鬼ごっこ: 健康

心気症または健康不安としても知られる心気症は、新しい病気ではありません。 人々は何世紀にもわたってつかの間の痛みや痛みを心配してきました。 ハトコンドリアという用語は古代ギリシア人によって造られ、文字通り「rib骨の下」を意味します。 ギリシャ人は、幻の症状の大部分は体のそのセクションから来ていると信じていました。 | - |心気症を経験している患者と出会うと、医師は困難な位置に置かれます。 彼らは、その人が自分の病気を想像しているのか、それとも彼が本当に病気になる可能性があるのか​​を判断する必要があります。 心気症は頻繁に医者に行き、オオカミを叫んだ少年に匹敵する何かを医師の目に置きます。 問題は、心気症の人が他のすべての人と同じように時々病気になるということです。そのため、医師はすべての苦情を真剣に受け止めなければなりません。 これにより、不必要なテストと試験が行われるため、医療システムに税金がかかります。 | - |ただし、心気症の肩に責任を負わせることは解決策ではありません。 彼らは制御できない非常に現実的な状態で問題を抱えています。 患者が聞かれていないと感じているため、それらを払いのけた医師は事態を悪化させることがよくあります。 プライマリケアの医師は忍耐を持ち、患者の懸念を聞くだけでしばしば彼女が感じる不安を緩和できることを認識する必要があります。 | - |一部の個人は心気症について冗談を言うかもしれませんが、これは深刻な障害です。 健康不安を抱えるすべての人にとって、すべての頭痛は本当に脳腫瘍であり、すべての咳は肺がんであり、喉の痛みは喉がんであり、すべての皮膚マークは皮膚がんであり、すべてのけいれんは多発性硬化症です。 多くの心気症は、実際にリスク要因を持っていなくても、エイズなどの最も不幸な病気を患っていることを心配しています。 | - |これは身体の変化を理解するのは良いことですが、あまりにも気づいていると、自分の生活水準を損なうことができます。 病気と死について常に心配するという緊張は、人生を悲惨にする可能性があります。 この障害を持っている人は、自分が健康であるとは決して信じていないので、健康な体に感謝することはありません。 | - |この状態に問題がある家族がいる人にとっては、彼らの苦情を軽視したり軽視したりする必要がありません。 多くの場合、人々は心気症に「誇張」または「メロドラマ的である」ことを伝えるでしょう。 友人や家族が理解していないのは、個人が実際に病気を持っているということです：心気症。 | - |患者と自分自身のためにあなたを助けています。 たとえば、認知療法や抗不安薬などの医学では、心気症を持つ人は病気に関心を持ってこれらの生活の他の人を生きる必要はありません。 助けを借りて、彼らは再び負けることを恐れている健康な体を楽しむ能力をもう一度持っています。 | - |...

ほとんどの場合、喫煙は健康への悪影響が大量にあり、一般的に一般的な健康状態が低いことが実証されています。 喫煙による問題は、がん、心血管疾患、呼吸器疾患とのよく報告されたリンクを超えて及びます。 喫煙は、インポテンス、潰瘍、肥沃度の問題を引き起こすことで有罪となっており、喫煙者を害するだけではありません。 ヘビースモーカーは、毎日スモークされたタバコの量を劇的に減少させた場合、肺がんの脅威を減らすことができます。 これは重要なニュースです。少数の喫煙者が完全に喫煙をやめることができるからです。 彼らは、彼らが喫煙するタバコの量を減らすことができるほど、肺がんの脅威を減らすことができることを知る必要があります。 別の手で、最近の研究では、軽い喫煙者も喫煙したことのない死亡率よりも大幅に高い死亡率を持っていたため、喫煙の安全なレベルはないと考えました。 このレートは一般的に1...

健康保険プランは、あなたとあなたの保険会社の間でカバーされている、またはカバーされていない医療費を見つけるために使用される契約です。 保険プロバイダーは、定期的に提供する料金に基づいており、その契約のためにリストされている特定のアイテムまたは特典の医療保険の補償をカバーすることを約束します。 それらは「カバー」サービスと呼ばれます。 「対象」サービスは、実装、処方箋、サービス（マッサージなど）、検査、テスト、および/または研究など、多くのものか​​らさまざまです。 あなたの契約は、あなたの幸福保険プランでカバーされていないすべてのものをリストする必要があります - それらはあなたが必要とした場合にあなた自身のポケットから購入する必要があるアイテムまたはサービスです。 健康保険プラン：正確に医学的必要性とは何ですか？ これは対象サービスとどのように同じではありませんか？ は、医療の必要性は、あなたの幸福の専門家が、購入しないと決めた場合にあなたの幸福に悪影響を与える可能性のある必要なサービス/アイテムとみなしたものです。 しかし、あなたの医師はあなたに何かが本当に医学的必要性であることをあなたに知らせるので、あなたの幸福保険が実際にこの補償を提供することを意味するものではありません。 保険会社は、彼らがどのような健康状態の補償を提供し、提供できないかを決定するので、あなたは本当にこのタイプの余裕がありません。 健康保険プラン：私は本当に何をしますか？ ほとんどの医師は、主要な保険会社がしていることに関して、自分自身を遅らせようとし、健康の補償についてはカバーしません。 ただし、市場には多くの計画があるため、これだけでは十分ではありません。 危機の際に厄介な驚きを避けることはどのように可能ですか？ あなたの幸福保険プランを読んでください。 あなたの健康保険のサプライヤーがどうなるかを知っておくほうが、最初から補償を提供することはできません。 その後、医師がカバーされていない治療計画を決定した場合、可能性のある代替案を要求することが可能です。 医療保険の補償に関する質問を見つけることができる場合は、通常、保険プロバイダーを手に入れることをheしないでください。 質問は良いです、そして彼らは彼らを期待しています。 健康保険プラン：私が望むものがカバーされていない場合、私は本当に何をしますか？ あなたの医師があなたのために個人的に命じるものは、間違いなくあなたの幸福保険プランでカバーされます。 カバーされていない治療または供給を自分で選択した場合は、常に医療保険の補償に挑戦することができます。 まったく同じ種類のサービス、利益、アイテムを必要とするのはあなただけではないかもしれません。そのため、自分自身だけでなく、まったく同じ状況にある他の人のために戦っていることに気付くでしょう。 あなたの側のためにあなたの医師に尋ね、あなたの主張でこれを利用してください。 最終的には支援できませんでした。医師があなたのために働いている場合、あなたは補償が必要であることを医療保険会社に納得させる立場にいるかもしれません。...

年をとるにつれて、特にあなたの幸福が失敗している場合、住宅はより多くの問題を引き起こす可能性があります。 たとえば、掃除、調理、入浴、メンテナンスなど、年齢に応じて基本的なニーズをケアする能力がないかもしれないと心配している場合、長期的なヘルスケアオプションを考慮することが重要な選択です。 すぐにオプションと一緒に始めましょう。 in-home Care in-home Healthcareは、フィットネスレベルが高い個人にとって最大の選択肢です。 おそらく彼らの老年を通して可能です。 この例では、在宅医療看護師があなたの日常の医療ニーズに対処するために、毎日、または数日ごとにあなたを訪問します。 また、家政婦は、仲間、ドライバー、料理人などの日々の生活の助けにつながる個人的な医療従事者に加えて、利用することができます。 在宅医療は、見つけるのが非常に簡単な作業です。 看護師協会に連絡するか、イエローページを試してください。 Continuing Care 支援生活施設と独立した生活、継続的なケア、ま​​たは退職コミュニティの間の仲介者は、幅広い健康上の利点とサービスを提供します 彼らの住民。 これらのコミュニティは、多くの場合、包括的であり、居住者が宿泊施設、食事、社交イベント、さまざまな程度のヘルスケア、時には他の特典を受け取ります。 これらの施設の入場料は非常に高い可能性があります（10,000ドルから300,000を超える範囲）。 毎月の料金（800〜4000ドルの範囲）に入れられます。このオプションは、高価なヘルスケアになる可能性があります。 ただし、このプログラムを選択した場合には、残りのサービスが保証されています。また、福祉が不安定な場合は、ヘルスケア施設の養護施設の一部に継続的に移動することができます。 種類のヘルスケアのすべての包括的な性質のため、契約で小さな印刷物を注意深く読みたいと思うでしょう。 すべての繰り返しの料金と1回限りの料金は何ですか？ 正確には、それらの料金で何がカバーされていますか？ どのようなヘルスケアオプションがあり、提供されていませんか？ 独自のケアコストをカバーするために、余分な医療健康保険を購入する必要がありますか？ また、あなたが見ている施設のステータスに関して、より高いビジネス局との検査を忘れないでください。 あなたがそこに住むことを期待しているなら、あなたがこれまでに持っているでしょう、あなたもその評判をチェックしたいかもしれません。 老人ホーム 簡単な意味で、補助施設は、もはや立場にない場合は、医療ニーズの世話を必要とします。 これは、回復している短い期間、または年をとるときに長期間にわたって行うことができます。 補助施設は、高齢者や他の場所では無能力のための医療の全食事となります。 それがあなたがあなたが必要とするかもしれないと想像する選択であるならば、あなたの代替案を検討する際に議論し、考慮すべきことがいくつかあります。 家はあなたが必要とする種類のケアを提供しますか？ 老人ホームの年代記を調査する。 記録上のブラックスポットはありますか？ そこに住んでいる人、自分のサービスを購入した人、または可能であれば今でもそこに住んでいる人と話してください。 視点を取得します。...

高血圧と診断されたら、利用できる多くの選択肢があります。 多くの医師は、薬物と食事/ライフスタイルの変更の組み合わせを処方しているので、これらのライフスタイルの変化の多くを見てみましょう。 健康的な食事を食べます。 あなたが処理しようとするべきあなたの食事の最も重要な領域の中には、ナトリウムの摂取があります。 ナトリウムは、液体バランスの調節、筋肉の収縮、神経衝動の伝導に必要ですが、多くのナトリウムも多くの健康上の問題を引き起こし、その中にはより高い血圧があります。 成人は500〜1000 mgのナトリウムを必要とし、ほとんどは2500ミリグラムを超えるナトリウム摂取量を持っています。 ナトリウムの摂取量を減らす最良の方法は、ラベルに注意を払い、加工食品を削減することです。 低炭水化物や塩辛い乳製品と一緒に、大量の野菜や果物を食べるのが理想的です。 体重を管理します。 国立衛生研究所は、余分な体重を運ぶことで血圧の上昇に関与する可能性があると報告しています。 研究では、10ポ​​ンドの減量でさえ高血圧を削減し始めることが示されています。 前述のような健康的な食事計画に従って、体重を大幅に減らすことができます。 また、多くの追加の健康上の利点とともに、64オンスを飲みます。 毎日水が減少するのに非常に役立ちます。 毎週の健康な量の減量は、最初の1週間後、迅速な「流行」の食事でそれよりも1/2〜2ポンドが失われます。 ゆっくりと安定していることが道です。 身体活動を増やします。 身体的不活動は心臓病の危険因子です。 非アクティブなライフスタイルは、高血圧と心血管疾患の両方の危険因子である肥満にも寄与する傾向があります。 栄養価の高い食事と協力して、身体活動の増加、中程度の成長でさえ、血圧の低下につながる可能性があります。 最良の選択は、あなたのルーチンにある種の毎日の運動を取り入れようとすることです。 エレベーターではなく階段をとったり、夕食後にブロックを少し歩き回ったりするなど、シンプルなものでさえ、あなたの体を後押しします。 高血圧と診断されており、医師が何らかの薬を処方している場合は、確かに指示に従ってください。 しかし、それに伴い、変化はライフスタイルであり、食事はあなたの薬の必要性を削減し、血圧を下げ、命を救う能力を持っているかもしれません！ 自然医学には、単なる栄養価以上のものを提供し、病気の戦闘と治療特性があると考えられている特定の食品があるという長年の信念がありました。 抗酸化物質を埋める方法であることが実証されているこれらの食品の1つは、ブルーベリーです。 最近のUSDAの研究では、ブルーベリーは他の40の果物や野菜と比較して、抗酸化活性のナンバーワンであることが実証されており、この謙虚な果物を完璧な健康サプリメントにしています。...

新年がやってきて、私たちのほとんどはフィットネスの解像度を去りました。私たちの多くは彼らに勝利に会いましたが、少数の人々が悲しいことにマークを逃しました。 善意を持って目標を設定し、エクササイズギアを購入し、ジムに参加しました。 結果は私たちのほとんどにとって簡単には来ていません、一部の人は傷つきました、時間は不足しています、子供たちは病気です...

身体活動の利点は、あなたがどのように見える、感じ、仕事をするかを改善するのに役立ちます。 | - |身体活動の主な利点は、あなたを「見栄えが良くなります」：| - |それはあなたの筋肉をトーンします。 | - |カロリーを燃やして、これらの余分なポンドを脱いだり、希望の体重を維持したりします。 | - |それはあなたの食欲を制御するのに役立ちますので、あなたはより少なく食べます。 | - |2番目の利点では、「気分が良くなります」：| - |日中はより多くのエネルギーを提供します。 | - |それはあなたの自己イメージを強化するのに役立ち、あなたはあなた自身について気分が良くなります。 | - |疲労に対する抵抗力を高め、疲れやすくなります。 | - |リラックスしてストレスが少ないと感じるのに役立ちます。 | - |ストレスに対処するのに役立ちます。 | - |それはすぐに眠りに落ち、よく眠る能力を高めます。 | - |3番目の利点により、「うまく機能する」ことができます：| - |職場でより効果的になるのに役立ちます。 | - |他の身体活動のためにスタミナを構築します。 | - |筋肉の力を高めます。 | - |それはあなたの心臓と肺の機能を改善するのに役立ちます。 | - |日中に身体的にアクティブになるための鍵は、立ち上がって動き回る機会を知っていることです。 あなたがよりアクティブになるのを助けるためのいくつかの例は次のとおりです：| - |できるだけ早くエレベーターを取るのではなく、階段を上下に使用します。 | - |店や仕事から数ブロック離れて駐車して、残りの道を歩きます。 | - |アクティビティ休憩を取る。 起きて伸ばして歩き回り、脳と筋肉にリラックスする機会を与えてください。 | - |余分なスナックを食べるのではなく、このエリアを活発に散歩してください。 | - |あなた自身の芝生を刈ります。 | - |映画を見るのではなく、踊りに行きます。 | - |テレビを見る代わりに夕食後に散歩してください。 | - |成功の秘密は、あなたが好きな身体活動を選択することであり、あなたにはたくさんの選択肢があります。 中程度のレベルの運動でさえ、重大な健康上の利点があります。 | - |家族を持っている人のために、彼らを招待してあなたに加わり、一緒にやるのを楽しいことにしてください。 子供が若いときに健康的な習慣を作ると、彼らは活動的で健康な大人になる可能性が高くなります。 | - |あなたの年齢に関係なく、身体活動と定期的な運動の利点は、多くの生涯にわたる利点を持つ健康習慣になる可能性があります。 | - |...