鬼ごっこ: 演習

あなたは、あなたが通常は機能しないと感じる腰痛のためにすべての治療を受けることにうんざりしていてうんざりしていますか？ あなたは現在、理学療法士、カイロプラクターの継続的な患者ですか？ あなたがあなたができることを望んでいる行動をすることができないので、あなたの背中の痛みに苦しみとトラブルを引き起こす可能性がありますか？ 背中の構造的異常を改善するために手術をお勧めしますか？ | - |腰痛は、急性または短期、慢性の2つのタイプに分類できます。 それは背中の痛みの減少は短期的であり、それはおそらく脊椎の外傷によるものです。 たとえば、関節炎などの特定の障害は、急性腰痛を引き起こす可能性があります。 たとえば、スポーツの怪我、車両の怪我、家全体で発生した怪我などの外傷も腰痛につながる可能性があります。 | - |背中の痛みは、単純な筋肉痛から刺すような痛みの間に及ぶ可能性があり、誰かの柔軟性と柔軟性を制限します。 背中の痛みを経験している人も、まっすぐ立つのに苦労する可能性があります。 トランクの痛みが90日以上続く場合、幹の痛みは慢性として分類されます。 それはほとんど常に進歩的であり、その理由は一般的に特定するのが困難です。 | - |手術は通常、腰痛の治療法ではありません。 市販の鎮痛剤は、炎症を軽減するのに役立つ抗炎症薬の摂取とともに、不快感の減少を助けます。 機能の回復は、治療の決定的な目標であり、患者の背中の強度の回復でもあります。 この手順は、幹の痛みの再発を避けることも目的としています。 | - |腰痛は、さまざまな腰の怪我が原因である可能性があります。 これらの怪我には、筋肉の緊張、筋肉の痙攣、靭帯の捻rain、関節や滑りのディスクの問題、たとえば重い家具を持ち上げたり庭に集中したりするなどの新しい活動を行う際に背中の筋肉を利用することが含まれます。 スリップされたディスクは、骨の間を膨らませたり押したりする神経が原因​​であるためです。これは、持ち上げるときにしばしば発生します。 そのような活動のために腰痛はかなり一般的です。 | - |一部の人々は、背中の怪我の患者を緩和するために、冷たい圧縮と熱い圧縮の適用を選択します。 これらの圧縮は、炎症を軽減し、痛みを和らげるのに役立つため、行われます。 特定のエクササイズによって可動性が大幅に増加し、幹と腹部の筋肉を強化することができます。 これらのエクササイズはオンラインで入手できます。または、医師やカイロプラクターが推奨することもできます。 急性の場合、手術は背中の痛みを止め、深刻な筋肉の損傷を止めるのを助けるために好まれます。 しかし、手術は通常、最終的なリゾートとして行われ、幹の痛みの理由が解剖学的な場合です。 一部の医師は、腰痛も一部の患者にとって単に心理的である可能性があると言います。 これは、個人が患者の体内に構造的な異常が絶対にない一度だけトランクの痛みを認識することを意味します。 | - |腰痛を経験している人は、痛みが72時間以上続く場合、幹の痛みを判断するために医師の助けを求めるべきです。 健康関連の状態は、症状を緩和するために正しい薬物を処方することも、必要に応じて外科的治療を受けるように個人に助言することもできます。 彼はまた、トランクへの緊張が少なくなり、オブジェクトを持ち上げる際に適切な姿勢を維持するのに役立つ運動を推奨するかもしれません。 重い持ち上げ、反復運動、不適切な姿勢も腰痛を引き起こす可能性があります。 誰かの仕事は、人が背中の痛みを発症するようになりやすいかもしれません。 怪我から身体を保護し、健康的な背中を維持するのに役立つ家具とツールは、家庭や仕事で使用するために販売されています。 | - |痛みが自分の膝の領域に足を踏み入れたら、迅速に専門医の助けを借りることが不可欠です。 脚、gro径部、肛門領域、および足のしびれは、根本的な懸念の原因となる可能性があり、吐き気、嘔吐、発熱、胃の痛みの発達とともに医療提供者に本当に知るべきです。 腰痛で発生する膀胱/腸のコントロールの欠如は、専門家の評価を必要とする警告問題です。 怪我や外傷の直後に発生する腰痛も、他の診断手順とともにイメージングに加えて身体検査を通じて評価する必要があります。 | - |...

めまいやめまいは、毎年世界中の何百万人もの人々に影響を与えます。 これらのケースの大部分では、めまいは一時的な不便に過ぎません。 時々、めまいは痛みを伴う状態です。 重度のめまいの結果として、日々の活動は最小限に抑えられています。 | - |多くの場合、神経系の機能障害の領域は小脳です。 小脳は脳の後方の側面（後部）にあり、私たちの協調的な動きを制御します。 | - |カイロプラクティック神経科医が小脳機能を決定するために使用する特定のテストがあります。 足を一緒に立てて目を閉じて、患者が前後に揺れた場合、テストは肯定的です。 その他のテストには、目を閉じて人差し指を鼻に触れ、かかとをつま先に歩いたり、ピアノを演奏するように指を動かしたり、それぞれに指を親指にできるだけ早く触れたりすることが含まれます。 これらのテストなどは、小脳の役割を見つけるために利用されています。 | - |小脳機能障害の治療には、次のものが含まれる場合があります。| - |1...

多くの人が犯す大きな間違いは、食事をスキップすることです。 彼らは、体重を減らす必要があるように、あまり食べていないと考えています。 間違い！ | - |あなたの体は、食物を手に入れるためにエネルギーを消費しなければならないという概念で設計されました。 100年以上前に振り返ってみると、何かを食べたい場合は、定期的に検索したり、自分の食べ物を開発したりしなければなりません。 そして、それはたくさんの仕事です - それは多くの身体活動です。 そして、私たちはもはやそうする必要はありませんが、それは私たちの体がこのように設計され続けているという事実を変えません。 したがって、食事をスキップすると、あなたの体はあなたが野生に出ていて、何らかの理由で食べ物を見つけるのが難しいと本当に考えています。 これは、ほとんどの人が持っているサバイバルメカニズムで構築されています - それは組み込まれています。あなたの体が食べ物を見つけるのが難しいと考えるとき、それはあなたを飢えから守るために2つのことをします。 それはあなたの代謝を遅くし、あなたの体が遅くなり、脂肪を減らします。 第二に、あなたが食事をスキップした後に食べる食事は、ほぼ完全に脂肪に変換され、保管されます - あなたを飢えから保護します。 したがって、朝食をスキップした場合、昼食のために食べるもののほぼすべてが脂肪に変換されます。 私たちはより少ない食物を摂取していると思いますが、実際、私たちの体に脂肪を貯蔵させていました。 | - |あなたの代謝はあなたが完全に制御可能です。 代謝を自然に安全にスピードアップした場合、簡単に体重を減らすことができます。 | - |無駄のない筋肉量を増やすと、脂肪よりも筋肉を維持するためにより多くの努力が必要なため、体がより多くの脂肪を燃やすことができます。 その結果、よりleanせた筋肉量が多いほど、代謝が速くなる可能性が高くなります。 したがって、運動体制には、脂肪の燃焼運動だけでなく、筋肉の構築運動も含める必要があります。 女性は、これはあなたが「ビーフィー」を取得しなければならないことを意味するのではなく、筋肉を調達するだけであることに注意する必要があります。 | - |タンパク質は、この手順でも重要な役割を果たします。 女の子は通常、毎日約100グラムのタンパク質を消費し、男性は150グラムを消費する必要があります。 これは、タンパク質サプリメントを服用しない限り、達成するのが非常に難しい場合があります。 その後、あなたが消費するタンパク質の量を正確に知っており、制御が非常に簡単です。 | - |メッセージは次のとおりです。| - |1...