鬼ごっこ: 物理的

多くの人が犯す大きな間違いは、食事をスキップすることです。 彼らは、体重を減らす必要があるように、あまり食べていないと考えています。 間違い！ | - |あなたの体は、食物を手に入れるためにエネルギーを消費しなければならないという概念で設計されました。 100年以上前に振り返ってみると、何かを食べたい場合は、定期的に検索したり、自分の食べ物を開発したりしなければなりません。 そして、それはたくさんの仕事です - それは多くの身体活動です。 そして、私たちはもはやそうする必要はありませんが、それは私たちの体がこのように設計され続けているという事実を変えません。 したがって、食事をスキップすると、あなたの体はあなたが野生に出ていて、何らかの理由で食べ物を見つけるのが難しいと本当に考えています。 これは、ほとんどの人が持っているサバイバルメカニズムで構築されています - それは組み込まれています。あなたの体が食べ物を見つけるのが難しいと考えるとき、それはあなたを飢えから守るために2つのことをします。 それはあなたの代謝を遅くし、あなたの体が遅くなり、脂肪を減らします。 第二に、あなたが食事をスキップした後に食べる食事は、ほぼ完全に脂肪に変換され、保管されます - あなたを飢えから保護します。 したがって、朝食をスキップした場合、昼食のために食べるもののほぼすべてが脂肪に変換されます。 私たちはより少ない食物を摂取していると思いますが、実際、私たちの体に脂肪を貯蔵させていました。 | - |あなたの代謝はあなたが完全に制御可能です。 代謝を自然に安全にスピードアップした場合、簡単に体重を減らすことができます。 | - |無駄のない筋肉量を増やすと、脂肪よりも筋肉を維持するためにより多くの努力が必要なため、体がより多くの脂肪を燃やすことができます。 その結果、よりleanせた筋肉量が多いほど、代謝が速くなる可能性が高くなります。 したがって、運動体制には、脂肪の燃焼運動だけでなく、筋肉の構築運動も含める必要があります。 女性は、これはあなたが「ビーフィー」を取得しなければならないことを意味するのではなく、筋肉を調達するだけであることに注意する必要があります。 | - |タンパク質は、この手順でも重要な役割を果たします。 女の子は通常、毎日約100グラムのタンパク質を消費し、男性は150グラムを消費する必要があります。 これは、タンパク質サプリメントを服用しない限り、達成するのが非常に難しい場合があります。 その後、あなたが消費するタンパク質の量を正確に知っており、制御が非常に簡単です。 | - |メッセージは次のとおりです。| - |1...

最も典型的な種類の関節炎は、実際には変形性関節症と呼ばれる関節に影響を与える状態です。 これは、軟骨が徐々に薄くなる変性疾患になる可能性があります。 何度も、骨の表面は互いに触れ、感情とリンクします。 誤解します。 この種の関節炎は、主に関節の以前の損傷または劣化から発生します。 | - |最も一般的には、関節炎患者では、腰、膝、足首など、大きな体重ベアリング関節の中で影響があります。 たくさんの痛みと硬直があるかもしれません。 多くの人は、湿ったものや冬で本当に悪く、熱いお風呂、あるいは熱いパッドが大いに役立つかもしれないと感じています。 | - |ジョギングなどの体重負荷のエクササイズを避け、代わりに水泳、ヨガ、T'ai Chiクラス、サイクリングなどを使用するためには、関節炎の患者にとって不可欠です。 関節がOAの患者に有害であることを強調するものは何でも。 | - |より軽度の形では、関節炎は実際にはハーブサプリメントに反応する可能性のある状態です。 考慮すべきハーブには、悪魔の爪、生inger、柳の樹皮が含まれます。 関節炎の多くの人々は、痛みや炎症を大いに助けるために、非ステロイド性抗炎症薬を処方されています。 それでも、多くの人々は、これらの薬が消化器系を混乱させる可能性があることを発見しています。 役立つher造りの漢方薬は、特にお茶としてのメドウズウィートのハーブです。 | - |関節リウマチは異なるタイプの関節炎であり、関節の問題も引き起こしますが、原因はまったく異なります。 これは、関節の滑膜膜に影響を与える慢性炎症性疾患です。 RAは、寛解と悪化の期間によって特徴付けられます。 重度の場合、ほとんどの関節が影響を受ける可能性があります。 他の身体系や臓器も影響を受ける可能性があり、フレアアップは一般的なmal怠感と関連している可能性があります。 この問題は通常、正統派のヘルスケアとともに適格な薬草師によって最もよく扱われます。 | - |関節炎のどちらかを想像する場合は、最良の治療を探すために医師に相談する必要があります。 関節炎は本当に深刻な状態であり、医学的なアドバイスを求めない場合にのみ悪化します。 | - |...

目がカメラと同様に機能するため、明確にオブジェクトが網膜である注意のトランク表面にフォーカスポイントを獲得する必要があります。これは、オブジェクトがフィルムに焦点を合わせているのとまったく同じです。 光は瞳孔から入り、透明で柔軟で、カメラレンズとして機能するレンズを通過します。 | - |光がレンズを通過すると、形状が変化し、繊細な調整が行われるため、光線が注意の幹に明白な絵として焦点を合わせ、カメラとして画像は後方でugいです。 | - |光線は、光線を視神経を介して心に送られる電気衝動に変換する光感受性細胞を含む網膜（膜と同様に作用する）によって捕獲されます。 | - |脳はこれらの衝動を発達させ、イメージを適切な方法に変えます。これは実際に見るための手順です。 通常の視力を持っている人にとって、画像は網膜に正確に焦点を合わせており、すべての距離で明確な視力を与えます。 | - |なぜ眼鏡をかけるのですか？ | - |私たちは、時間が経つにつれて退化した視力に精通しており、時計テストの後にのみ、人々がより良い視力でどれだけ多くを見ることができるかを理解しているのは本当にです。 | - |カメラなど、コンポーネントの中で正しく機能していない場合、効果は実際には貧弱なイメージであるか、注意に関する視力がぼやけています。 | - |通常の原因は、ラグビーボールと同様に、ラグビーボールと同様に、光の光線が網膜を誤ってターゲットにするサッカーと比較した場合、注意がわずかに形が外れていることです。 これにより、視覚、近視、乱視などの目の状態が発生します。 | - |これらの理由と私たちの目の中の変化は、私たちが年をとると私たちの目の中の変化は、人々が接触または眼鏡をかける理由で最も一般的な説明になります。 | - |目のテストは、問題が何であるかを正確に判断し、その調査から眼鏡学者が各目に完全に適したレンズを作成することができます。 | - |...