鬼ごっこ: 忍耐

かかとの痛みのように、急性の苦痛に対処するとき、人々は鎮痛剤や鎮痛剤をしっかりと服用して迅速な救済を服用することでそれを改善します。 | - |ただし、かかとの痛みの背後には多くの要因があるかもしれません。 | - |かかとの痛みの可能性のある原因と治療法を以下に示します。 | - |足底筋膜炎を経験している可能性があります。 足のアーチの組織は炎症を起こし、かかとの痛みを与えます。 この問題はかなり一般的です。 | - |これは、長期間立って歩くためです。 かかとの拍車もできます。 通常、これは足底筋膜炎の患者で観察されます。 | - |足根トンネル症候群は、かかとの痛みの根本的な原因である可能性があります。 これは実際、手に関連する手根管症候群の対応物です。 | - |CTSを持つ個人と比較して同様に、足の後ろに閉じ込められた神経が存在します。 これはまさに人の痛みを与えるものです。 | - |ストレス骨折もかかとの痛みを引き起こす可能性がありますが、これは珍しいことです。 通常、これは長距離ランナーのようなアスリートが経験しています。 それは足にあるcalc骨に影響を与えます。 | - |かかとの痛みの1つの治療法は、靴の挿入物である可能性があります。 一般的に、かかとの痛みを完全に根絶することができます。 これらの挿入物は通常、日常のルーチンを妨げることはありません。 | - |かかとの痛みも履物のために知らないうちに痛いので、靴の挿入物を着用するのが最善で安全です。 | - |また、ゲルヒールカップを入手することを検討することもできます。 これは、足底筋膜炎とかかとの痛みの患者に理想的です。 これらのかかとカップが行うことは、おそらく最も痛みがある足の領域に柔らかいクッションまたはパディングを与えることです。 | - |それは後足をわずかに上げているため、足底筋膜のひずみが減少します。 すべての靴でそれらを利用して、より快適になります。 | - |アーチサポートは、かかとの痛みのある患者に緩和をもたらす可能性があります。 これらのサポートは、通常、数人の患者の外向きの症状を根絶するにもかかわらず、足のメカニズムを変えません。 また、フラットフットやオーバープローン化などの問題にも有益です。 | - |ヒールウェッジは、ヒール治療にも使用できます。 彼らは靴の後ろに置かれています。 かかとを少し高めることにより、後足から遠く離れた圧力が必要です。 | - |アキレス腱炎の患者の治療に使用する場合があります。 足底筋膜炎を持っている人もこれらのくさびを使用するかもしれませんが、このため、ヒールカップの方が適切になります。 | - |あなたは小さなものから始めることができ、必要に応じてくさびを上げることができます。 | - |中足骨は、実際に痛みが足のボール内で経験を持っている状態です。 中足骨パッドは、症状を緩和することでこの問題に役立つ可能性があります。 | - |かかとの痛みを減らすために、休息をとることは有益です。 あなたがアスリートなら、長期にわたるジョギング、ランニング、またはウォーキングから遠く離れた1日か2日を過ごすことができます。 | - |足や足の内側の構造が炎症を起こす可能性がある場合、炎症が沈むことができます。 | - |アイスパックを適用することもできます。 アイスパックは一般に痛みに医療として使用されます。なぜなら、鎮痛薬のように、それは本当に鋭い苦痛で個人に迅速な救済を与えるからです。 | - |アイスパックを適用する正しい方法が本当にあります。 これを行う必要があります。 人身傷害後すぐに氷を塗る必要があることを理解してください。 48時間後、アイシングの結果が落ち着きます。 | - |影響を受ける部分に氷の権利を適用する必要があります。 氷を動かします。 1つだけに固執しないでください。 負傷した部分を高めます。 センターよりも高くなければなりません。 | - |これは腫れを減らすのに役立ちます。 15〜20分間アイシングを行います。なぜなら、この時間を制限周辺に超えた場合には、組織をさらに損傷する可能性があるからです。 時間がかかりすぎて凍傷を得ることもできます。 | - |必要に応じて手順を繰り返すことができますが、少なくとも45分から1時間で最初に暖かくします。 負傷した領域は本当に正常な感覚を必要とし、再びタスクを開始する前に暖かいです。 | - |かかとの痛みに対処することはそれほど複雑ではありません。 ただし、かかとの痛みはすぐに注意を必要とする特定の要因の結果である可能性があるため、最初に専門家に相談する必要があります。 | - |かかとの痛みを和らげるすべての努力は、不快感の真の基盤を知らずに役に立たなくなります。 | - |...

パーソナルコンピューターでの支出時間が長くなると、あなたの幸福が深刻なリスクを冒すことができることを理解しましたか？ ほとんどの人はその可能性さえ考えていませんが、それでもそうです。 机で働いているのはあなた自身の体で非常に難しいです、そして私はあなたとこれを共有したいので、おそらくあなたは最も一般的な健康の脅威の1つを避けることができます。 非常に一般的なものの1つは、慢性疲労です。 慢性疲労症候群 疲れて悩んでいますか？ 何ヶ月も続き、何度も戻ってきた深刻な疲労を経験していますか？ 疲れを感じることは一般的であり、うつ病は誰もが時々経験する状態です。 しかし、慢性疲労症候群は、人々が時々経験する単純な感情的な善であり、悪いものとは異なります。 慢性疲労症候群は、医学的に筋ジ症の脳脊髄炎、後期疲労症候群と呼ばれています。 中枢神経系を標的とします。 この障害を患っている人は、通常、単純な努力によっても実際に悪化している重度の疲労を訴えます。 慢性疲労症候群の背後にある理由はまだ知られていないが、多くの研究では、これが不治である可能性があることを示しています。 時間が経過すると、一部の場合は消失し、一部の人々は薬を使用して障害を軽減します。 慢性疲労症候群は、CFSの診断が行われる前に、半年以上続く重度の慢性疲労として医学的に考えられています。 慢性疲労症候群は、病気によって沈殿する可能性があります。 それは風邪、または胃のむらである可能性があります、または大きなストレスの後に始まることさえあります。 慢性疲労症候群の症状は、頭痛、筋肉の痛み、濃縮の不能、リンパ節の圧痛、そして今後数か月間消えない、または再発する可能性のある疲労です。 患者はまた、頭痛、爽やかな睡眠、喉の痛み、筋肉痛または筋肉の痛み、および1日のために体のmal怠感にも及びます。 過去には、人々はCFSを「Yuppie Flu」と呼んでいます。これは通常、教育水準の高い、裕福な中年の女性で発生したためです。 医師はまた、世界中の主に英語を話す国の人々でしばしば障害が発生していることに気付きました。 女性は、男性よりも慢性疲労症候群のリスクが2〜4倍増加します。 CDCまたはCenter for Disease Control and Preventionは、米国の50万人以上が慢性疲労症候群と診断されていると推定しています。 CHFの診断は、他の病気と同様の症状があるため困難です。 医師は最初にあなたの状態を評価し、同じ症状がある可能性のある他の病気を排除するために質問をします。 すべてが排除されたとき、医師が慢性疲労症候群の分析に来るのはその時だけです。 慢性疲労症候群に苦しんでいる患者は、気分を管理する方法を学び、障害が当たるたびに何をすべきかを知ることが重要です。 医療提供者は、慢性疲労症候群に苦しむ人々は常に十分な休息を取得しようとするべきであることを示唆しています。 患者は、定期的な運動をして、バランスの取れた食事を食べ、ストレスが過度に扱いすぎて扱いにくいと思うたびに自分のペースをかけようとする必要があります。 患者は、慢性疲労症候群を治療するための薬の恩恵もあります。 医師は通常、患者の疲労レベルまたは発生する頻度を増加させる可能性があるため、抗うつ薬の低用量を処方します。 しかし、それはまた、障害のある人々の痛みを軽減するのに役立ちます。 慢性疲労症候群は、同じ症状がある他の病気と間違えられる可能性があります。 これらは、線維筋痛症症候群、神経骨症、慢性単核球症です。 疲労を引き起こす可能性のある他の状態には、甲状腺の問題、特に甲状腺機能低下症、摂食障害、自己免疫疾患、ホルモン障害、感染、麻薬依存症、薬物乱用、薬物反応、植物様体などの精神障害、および双極性疾患が含まれます。 情動障害。 患者が持っている症状を評価し、患者が過度の長年の疲労を引き起こす可能性のある有機疾患または全身性疾患を患っていないことを確認するために、医師と相談することが重要です。 一部の人々は、リハビリテーションの専門家のような他の人々の助けを得て、患者の状態を完全に理解するのは心地よいと思う人もいます。 また、まったく同じ状態になっている他の患者と話す人もいます。...