں کرسکتی ہے تو ، آپ کو یہ یقینی بنانے کے لئے وٹامن ضمیمہ کے حصول پر غور کرنا چاہیں گے تاکہ آپ اپنے سسٹم کی ضرورت کی ہر چیز کو حاصل کرلیں۔...

اگر آپ کسی بھی قسم کے چشموں کو پہنتے ہیں تو پھر آپ کو یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ کتنا مہنگا ہوسکتا ہے۔ نہیں ، ہم برانڈڈ آئی وئیر کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں ، لیکن یہاں تک کہ غیر برانڈڈ آنکھوں کے شیشوں میں بھی ایک بہت ہی پیسہ لاگت آسکتی ہے ، اور اسی وجہ سے یہ ضروری ہے کہ آپ ہر جوڑے سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔ آپ کی مدد کرنے کے لئے ، یہاں آپ کے چشموں کی دیکھ بھال اور صفائی کے لئے کچھ مفید اشارے ہیں۔ باقاعدہ نگہداشت کے علاوہ ، ہم آپ کے چشموں کی مرمت کے ل some کچھ خود طریقہ کار کے بارے میں بھی بات کریں گے۔1) اپنے چشموں کو صاف کرنا- ہر دن اپنے چشم کشا کو صاف کرنے کے لئے اسے ایک نقطہ بنائیں۔ صرف آسان صابن کا حل اور کچھ گرم پانی بالکل ٹھیک کام کرے گا۔ اس سے آپ کے لینسوں کو روغنی دھواں اور دھول کی باقیات سے نجات دلانے میں مدد ملے گی ، جس سے صرف آپ کے شیشوں کی زندگی میں اضافہ نہیں ہوگا ، تاہم آپ کو وژن کے معیار میں بھی نمایاں بہتری مل جائے گی۔- ان لوگوں میں سے ایک نہ بنیں جو خشک ہونے پر اپنے شیشے دھوتے ہیں۔ یہ آپ کے شیشوں میں بدصورت خروںچ اور نشانات چھوڑ سکتا ہے۔ اپنے چشموں کو مسح کرنے سے پہلے ہمیشہ گیلے کرنا یاد رکھیں۔ چشموں کی صفائی کے حل کی عدم موجودگی میں ، سادہ پانی ٹھیک ٹھیک کام کرے گا۔- جبکہ آئیگلاس کلینرز کے موضوع پر ، ان کے بارے میں کچھ مددگار معلومات یہاں ہیں۔ مائع چشمہ صاف کرنے والے اور آنکھوں کے شیشے کی صفائی کرنے والے خانے آپ کے لئے زندگی کو بہت آسان بنا سکتے ہیں۔ مارکیٹوں میں بہت ساری آنکھوں کے شیشے کے کلینر دستیاب ہیں ، یہ سب استعمال میں انتہائی آسان ہیں۔ اس طرح کے آنکھوں کے شیشے کے کلینرز کا استعمال کرکے ، اپنے چشم کشا کو صاف کرنا اب کوئی کام نہیں ہوگا۔- آئسوپروپیل الکحل آپ کے چشموں کے لئے عجائبات کا کام کرسکتا ہے اور آپ کے لینس کو چمکدار اور صاف نظر آتا ہے۔ آپ کو صرف اپنے شیشوں میں تھوڑا سا چھڑکنا پڑتا ہے اور پھر آہستہ سے خشک مسح کرنا پڑتا ہے۔- ایک اور بار بار غلطی جو بہت سے افراد اپنے شیشوں کی صفائی کرتے ہوئے کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ کسی بھی طرح کے تانے بانے یا یہاں تک کہ کاغذ کے ٹشو کو اپنے شیشوں کو مسح کرنے کے لئے استعمال کریں۔ یہ ایک بہت بڑا نمبر ہے۔ ٹشو ، تولیے اور باقاعدہ تانے بانے آپ کے شیشوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور سکریچ کے نشانات کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے ل you ، آپ کو اپنے آئی وئیر کو دھونے کے ل special خصوصی چشمہ صاف کرنے والے کپڑوں کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔2) اپنے چشم کشا کی دیکھ بھالاپنے چشموں کو صحیح طریقے سے استعمال کرنا ، سنبھالنا ، اور رکھنا ؛ سب آپ کے شیشوں کی مناسب دیکھ بھال کے لئے اہم ہیں۔ یہ ہے کہ آپ کس طرح اس کی ضمانت دے سکتے ہیں:- محض کانوں میں سے ایک ریلوں کو تھام کر کبھی بھی اپنے چشموں کو نہ ہٹائیں۔ اپنے شیشوں کو ایک ہاتھ سے ختم کرنے سے پرہیز کرنا چاہئے تاکہ کان کی ریلیں اپنی شکل برقرار رکھیں اور مڑ نہ جائیں۔ ہر ایک ہاتھ میں کان ریلوں کو تھامیں ، اور پھر اپنے شیشے احتیاط سے نکالیں۔- جب آپ اپنے شیشوں کو ہٹانے کے ل such اس طرح کا خیال رکھتے ہیں تو ، ان کو کسی بھی طرح سے طے کرنے کے لئے آگے نہ بڑھیں۔ شیشوں کو جوڑ دیا جانا چاہئے اور پھر اوپر کی طرف لینس کی طرف نیچے رکھنا چاہئے۔ اپنے شیشے کو کبھی بھی ان کے عینک پر نہ رکھیں کیونکہ اس سے جوڑی کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔- اگر آپ تھوڑی دیر کے لئے اپنے آئی وئیر کو استعمال نہیں کرنے جارہے ہیں تو ، آپ کو انہیں دور رکھنا چاہئے۔ اپنے شیشے کو اندر رکھنے کے لئے عارضی طور پر اسٹوریج کے استعمال کے لئے ، بصورت دیگر اپنے شیشے کو اندر رکھنے کے لئے حفاظتی چشمہ کا معاملہ استعمال کریں۔ اپنے چشم کشا کو نقصان سے دور رکھنے کے علاوہ ، ایک آئیگلاس کیس یہ بھی یقینی بنائے گا کہ آپ کی آنکھوں کے شیشے ہمیشہ ہاتھ میں ہوتے ہیں اور آپ ایسا نہیں کرتے ہیں اور آپ ایسا نہیں کرتے ہیں۔ ان کے لئے مایوسی کے بارے میں دیکھنا ہوگا۔- اپنے شیشے کو ان کے معاملے میں ذخیرہ کرنے سے پہلے ، اپنے ارد گرد 100 cotton کپاس کے تانے بانے کو لپیٹیں تاکہ وہ بہتر محفوظ رہیں۔3) ایک آئیگلاس کی مرمت کٹ کے ساتھاگرچہ تمام نقصان کو آئیگلاس کی مرمت کٹ سے مرمت نہیں کی جاسکتی ہے ، لیکن بہت سارے معمولی مسائل ہیں جن کو آسانی سے اس طرح کی کٹ کا استعمال کرتے ہوئے ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ ان میں سے کچھ خود مرمت کرتے ہیں جو آپ اپنے چشموں پر کرسکتے ہیں وہ ہیں:- چشموں کے الگ ہونے کی ایک بہت ہی عام وجہ ڈھیلی یا گمشدہ پیچ ہے۔ ایک آئیگلاس کی مرمت کٹ میں مختلف سائز کے پیچ ہوتے ہیں جو آسانی سے کھوئے ہوئے ایک کو تبدیل کرنے کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں۔ اور جب کوئی سکرو صرف ڈھیلا ہوجاتا ہے ، تب آپ کٹ میں موجود ٹولز کو سخت اور ووئلا کے لئے استعمال کرسکتے ہیں! آپ کے شیشے جانے کے لئے تیار ہیں۔- ایک اور مرمت جو آئیگلاس کی مرمت کٹ کے ساتھ انجام دی جاسکتی ہے وہ ٹوٹی ہوئی قلابے کی ہے۔ اگر آپ کا دھات کا قبضہ فریم سے ٹوٹ گیا ہے تو ، آپ کو صرف کچھ طاقتور چپکنے والی (کٹ کے ساتھ دستیاب) کا استعمال کرنا ہوگا اور قبضہ واپس جگہ پر رکھنا ہوگا۔ قبضہ صاف کرنے اور اس سے کسی بھی پرانے گلو کو ختم کرنے کے بعد ، پھر آپ کو ٹوٹے ہوئے قبضے کے دونوں حصوں پر تھوڑی مقدار میں چپکنے والی چیز کو دبانے اور پھر جگہ پر دبائیں۔- جب قبضہ ڈھیل ہوجاتا ہے تو آپ کے چشموں کی شکل سے مڑے ہوئے ہوسکتے ہیں۔ اگر یہ مسئلہ معلوم ہوتا ہے تو ، آپ کو چمٹا کا سیٹ استعمال کرنا چاہئے اور آہستہ سے قبضہ کو واپس اصل جگہ کے قریب جتنا آپ کر سکتے ہو اسے دوبارہ موڑ دینا چاہئے۔ یہ عام طور پر ایک لوپ رخا فریم کا خیال رکھتا ہے۔اس طرح ، چشموں کی دیکھ بھال ، صفائی ستھرائی اور مرمت کے لئے ان آسان نکات پر عمل کرکے۔ آپ یہ یقینی بناسکتے ہیں کہ آپ کے چشمہ آپ کی خدمت بہت طویل عرصے تک آپ کی خدمت کرتے ہیں۔...