鬼ごっこ: 個人

パーソナルコンピューターでの支出時間が長くなると、あなたの幸福が深刻なリスクを冒すことができることを理解しましたか？ ほとんどの人はその可能性さえ考えていませんが、それでもそうです。 机で働いているのはあなた自身の体で非常に難しいです、そして私はあなたとこれを共有したいので、おそらくあなたは最も一般的な健康の脅威の1つを避けることができます。 非常に一般的なものの1つは、慢性疲労です。 慢性疲労症候群 疲れて悩んでいますか？ 何ヶ月も続き、何度も戻ってきた深刻な疲労を経験していますか？ 疲れを感じることは一般的であり、うつ病は誰もが時々経験する状態です。 しかし、慢性疲労症候群は、人々が時々経験する単純な感情的な善であり、悪いものとは異なります。 慢性疲労症候群は、医学的に筋ジ症の脳脊髄炎、後期疲労症候群と呼ばれています。 中枢神経系を標的とします。 この障害を患っている人は、通常、単純な努力によっても実際に悪化している重度の疲労を訴えます。 慢性疲労症候群の背後にある理由はまだ知られていないが、多くの研究では、これが不治である可能性があることを示しています。 時間が経過すると、一部の場合は消失し、一部の人々は薬を使用して障害を軽減します。 慢性疲労症候群は、CFSの診断が行われる前に、半年以上続く重度の慢性疲労として医学的に考えられています。 慢性疲労症候群は、病気によって沈殿する可能性があります。 それは風邪、または胃のむらである可能性があります、または大きなストレスの後に始まることさえあります。 慢性疲労症候群の症状は、頭痛、筋肉の痛み、濃縮の不能、リンパ節の圧痛、そして今後数か月間消えない、または再発する可能性のある疲労です。 患者はまた、頭痛、爽やかな睡眠、喉の痛み、筋肉痛または筋肉の痛み、および1日のために体のmal怠感にも及びます。 過去には、人々はCFSを「Yuppie Flu」と呼んでいます。これは通常、教育水準の高い、裕福な中年の女性で発生したためです。 医師はまた、世界中の主に英語を話す国の人々でしばしば障害が発生していることに気付きました。 女性は、男性よりも慢性疲労症候群のリスクが2〜4倍増加します。 CDCまたはCenter for Disease Control and Preventionは、米国の50万人以上が慢性疲労症候群と診断されていると推定しています。 CHFの診断は、他の病気と同様の症状があるため困難です。 医師は最初にあなたの状態を評価し、同じ症状がある可能性のある他の病気を排除するために質問をします。 すべてが排除されたとき、医師が慢性疲労症候群の分析に来るのはその時だけです。 慢性疲労症候群に苦しんでいる患者は、気分を管理する方法を学び、障害が当たるたびに何をすべきかを知ることが重要です。 医療提供者は、慢性疲労症候群に苦しむ人々は常に十分な休息を取得しようとするべきであることを示唆しています。 患者は、定期的な運動をして、バランスの取れた食事を食べ、ストレスが過度に扱いすぎて扱いにくいと思うたびに自分のペースをかけようとする必要があります。 患者は、慢性疲労症候群を治療するための薬の恩恵もあります。 医師は通常、患者の疲労レベルまたは発生する頻度を増加させる可能性があるため、抗うつ薬の低用量を処方します。 しかし、それはまた、障害のある人々の痛みを軽減するのに役立ちます。 慢性疲労症候群は、同じ症状がある他の病気と間違えられる可能性があります。 これらは、線維筋痛症症候群、神経骨症、慢性単核球症です。 疲労を引き起こす可能性のある他の状態には、甲状腺の問題、特に甲状腺機能低下症、摂食障害、自己免疫疾患、ホルモン障害、感染、麻薬依存症、薬物乱用、薬物反応、植物様体などの精神障害、および双極性疾患が含まれます。 情動障害。 患者が持っている症状を評価し、患者が過度の長年の疲労を引き起こす可能性のある有機疾患または全身性疾患を患っていないことを確認するために、医師と相談することが重要です。 一部の人々は、リハビリテーションの専門家のような他の人々の助けを得て、患者の状態を完全に理解するのは心地よいと思う人もいます。 また、まったく同じ状態になっている他の患者と話す人もいます。...

あなたの足に信じられないほどの痛みを経験していますか？ しばらく止まらずに長距離を歩くことはできませんか？ あなたの好みの靴を履くことはできませんが、あなたの足のボール、アーチ、またはかかとがあなたを殺しますか？ | - |中足骨として知られる足の痛みは、通常、アーチとつま先の間に発生します。 それは通常、足の中央で発生します。 | - |カルスは足の痛みを引き起こす可能性があります。 それは本当に骨内の圧力に応じた表皮の蓄積です。 それは本当に足の底のレベルにあり、歩くときに痛みを引き起こします。 靴は足の痛みを引き起こす可能性もあります - ゆるい靴がゆるくなったり、靴が足に驚くべき痛みを与えることがあります。 | - |不適切な靴は、足を押す傾向があり、増加内の圧力につながるため、苦しむ可能性もあります。 もう一方の手のゆるい靴は、スライドと摩擦のためのスペースを与えることにより摩擦を生み出します。 | - |痛みが足の下にある場合、それは破れた靭帯またはおそらく関節の炎症による可能性があります。 整形外科医とのアドバイスを求めて、害を拡大し、関節の状態を評価するのを支援する必要があります。 | - |いくつかの実用的なヒントは、足の痛みを和らげるのに役立ちます。 その中には、ドラッグストアやショップに入っている靴の撮影が使用されています。 多くの異なるブランドを見つけて、あなたの足の痛みの問題であなたを助けることを保証することができます。 この履物に入れられる履物は、快適な履物を着ることができるようにするための素晴らしいショックアブソーバーになります。 | - |カルスは足の痛みを引き起こすため、ftを浸してカルスを柔らかくすることが役立ちます。 軽石や文書を利用すると、足の痛みを軽減するのに役立ちます。 | - |明らかに、足の痛みを避けて緩和する最も便利で最も簡単な方法は、完全にフィットするセットを購入することです。 足の内側のけいれんを引き起こすことがないほど広いはずです。 最大限の快適さのために、かかとをトーンまたはハイヒールする必要がありますが、2¼ "以下ではありません。| - |燃焼は合理的に一般的な状態であり、足全体を必要とします。 問題は通常、痛みのために夜間に目を覚まします。| - |若い人もその状態を経験することもありますが、50歳以上の人々により定期的に起こります。糖尿病患者はしばしばこの問題に遭遇します 彼らの病気を使用して発達する可能性のある神経危害。| - |足の痛みの別の場所はかかとです。 平均的な人は足の痛みにつながります。| - |別の原因は、足底底の靭帯に圧力がかかっているためです。 かかとの痛みは、関節リウマチ、痛風性関節炎、および強直性脊椎炎によって引き起こされる可能性があります。 | - |アスリートはまた、ストレス骨折からかかとの痛みを発症する傾向があります。 | - |足の痛みもアーチに発生する可能性があります。 それは本当に足のその領域のフレームワークのストレスの影響です。 足の痛みも一般的な状態であり、留めた足の爪が原因である可能性があります。 感染症と爪の折り畳み領域の圧力内でのin盛な足の爪は、非常に不快である可能性があります。 | - |専門家に侵入爪を評価するように専門家からアドバイスを求めることが重要です。 彼はあなたがあなたの問題にふさわしい抗生物質をあなたに数日間かけなければならない抗生物質を処方します。 | - |彼はまた、あなたが足の世話をするのを手伝ってくれるので、あなたは再び足の痛みに問題がある必要はありません。 | - |足首にも足の痛みが発生する可能性があります。 それは通常、足首の長期的な劣化と、足首の関節を引き起こして提案を引き起こす活動に功績があります。 足の痛みは、神経の害を信用することもできます。 | - |足のゴルフボールに発生する痛みは、神経の周りを覆い、痛みを引き起こす組織の公共または成長のためかもしれません。 それはモートンの神経腫と呼ばれます。 それは通常、足内で発生し、女性はリスクが高くなります。 | - |通常、3番目または4番目の底の周りで、燃え上がったり、うずきしたりした軽度の痛みが感じられます。 小さな靴と監督された靴を履くことで、ロックンロールが履物の中にあるなど、症状を悪化させます。 | - |...

最近は通常の水中の汚染物質に注意を払うかもしれませんが、まったく同じ汚染物質があなたのシャワーと入浴水に入っていることを考慮に入れるのを止めたかもしれません。 あなたの体が実際にあなたが一日中飲むすべての水よりも速いシャワーを通して塩素のようなより多くの化学的汚染物質を実際に吸収することを学ぶことは驚くことではないでしょうか？ | - |私たちの肌は体の最大の臓器であり、私たちが置いたものは何でも吸収します。 シャワー水中のローション、香水、クリーム、および汚染物質は、肝臓を省略するとすぐに血流に移動します。実際、私たちが口頭で摂取している場合よりもはるかに速く吸収します。 | - |塩素化水を飲むことと、それに関連する高い癌のリスクがこれについて考えるよりも、それに関連する高い癌のリスクが心配な場合は...

腰痛は、世界中の多くの人々がしばしばある程度苦しむようになる問題です。 一部の人にとっては、絶え間ない痛みと苦痛の原因ですが、他の人にとっては、多くの苦しみなしに起こり、それが来る問題です。 | - |最大の問題の1つは、あなたがどれだけの痛みにあるかを医師に納得させようとすることです。そして、坐骨神経に課せられた延長ディスクがある場合は、正しく診断されるまで数週間または数ヶ月かかる場合があります。 もちろん、これはあなたがどこに住んでいるか、あなたの医師がどれほど同情しているか、またはあなたが医療に費やす余裕があるかに依存する可能性があります。 | - |すべての最も悲しい事実は、多くの腰痛の患者にとって、痛みを軽減し、あらゆる種類のモビリティを返すのに役立つことができることがたくさんあることです。 あなたの医師に尋ねるための正しい質問を知っていることでさえ、しばしば助けになることがあります。 | - |おそらく、最も重要な腰痛の患者は、自分の自己を助けることができるのは、穏やかなストレッチとストレッチをすることです。 これは、多くの犠牲者が単に動くだけで痛みを伴うことさえあるときに熟考したい最後のものかもしれません。 始めるのに最適な方法は、ベッドから出る前に穏やかなストレッチをすることです。 あなたのヒースケアプロバイダーにあなたに受け入れられるものを尋ねてください。 | - |常に医療支援を求めてください。 オンラインでバックグラウンド調査を行い、医療援助を求めるときに尋ねる質問の正確なリストを作成します。 さらに、脊椎の問題が続く場合は、MRIスキャンを行うための手配をすることが重要です。 これは通常、問題領域を特定する上で決定的です。 | - |何が間違っているのかを知るとすぐに、リハビリテーションにすべてのエネルギーを集中できます。 通常、手術、受動操作、カイロプラクター、オステオパス、理学療法、ヨガ、太極拳、アレクサンダーテクニック、カイカン、磁気療法、TENSマシンなど、探索するための多くの手段があります。 一部の人にとってはうまく機能しないのは、他の多くの人にとってはまったく機能しない可能性があるため、できるだけ多くの道を探索し、前向きなままにしようとすることが重要です。 | - |...

多くの人々は、体液保持に問題があります。 これは、体が皮膚の下で液体を保持しているときです。 結果は明確です：肥大化した足と足首、腫れた手、目の周りの腫れ。 女性は毎月の期間中、特にそれに悩まされる可能性がありますが、男性もそれに対処します。 そして、それは不快になる可能性がありますが、ほとんどの人が気になるのは、その肥大化した太った外観です。 | - |体液保持は、より大きな健康問題の兆候になる可能性があります。 したがって、時々それに問題がある場合は、有能な医療提供者にチェックしてもらいましょう。 固有の問題がない場合は、水を救助に来てください。 | - |皮肉なことに、水はあなたの典型的な、普通の液体保持の治療法です。 火で火と戦うように、あなたは水で液体と戦うことができます。 体液保持があるとき、体は液体を保持しようとしています。 あなたがする必要があるのは、体をより液体、この場合は水の種類に開くことです。 | - |毎日10〜20杯の水を定期的に摂取しているほとんどの人は、液体保持に問題はありません。 しかし、液体保持が始まると、すぐに水の消費量を増やしてください。 お茶やコーヒーの摂取量を削減し、アルコールの摂取を避けてください。 まったく同じ時間に、塩の摂取量を減らします。 （もう1つの皮肉なこと：十分な水を取り入れている場合、塩はほとんど問題ではありません。それをやりすぎないでください。塩が大好きで、飲料水を維持します。 しかし、この間、代わりに塩を切り倒します。完全にgiveめたする必要はありませんが、摂取量を減らします）。 | - |自分を休ませてください。 可能であれば、横になって、体の他の部分よりも足を高く上げます。 しかし、最も重要なことは、あなたの体を流れる大量の液体を得ることです。 あなたはあなたの体にたくさんの水が利用できることを示す必要があり、それが何かを貯める理由はありません！ 尿の色を監視してください：思い出してください、それは麦わら色であるべきです。 それが暗いまたは泥だらけの場合、それは体がより多くの液体を必要としていることを確実に兆候です。 だから自分自身にいくつかを与えてください。 また、気分を良くし、体の見栄えを良くします。 | - |...