उपनाम: लोग

वर्टिगो या चक्कर आना दुनिया भर में सालाना लाखों लोगों को प्रभावित करता है। उन मामलों के विशाल बहुमत में, वर्टिगो एक अस्थायी असुविधा से अधिक कुछ भी नहीं है। कभी -कभी, वर्टिगो एक दर्दनाक स्थिति है। गंभीर चक्कर आने के परिणामस्वरूप दिन -प्रतिदिन की गतिविधियों को न्यूनतम रखा जाता है।अक्सर, तंत्रिका तंत्र में शिथिलता का क्षेत्र सेरिबैलम है। सेरिबैलम मस्तिष्क के पीछे के पहलू (पीछे भाग) पर है और हमारे समन्वित आंदोलनों को नियंत्रित करता है।कुछ परीक्षण हैं जो कायरोप्रैक्टिक न्यूरोलॉजिस्ट सेरेबेलर फ़ंक्शन को निर्धारित करने के लिए उपयोग करते हैं। अपने पैरों के साथ एक साथ खड़े होकर आंखें बंद हो जाती हैं, परीक्षण सकारात्मक है यदि रोगी आगे और पीछे घूमता है। अन्य परीक्षणों में शामिल हैं: आंखों को बंद करने के साथ नाक से तर्जनी को छूना, एड़ी को पैर की अंगुली तक चलना, उंगलियों को जल्दी से ले जाना जैसे पियानो बजाना या हर एक को अपनी उंगलियों को अपने अंगूठे तक जितनी जल्दी हो सके छूना। इन परीक्षणों और अन्य का उपयोग सेरिबैलम की भूमिका का पता लगाने के लिए किया जाता है।अनुमस्तिष्क शिथिलता के उपाय में शामिल हो सकते हैं:1...

हाइपोकॉन्ड्रिआसिस, जिसे हाइपोकॉन्ड्रिया या स्वास्थ्य चिंता के रूप में भी जाना जाता है, एक नई बीमारी नहीं है। लोग सदियों से दर्द और दर्द को क्षणभंगुर होने पर चिंता कर रहे हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया शब्द को प्राचीन यूनानियों द्वारा गढ़ा गया था और इसका शाब्दिक अर्थ है, "पसलियों के नीचे।" यूनानियों का मानना ​​था कि फैंटम के अधिकांश लक्षण शरीर के उस हिस्से से आते हैं।जब हाइपोकॉन्ड्रिया का अनुभव करने वाले एक मरीज से मुलाकात की जाती है, तो डॉक्टरों को एक कठिन स्थिति में रखा जाता है। उन्हें यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या व्यक्ति अपनी बीमारियों की कल्पना कर रहा है या क्या वह वास्तव में बीमार हो सकता है। हाइपोकॉन्ड्रियाक अक्सर डॉक्टर के पास जाते हैं, डॉक्टर की आंखों में बन जाते हैं, जो उस लड़के की तुलना में होता है जो भेड़िया रोता था। बात यह है कि हाइपोकॉन्ड्रिया वाले लोग कभी -कभी बीमार हो जाते हैं, हर किसी की तरह, इसलिए डॉक्टरों को हर शिकायत को गंभीरता से लेना चाहिए। यह अनावश्यक परीक्षणों और परीक्षाओं के रूप में चिकित्सा देखभाल प्रणाली पर एक कर डालता है।हालांकि, हाइपोकॉन्ड्रिअस के कंधे पर दोष देना समाधान नहीं है। उन्हें एक अत्यंत वास्तविक स्थिति के साथ समस्या है जिसे वे नियंत्रित नहीं कर सकते। डॉक्टर जो उन्हें ब्रश करते हैं, वे अक्सर मामले को बदतर बनाते हैं, क्योंकि रोगी को लगता है कि उसे सुना नहीं जा रहा है। प्राथमिक देखभाल चिकित्सकों के लिए यह आवश्यक है कि वे धैर्य रखें और यह मान लें कि अक्सर केवल एक मरीज की चिंताओं को सुनने से वह उस चिंता का एक बड़ा सौदा हो सकता है, जिसे वह महसूस करता है।जबकि कुछ व्यक्ति हाइपोकॉन्ड्रिया के बारे में मजाक कर सकते हैं, यह एक गंभीर विकार है। स्वास्थ्य की चिंता वाले सभी लोगों के लिए, हर सिरदर्द वास्तव में एक ब्रेन ट्यूमर है, हर खांसी फेफड़ों का कैंसर है, हर गले में खराश गले का कैंसर है, हर त्वचा का निशान त्वचा कैंसर है, हर चिकोटी मल्टीपल स्केलेरोसिस है। हाइपोकॉन्ड्रिअस के बहुत सारे दुर्भाग्यपूर्ण बीमारियों जैसे कि उदाहरण के लिए एड्स होने के बारे में चिंतित हैं, भले ही उनके पास वास्तव में जोखिम कारक नहीं हैं।जबकि यह शरीर में किसी भी बदलाव को समझने के लिए एक अच्छी बात है, बहुत जागरूक होने के नाते किसी के जीवन स्तर से अलग हो सकता है। बीमारी और मृत्यु के बारे में हमेशा झल्लाहट का तनाव जीवन को दयनीय बना सकता है। जिन लोगों को यह विकार नहीं है, वे कभी भी अपने स्वस्थ शरीर की सराहना नहीं करते हैं क्योंकि वे कभी नहीं मानते हैं कि वे स्वस्थ हैं।ऐसे लोगों के लिए जिनके पास इस स्थिति के साथ समस्याएं हैं, यह आवश्यक है कि उनकी शिकायतों को कम या कम करना कभी भी आवश्यक है। अक्सर लोग एक हाइपोकॉन्ड्रिअक को बताएंगे कि वह "अतिशयोक्ति" या "मेलोड्रामैटिक है।" दोस्तों और परिवार को समझ में नहीं आता है कि व्यक्ति को वास्तव में एक बीमारी है: हाइपोकॉन्ड्रिया।पीड़ितों और खुद के लिए आपकी मदद है। दवा के साथ, जैसे कि उदाहरण के लिए संज्ञानात्मक चिकित्सा या विरोधी चिंता दवा, जिन लोगों को हाइपोकॉन्ड्रिया है, उन्हें बीमारी के साथ चिंता में इन जीवन के अन्य लोगों को जीने की आवश्यकता नहीं है। मदद के साथ, वे एक बार फिर से एक स्वस्थ शरीर का आनंद लेने की क्षमता रखते हैं जो वे खोने से डरते हैं।...

क्या आप समझते हैं कि आपके व्यक्तिगत कंप्यूटर पर विस्तारित घंटे बिताने से आपकी भलाई गंभीर जोखिम में डाल सकती है?अधिकांश लोग उस संभावना पर भी विचार नहीं करेंगे, लेकिन टी करता है, एक डेस्क पर काम करना आपके शरीर पर अविश्वसनीय रूप से कठिन है, और मैं इसे आपके साथ साझा करना चाहता हूं ताकि शायद आप सबसे आम स्वास्थ्य खतरों में से एक से बच सकें।स्ट्रेचिंग के प्रकारफिटनेस सेंटर में एक अच्छे काम पर संलग्न होने से पहले हम आमतौर पर क्या करते हैं? हम खिंचाव, है ना? लेकिन शायद आपने सोचा है कि हम ऐसा क्यों करते हैं?स्ट्रेचिंग आवश्यक है। यह चोट से बचने के लिए अपनी सतर्कता और रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर मांसपेशियों को गर्म करता है।स्ट्रेचिंग के रूपों को अलग -अलग जरूरतों पर ध्यान केंद्रित किया जाएगा।बैलिस्टिक स्ट्रेचिंगइस तरह की स्ट्रेचिंग अपने आंदोलन के सामान्य चयन से परे एक चलती अंग को मजबूर करती है। इनमें से एक बैलिस्टिक स्ट्रेचिंग आपकी उंगलियों को आपके पैर की उंगलियों तक छू रहा है। यह प्रकार एक क्रमिक एक के बजाय अचानक फैली हुई स्थिति में लाता है।जो मांसपेशियां फैली हुई हैं, वे एक वसंत के रूप में कार्य करती हैं जो आपको खिंचाव की स्थिति से मिल सकती है। इस तरह का खिंचाव इतना उपयोगी नहीं है और इसके परिणामस्वरूप चोटें आएंगी। यह आम तौर पर मांसपेशियों के ऊतकों को आराम करने और फैलाने की स्थिति में समायोजित करने के लिए बहुत समय नहीं देता है।डायनेमिक स्ट्रेचिंगयह बैलिस्टिक स्ट्रेचिंग के विपरीत हो सकता है। इस तरह में, आप मांसपेशियों के ऊतकों को काफी हद तक बढ़ाने के लिए मजबूर नहीं हैं। इस तरह के प्रकार धड़ ट्विस्ट और पैर और हाथ के झूलों हैं।इसमें शरीर के क्षेत्रों के क्रमिक और धीमे आंदोलनों को शामिल किया गया है। ग्लेम ने पहुंच में और आंदोलन की गति में धीमा हो जाना। यह वास्तव में बड़ी मदद किसी के लिए वार्म-अप है।-|कलात्मक कला और नृत्य कक्षाएं।सक्रिय स्ट्रेचिंगवहाँ सब कुछ हो सकता है जिसे आप सक्रिय स्ट्रेचिंग या स्थिर-सक्रिय स्ट्रेचिंग कहते हैं। इसमें एक खिंचाव शामिल है, उदाहरण के लिए, आपका पैर, हवा में ऊपर और इसे कुछ सेकंड के लिए वहां पकड़ें। आप इसे किसी भी सहायता का अनुरोध किए बिना लेकिन अपने स्वयं के विरोधी मांसपेशियों से स्थापित किए बिना इसे स्थापित करते हैं।इस तरह की स्ट्रेचिंग मांसपेशियों को आराम करने में मदद कर सकती है और दस से पंद्रह सेकंड के लिए प्रदर्शन किया जाता है। योग इस तरह के स्ट्रेचिंग का उपयोग करता है।निष्क्रिय स्ट्रेचिंगइसे आराम से स्ट्रेचिंग या स्टेटिक-पेसिव स्ट्रेचिंग कहा जा सकता है। यह प्रकार कुछ हद तक स्थिर-सक्रिय खिंचाव की तरह है। हालांकि, स्थैतिक-पैस्सिव स्ट्रेचिंग के साथ, आपको व्यक्तिगत रूप से आपके लिए विस्तारित अंग को ले जाने के लिए किसी या किसी उपकरण की आवश्यकता होगी।उस का एक अनुकरणीय मामला आपके पैर को खींच रहा है, हालांकि यह आपके जिम प्रशिक्षक द्वारा स्थापित किया जा रहा है। विभाजन निष्क्रिय स्ट्रेचिंग का एक आदर्श अनुकरणीय मामला हो सकता है। जमीन कार्य करता है क्योंकि उपकरण आपके विस्तारित स्थिति का समर्थन करने में बहुत मदद करता है।स्टेटिक स्ट्रेचिंगस्टेटिक स्ट्रेचिंग सामान्य रूप से निष्क्रिय स्ट्रेचिंग के साथ भ्रमित होता है। हालांकि, ये स्ट्रेच दो विभिन्न चीजें हैं। स्थिर स्ट्रेचिंग में, आपको किसी के खिंचाव के सबसे दूर बिंदु पर ले जाया जाता है और इसे सेट किया जाता है।दूसरे हाथ में, निष्क्रिय स्ट्रेचिंग वास्तव में एक अधिक आरामदायक प्रकार का स्ट्रेचिंग है क्योंकि आपको गति की संख्या को नियंत्रित करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह किसी अन्य बल द्वारा या तो यंत्रवत् या मैन्युअल रूप से स्थापित होता है।वार्रिक स्ट्रेचिंगआइसोमेट्रिक स्ट्रेचिंग वास्तव में एक प्रकार का स्थिर स्ट्रेचिंग है जिसे आंदोलन की आवश्यकता नहीं होगी। आपको केवल विस्तारित मांसपेशियों को तनावपूर्ण बनाने की आवश्यकता है।इसका उपयोग स्थैतिक-पैस्सिव लचीलेपन को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है और अकेले अधिक प्रभावी रूप से सक्रिय या निष्क्रिय स्ट्रेचिंग काम करता है। इसके अतिरिक्त, यह तनावपूर्ण मांसपेशियों पर ताकत बढ़ा सकता है जो स्ट्रेचिंग के कारण दर्द को कम करने में मदद करेगा।एक उदाहरण जो एक बार आप एक दीवार के माध्यम से धक्का देते हैं। जब आप अपने पैर को नीचे मजबूर करते हैं, तो आपको व्यक्तिगत रूप से अपने पैर को पकड़ने के लिए निश्चित रूप से अपने पैर को पकड़ने के लिए कहें।इस तरह का खिंचाव बढ़ते बच्चों और किशोरों के लिए उपयुक्त नहीं है क्योंकि वे लचीले हैंपर्याप्त ये मजबूत स्ट्रेच सिर्फ मांसपेशियों की चोटों के खतरे को बढ़ा सकते हैं।Pnf स्ट्रेचिंगपीएनएफ का अर्थ है प्रोप्रियोसेप्टिव न्यूरोमस्कुलर सुविधा। यह वास्तव में एक तरह के खिंचाव के बजाय एक तकनीक है। यह निष्क्रिय और आइसोमेट्रिक स्ट्रेचिंग को जोड़ती है ताकि आप अपने स्थिर लचीलेपन को अधिकतम प्राप्त कर सकें।ज्ञात तथ्य के रूप में, इसका उपयोग स्ट्रोक पीड़ितों के लिए पुनर्वास चिकित्सा के रूप में किया जाता है। आइसोमेट्रिक स्ट्रेचिंग की तरह, इस तरह की सिफारिश उन बच्चों के लिए नहीं की जाती है, जो हड्डियों को बढ़ाते हैं।स्ट्रेचिंग के विभिन्न रूपों में जाता है। चोटों से बचने के लिए, अन्य चीजों को करने से पहले खिंचाव करना सबसे अच्छा है। यह बस कुछ प्रकाश गतिविधि या शायद एक भारी कार्यभार के लिए हो। स्ट्रेचिंग को गंभीरता से लें और यह लाभ आपके सिस्टम को दे सकता है।...

एड़ी में दर्द की तरह तीव्र पीड़ा के साथ मुकाबला करते समय, लोग त्वरित राहत के लिए दर्द निवारक या एनाल्जेसिक को मजबूती से ले जाकर इसे उपाय करते हैं।हालांकि, एड़ी दर्द के लिए बहुत सारे कारक हो सकते हैं, जो निश्चित रूप से पता नहीं हो सकता है कि यह सीखना बहुत महत्वपूर्ण है कि वास्तव में दर्द वास्तव में कहां से उत्पन्न होता है।यहाँ एड़ी दर्द के लिए कुछ संभावित कारण और उपचार हैं।आप प्लांटर फासिसाइटिस का अनुभव कर सकते हैं। पैर के मेहराब पर ऊतक इसलिए एड़ी दर्द दे रहा है। यह समस्या काफी आम है।यह समय की विस्तारित अवधि के लिए खड़े होने और चलने के कारण है। तुम भी एड़ी स्पर हो सकता है। आम तौर पर, यह उन रोगियों में देखा जाता है जो प्लांटर फैसिसाइटिस करते हैं।टार्सल टनल सिंड्रोम भी एड़ी दर्द का एक अंतर्निहित कारण हो सकता है। यह वास्तव में कार्पल टनल सिंड्रोम का समकक्ष है जो हाथों से जुड़ा हुआ है।सीटीएस के साथ एक व्यक्ति की तुलना में, पैर के पीछे एक तंत्रिका मौजूद है जो उलझा हुआ है। यह वही है जो व्यक्ति को दर्द प्रदान करता है।तनाव फ्रैक्चर भी एड़ी दर्द का कारण बन सकते हैं, हालांकि यह असामान्य है। आम तौर पर, यह लंबी दूरी के धावकों जैसे एथलीटों द्वारा अनुभव किया जाता है। यह पैर में स्थित कैल्केनस को प्रभावित करता है।एड़ी दर्द के लिए एक उपचार जूता आवेषण हो सकता है। आम तौर पर, यह पूरी तरह से एड़ी दर्द को मिटा सकता है। ये आवेषण आमतौर पर आपके दिन -प्रतिदिन की दिनचर्या में बाधा नहीं डालते हैं इस प्रकार पहनने के लिए आरामदायक हो गए हैं।चूंकि हील दर्द भी अनजाने में किसी के जूते के कारण हो सकता है, इसलिए जूता आवेषण पहनना सबसे अच्छा और सुरक्षित है।आप जेल हील कप प्राप्त करने पर भी विचार कर सकते हैं। यह प्लांटर फैसीसाइटिस और एड़ी दर्द वाले रोगियों के लिए आदर्श हो सकता है। ये एड़ी कप क्या करते हैं, वे पैर के क्षेत्र को एक नरम कुशन या पैडिंग देते हैं जिसमें शायद सबसे अधिक दर्द होता है।यह हिंदफुट को थोड़ा ऊंचा करता है इसलिए प्लांटर प्रावरणी पर तनाव को कम करता है। आपको अधिक आराम देने के लिए अपने सभी जूतों पर उनका उपयोग करें।आर्क सपोर्ट एड़ी दर्द वाले रोगियों को भी राहत प्रदान कर सकता है। ये समर्थन आमतौर पर पैर के यांत्रिकी को नहीं बदलते हैं, फिर भी यह कई रोगियों में बाहरी लक्षणों को मिटा देता है। यह फ्लैटफुट और ओवरप्रोनेशन जैसी समस्याओं के लिए भी फायदेमंद है।एड़ी के उपचार के लिए हील वेजेज का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। उन्हें जूते के पीछे रखा जाता है। यह एड़ी को थोड़ा ऊंचा करके हिंद पैर से दबाव दूर की आवश्यकता है।इसका उपयोग अकिलीज़ टेंडोनाइटिस के रोगियों के इलाज के लिए किया जा सकता है। हालांकि जिन लोगों को प्लांटार फैसीइटिस है, वे इन वेजेज का भी उपयोग कर सकते हैं, एड़ी के कप इस वजह से अधिक उपयुक्त होंगे।आप एक छोटे से शुरू कर सकते हैं और यदि आवश्यक हो तो आप कील बढ़ा सकते हैं।मेटाटार्सल्जिया वास्तव में एक ऐसी स्थिति है जिसमें दर्द को पैर की गेंद के भीतर अनुभव होता है। मेटाटार्सल पैड लक्षणों से राहत देकर इस समस्या में मदद कर सकते हैं।एड़ी के दर्द को कम करने के लिए, यह एक आराम करने के लिए भुगतान करता है। यदि आप एक एथलीट हैं, तो लंबे समय तक जॉगिंग, रनिंग या वॉक से एक या दो दिन का दिन होना संभव है।यदि आपके पैर या आपके पैर के अंदर की संरचनाओं को सूजन किया जा सकता है, तो यह सूजन को कम करने की अनुमति दे सकता है।आप आइस पैक भी लगा सकते हैं। आइस पैक आमतौर पर चिकित्सा के रूप में दर्द के लिए उपयोग किया जाता है क्योंकि एनाल्जेसिक की तरह, यह वास्तव में तीव्र पीड़ा में व्यक्ति को त्वरित राहत देता है।वास्तव में आइस पैक लगाने का एक सही तरीका है। केवल 15 मिनट ऐसा करना चाहिए। समझें कि आपको व्यक्तिगत चोट के तुरंत बाद बर्फ को लागू करने की आवश्यकता है। 48 घंटों के बाद, आइसिंग का परिणाम कम हो जाएगा।आपको प्रभावित हिस्से पर बर्फ का अधिकार लागू करने की आवश्यकता है। बर्फ को चारों ओर ले जाएं। इसे केवल एक ही स्थान पर न जाने दें। घायल हिस्से को ऊंचा करें। यह केंद्र से अधिक होना चाहिए।यह सूजन को कम करने में मदद करता है। केवल 15-20 मिनट के लिए आइसिंग करें क्योंकि इस घटना में कि आप इस समय सीमा के आसपास से अधिक हैं, ऊतकों को अधिक नुकसान पहुंचाना संभव है। आपको बहुत अधिक समय के साथ आइसिंग से फ्रॉस्टबाइट भी मिल सकता है।आप प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं यदि आप चाहें तो इसे पहले बहुत कम से कम 45 मिनट से एक घंटे के लिए गर्म होने दें। घायल क्षेत्र को वास्तव में सामान्य सनसनी की आवश्यकता होती है और फिर से कार्य शुरू करने से पहले गर्म होता है।एड़ी दर्द से निपटना वह जटिल नहीं है। हालांकि, आपको पेशेवरों से परामर्श करने की आवश्यकता है, पहले मुझे आपको देने दें क्योंकि एड़ी दर्द कुछ कारकों का परिणाम हो सकता है जिन पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है।हील दर्द से राहत देने के सभी प्रयास असुविधा के सही आधार को जाने बिना बेकार हो जाएंगे।...

जैसे -जैसे आप बड़े होते हैं, आवास एक समस्या का एक बहुत अधिक हो सकता है, खासकर अगर आपकी भलाई विफल हो रही है। यदि आप चिंतित हैं कि आपके पास अपनी बुनियादी जरूरतों की देखभाल करने की क्षमता नहीं हो सकती है, जैसे कि आपकी उम्र, जैसे कि उदाहरण के लिए सफाई, खाना पकाने, स्नान और रखरखाव, तो अपने दीर्घकालिक स्वास्थ्य सेवा विकल्पों पर विचार करना एक महत्वपूर्ण विकल्प हो सकता है। आइए अपने विकल्पों के साथ तुरंत शुरू करें।इन-होम केयरइन-होम हेल्थकेयर उन व्यक्तियों के लिए सबसे बड़ा विकल्प है जिनके पास एक उच्च फिटनेस स्तर है, और उतना ही स्वतंत्र रहने की इच्छा है जितना आप संभवतः उनके बुढ़ापे में कर सकते हैं। इस उदाहरण में, होम हेल्थकेयर नर्सें आपकी रोजमर्रा की चिकित्सा आवश्यकताओं से निपटने के लिए दैनिक या हर कुछ दिनों में आपके पास आएंगी। इसके अलावा, एक हाउसकीपर का उपयोग किया जा सकता है, एक व्यक्तिगत स्वास्थ्य सेवा परिचर के अलावा, जो दिन-प्रतिदिन के जीवित मदद के लिए नेतृत्व करता है-जैसे एक साथी, ड्राइवर, कुक या इसी तरह। इन-होम हेल्थकेयर का पता लगाने के लिए काफी आसान काम है; बस एक नर्सों के संघ से संपर्क करें या पीले पृष्ठों की कोशिश करें।निरंतर देखभालसहायता प्राप्त रहने की सुविधा और स्वतंत्र जीवन, निरंतर देखभाल, या सेवानिवृत्ति समुदायों के बीच एक मध्यस्थ, अपने निवासियों के साथ स्वास्थ्य लाभ और सेवाओं का एक विस्तृत चयन प्रदान करता है। ये समुदाय अक्सर सभी-समावेशी होते हैं, जहां निवासियों को आवास, भोजन, सामाजिक कार्यक्रम, स्वास्थ्य सेवा की डिग्री अलग-अलग, और कभी-कभी अन्य भत्तों को प्राप्त होता है।इन प्रतिष्ठानों के लिए प्रवेश शुल्क बहुत अधिक हो सकता है (जो $ 10,000 से लेकर 300,000 से अधिक तक); उनकी मासिक शुल्क (जो $ 800-4000 से है) में डालें, कौन सा विकल्प महंगी स्वास्थ्य सेवा हो सकती है। हालाँकि, सेवाओं की गारंटी दी गई है कि आप इस कार्यक्रम को चुनते हैं, और यदि आप इस कार्यक्रम को चुनते हैं, और यदि आपकी भलाई लड़खड़ाती है, तो यह संभव है कि वह लगातार नर्सिंग होम में उनकी हेल्थकेयर सुविधा के हिस्से में ले जाया जा सके।स्वास्थ्य सेवा के प्रकार की सर्व-समावेशी प्रकृति के कारण, आप अपने अनुबंध में छोटे प्रिंट को ध्यान से पढ़ना चाहेंगे। वास्तव में सभी आवर्ती और एक बार की फीस क्या हैं? सटीक रूप से उन फीस के साथ क्या कवर किया गया है? क्या हेल्थकेयर विकल्प हैं, और इसलिए की पेशकश नहीं की जाती है? क्या आपको अपनी अनूठी देखभाल लागतों को कवर करने के लिए अतिरिक्त चिकित्सा स्वास्थ्य बीमा खरीदना चाहिए? इसके अलावा उस सुविधा की स्थिति से संबंधित उच्च व्यवसाय ब्यूरो के साथ जांच करना न भूलें, जिसे आप देख रहे हैं; यदि आप वहां रहने का अनुमान लगाते हैं जो आपके पास कभी भी होंगे, तो आप इसकी प्रतिष्ठा की भी जांच कर सकते हैं।नर्सिंग होमएक साधारण अर्थ में, सहायता प्राप्त रहने वाली सुविधाओं को किसी की स्वास्थ्य सेवा की जरूरतों की देखभाल की आवश्यकता होगी यदि आप अब स्थिति में नहीं हैं। यह कुछ समय के लिए हो सकता है जब आप ठीक हो रहे हों, या उम्र के रूप में एक विस्तारित समय अवधि के लिए। असिस्टेड लिविंग सुविधाएं वृद्ध लोगों के लिए स्वास्थ्य सेवा का पूरा भोजन सौदा होगा या अन्य जगहों पर अक्षम हो जाएगी। यदि यह एक ऐसा विकल्प है जिसकी आप कल्पना करते हैं कि आपको आवश्यकता हो सकती है, तो कई ऐसे हैं जो अपने विकल्पों पर विचार करते समय चर्चा करें और विचार करें। क्या घर उस तरह की देखभाल प्रदान करता है जिसकी आपको आवश्यकता होगी? नर्सिंग होम के एनल्स पर शोध करें; रिकॉर्ड पर किसी भी तरह के काले धब्बे? उन लोगों से बात करें जो वहां रहते हैं, अपनी सेवाएं खरीदीं, या जो अभी भी वहां रह रहे हैं, यदि संभव हो तो। दृष्टिकोण प्राप्त करें।...

अन्य मूड विकारों की तुलना में द्विध्रुवी अवसाद की विशिष्ट विशेषता, कम से कम एक उन्मत्त एपिसोड की उपस्थिति है। इसके अतिरिक्त, यह एक पुरानी स्थिति माना जाता है क्योंकि अधिकांश व्यक्ति जिनके पास एक उन्मत्त एपिसोड हैं, उनके भविष्य में अतिरिक्त एपिसोड हैं। आंकड़े का मतलब है कि दस वर्षों में चार एपिसोड एक औसत है, निवारक उपचार के बिना। द्विध्रुवी अवसाद के साथ प्रत्येक व्यक्ति में मिजाज का एक विशेष पैटर्न होता है, जो अवसाद और उन्मत्त एपिसोड का संयोजन होता है, जो उस व्यक्ति के लिए अद्वितीय हो सकता है, लेकिन पैटर्न की पहचान होने पर अनुमानित हो सकता है। शोध अध्ययन द्विध्रुवी अवसाद में एक मजबूत आनुवंशिक प्रभाव का संकेत देते हैं।द्विध्रुवी अवसाद आम तौर पर किशोरावस्था या प्रारंभिक वयस्कता में शुरू होता है और जीवन भर जारी रहता है। द्विध्रुवी अवसाद को अक्सर मनोवैज्ञानिक समस्या के रूप में मान्यता नहीं दी जाती है, क्योंकि यह एपिसोडिक है। नतीजतन, जिनके पास द्विध्रुवी अवसाद है, वे बिना उपचार के वर्षों तक अनावश्यक रूप से पीड़ित हो सकते हैं।द्विध्रुवी अवसाद के लिए उपचारद्विध्रुवी अवसाद के लिए प्रभावी उपचार उपलब्ध है। उपचार के बिना, वैवाहिक ब्रेकअप, नौकरी में कमी, शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग, और आत्महत्या के परिणामस्वरूप क्रोनिक, एपिसोडिक मिजाज स्विंग हो सकता है। सबसे महत्वपूर्ण उपचार का मुद्दा उपचार के साथ गैर -अनुपालन है। द्विध्रुवी अवसाद वाले अधिकांश व्यक्तियों को उपचार की आवश्यकता के रूप में अपने उन्मत्त एपिसोड का अनुभव नहीं होता है, और वे उपचार में प्रवेश करने का विरोध करते हैं। वास्तव में, अधिकांश व्यक्ति एक उन्मत्त एपिसोड की शुरुआत के दौरान बहुत अच्छा महसूस करते हैं, और इसे रोकना नहीं चाहते हैं। यह एक गंभीर निर्णय मुद्दा है। जैसे -जैसे उन्मत्त प्रकरण आगे बढ़ता है, एकाग्रता कठिन हो जाती है, सोच अधिक भव्य हो जाती है, और मुद्दे विकसित होते हैं। दुर्भाग्य से, व्यवहार लेने का जोखिम आमतौर पर महत्वपूर्ण दर्दनाक परिणामों की ओर जाता है जैसे कि नौकरी या रिश्ते की हानि, ऋण को चलाना जो अत्यधिक हैं, या कानूनी मुद्दों में हो रहे हैं। द्विध्रुवी अवसाद वाले कई व्यक्ति मैनीक एपिसोड के दौरान ड्रग्स या अल्कोहल का दुरुपयोग करते हैं, और उनमें से कुछ माध्यमिक मादक द्रव्यों के सेवन के मुद्दों को विकसित करते हैं। इसलिए, अपने प्रारंभिक चरण में द्विध्रुवी अवसाद का इलाज करना उचित है।...

शराब एक ऐसी बीमारी है जिसमें शराब पीने वालों ने अपने पीने को नियंत्रित करने की क्षमता खो दी है, जिससे शारीरिक और मानसिक नुकसान और सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से कार्य करने की क्षमता का नुकसान हुआ है।शराब एक पुरानी, ​​प्रगतिशील, पैथोलॉजिकल स्थिति है जो पाचन और तंत्रिका पथ को प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप नौकरी, परिवार और स्वास्थ्य के नुकसान जैसे प्रतिकूल परिणामों के बावजूद शराब पीने से रोकने में असमर्थता होती है। यह बीमारी संभावित रूप से घातक है, लेकिन शराब का सबसे परेशान और दुर्बल करने वाला हिस्सा आत्म-सम्मान, संभावित नौकरी की हानि, और शराबियों के परिवार पर टोल में कमी है। यह भी संकेत है कि शराब के साथ एक आनुवंशिक तत्व हो सकता है।नेशनल काउंसिल ऑन अल्कोहलिज़्म एंड ड्रग डिपेंडेंस अल्कोहल को परिभाषित करता है, जो "डिनिंग पर कम नियंत्रण...

उच्च रक्तचाप के साथ, उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर संभावित गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों के सबसे विश्वसनीय संकेतकों के बीच माना जाता है, विशेष रूप से हृदय रोग क्षेत्र में।हमें बताया गया है कि हमें अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर का आकलन करने की आवश्यकता है, क्योंकि अधिकांश लोगों के पास पहले से ही उच्च कोलेस्ट्रॉल है, इसके प्रति सचेत बिना। फिर हमें एक स्वस्थ चयन के भीतर अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कदम उठाने होंगे।पहले के समय में यह माना जाता था कि कुछ खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से जानवरों के वसा वाले, कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि का कारण होगा। हमें विशेष रूप से बहुत सारे अंडे खाने के खिलाफ चेतावनी दी गई थी, क्योंकि इन्हें एक महत्वपूर्ण अपराधी माना जाता था। इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह माना जाता था कि कोलेस्ट्रॉल खराब कोलेस्ट्रॉल था। वैज्ञानिक और नैदानिक ​​अनुसंधान ने हाल ही में प्रदर्शित किया है कि वास्तव में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल हैं: अच्छा कोलेस्ट्रॉल, अन्यथा उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) और खराब कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, अन्यथा कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कहा जाता है। हमें न केवल अपने एलडीएल स्तरों को कम बनाए रखने की आवश्यकता है, बल्कि हम अपने एचडीएल स्तर को भी बनाए रखना चाहते हैं।अब सरल परीक्षण हैं जिनका उपयोग दोनों प्रकार के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है। कोलेस्ट्रॉल के निदान पर युक्तियों के लिए अच्छा कोलेस्ट्रॉल स्तर देखें। यदि, परीक्षण किया गया है, तो किसी को चिंता का कारण है, कई उपाय हैं जो "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए ले जा सकते हैं। मार्केटप्लेस पर विभिन्न उत्पाद हैं, जिनमें दूध उत्पाद और प्रसार शामिल हैं, जिनमें प्लांट स्टेरोल्स नामक यौगिक होते हैं। इन पदार्थों का एलडीएल के स्तरों पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है, और निरंतर अवधि के लिए उपयोग किया जाता है, यह एक स्वस्थ पढ़ने के लिए इसे कम करेगा।इसके अतिरिक्त, ऐसे आहार उपाय हैं जो एचडीएल (या अच्छे कोलेस्ट्रॉल) के उच्च स्तर और एलडीएल के निम्न स्तर (या खराबकोलेस्ट्रॉल) दोनों को बनाए रखने के लिए किए जा सकते हैं। एक सामान्य रूप से स्वस्थ आहार, फल, सब्जियां, साबुत और स्वस्थ वसा में उच्च, जैसे कि जैतून का तेल और नट फायदेमंद होने की संभावना है। आश्चर्यजनक रूप से, भी, अंडे को उच्च रक्तचाप के कारण अपराधी के रूप में नहीं सोचा जाता है। कहने की जरूरत नहीं है, जिसे किसी को भी कोलेस्ट्रॉल के साथ समस्या दिखाया गया है, उसे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और जो भी जानकारी दी जाती है उसे सबसे अच्छा आहार के संबंध में पालन करना चाहिए। कभी -कभी, यहां तक ​​कि जो लोग स्वस्थ आहार का पालन करते हैं, उनमें अनजाने में अस्वस्थ और संभावित रूप से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का स्तर हो सकता है। नियमित परीक्षण इसलिए महत्वपूर्ण है कि इसे नियंत्रित करने के लिए प्रभावी उपाय किए जा सकते हैं।...

उच्च रक्तचाप का निदान करने के बाद आपके लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं। कई चिकित्सक दवाओं और आहार/जीवन शैली में परिवर्तन के संयोजन को निर्धारित करते हैं ताकि आइए उन जीवन शैली में कई बदलावों पर एक नज़र डालें।एक स्वस्थ आहार खाएं।अपने आहार के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से आपको संभालने का प्रयास करना चाहिए सोडियम का सेवन। द्रव संतुलन के नियमन, मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका आवेगों के चालन के लिए सोडियम की आवश्यकता होती है, लेकिन बहुत अधिक सोडियम के परिणामस्वरूप बहुत सारे स्वास्थ्य मुद्दे हो सकते हैं, उच्च रक्तचाप उनके बीच हो सकता है। वयस्कों को 500 से 1000 मिलीग्राम सोडियम की आवश्यकता होती है, और अधिकांश में 2500 मिलीग्राम से अधिक सोडियम का सेवन होता है। अपने सोडियम सेवन को कम करने का सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि लेबल पर सावधानीपूर्वक ध्यान दिया जाए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कटौती की जाए। यह कम-कार्ब और नमकीन डेयरी उत्पादों के साथ, सब्जियों और फलों का भार खाने के लिए आदर्श है।अपने वजन का प्रबंधन करें।नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने बताया है कि अतिरिक्त वजन के आसपास ले जाने से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि यहां तक ​​कि 10-पाउंड वजन घटाने भी उच्च रक्तचाप पर कटौती करना शुरू कर सकता है। एक स्वस्थ खाने की योजना के बाद, जैसे कि पहले चर्चा की गई थी, शरीर के वजन को काफी कम कर सकती है। इसके अलावा, अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभों के ढेरों के साथ, 64 औंस पीना। प्रत्येक दिन पानी का वजन कम करने में जबरदस्त रूप से सहायता कर सकता है। पहले सप्ताह के बाद साप्ताहिक रूप से वजन घटाने की एक स्वस्थ मात्रा, 1/2 से दो पाउंड है जो एक त्वरित "सनक" आहार में अधिक खो रही है, लगभग हमेशा फिर से लाभ में योगदान देता है। धीमी और स्थिर जाने का रास्ता है।अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं।शारीरिक निष्क्रियता हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है। एक निष्क्रिय जीवन शैली भी मोटापे में योगदान करती है, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग दोनों के लिए एक जोखिम कारक। एक पौष्टिक आहार के साथ काम करना, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, यहां तक ​​कि एक मध्यम वृद्धि, रक्तचाप को कम कर सकती है। सबसे अच्छा विकल्प अपनी दिनचर्या में किसी प्रकार के दैनिक व्यायाम को शामिल करने की कोशिश करना है। यहां तक ​​कि कुछ सरल, जैसे लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों को लेना या रात के खाने के बाद ब्लॉक के चारों ओर एक संक्षिप्त सैर करना, आपके शरीर को एक बढ़ावा प्रदान करता है।यदि आपको उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है और आपके डॉक्टर ने किसी प्रकार की दवा निर्धारित की है, तो सुनिश्चित करें और उनकी दिशाओं का सही पालन करें। इसके साथ ही, एक बदलाव यह है कि जीवनशैली और आहार में दवा की आवश्यकता पर वापस कटौती करने, अपने रक्तचाप को कम करने और अपने जीवन को बचाने की क्षमता हो सकती है!प्राकृतिक चिकित्सा में एक लंबे समय से विश्वास है कि ऐसे विशेष खाद्य पदार्थ हैं जो सिर्फ पोषण मूल्य से अधिक प्रदान करते हैं और उन्हें रोग से लड़ने और चिकित्सीय गुणों के बारे में माना जाता है। इन खाद्य पदार्थों में से एक जो एंटीऑक्सिडेंट पर भरने का एक तरीका है, वह है ब्लूबेरी। हाल ही में यूएसडीए अध्ययनों में ब्लूबेरी को एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि में नंबर एक होने के लिए प्रदर्शित किया गया था, क्योंकि 40 अन्य फलों और सब्जियों की तुलना में और इस विनम्र फल को सही स्वास्थ्य पूरक बनाता है।...

नए साल आ गए और चले गए, हम में से अधिकांश ने अपने फिटनेस संकल्पों को छोड़ दिया, हम में से कई ने उन्हें जीत के साथ मुलाकात की, जबकि कुछ लोगों ने दुखी होकर निशान को याद किया। अच्छे इरादों के साथ हमने लक्ष्य निर्धारित किए, व्यायाम गियर खरीदा और जिम में शामिल हुए। परिणाम हम में से अधिकांश के लिए आसानी से नहीं आए हैं, कुछ को चोट लगी है, समय दुर्लभ है, बच्चे बीमार हैं...