उपनाम: संकट

एड़ी में दर्द की तरह तीव्र पीड़ा के साथ मुकाबला करते समय, लोग त्वरित राहत के लिए दर्द निवारक या एनाल्जेसिक को मजबूती से ले जाकर इसे उपाय करते हैं।हालांकि, एड़ी दर्द के लिए बहुत सारे कारक हो सकते हैं, जो निश्चित रूप से पता नहीं हो सकता है कि यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है कि वास्तव में दर्द वास्तव में कहां से उत्पन्न होता है।यहाँ एड़ी दर्द के लिए कुछ संभावित कारण और उपचार हैं।आप प्लांटर फासिसाइटिस का अनुभव कर सकते हैं। पैर के मेहराब पर ऊतक इसलिए एड़ी दर्द दे रहा है। यह समस्या काफी आम है।यह समय की विस्तारित अवधि के लिए खड़े होने और चलने के कारण है। तुम भी एड़ी स्पर हो सकता है। आम तौर पर, यह उन रोगियों में देखा जाता है जो प्लांटर फैसिसाइटिस करते हैं।टार्सल टनल सिंड्रोम भी एड़ी दर्द का एक अंतर्निहित कारण हो सकता है। यह वास्तव में कार्पल टनल सिंड्रोम का समकक्ष है जो हाथों से जुड़ा हुआ है।सीटीएस के साथ एक व्यक्ति की तुलना में, पैर के पीछे एक तंत्रिका मौजूद है जो उलझा हुआ है। यह वही है जो व्यक्ति को दर्द प्रदान करता है।तनाव फ्रैक्चर भी एड़ी दर्द का कारण बन सकते हैं, हालांकि यह असामान्य है। आम तौर पर, यह लंबी दूरी के धावकों जैसे एथलीटों द्वारा अनुभव किया जाता है। यह पैर में स्थित कैल्केनस को प्रभावित करता है।एड़ी दर्द के लिए एक उपचार जूता आवेषण हो सकता है। आम तौर पर, यह पूरी तरह से एड़ी दर्द को मिटा सकता है। ये आवेषण आमतौर पर आपके दिन -प्रतिदिन की दिनचर्या में बाधा नहीं डालते हैं इस प्रकार पहनने के लिए आरामदायक हो गए हैं।चूंकि हील दर्द भी अनजाने में किसी के जूते के कारण हो सकता है, इसलिए जूता आवेषण पहनना सबसे अच्छा और सुरक्षित है।आप जेल हील कप प्राप्त करने पर भी विचार कर सकते हैं। यह प्लांटर फैसीसाइटिस और एड़ी दर्द वाले रोगियों के लिए आदर्श हो सकता है। ये एड़ी कप क्या करते हैं, वे पैर के क्षेत्र को एक नरम कुशन या पैडिंग देते हैं जिसमें शायद सबसे अधिक दर्द होता है।यह हिंदफुट को थोड़ा ऊंचा करता है इसलिए प्लांटर प्रावरणी पर तनाव को कम करता है। आपको अधिक आराम देने के लिए अपने सभी जूतों पर उनका उपयोग करें।आर्क सपोर्ट एड़ी दर्द वाले रोगियों को भी राहत प्रदान कर सकता है। ये समर्थन आमतौर पर पैर के यांत्रिकी को नहीं बदलते हैं, फिर भी यह कई रोगियों में बाहरी लक्षणों को मिटा देता है। यह फ्लैटफुट और ओवरप्रोनेशन जैसी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है।एड़ी के उपचार के लिए हील वेजेज का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। उन्हें जूते के पीछे रखा जाता है। यह एड़ी को थोड़ा ऊंचा करके हिंद पैर से दबाव दूर की आवश्यकता है।इसका उपयोग अकिलीज़ टेंडोनाइटिस के रोगियों के इलाज के लिए किया जा सकता है। हालांकि जिन लोगों को प्लांटार फैसीइटिस है, वे इन वेजेज का भी उपयोग कर सकते हैं, एड़ी के कप इस वजह से अधिक उपयुक्त होंगे।आप एक छोटे से शुरू कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो आप कील बढ़ा सकते हैं।मेटाटार्सल्जिया वास्तव में एक ऐसी स्थिति है जिसमें दर्द को पैर की गेंद के भीतर अनुभव होता है। मेटाटार्सल पैड लक्षणों से राहत देकर इस समस्या में मदद कर सकते हैं।एड़ी के दर्द को कम करने के लिए, यह एक आराम करने के लिए भुगतान करता है। यदि आप एक एथलीट हैं, तो लंबे समय तक जॉगिंग, रनिंग या वॉक से एक या दो दिन का दिन होना संभव है।यदि आपके पैर या आपके पैर के अंदर की संरचनाओं को सूजन किया जा सकता है, तो यह सूजन को कम करने की अनुमति दे सकता है।आप आइस पैक भी लगा सकते हैं। आइस पैक आमतौर पर चिकित्सा के रूप में दर्द के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि एनाल्जेसिक की तरह, यह वास्तव में तीव्र पीड़ा में व्यक्ति को त्वरित राहत देता है।वास्तव में आइस पैक लगाने का एक सही तरीका है। केवल 15 मिनट ऐसा करना चाहिए। समझें कि आपको व्यक्तिगत चोट के तुरंत बाद बर्फ को लागू करने की आवश्यकता है। 48 घंटों के बाद, आइसिंग का परिणाम कम हो जाएगा।आपको प्रभावित हिस्से पर बर्फ का अधिकार लागू करने की आवश्यकता है। बर्फ को चारों ओर ले जाएं। इसे केवल एक ही स्थान पर न जाने दें। घायल हिस्से को ऊंचा करें। यह केंद्र से अधिक होना चाहिए।यह सूजन को कम करने में मदद करता है। केवल 15-20 मिनट के लिए आइसिंग करें क्योंकि इस घटना में कि आप इस समय सीमा के आसपास से अधिक हैं, ऊतकों को अधिक नुकसान पहुंचाना संभव है। आपको बहुत अधिक समय के साथ आइसिंग से फ्रॉस्टबाइट भी मिल सकता है।आप प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं यदि आप चाहें तो इसे पहले बहुत कम से कम 45 मिनट से एक घंटे के लिए गर्म होने दें। घायल क्षेत्र को वास्तव में सामान्य सनसनी की आवश्यकता होती है और फिर से कार्य शुरू करने से पहले गर्म होता है।एड़ी दर्द से निपटना वह जटिल नहीं है। हालांकि, आपको पेशेवरों से परामर्श करने की आवश्यकता है, पहले मुझे आपको देने दें क्योंकि एड़ी दर्द कुछ कारकों का परिणाम हो सकता है जिन पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है।हील दर्द से राहत देने के सभी प्रयास असुविधा के सही आधार को जाने बिना बेकार हो जाएंगे।...

अपने पैरों पर अविश्वसनीय दर्द का अनुभव? थोड़ी देर में एक बार रुकने के बिना लंबी दूरी नहीं चल सकती? अपने पसंदीदा जूते नहीं पहन सकते, हालांकि आपके पैरों की गेंद, मेहराब, या एड़ी की गेंद से दर्द आपको मारता है?पैरों का दर्द, जिसे मेटाटार्सल्जिया के रूप में जाना जाता है, आमतौर पर आपके मेहराब और पैर की अंगुली के बीच होता है। यह आमतौर पर पैर के मध्य-बर्तन में होता है।एक कैलस पैरों में दर्द का कारण बन सकता है। यह वास्तव में एक एपिडर्मिस बिल्ड-अप है जो हड्डी के भीतर दबाव का श्रेय दिया जाता है। यह वास्तव में आमतौर पर पैर के निचले स्तर पर होता है, और चलने पर दर्द का कारण बनता है। जूते भी पैरों में दर्द का कारण बन सकते हैं - बहुत ढीले या बहुत प्रतिबंधित जूते आपको अपने पैरों में अद्भुत दर्द प्रदान कर सकते हैं।बीमार-फिटिंग जूते भी संकटग्रस्त हो सकते हैं क्योंकि उनके पास पैर को दबाने की प्रवृत्ति होती है, जिससे वृद्धि के अंदर दबाव होता है। दूसरे हाथों पर ढीले जूते फिसलने और रगड़ने के लिए जगह देकर घर्षण पैदा करते हैं।यदि दर्द पैर के निचले हिस्से के भीतर होता है, तो यह फटे हुए लिगामेंट या संभवतः एक संयुक्त सूजन के कारण हो सकता है। आपको एक आर्थोपेडिक सर्जन के साथ सलाह लेनी चाहिए ताकि नुकसान का विस्तार करने और संयुक्त की स्थिति का मूल्यांकन करने में मदद मिल सके।कुछ व्यावहारिक युक्तियां पैर के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं। इसमें एक जूते का उपयोग कर रहा है जिसमें दवा की दुकानों और दुकानों में आता है। कई अलग -अलग ब्रांडों को पाया जा सकता है और आपके पैरों के दर्द की समस्या के साथ आपकी मदद करने की गारंटी है। इस जूते में डाल दिया जाएगा एक महान सदमे अवशोषक होगा जो आपको किसी भी जूते पहनने में सक्षम होगा जिसे आप आराम से चाहते हैं।चूंकि कॉलस पैरों में दर्द का कारण बनता है, इसलिए कॉलस को नरम करने के लिए एफटी को भिगोने से मदद मिल सकती है। एक प्यूमिस पत्थर या एक दस्तावेज़ का उपयोग करने से आपको अपने पैरों के दर्द को कम करने में मदद मिलेगी।जाहिर है कि पैरों के दर्द से बचने और राहत देने का सबसे उपयोगी और सरल तरीका एक सेट खरीदना है जो पूरी तरह से फिट बैठता है। यह काफी चौड़ा होना चाहिए कि पैरों के अंदर ऐंठन का कारण न हो। अधिकतम आराम के लिए, ऊँची एड़ी के जूते को टोंड या ऊँची एड़ी दी जानी चाहिए, लेकिन 2 से अधिक नहीं है। " समस्या आमतौर पर दर्द के कारण रात के दौरान जागृत होती है। तंत्रिका नुकसान जो उनकी बीमारी का उपयोग करके विकसित हो सकता है। औसत व्यक्ति चलता है, जिससे पैर में दर्द होता है। एड़ी के दर्द को गठिया संधिशोथ, गोटी गठिया और एंकिलोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस द्वारा भी ट्रिगर किया जा सकता है।एथलीटों में तनाव फ्रैक्चर से एड़ी दर्द विकसित करने की प्रवृत्ति भी होती है।पैर में दर्द भी आर्च पर हो सकता है। यह वास्तव में पैरों के उस क्षेत्र में ढांचे में एक तनाव का प्रभाव है। पैरों का दर्द भी एक सामान्य स्थिति है और एक अंतर्वर्धित toenail के कारण हो सकता है। नेल फोल्ड क्षेत्र में एक संक्रमण और दबाव के भीतर एक अंतर्वर्धित toenail परिणाम जो बहुत अप्रिय हो सकता है।एक विशेषज्ञ से सलाह लेना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में अंतर्वर्धित नाखून का मूल्यांकन किया जाए। वह आपको अपनी समस्या के कारण एंटीबायोटिक दवाओं को लिखेगा जो आपको कई दिनों तक ले जाना चाहिए।वह आपको पैरों की देखभाल करने में भी मदद करेगा ताकि आपको फिर से पैरों में दर्द के साथ समस्या न हो।टखने में पैरों का दर्द भी हो सकता है। यह वास्तव में आमतौर पर टखनों के लंबे समय तक बिगड़ने का श्रेय दिया जाता है, और गतिविधियों को जो टखने के संयुक्त को सुझाव देने के लिए ट्रिगर करता है। पैरों के दर्द को भी तंत्रिका नुकसान का श्रेय दिया जा सकता है।पैरों के आपके गोल्फ की गेंद पर होने वाला दर्द सार्वजनिक या ऊतक की वृद्धि के कारण हो सकता है जो नसों के चारों ओर कवर करता है और दर्द का कारण बनता है। इसे मॉर्टन का न्यूरोमा कहा जाता है। यह आमतौर पर एक पैरों के भीतर होता है और महिलाओं को जोखिम में वृद्धि होती है।कुछ जलने या झुनझुनी के साथ हल्के दर्द आमतौर पर 3 या चौथे तल के आसपास महसूस किया जाता है। छोटे जूते पहनना और निर्देशित जूते लक्षण को बढ़ाते हैं, जैसे कि एक रॉक और रोल फुटवियर के अंदर है।...

उच्च कोलेस्ट्रॉल में वास्तव में कोई पहचानने योग्य लक्षण नहीं होंगे जब तक कि यह कम धमनी रक्त परिसंचरण या धमनियों के सख्त होने जैसे अधिक गंभीर क्षति का कारण बनता है। हालांकि, यह बहुत महत्वपूर्ण है जब आपको किसी के शरीर को नुकसान पहुंचाने से पहले उच्च कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है। उन लोगों के लिए जिनके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल है, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इसे कम कर सकते हैं।आप परीक्षणों में भाग ले सकते हैं जो आपको बताएंगे कि आपको च्लेस्ट्रॉल को उठाना चाहिए या नहीं। ये परीक्षण आपके एलडीएल, या खराब कोलेस्ट्रॉल, आपके एचडीएल, या अच्छे कोलेस्ट्रॉल के साथ -साथ आपके ट्राइग्लिसराइड्स के साथ -साथ आपके कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर का आकलन करते हैं, जो आपके रक्त में एक अलग प्रकार के वसा होते हैं। यदि आपका कुल कोलेस्ट्रॉल 200 मिलीग्राम/डीएल से अधिक है, तो आप क्लेस्ट्रोल को उठाने के रास्ते पर हो सकते हैं। हालांकि, यदि आपका कुल कोलेस्ट्रॉल 240 मिलीग्राम/डीएल या अधिक है, तो आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल रेटिंग माना जाता है। यदि आपका एचडीएल, या अच्छा कोलेस्ट्रॉल 40 मिलीग्राम/डीएल से अधिक दुबला है और साथ ही आपका कुल कोलेस्ट्रॉल उच्च है, जिसका अर्थ है कि आपके पास किसी के शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल, या एलडीएल की अत्यधिक मात्रा है। यह कोलेस्ट्रॉल के दोनों रूपों का संयोजन है जो यह निर्धारित करता है कि आपका स्कोर कम या उच्च है या नहीं।यदि आपने चलेस्ट्रॉल को उठाया है, तो आपको अपनी परेशानी का इलाज करने का इरादा बनाने के लिए अपने चिकित्सक को तुरंत मदद के लिए देखने की आवश्यकता है। आज कई दवाएं उपलब्ध हैं जो विशेष रूप से उठाए गए क्लेस्ट्रॉल के इलाज के लिए तैयार की जाती हैं, और कई दवाएं प्रभावशाली साबित हुई हैं।...

पीठ दर्द एक ऐसा मुद्दा है जो कई लोग दुनिया भर में अक्सर कुछ हद तक पीड़ित होते हैं। कुछ के लिए यह निरंतर दर्द और संकट का एक स्रोत है, जबकि दूसरों के लिए यह एक समस्या है जो बहुत अधिक पीड़ा के बिना आती है और जाती है।सबसे बड़ी समस्याओं में से एक आपके चिकित्सक को यह समझाने की कोशिश कर रहा है कि आप कितना दर्द कर रहे हैं, और यदि आपको अपने कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर एक प्रोलैप्स डिस्किंग है, तो आपको सही ढंग से निदान होने तक हफ्तों या महीनों का समय लग सकता है। यह निश्चित रूप से इस बात पर निर्भर कर सकता है कि आप कहाँ रहते हैं, आपका डॉक्टर कितना सहानुभूतिपूर्ण है, या आप चिकित्सा देखभाल पर खर्च करने के लिए कितना खर्च कर सकते हैं।सभी का सबसे दुखद तथ्य, कई पीठ दर्द से पीड़ितों के लिए, बहुत कुछ है जो दर्द को कम करने और किसी भी तरह की गतिशीलता को वापस करने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। यहां तक ​​कि अपने चिकित्सक से पूछने के लिए सही प्रश्नों को जानने से अक्सर मदद मिल सकती है।शायद सबसे महत्वपूर्ण तरीका है पीठ दर्द पीड़ित अपने स्वयं को कोमल स्ट्रेचिंग और स्ट्रेचिंग करके मदद कर सकता है। यह अच्छी तरह से आखिरी बात हो सकती है कि कई पीड़ितों पर विचार करना चाहेंगे जब कभी -कभी यह केवल दर्दनाक होता है। शुरू करने का सही तरीका बिस्तर से बाहर निकलने से पहले कुछ कोमल स्ट्रेच करना होगा। अपने हीथ केयर प्रदाता से पूछें कि कौन से लोग आपके लिए स्वीकार्य हैं।हमेशा चिकित्सा सहायता चाहते हैं। कुछ पृष्ठभूमि अनुसंधान ऑनलाइन करें और चिकित्सा सहायता की मांग करने पर वास्तव में क्या सवाल पूछें। इसके अतिरिक्त यह महत्वपूर्ण है, यदि आपकी रीढ़ की समस्या बनी रहती है, तो एमआरआई स्कैन करने की व्यवस्था करने के लिए। यह आमतौर पर समस्या क्षेत्र की पहचान करने में निश्चित है।जैसे ही आप जानते हैं कि क्या गलत है आप अपनी सभी ऊर्जा को पुनर्वास पर केंद्रित कर सकते हैं। आमतौर पर ऑपरेशन, पैसिव हेरफेर, कायरोप्रैक्टर, ओस्टियोपैथ, फिजिकल थेरेपी, योगा, ताई ची, पिलेट्स, अलेक्जेंडर तकनीक, ची कुंग, चुंबकीय थेरेपी, टेन्स मशीनों सहित बहुत सारे रास्ते हैं और इस प्रकार सूची जारी है। कुछ के लिए जो अच्छा काम करता है, वह कई अन्य लोगों के लिए बिल्कुल भी काम नहीं कर सकता है, इसलिए जितना संभव हो उतने रास्ते का पता लगाना और सकारात्मक रहने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है।...

शराब एक ऐसी बीमारी है जिसमें शराब पीने वालों ने अपने पीने को नियंत्रित करने की क्षमता खो दी है, जिससे शारीरिक और मानसिक नुकसान और सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से कार्य करने की क्षमता का नुकसान हुआ है।शराब एक पुरानी, ​​प्रगतिशील, पैथोलॉजिकल स्थिति है जो पाचन और तंत्रिका पथ को प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप नौकरी, परिवार और स्वास्थ्य के नुकसान जैसे प्रतिकूल परिणामों के बावजूद शराब पीने से रोकने में असमर्थता होती है। यह बीमारी संभावित रूप से घातक है, लेकिन शराब का सबसे परेशान और दुर्बल करने वाला हिस्सा आत्म-सम्मान, संभावित नौकरी की हानि, और शराबियों के परिवार पर टोल में कमी है। यह भी संकेत है कि शराब के साथ एक आनुवंशिक तत्व हो सकता है।नेशनल काउंसिल ऑन अल्कोहलिज़्म एंड ड्रग डिपेंडेंस अल्कोहल को परिभाषित करता है, जो "डिनिंग पर कम नियंत्रण...

कई लोगों के पास द्रव प्रतिधारण के मुद्दे हैं। यह तब होता है जब शरीर त्वचा के नीचे तरल पदार्थ बनाए रख रहा होता है। परिणाम स्पष्ट हैं: फूला हुआ पैर और टखने, हाथों में सूजन, और आंखों के चारों ओर सूजन। महिलाओं को मासिक अवधि के समय के आसपास विशेष रूप से परेशान किया जा सकता है, लेकिन लोग इसके साथ सामना करते हैं, भले ही हमें इसका एहसास न हो। और भले ही यह असहज हो सकता है, ज्यादातर लोगों को परेशान करता है कि उनका लुक है जो फूला हुआ और मोटा दिखने वाला रूप है।द्रव प्रतिधारण बड़े स्वास्थ्य मुद्दों का संकेत हो सकता है। इसलिए यदि आपको एक सामयिक आधार से अधिक पर इसके साथ समस्या हो रही है, तो एक सक्षम चिकित्सा देखभाल प्रदाता आपको बाहर की जाँच करें। जब कोई अंतर्निहित समस्या नहीं होती है, तो पानी को अपने बचाव में आने दें।विडंबना यह है कि पानी आपके विशिष्ट, रन-ऑफ-द-मिल फ्लुइड रिटेंशन के लिए इलाज है। आग से आग से लड़ने की तरह, आप पानी से तरल पदार्थ से लड़ सकते हैं। जब आपके पास द्रव प्रतिधारण होता है, तो शरीर तरल पदार्थ बनाए रखने की कोशिश कर रहा है। आपको जो करने की आवश्यकता होगी वह शरीर को अधिक तरल पदार्थ के लिए खोलना होगा, इस मामले में, इस तरह के पानी में।ज्यादातर लोग जो हर दिन 10-20 गिलास पानी के नियमित सेवन पर होते हैं, उन्हें द्रव प्रतिधारण के साथ कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन जब द्रव प्रतिधारण शुरू होता है, तो तुरंत अपने पानी की खपत में वृद्धि होती है। किसी भी चाय या कॉफी के सेवन पर वापस काट लें, और शराब के सेवन से बचें। ठीक उसी समय, नमक का सेवन काट लें। (एक और विडंबनापूर्ण बात: यदि आप पर्याप्त पानी में ले रहे हैं, तो नमक लगभग एक मुद्दा नहीं है। इसे ओवर-डू न करें, लेकिन नमक से प्यार करें, और पीने के पानी को बनाए रखें, और लगभग सभी मुद्दे जो हम सामान्य रूप से नमक सेवन के साथ जोड़ते हैं गायब हो गया। हालांकि, इस समय के लिए, इसके बजाय नमक काट लें। आपको इसे पूरी तरह से छोड़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अपने सेवन को कम करें)।अपने आप को आराम करने दें। यदि संभव हो, तो लेट जाओ और शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अपने पैरों को ऊंचा करें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके शरीर के माध्यम से बहने वाले तरल पदार्थों का एक बड़ा सौदा प्राप्त करना है। आपको अपने शरीर को दिखाने की आवश्यकता है कि पानी का भार उपलब्ध है, और इसके लिए कोई भी कारण नहीं है! अपने मूत्र के रंग की निगरानी करें: याद रखें, यह एक पुआल रंग होना चाहिए। यदि यह गहरा या मैला है, तो यह एक निश्चित संकेत है कि शरीर को अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता है। तो अपने आप को कुछ दें। और अपने आप को बेहतर महसूस कराएं, और अपने शरीर को बेहतर बनाएं।...