उपनाम: संकट

यह ज्यादातर बार प्रदर्शित किया गया है कि धूम्रपान एक बड़ी मात्रा में प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों का है और आम तौर पर, खराब सामान्य स्वास्थ्य के साथ। धूम्रपान के कारण परेशानियां कैंसर, हृदय रोग और श्वसन संबंधी बीमारियों के साथ अच्छी तरह से रिपोर्ट किए गए लिंक से परे हैं। धूम्रपान को नपुंसकता, अल्सर और प्रजनन समस्याओं का कारण बनने के लिए दोषी पाया गया है और यह वास्तव में सिर्फ धूम्रपान करने वालों को नुकसान नहीं पहुंचाता है।भारी धूम्रपान करने वाले फेफड़ों के कैंसर के अपने खतरे को कम कर सकते हैं, उन्हें हर दिन स्मोक्ड सिगरेट की मात्रा में नाटकीय रूप से कम करना चाहिए। यह एक महत्वपूर्ण खबर है, क्योंकि धूम्रपान करने वालों का एक अल्पसंख्यक पूरी तरह से धूम्रपान बंद कर सकता है। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि जितना अधिक वे सिगरेट की मात्रा को कम करने में सक्षम हैं, वे उतना ही अधिक वे फेफड़ों के कैंसर के अपने खतरे को कम करेंगे।दूसरे हाथ में, हाल के अध्ययनों से पता चला कि धूम्रपान के लिए एक सुरक्षित स्तर नहीं है क्योंकि हल्के धूम्रपान करने वालों में भी उन लोगों की तुलना में काफी अधिक मृत्यु दर थी, जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया था। यह दर आम तौर पर 1...

यद्यपि आप इन दिनों सामान्य पानी में दूषित पदार्थों के प्रति सचेत हो सकते हैं, हो सकता है कि आपने इस बात को ध्यान में रखना बंद कर दिया हो कि वास्तव में वही प्रदूषक आपके शॉवर और स्नान पानी में आते हैं? क्या यह आश्चर्य नहीं होगा कि आपका शरीर वास्तव में क्लोरीन की तरह अधिक रासायनिक संदूषक को अवशोषित करता है, जो कि आपके द्वारा पीने वाले सभी पानी की तुलना में एक त्वरित शॉवर में है?हमारी त्वचा शरीर पर सबसे बड़ा अंग होने के नाते हमारे द्वारा रखी गई किसी भी चीज़ को अवशोषित करेगी। लोशन, इत्र, क्रीम और शॉवर पानी में दूषित पदार्थ भी जल्दी से रक्तप्रवाह में स्थानांतरित हो जाते हैं क्योंकि वे यकृत को छोड़ देते हैं, वास्तव में वे बहुत अधिक तेजी से अवशोषित करते हैं अगर हम उन्हें मौखिक रूप से निगलना चाहते हैं।यदि आप क्लोरीनयुक्त पानी पीने के बारे में चिंतित हैं और इस बारे में सोचने की तुलना में इसके साथ जुड़े उच्च कैंसर के जोखिम...

उच्च कोलेस्ट्रॉल में वास्तव में कोई पहचानने योग्य लक्षण नहीं होंगे जब तक कि यह कम धमनी रक्त परिसंचरण या धमनियों के सख्त होने जैसे अधिक गंभीर क्षति का कारण बनता है। हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है जब आपको किसी के शरीर को नुकसान पहुंचाने से पहले उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है। उन लोगों के लिए जिनके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल है, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इसे कम कर सकते हैं।आप परीक्षणों में भाग ले सकते हैं जो आपको बताएंगे कि आपको च्लेस्ट्रॉल को उठाना चाहिए या नहीं। ये परीक्षण आपके एलडीएल, या खराब कोलेस्ट्रॉल, आपके एचडीएल, या अच्छे कोलेस्ट्रॉल के साथ -साथ आपके ट्राइग्लिसराइड्स के साथ -साथ आपके कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर का आकलन करते हैं, जो आपके रक्त में एक अलग प्रकार के वसा होते हैं। यदि आपका कुल कोलेस्ट्रॉल 200 मिलीग्राम/डीएल से अधिक है, तो आप क्लेस्ट्रोल को उठाने के रास्ते पर हो सकते हैं। हालांकि, यदि आपका कुल कोलेस्ट्रॉल 240 मिलीग्राम/डीएल या अधिक है, तो आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल रेटिंग माना जाता है। यदि आपका एचडीएल, या अच्छा कोलेस्ट्रॉल 40 मिलीग्राम/डीएल से अधिक दुबला है और साथ ही आपका कुल कोलेस्ट्रॉल उच्च है, जिसका अर्थ है कि आपके पास किसी के शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल, या एलडीएल की अत्यधिक मात्रा है। यह कोलेस्ट्रॉल के दोनों रूपों का संयोजन है जो यह निर्धारित करता है कि आपका स्कोर कम या उच्च है या नहीं।यदि आपने चलेस्ट्रॉल को उठाया है, तो आपको अपनी परेशानी का इलाज करने का इरादा बनाने के लिए अपने चिकित्सक को तुरंत मदद के लिए देखने की आवश्यकता है। आज कई दवाएं उपलब्ध हैं जो विशेष रूप से उठाए गए क्लेस्ट्रॉल के इलाज के लिए तैयार की जाती हैं, और कई दवाएं प्रभावशाली साबित हुई हैं।...

पीठ दर्द एक ऐसा मुद्दा है जो कई लोग दुनिया भर में अक्सर कुछ हद तक पीड़ित होते हैं। कुछ के लिए यह निरंतर दर्द और संकट का एक स्रोत है, जबकि दूसरों के लिए यह एक समस्या है जो बहुत अधिक पीड़ा के बिना आती है और जाती है।सबसे बड़ी समस्याओं में से एक आपके चिकित्सक को यह समझाने की कोशिश कर रहा है कि आप कितना दर्द कर रहे हैं, और यदि आपको अपने कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर एक प्रोलैप्स डिस्किंग है, तो आपको सही ढंग से निदान होने तक हफ्तों या महीनों का समय लग सकता है। यह निश्चित रूप से इस बात पर निर्भर कर सकता है कि आप कहाँ रहते हैं, आपका डॉक्टर कितना सहानुभूतिपूर्ण है, या आप चिकित्सा देखभाल पर खर्च करने के लिए कितना खर्च कर सकते हैं।सभी का सबसे दुखद तथ्य, कई पीठ दर्द से पीड़ितों के लिए, बहुत कुछ है जो दर्द को कम करने और किसी भी तरह की गतिशीलता को वापस करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। यहां तक ​​कि अपने चिकित्सक से पूछने के लिए सही प्रश्नों को जानने से अक्सर मदद मिल सकती है।शायद सबसे महत्वपूर्ण तरीका है पीठ दर्द पीड़ित अपने स्वयं को कोमल स्ट्रेचिंग और स्ट्रेचिंग करके मदद कर सकता है। यह अच्छी तरह से आखिरी बात हो सकती है कि कई पीड़ितों पर विचार करना चाहेंगे जब कभी -कभी यह केवल दर्दनाक होता है। शुरू करने का सही तरीका बिस्तर से बाहर निकलने से पहले कुछ कोमल स्ट्रेच करना होगा। अपने हीथ केयर प्रदाता से पूछें कि कौन से लोग आपके लिए स्वीकार्य हैं।हमेशा चिकित्सा सहायता चाहते हैं। कुछ पृष्ठभूमि अनुसंधान ऑनलाइन करें और चिकित्सा सहायता की मांग करने पर वास्तव में क्या सवाल पूछें। इसके अतिरिक्त यह महत्वपूर्ण है, यदि आपकी रीढ़ की समस्या बनी रहती है, तो एमआरआई स्कैन करने की व्यवस्था करने के लिए। यह आमतौर पर समस्या क्षेत्र की पहचान करने में निश्चित है।जैसे ही आप जानते हैं कि क्या गलत है आप अपनी सभी ऊर्जा को पुनर्वास पर केंद्रित कर सकते हैं। आमतौर पर ऑपरेशन, पैसिव हेरफेर, कायरोप्रैक्टर, ओस्टियोपैथ, फिजिकल थेरेपी, योगा, ताई ची, पिलेट्स, अलेक्जेंडर तकनीक, ची कुंग, चुंबकीय थेरेपी, टेन्स मशीनों सहित बहुत सारे रास्ते हैं और इस प्रकार सूची जारी है। कुछ के लिए जो अच्छा काम करता है, वह कई अन्य लोगों के लिए बिल्कुल भी काम नहीं कर सकता है, इसलिए जितना संभव हो उतने रास्ते का पता लगाना और सकारात्मक रहने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।...

शराब एक ऐसी बीमारी है जिसमें शराब पीने वालों ने अपने पीने को नियंत्रित करने की क्षमता खो दी है, जिससे शारीरिक और मानसिक नुकसान और सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से कार्य करने की क्षमता का नुकसान हुआ है।शराब एक पुरानी, ​​प्रगतिशील, पैथोलॉजिकल स्थिति है जो पाचन और तंत्रिका पथ को प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप नौकरी, परिवार और स्वास्थ्य के नुकसान जैसे प्रतिकूल परिणामों के बावजूद शराब पीने से रोकने में असमर्थता होती है। यह बीमारी संभावित रूप से घातक है, लेकिन शराब का सबसे परेशान और दुर्बल करने वाला हिस्सा आत्म-सम्मान, संभावित नौकरी की हानि, और शराबियों के परिवार पर टोल में कमी है। यह भी संकेत है कि शराब के साथ एक आनुवंशिक तत्व हो सकता है।नेशनल काउंसिल ऑन अल्कोहलिज़्म एंड ड्रग डिपेंडेंस अल्कोहल को परिभाषित करता है, जो "डिनिंग पर कम नियंत्रण...

कई लोगों के पास द्रव प्रतिधारण के मुद्दे हैं। यह तब होता है जब शरीर त्वचा के नीचे तरल पदार्थ बनाए रख रहा होता है। परिणाम स्पष्ट हैं: फूला हुआ पैर और टखने, हाथों में सूजन, और आंखों के चारों ओर सूजन। महिलाओं को मासिक अवधि के समय के आसपास विशेष रूप से परेशान किया जा सकता है, लेकिन लोग इसके साथ सामना करते हैं, भले ही हमें इसका एहसास न हो। और भले ही यह असहज हो सकता है, ज्यादातर लोगों को परेशान करता है कि उनका लुक है जो फूला हुआ और मोटा दिखने वाला रूप है।द्रव प्रतिधारण बड़े स्वास्थ्य मुद्दों का संकेत हो सकता है। इसलिए यदि आपको एक सामयिक आधार से अधिक पर इसके साथ समस्या हो रही है, तो एक सक्षम चिकित्सा देखभाल प्रदाता आपको बाहर की जाँच करें। जब कोई अंतर्निहित समस्या नहीं होती है, तो पानी को अपने बचाव में आने दें।विडंबना यह है कि पानी आपके विशिष्ट, रन-ऑफ-द-मिल फ्लुइड रिटेंशन के लिए इलाज है। आग से आग से लड़ने की तरह, आप पानी से तरल पदार्थ से लड़ सकते हैं। जब आपके पास द्रव प्रतिधारण होता है, तो शरीर तरल पदार्थ बनाए रखने की कोशिश कर रहा है। आपको जो करने की आवश्यकता होगी वह शरीर को अधिक तरल पदार्थ के लिए खोलना होगा, इस मामले में, इस तरह के पानी में।ज्यादातर लोग जो हर दिन 10-20 गिलास पानी के नियमित सेवन पर होते हैं, उन्हें द्रव प्रतिधारण के साथ कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन जब द्रव प्रतिधारण शुरू होता है, तो तुरंत अपने पानी की खपत में वृद्धि होती है। किसी भी चाय या कॉफी के सेवन पर वापस काट लें, और शराब के सेवन से बचें। ठीक उसी समय, नमक का सेवन काट लें। (एक और विडंबनापूर्ण बात: यदि आप पर्याप्त पानी में ले रहे हैं, तो नमक लगभग एक मुद्दा नहीं है। इसे ओवर-डू न करें, लेकिन नमक से प्यार करें, और पीने के पानी को बनाए रखें, और लगभग सभी मुद्दे जो हम सामान्य रूप से नमक सेवन के साथ जोड़ते हैं गायब हो गया। हालांकि, इस समय के लिए, इसके बजाय नमक काट लें। आपको इसे पूरी तरह से छोड़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अपने सेवन को कम करें)।अपने आप को आराम करने दें। यदि संभव हो, तो लेट जाओ और शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अपने पैरों को ऊंचा करें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके शरीर के माध्यम से बहने वाले तरल पदार्थों का एक बड़ा सौदा प्राप्त करना है। आपको अपने शरीर को दिखाने की आवश्यकता है कि पानी का भार उपलब्ध है, और इसके लिए कोई भी कारण नहीं है! अपने मूत्र के रंग की निगरानी करें: याद रखें, यह एक पुआल रंग होना चाहिए। यदि यह गहरा या मैला है, तो यह एक निश्चित संकेत है कि शरीर को अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता है। तो अपने आप को कुछ दें। और अपने आप को बेहतर महसूस कराएं, और अपने शरीर को बेहतर बनाएं।...