उपनाम: लोग

हाइपोकॉन्ड्रिआसिस, जिसे हाइपोकॉन्ड्रिया या स्वास्थ्य चिंता के रूप में भी जाना जाता है, एक नई बीमारी नहीं है। लोग सदियों से दर्द और दर्द को क्षणभंगुर होने पर चिंता कर रहे हैं। हाइपोकॉन्ड्रिया शब्द को प्राचीन यूनानियों द्वारा गढ़ा गया था और इसका शाब्दिक अर्थ है, "पसलियों के नीचे।" यूनानियों का मानना ​​था कि फैंटम के अधिकांश लक्षण शरीर के उस हिस्से से आते हैं।जब हाइपोकॉन्ड्रिया का अनुभव करने वाले एक मरीज से मुलाकात की जाती है, तो डॉक्टरों को एक कठिन स्थिति में रखा जाता है। उन्हें यह तय करने की आवश्यकता है कि क्या व्यक्ति अपनी बीमारियों की कल्पना कर रहा है या क्या वह वास्तव में बीमार हो सकता है। हाइपोकॉन्ड्रियाक अक्सर डॉक्टर के पास जाते हैं, डॉक्टर की आंखों में बन जाते हैं, जो उस लड़के की तुलना में होता है जो भेड़िया रोता था। बात यह है कि हाइपोकॉन्ड्रिया वाले लोग कभी -कभी बीमार हो जाते हैं, हर किसी की तरह, इसलिए डॉक्टरों को हर शिकायत को गंभीरता से लेना चाहिए। यह अनावश्यक परीक्षणों और परीक्षाओं के रूप में चिकित्सा देखभाल प्रणाली पर एक कर डालता है।हालांकि, हाइपोकॉन्ड्रिअस के कंधे पर दोष देना समाधान नहीं है। उन्हें एक अत्यंत वास्तविक स्थिति के साथ समस्या है जिसे वे नियंत्रित नहीं कर सकते। डॉक्टर जो उन्हें ब्रश करते हैं, वे अक्सर मामले को बदतर बनाते हैं, क्योंकि रोगी को लगता है कि उसे सुना नहीं जा रहा है। प्राथमिक देखभाल चिकित्सकों के लिए यह आवश्यक है कि वे धैर्य रखें और यह मान लें कि अक्सर केवल एक मरीज की चिंताओं को सुनने से वह उस चिंता का एक बड़ा सौदा हो सकता है, जिसे वह महसूस करता है।जबकि कुछ व्यक्ति हाइपोकॉन्ड्रिया के बारे में मजाक कर सकते हैं, यह एक गंभीर विकार है। स्वास्थ्य की चिंता वाले सभी लोगों के लिए, हर सिरदर्द वास्तव में एक ब्रेन ट्यूमर है, हर खांसी फेफड़ों का कैंसर है, हर गले में खराश गले का कैंसर है, हर त्वचा का निशान त्वचा कैंसर है, हर चिकोटी मल्टीपल स्केलेरोसिस है। हाइपोकॉन्ड्रिअस के बहुत सारे दुर्भाग्यपूर्ण बीमारियों जैसे कि उदाहरण के लिए एड्स होने के बारे में चिंतित हैं, भले ही उनके पास वास्तव में जोखिम कारक नहीं हैं।जबकि यह शरीर में किसी भी बदलाव को समझने के लिए एक अच्छी बात है, बहुत जागरूक होने के नाते किसी के जीवन स्तर से अलग हो सकता है। बीमारी और मृत्यु के बारे में हमेशा झल्लाहट का तनाव जीवन को दयनीय बना सकता है। जिन लोगों को यह विकार नहीं है, वे कभी भी अपने स्वस्थ शरीर की सराहना नहीं करते हैं क्योंकि वे कभी नहीं मानते हैं कि वे स्वस्थ हैं।ऐसे लोगों के लिए जिनके पास इस स्थिति के साथ समस्याएं हैं, यह आवश्यक है कि उनकी शिकायतों को कम या कम करना कभी भी आवश्यक है। अक्सर लोग एक हाइपोकॉन्ड्रिअक को बताएंगे कि वह "अतिशयोक्ति" या "मेलोड्रामैटिक है।" दोस्तों और परिवार को समझ में नहीं आता है कि व्यक्ति को वास्तव में एक बीमारी है: हाइपोकॉन्ड्रिया।पीड़ितों और खुद के लिए आपकी मदद है। दवा के साथ, जैसे कि उदाहरण के लिए संज्ञानात्मक चिकित्सा या विरोधी चिंता दवा, जिन लोगों को हाइपोकॉन्ड्रिया है, उन्हें बीमारी के साथ चिंता में इन जीवन के अन्य लोगों को जीने की आवश्यकता नहीं है। मदद के साथ, वे एक बार फिर से एक स्वस्थ शरीर का आनंद लेने की क्षमता रखते हैं जो वे खोने से डरते हैं।...

क्या आप समझते हैं कि आपके व्यक्तिगत कंप्यूटर पर विस्तारित घंटे बिताने से आपकी भलाई गंभीर जोखिम में डाल सकती है?ज्यादातर लोग उस संभावना पर भी विचार नहीं करेंगे, फिर भी यह करता है।एक डेस्क पर काम करना आपके स्वयं के शरीर पर अविश्वसनीय रूप से कठिन है, और मैं इसे आपके साथ साझा करना चाहता हूं ताकि शायद आप सबसे आम स्वास्थ्य खतरों में से एक से बच सकें।बहुत ही आम में से एक है: लोअर बैक-पेनकम पीठ-दर्द का कारण बनता है?उम्र वास्तव में मायने नहीं रखेगी। नहीं, बाद के वर्षों तक पहुंचना एकमात्र वास्तविक अपराधी नहीं है कि कोई भी सिर्फ रीढ़ की दर्द के कष्टदायी पैंग्स को क्यों महसूस कर सकता है।रिपोर्ट में यह है कि 80% वयस्क लोग रीढ़ के दर्द से पीड़ित हैं; कई तत्व अभी भी इस समस्या का कारण बन सकते हैं।जब मांसपेशियों में रीढ़ की कशेरुका होता है, तो हड्डियों का समूह जो रीढ़ का गठन करता है, रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है, अंतिम परिणाम हो सकता है। ये हड्डियां इन मांसपेशियों की रक्षा, समर्थन और सुरक्षित करते हैं।यह मांसपेशियों की चोट तनाव से निराश होती है, जो रीढ़ दर्द से पीड़ित व्यक्ति पर अधिक ध्यान नहीं देगी। रीढ़ दर्द के सामान्य बाहरी संकेत पीठ के निचले हिस्से, एक नकारात्मक आसन, सूजन और कम पीठ की चोट पर एक असुविधा को जोड़ते हैं।एक चिकित्सक इस समस्या को बैक ऑफ डैमेज और असुविधा की स्थिति के माध्यम से बताता है।उपचार में विशेष व्यायाम के माध्यम से मांसपेशियों, दवाओं (एनाल्जेसिक और एंटी-स्पैम्स), मालिश और रीढ़ और पेट की मांसपेशियों की पुनरावृत्ति से बचने के लिए व्यक्ति के लिए पर्याप्त आराम प्रदान करना शामिल है।रीढ़ की दर्द के पीछे तंत्रिका जलन एक कारण हो सकती है। यांत्रिक क्षति और बीमारियां काठ की रीढ़ की नसों को परेशान कर सकती हैं।इन स्थितियों में रेडिकुलोपैथी, कम पीठ की डिस्क की बीमारी, बोनी घुसपैठ, और एक वायरल संक्रमण, जैसे, दाद के प्रभाव का प्रभाव शामिल है। दर्द केवल एक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, लेकिन अन्य स्थानों पर भी फैल सकता है, आमतौर पर नितंबों के साथ -साथ जांघों के पीछे भी।जब यह दर्द उन उल्लेखित स्थानों पर फैल गया है, तो यह वास्तव में कटिस्नायुशूल के रूप में जाना जाता है। कटिस्नायुशूल आमतौर पर कम पीठ में एक टूटे हुए डिस्क (कशेरुकाओं को जोड़ता है) से उत्पन्न होता है।यह नुकसान, घबराहट की चोट के अलावा, इसलिए है क्योंकि डिस्क के एक क्षेत्र की अपरिहार्य बिगड़ती है जिसे बाहरी रिंग कहा जाता है।नुकसान के रूपों का उपचार रोगी सीखने और दवाओं के बीच सर्जरी के लिए हो सकता है।गठिया रोग जो भड़काऊ प्रकार के होते हैं, काठ के हिस्से को भी परेशानी हो सकती है। रीटर की बीमारी, सूजन आंत्र गठिया और सोरायटिक गठिया गठिया के इन रूपों में से कुछ हैं।वे दर्द और एक कठोर रीढ़ में परिणाम कर सकते हैं जो आमतौर पर प्रत्येक सुबह बढ़ जाती है। सूजन को कम करने वाली दवाएं अक्सर इन गठिया रोगों के कारण रीढ़ दर्द का अनुभव करने वाले रोगियों को प्रशासित की जाती हैं।किडनी की समस्याओं को रीढ़ दर्द की वर्तमान उपस्थिति के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यूरिनलिसिस और एक्स-रे रीढ़ के दर्द के पीछे इस कारण का निदान करने में मदद कर सकते हैं। काठ का दर्द संभवतः गर्भावस्था, अंडाशय की समस्याओं और ट्यूमर से भी उपजा हो सकता है।रीढ़ के दर्द के उन सामान्य संसाधनों के अलावा, डॉक्टरों ने हड्डी के पगेट की बीमारी को इंगित किया है, यह भी काठ का असुविधा पैदा करता है। यह एक अज्ञात कारण की बीमारी है जहां हड्डी का गठन असामान्य रूप से होता है। यह कमजोर हड्डी और विकृति की ओर जाता है जो अंततः दर्द का कारण बनता है।पेल्विस रक्तस्राव, महाधमनी (एक रक्त वाहिका), स्पाइनल कार्टिलेज और हड्डी के संक्रमण की दीवार का उभड़ा हुआ, रीढ़ के दर्द के प्रसार के लिए अन्य असामान्य ज्ञात कारण होंगे।रीढ़ के दर्द के उपचार में अक्सर फिजियोथेरेपी और दवाएं शामिल होती हैं। उपचार के बाद मांसपेशियों को पीछे की ओर मजबूत करने में फिजियोथेरेपिस्ट महत्वपूर्ण हो गए हैं।वे पीड़ितों को व्यायाम करने में सहायता करते हैं जो आपके शरीर की उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देंगे। प्रत्येक कायरोप्रैक्टर्स के साथ एक साथ जाता है जो दवा के बिना व्यक्ति के लिए पुनरावर्ती प्रक्रिया में सहायता करता है।इसके अलावा, एक्यूपंक्चर, मसाज, अरोमाथेरेपी, स्टेरॉयड इंजेक्शन, रिफ्लेक्सोलॉजी और सर्जरी को रीढ़ के दर्द के साथ काम करने में व्यवहार्य विकल्प माना जाता है।...

सबसे विशिष्ट प्रकार का गठिया वास्तव में ऑस्टियोआर्थराइटिस नामक जोड़ों को प्रभावित करने वाली स्थिति है। यह एक अपक्षयी बीमारी हो सकती है जहां उपास्थि धीरे -धीरे पतली हो जाती है। समय के बाद, बोनी सतह एक दूसरे को छूती है और भावनाओं से जुड़ी होती है। मिस्पेन बनें। इस तरह के गठिया ज्यादातर पिछली चोट या संयुक्त पर गिरावट से होते हैं।आमतौर पर, गठिया के रोगियों में, बड़े वजन वाले जोड़ों के बीच, उदाहरण के लिए कूल्हों, घुटनों और टखनों के रूप में प्रभावित होते हैं। बहुत दर्द और कठोरता हो सकती है। बहुत सारे लोग पाते हैं कि यह वास्तव में नम या सर्दियों में बदतर है और एक गर्म स्नान या शायद एक गर्म पैड पूरी तरह से मदद कर सकता है।गठिया पीड़ितों के लिए वेट-असर अभ्यास से बचने के लिए आवश्यक है जैसे कि उदाहरण के लिए जॉगिंग, और इसके बजाय तैराकी, योग, टी'आ ची कक्षाओं या साइकिलिंग जैसी चीजों का उपयोग करना। जोड़ों को जो भी तनाव देता है वह ओए पीड़ितों के लिए हानिकारक है।अपने अधिक हल्के रूपों में, गठिया वास्तव में एक ऐसी स्थिति है जो हर्बल की खुराक का जवाब दे सकती है। जड़ी -बूटियों को ध्यान में रखने के लिए डेविल्स क्लॉ, अदरक और विलो की छाल शामिल हैं। गठिया से पीड़ित बहुत से लोग दर्द और किसी भी सूजन के साथ बहुत मदद करने के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। फिर भी, बहुत से लोगों को पता चलता है कि ये दवाएं उनके पाचन तंत्र को परेशान कर सकती हैं। एथर हर्बल दवा जो मदद करेगी, वह है मीडोस्वेट हर्ब, विशेष रूप से एक चाय के रूप में।संधिशोथ एक अलग प्रकार का गठिया है जो संयुक्त समस्याओं का कारण बनता है, हालांकि कारण काफी अलग है। यह एक पुरानी, ​​भड़काऊ बीमारी है जो संयुक्त में श्लेष झिल्ली को प्रभावित करती है। आरए को छूट और एक्ससेर्बेशन की अवधि की विशेषता है। गंभीर मामलों में, अधिकांश जोड़ प्रभावित हो सकते हैं। अन्य बॉडी सिस्टम और अंग भी प्रभावित हो सकते हैं और भड़कना-अप सामान्य अस्वस्थता से जुड़ा हो सकता है। यह मुद्दा आम तौर पर रूढ़िवादी स्वास्थ्य सेवा के साथ एक योग्य हर्बलिस्ट के माध्यम से सबसे अच्छा इलाज किया जाता है।यदि आप कल्पना करते हैं कि आपके पास या तो गठिया है, तो आपको सबसे अच्छा उपचार देखने के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है। गठिया वास्तव में एक गंभीर स्थिति है जो केवल तभी बिगड़ जाएगी यदि आप चिकित्सा सलाह नहीं लेते हैं।...

क्या आप समझते हैं कि आपके व्यक्तिगत कंप्यूटर पर विस्तारित घंटे बिताने से आपकी भलाई गंभीर जोखिम में डाल सकती है?अधिकांश लोग उस संभावना पर भी विचार नहीं करते हैं, फिर भी यह करता है।एक डेस्क पर काम करना आपके स्वयं के शरीर पर अविश्वसनीय रूप से कठिन है, और मैं इसे आपके साथ साझा करना चाहता हूं ताकि शायद आप सबसे आम स्वास्थ्य खतरों में से एक से बच सकें।बहुत ही आम में से एक है: पुरानी थकान।क्रोनिक थकान सिंड्रोमथका हुआ और परेशान? गंभीर थकान का अनुभव करना जो महीनों तक रहता है और बार -बार वापस लौटता है?थका हुआ महसूस करना आम है, और अवसाद एक ऐसी स्थिति है जिसे हर कोई हर बार थोड़ी देर में गुजरता है। हालांकि, क्रोनिक थकान सिंड्रोम साधारण भावनात्मक अच्छे और बुरे की तरह नहीं है जो लोग कभी -कभी अनुभव करते हैं।क्रोनिक थकान सिंड्रोम को चिकित्सकीय रूप से मायलगिक एन्सेफेलोमाइलाइटिस, पोस्ट-वायरल थकान सिंड्रोम के रूप में संदर्भित किया जाता है। यह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को लक्षित करता है। जिन लोगों को यह विकार है, वे आमतौर पर गंभीर थकान की शिकायत करते हैं जो वास्तव में सरल परिश्रम से भी बढ़ जाती है।क्रोनिक थकान सिंड्रोम के पीछे का कारण अभी तक ज्ञात नहीं है, हालांकि, कई शोधों से पता चलता है कि यह लाइलाज हो सकता है। समय बीतने के साथ -साथ कुछ मामले गायब हो जाते हैं और कुछ लोग उन्हें विकार को कम करने के लिए दवाओं का उपयोग करते हैं।क्रोनिक थकान सिंड्रोम को चिकित्सकीय रूप से माना जाता है कि एक गंभीर पुरानी थकान के रूप में यह आधे साल या उससे अधिक समय तक रहता है, लेकिन सीएफएस के निदान से पहले अन्य चिकित्सा बीमारियों को समाप्त कर दिया जाना चाहिए।क्रोनिक थकान सिंड्रोम को एक बीमारी से अवक्षेपित किया जा सकता है। यह एक ठंडा, या पेट परेशान हो सकता है, या बड़े तनाव के बाद भी शुरू हो सकता है।क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, लिम्फ नोड्स में कोमलता, और थकान है जो अगले कई महीनों में दूर नहीं जा सकता है या फिर से नहीं जा सकता है। मरीजों को सिरदर्द, गैर ताज़ा नींद, गले में खराश, मायलगिया या मांसपेशियों में दर्द, और शरीर की अस्वस्थता एक दिन में उच्चतर होती है।अतीत में, लोग सीएफएस को "युप्पी फ्लू" कहते हैं क्योंकि यह आमतौर पर अच्छी तरह से शिक्षित, अच्छी तरह से मध्य-उम्र की महिलाओं पर होता है। डॉक्टरों ने यह भी देखा कि विकार अक्सर दुनिया भर के ज्यादातर अंग्रेजी बोलने वाले देशों के लोगों में होता है।महिलाओं को पुरुषों की तुलना में पुरानी थकान सिंड्रोम प्राप्त करने का दो से चार गुना बढ़ जाता है।रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए सीडीसी या सेंटर ने अनुमान लगाया कि अमेरिका में 500,000 से अधिक लोगों को क्रोनिक थकान सिंड्रोम होने का पता चला है। CHF का निदान मुश्किल है क्योंकि इसमें अन्य बीमारियों के समान लक्षण हैं।चिकित्सक पहले आपकी स्थिति का मूल्यांकन करेगा और अन्य बीमारियों को नियंत्रित करने के लिए प्रश्न पूछेगा जो एक ही लक्षण हो सकते हैं।जब सब कुछ समाप्त कर दिया गया है, तो यह तभी है जब चिकित्सक क्रोनिक थकान सिंड्रोम के विश्लेषण में आएगा।यह महत्वपूर्ण है कि जो रोगी क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित हैं, वे सीखते हैं कि जब भी विकार हिट होता है तो अपने मूड का प्रबंधन कैसे करें और जानते हैं कि क्या करना है। स्वास्थ्य प्रदाताओं का सुझाव है कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित लोगों को हमेशा पर्याप्त आराम पाने की कोशिश करनी चाहिए।मरीजों को एक नियमित व्यायाम करने, संतुलित आहार खाने और अपने आप को गति देने की कोशिश करनी चाहिए, जब भी तनाव बहुत अधिक हो जाता है कि आपको संभालना मुश्किल लगता है।क्रोनिक थकान सिंड्रोम के इलाज के लिए मरीजों को दवाओं से भी लाभ होगा। डॉक्टर आमतौर पर अवसाद रोधी की एक कम खुराक को निर्धारित करते हैं क्योंकि यह रोगी की थकान के स्तर को बढ़ा सकता है या यह होने वाली आवृत्ति होती है। लेकिन यह विकार वाले लोगों के दर्द को कम करने में भी मदद करता है।क्रोनिक थकान सिंड्रोम को अन्य बीमारियों के साथ गलत किया जा सकता है जिनकी एक ही प्रस्तुति है। ये फाइब्रोमायल्जिया सिंड्रोम, न्यूरस्थेनिया और क्रोनिक मोनोन्यूक्लियोसिस हैं।अन्य स्थितियों में थकान हो सकती है, जिसमें थायरॉयड की समस्याएं विशेष रूप से हाइपोथायरायडिज्म, खाने के विकार, ऑटोइम्यून रोग, हार्मोनल डिसऑर्डर, संक्रमण, नार्कोलेप्सी, शराब निर्भरता, मादक द्रव्यों के सेवन, दवा प्रतिक्रियाओं, मनोचिकित्सा विकारों जैसे कि स्किज़ोफ्रेनिया और द्विध्रुवी प्रभाव संबंधी विकार शामिल हैं।रोगी के होने वाले लक्षणों का मूल्यांकन करने के लिए एक चिकित्सक के साथ परामर्श करना महत्वपूर्ण है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि रोगी को कोई कार्बनिक या प्रणालीगत रोग नहीं होगा जो अत्यधिक लंबे समय से चली आ रही थकान का कारण हो सकता है।कुछ लोग यह भी सोचते हैं कि मरीज की स्थिति को पूरी तरह से समझने के लिए पुनर्वास विशेषज्ञों जैसे अन्य लोगों की सहायता प्राप्त करना आराम कर रहा है। कुछ अन्य रोगियों से भी बात करते हैं जो ठीक उसी स्थिति से गुजर रहे हैं।...

आंखें एक कैमरे के समान काम करती हैं ताकि स्पष्ट रूप से वस्तुओं को देखने में सक्षम होने के लिए ध्यान की ट्रंक सतह पर एक फोकस बिंदु पर ले जाया जाए जो कि रेटिना है, ठीक उसी तरह जैसे किसी वस्तु को फिल्म पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। प्रकाश पुतली के माध्यम से प्रवेश करता है और लेंस से गुजरता है जो स्पष्ट और लचीला होता है और एक कैमरा लेंस होने के रूप में कार्य करता है।जैसा कि प्रकाश को लेंस के माध्यम से पारित किया जाता है, यह आकार बदल देता है और नाजुक समायोजन करता है इसलिए प्रकाश किरणें ध्यान के ट्रंक पर एक स्पष्ट चित्र के रूप में ध्यान में प्रवेश करती हैं और एक कैमरा होने के नाते छवि पीछे और बदसूरत है।प्रकाश की किरणों को रेटिना द्वारा कैप्चर किया जाता है (यह फिल्म के समान कार्य करता है) जिसमें प्रकाश संवेदनशील कोशिकाएं होती हैं जो प्रकाश किरणों को विद्युत आवेगों में परिवर्तित करती हैं जो ऑप्टिक तंत्रिका के माध्यम से मन को भेजे जाते हैं।मस्तिष्क इन आवेगों को विकसित करता है और छवि को उचित तरीके से बदल देता है, यह वास्तव में देखने की प्रक्रिया है। उन लोगों के लिए जिनके पास सामान्य दृष्टि है, छवियों को सभी दूरी पर स्पष्ट दृष्टि देने वाले रेटिना पर बिल्कुल ध्यान केंद्रित किया जाता है।हम चश्मा क्यों पहनते हैं?हम आंखों की रोशनी से परिचित हो जाते हैं, जो समय बीतने के साथ -साथ पतित हो गया है और यह वास्तव में केवल एक घड़ी परीक्षण के बाद है कि लोगों को एहसास होता है कि हम बेहतर दृष्टि के साथ कितना अधिक देखने में सक्षम हैं।बस एक कैमरा के रूप में, अगर घटकों में से सही काम नहीं कर रहा है तो प्रभाव वास्तव में एक खराब छवि है या ध्यान, धुंधली दृष्टि के बारे में है।सामान्य कारण यह है कि ध्यान एक फुटबॉल की तुलना में रग्बी गेंद के समान आकार से थोड़ा बाहर है, जो कि लाइट की किरणों को रेटिना पर गलत तरीके से लक्षित करने का कारण बनता है। यह आंखों की स्थिति का कारण बनता है जैसे कि लंबी दृष्टि, छोटी दृष्टि या दृष्टिवैषम्य।ये कारण और हमारी आंखों के अंदर के परिवर्तन एक बार हम उम्र के सबसे आम स्पष्टीकरण होंगे कि लोग संपर्क या चश्मा क्यों पहनते हैं।एक नेत्र परीक्षण यह निर्धारित करेगा कि मुद्दे क्या हैं और उस जांच से एक ऑप्टिशियन एक लेंस बना सकता है जो प्रत्येक आंख के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है।...

जब किसी को ठंडा गले मिलता है या किसी को भी जानता है, जिसके पास एक है, तो उन्हें आश्चर्यचकित करने की अनुमति देना असामान्य नहीं है, "क्या कोल्ड सोर्स संक्रामक हैं?" और प्रश्न का समाधान हां है, कोल्ड सोर एक से अधिक तरीकों से संक्रामक हैं। हर्पीस वायरस जो हमेशा ठंडे घावों का कारण बनता है, आसानी से फैल जाता है-भले ही संक्रमित व्यक्ति में एक गतिशील ठंड में खराश न हो।कोल्ड सोर संक्रामक होते हैं, और एचएसवी -1 वायरस जो ठंड के घावों को ट्रिगर करता है, अनुमानित 80% आबादी के भीतर मौजूद है। बहुत से लोग एचएसवी -1 युवा से संक्रमित होते हैं, आमतौर पर पर्याप्त समय तक वे पांच साल होते हैं। पुराना। वायरस एक व्यक्ति को संक्रमित करने के बाद, यह उस व्यक्ति के शरीर में हमेशा के लिए रहेगा। हालांकि एचएसवी -1 ज्यादातर समय के लिए अव्यक्त या निष्क्रिय है, यह वास्तव में अभी भी शरीर के भीतर है। हर्पीस वायरस आम तौर पर व्यक्ति के मुंह के करीब मौजूद होता है, फिर भी यह शरीर के चारों ओर फैल सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक संक्रमित व्यक्ति एचएसवी -1 को दूसरों तक फैला सकता है, जबकि वर्तमान में एक प्रकोप का अनुभव नहीं कर रहा है।बहुत ही सामान्य तकनीकों में से एक HSV-1 फैलता है, एक वस्तु के माध्यम से एक संक्रमित व्यक्ति का उपयोग किया जाता है, जैसे कि टूथब्रश या लिप बाम की ट्यूब। यदि HSV-1 वायरस के कणों का उपयोग किसी वस्तु में किया जाता है, तो वास्तव में इसका उपयोग किसी अन्य व्यक्ति द्वारा किया जाता है, देखें कि आपका चेहरा संक्रमण का एक ठोस खतरा है।लोगों को ठंड के साथ किसी के साथ संपर्क करके एचएसवी -1 से संक्रमित होने की संभावना है। एक ठंड गले में गायब होने से पहले कई चरणों से गुजरती है। टिंगल स्टेज पहले हो सकता है। इस स्तर पर, ठंड गले में अभी तक नहीं बने हैं, हालांकि वायरस को फिर से सक्रिय किया गया है। हर्पीस वायरस को फैलाने की संभावना इस समय बढ़ जाती है, हालांकि रोने के चरण में गले में खराश होने के बाद जोखिम सबसे अधिक होता है। यह एक बार गले में फट जाता है और एक स्पष्ट तरल को बाहर निकालता है। यहां तक ​​कि क्रस्टिंग स्टेज के माध्यम से, एक बार जब गले में खराश हो जाता है, तो संक्रमण की संभावना सामान्य से अधिक होती है।यह ध्यान रखना आवश्यक है कि एचएसवी -1 न केवल लोगों के बीच फैल जाएगा, बल्कि संक्रमित व्यक्ति के शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में भी फैल जाएगा। हर्पेटिक व्हिटलो, उंगलियों का एचएसवी -1 संक्रमण विशेष रूप से दर्दनाक है। लोगों को एचएसवी -1 के प्रसार से बचने के लिए एक ठंड में खराश होने पर अपने हाथों को अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करना चाहिए।...

बुलिमिया विशेष रूप से यौवन के परिवर्तनों का परिणाम नहीं है, न ही यह महिलाओं के लिए अनन्य है। यद्यपि 90 प्रतिशत बुलिमिया मामले महिलाओं में होते हैं, और इनमें से अधिकांश महिलाएं अपने मध्य से लेकर देर-किशोरियों में धूम्रपान करने और खाने लगती हैं, बुलिमिया नर्वोसा विविध कारणों से उपजी हो सकती है। बुलिमिया वाले कुछ व्यक्ति पूर्णतावादी हैं। कुछ का मानना ​​है कि उनका वजन उनके आत्म-मूल्य को दर्शाता है। बहुत भारी होना विफलता का संकेत है। कुछ उदास हो सकते हैं, या दुनिया से निपटने में सक्षम नहीं हैं। उल्टी व्यक्ति की इच्छा का प्रतिनिधित्व कर सकती है कि वे अपने गुणों के साथ सबसे अधिक घृणा करते हैं। बुलिमिया के साथ कोई व्यक्ति अंदर दुखी हो सकता है और खो सकता है, और अपने भोजन के सेवन और वजन को नियंत्रित करके आराम कर सकता है। लेकिन बुलिमिया का कोई भी ज्ञात कारण नहीं है।विकार किशोर तक सीमित नहीं है। लगभग 10 प्रतिशत कॉलेज महिलाएं बुलिमिक हैं, चार प्रतिशत आबादी को बुलिमिया होने का अनुमान है। बुलिमिया वाले अधिकांश लोग एक सामान्य वजन के साथ शुरू करते हैं, लेकिन जैसा कि वे वजन को खत्म करने की कोशिश करते हैं, वे पर्याप्त पोषण खो देते हैं। जब बुलिमिया द्वि घातुमान वाले व्यक्ति, वे आलू के चिप्स, आइसक्रीम, या बिस्कुट जैसे आरामदायक खाद्य पदार्थों को खाने के लिए करते हैं, तो थोड़ा पोषण मूल्य वाला भोजन। प्यूरिंग मानव शरीर में किसी भी भोजन को हटा देता है, पोषण से ध्वनि या नहीं। कुछ व्यक्ति बुलिमिया से पीड़ित होने वाले मूत्रवर्धक या जुलाब के बजाय (या इसके अलावा) उल्टी करते हैं।बार -बार उल्टी अक्सर बुलिमिया के दांतों के साथ एक व्यक्ति के दांत को मिटा देती है और गुहाओं का कारण बनती है। पेट के अल्सर, कब्ज, सूजन और नाराज़गी बुलिमिया के अलग -अलग लक्षण हैं। बुलिमिया वाले लोग अक्सर भोजन के बाद शौचालय में जाते हैं, वजन से ग्रस्त होते हैं, और तापमान में उतार -चढ़ाव के प्रति संवेदनशील होते हैं। बुलिमिया वाली महिलाओं में विरल आहार से अनियमित अंतराल हो सकता है।बुलिमिया नर्वोसा 1980 के दशक में आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त खाने के विकार बन गया। बुलिमिया वाले दस प्रतिशत व्यक्ति इसकी जटिलताओं से मर जाएंगे। हालांकि बुलिमिया वाले व्यक्ति अपने खाने के विकार से इनकार कर सकते हैं, लेकिन उन्हें एक चिकित्सक को तुरंत देखना चाहिए, जो उन लोगों के समर्थन के साथ जो उन्हें प्यार करते हैं। बुलिमिया पूरी तरह से रोका जा सकता है।...

कई लोगों के पास द्रव प्रतिधारण के मुद्दे हैं। यह तब होता है जब शरीर त्वचा के नीचे तरल पदार्थ बनाए रख रहा होता है। परिणाम स्पष्ट हैं: फूला हुआ पैर और टखने, हाथों में सूजन, और आंखों के चारों ओर सूजन। महिलाओं को मासिक अवधि के समय के आसपास विशेष रूप से परेशान किया जा सकता है, लेकिन लोग इसके साथ सामना करते हैं, भले ही हमें इसका एहसास न हो। और भले ही यह असहज हो सकता है, ज्यादातर लोगों को परेशान करता है कि उनका लुक है जो फूला हुआ और मोटा दिखने वाला रूप है।द्रव प्रतिधारण बड़े स्वास्थ्य मुद्दों का संकेत हो सकता है। इसलिए यदि आपको एक सामयिक आधार से अधिक पर इसके साथ समस्या हो रही है, तो एक सक्षम चिकित्सा देखभाल प्रदाता आपको बाहर की जाँच करें। जब कोई अंतर्निहित समस्या नहीं होती है, तो पानी को अपने बचाव में आने दें।विडंबना यह है कि पानी आपके विशिष्ट, रन-ऑफ-द-मिल फ्लुइड रिटेंशन के लिए इलाज है। आग से आग से लड़ने की तरह, आप पानी से तरल पदार्थ से लड़ सकते हैं। जब आपके पास द्रव प्रतिधारण होता है, तो शरीर तरल पदार्थ बनाए रखने की कोशिश कर रहा है। आपको जो करने की आवश्यकता होगी वह शरीर को अधिक तरल पदार्थ के लिए खोलना होगा, इस मामले में, इस तरह के पानी में।ज्यादातर लोग जो हर दिन 10-20 गिलास पानी के नियमित सेवन पर होते हैं, उन्हें द्रव प्रतिधारण के साथ कोई समस्या नहीं होगी। लेकिन जब द्रव प्रतिधारण शुरू होता है, तो तुरंत अपने पानी की खपत में वृद्धि होती है। किसी भी चाय या कॉफी के सेवन पर वापस काट लें, और शराब के सेवन से बचें। ठीक उसी समय, नमक का सेवन काट लें। (एक और विडंबनापूर्ण बात: यदि आप पर्याप्त पानी में ले रहे हैं, तो नमक लगभग एक मुद्दा नहीं है। इसे ओवर-डू न करें, लेकिन नमक से प्यार करें, और पीने के पानी को बनाए रखें, और लगभग सभी मुद्दे जो हम सामान्य रूप से नमक सेवन के साथ जोड़ते हैं गायब हो गया। हालांकि, इस समय के लिए, इसके बजाय नमक काट लें। आपको इसे पूरी तरह से छोड़ने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अपने सेवन को कम करें)।अपने आप को आराम करने दें। यदि संभव हो, तो लेट जाओ और शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में अपने पैरों को ऊंचा करें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके शरीर के माध्यम से बहने वाले तरल पदार्थों का एक बड़ा सौदा प्राप्त करना है। आपको अपने शरीर को दिखाने की आवश्यकता है कि पानी का भार उपलब्ध है, और इसके लिए कोई भी कारण नहीं है! अपने मूत्र के रंग की निगरानी करें: याद रखें, यह एक पुआल रंग होना चाहिए। यदि यह गहरा या मैला है, तो यह एक निश्चित संकेत है कि शरीर को अधिक तरल पदार्थ की आवश्यकता है। तो अपने आप को कुछ दें। और अपने आप को बेहतर महसूस कराएं, और अपने शरीर को बेहतर बनाएं।...

नए साल आ गए और चले गए, हम में से अधिकांश ने अपने फिटनेस संकल्पों को छोड़ दिया, हम में से कई ने उन्हें जीत के साथ मुलाकात की, जबकि कुछ लोगों ने दुखी होकर निशान को याद किया। अच्छे इरादों के साथ हमने लक्ष्य निर्धारित किए, व्यायाम गियर खरीदा और जिम में शामिल हुए। परिणाम हम में से अधिकांश के लिए आसानी से नहीं आए हैं, कुछ को चोट लगी है, समय दुर्लभ है, बच्चे बीमार हैं...

एक बड़ी गलती जो कई लोग करते हैं, वह भोजन छोड़ देता है। उन्हें लगता है कि वे ज्यादा नहीं खा रहे हैं ताकि उन्हें अपना वजन कम करने की जरूरत हो। गलत!आपका शरीर इस अवधारणा के साथ डिज़ाइन किया गया था कि आपको भोजन प्राप्त करने में सक्षम होने के लिए ऊर्जा खर्च करनी चाहिए। यदि आप एक सौ या अधिक साल पहले वापस सोचते हैं, तो यदि आप कुछ खाना चाहते हैं, तो आपको नियमित रूप से खोज करना था या अपना भोजन विकसित करना था। और यह बहुत काम है - यह बहुत सारी शारीरिक गतिविधि है। और भले ही हमें अब ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है, यह इस तथ्य को नहीं बदलता है कि हमारे शरीर को इस तरह से डिजाइन किया जाना जारी है। इसलिए एक बार जब आप भोजन छोड़ देते हैं, तो आपका शरीर वास्तव में सोचता है कि आप जंगली में हैं और किसी भी कारण से, भोजन को खोजना मुश्किल है। यह एक जीवित रहने वाले तंत्र में निर्मित है जो ज्यादातर लोगों के पास है - यह बनाया गया है। जब आपका शरीर सोचता है कि भोजन को खोजना कठिन है, तो यह आपको भूखे रहने से बचाने के लिए दो चीजें करता है। यह आपके चयापचय को धीमा कर देता है जिससे आपका शरीर धीमा हो जाता है और कम वसा को जला देता है। दूसरे आप भोजन को छोड़ने के बाद भोजन करते हैं, जो लगभग पूरी तरह से वसा और संग्रहीत में परिवर्तित हो जाएगा - आपको भूखे रहने से बचाने के लिए। तो यदि आप नाश्ता छोड़ देते हैं, तो दोपहर के भोजन के लिए जो आप खाते हैं, उसके बारे में बस वसा में बदल जाता है। हमें लगता है कि हम कम भोजन ले रहे हैं लेकिन वास्तव में हमारे शरीर को वसा को स्टोर करने का कारण बन रहे थे।आपका चयापचय आपके द्वारा पूरी तरह से नियंत्रणीय है। आप उस घटना में आसानी से वजन कम कर सकते हैं जो आप स्वाभाविक और सुरक्षित रूप से अपने चयापचय को गति देते हैं।अपने दुबले मांसपेशियों को बढ़ाने से आपके शरीर को अधिक वसा जलाने में सक्षम बनाया जाता है क्योंकि इसमें वसा की तुलना में मांसपेशियों को बनाए रखने के लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता होती है। नतीजतन, आपके पास जितना अधिक दुबला मांसपेशी होता है, उतनी ही तेजी से आपका चयापचय होने की संभावना है। इस प्रकार, आपके व्यायाम शासन में न केवल वसा जलने वाले व्यायाम बल्कि कुछ मांसपेशी निर्माण व्यायाम भी शामिल होना चाहिए। महिलाओं को ध्यान देना चाहिए कि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको '' 'की मांसपेशियों को प्राप्त करना चाहिए।इस प्रक्रिया में प्रोटीन भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लड़कियों को आम तौर पर प्रत्येक दिन लगभग 100 ग्राम प्रोटीन और 150 ग्राम पुरुषों का सेवन करना चाहिए। जब तक आप प्रोटीन पूरक नहीं लेते हैं, तब तक यह बहुत मुश्किल हो सकता है। तब आप जानते हैं कि आप कितना प्रोटीन खा रहे हैं और इसे नियंत्रित करना काफी आसान है।तो संदेश है:1...