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उपनाम: बीमारी

बीमारी के रूप में टैग किए गए लेख

पीठ के निचले हिस्से में दर्द और आपका कंप्यूटर एक खराब संयोजन है

Richard Cyr द्वारा फ़रवरी 21, 2024 को पोस्ट किया गया
क्या आप समझते हैं कि आपके व्यक्तिगत कंप्यूटर पर विस्तारित घंटे बिताने से आपकी भलाई गंभीर जोखिम में डाल सकती है?ज्यादातर लोग उस संभावना पर भी विचार नहीं करेंगे, फिर भी यह करता है।एक डेस्क पर काम करना आपके स्वयं के शरीर पर अविश्वसनीय रूप से कठिन है, और मैं इसे आपके साथ साझा करना चाहता हूं ताकि शायद आप सबसे आम स्वास्थ्य खतरों में से एक से बच सकें।बहुत ही आम में से एक है: लोअर बैक-पेनकम पीठ-दर्द का कारण बनता है?उम्र वास्तव में मायने नहीं रखेगी। नहीं, बाद के वर्षों तक पहुंचना एकमात्र वास्तविक अपराधी नहीं है कि कोई भी सिर्फ रीढ़ की दर्द के कष्टदायी पैंग्स को क्यों महसूस कर सकता है।रिपोर्ट में यह है कि 80% वयस्क लोग रीढ़ के दर्द से पीड़ित हैं; कई तत्व अभी भी इस समस्या का कारण बन सकते हैं।जब मांसपेशियों में रीढ़ की कशेरुका होता है, तो हड्डियों का समूह जो रीढ़ का गठन करता है, रीढ़ की हड्डी में दर्द होता है, अंतिम परिणाम हो सकता है। ये हड्डियां इन मांसपेशियों की रक्षा, समर्थन और सुरक्षित करते हैं।यह मांसपेशियों की चोट तनाव से निराश होती है, जो रीढ़ दर्द से पीड़ित व्यक्ति पर अधिक ध्यान नहीं देगी। रीढ़ दर्द के सामान्य बाहरी संकेत पीठ के निचले हिस्से, एक नकारात्मक आसन, सूजन और कम पीठ की चोट पर एक असुविधा को जोड़ते हैं।एक चिकित्सक इस समस्या को बैक ऑफ डैमेज और असुविधा की स्थिति के माध्यम से बताता है।उपचार में विशेष व्यायाम के माध्यम से मांसपेशियों, दवाओं (एनाल्जेसिक और एंटी-स्पैम्स), मालिश और रीढ़ और पेट की मांसपेशियों की पुनरावृत्ति से बचने के लिए व्यक्ति के लिए पर्याप्त आराम प्रदान करना शामिल है।रीढ़ की दर्द के पीछे तंत्रिका जलन एक कारण हो सकती है। यांत्रिक क्षति और बीमारियां काठ की रीढ़ की नसों को परेशान कर सकती हैं।इन स्थितियों में रेडिकुलोपैथी, कम पीठ की डिस्क की बीमारी, बोनी घुसपैठ, और एक वायरल संक्रमण, जैसे, दाद के प्रभाव का प्रभाव शामिल है। दर्द केवल एक क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, लेकिन अन्य स्थानों पर भी फैल सकता है, आमतौर पर नितंबों के साथ -साथ जांघों के पीछे भी।जब यह दर्द उन उल्लेखित स्थानों पर फैल गया है, तो यह वास्तव में कटिस्नायुशूल के रूप में जाना जाता है। कटिस्नायुशूल आमतौर पर कम पीठ में एक टूटे हुए डिस्क (कशेरुकाओं को जोड़ता है) से उत्पन्न होता है।यह नुकसान, घबराहट की चोट के अलावा, इसलिए है क्योंकि डिस्क के एक क्षेत्र की अपरिहार्य बिगड़ती है जिसे बाहरी रिंग कहा जाता है।नुकसान के रूपों का उपचार रोगी सीखने और दवाओं के बीच सर्जरी के लिए हो सकता है।गठिया रोग जो भड़काऊ प्रकार के होते हैं, काठ के हिस्से को भी परेशानी हो सकती है। रीटर की बीमारी, सूजन आंत्र गठिया और सोरायटिक गठिया गठिया के इन रूपों में से कुछ हैं।वे दर्द और एक कठोर रीढ़ में परिणाम कर सकते हैं जो आमतौर पर प्रत्येक सुबह बढ़ जाती है। सूजन को कम करने वाली दवाएं अक्सर इन गठिया रोगों के कारण रीढ़ दर्द का अनुभव करने वाले रोगियों को प्रशासित की जाती हैं।किडनी की समस्याओं को रीढ़ दर्द की वर्तमान उपस्थिति के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। यूरिनलिसिस और एक्स-रे रीढ़ के दर्द के पीछे इस कारण का निदान करने में मदद कर सकते हैं। काठ का दर्द संभवतः गर्भावस्था, अंडाशय की समस्याओं और ट्यूमर से भी उपजा हो सकता है।रीढ़ के दर्द के उन सामान्य संसाधनों के अलावा, डॉक्टरों ने हड्डी के पगेट की बीमारी को इंगित किया है, यह भी काठ का असुविधा पैदा करता है। यह एक अज्ञात कारण की बीमारी है जहां हड्डी का गठन असामान्य रूप से होता है। यह कमजोर हड्डी और विकृति की ओर जाता है जो अंततः दर्द का कारण बनता है।पेल्विस रक्तस्राव, महाधमनी (एक रक्त वाहिका), स्पाइनल कार्टिलेज और हड्डी के संक्रमण की दीवार का उभड़ा हुआ, रीढ़ के दर्द के प्रसार के लिए अन्य असामान्य ज्ञात कारण होंगे।रीढ़ के दर्द के उपचार में अक्सर फिजियोथेरेपी और दवाएं शामिल होती हैं। उपचार के बाद मांसपेशियों को पीछे की ओर मजबूत करने में फिजियोथेरेपिस्ट महत्वपूर्ण हो गए हैं।वे पीड़ितों को व्यायाम करने में सहायता करते हैं जो आपके शरीर की उपचार प्रक्रिया को बढ़ावा देंगे। प्रत्येक कायरोप्रैक्टर्स के साथ एक साथ जाता है जो दवा के बिना व्यक्ति के लिए पुनरावर्ती प्रक्रिया में सहायता करता है।इसके अलावा, एक्यूपंक्चर, मसाज, अरोमाथेरेपी, स्टेरॉयड इंजेक्शन, रिफ्लेक्सोलॉजी और सर्जरी को रीढ़ के दर्द के साथ काम करने में व्यवहार्य विकल्प माना जाता है।...

खूनी गठिया राहत युक्तियाँ!

Richard Cyr द्वारा जनवरी 16, 2024 को पोस्ट किया गया
सबसे विशिष्ट प्रकार का गठिया वास्तव में ऑस्टियोआर्थराइटिस नामक जोड़ों को प्रभावित करने वाली स्थिति है। यह एक अपक्षयी बीमारी हो सकती है जहां उपास्थि धीरे -धीरे पतली हो जाती है। समय के बाद, बोनी सतह एक दूसरे को छूती है और भावनाओं से जुड़ी होती है। मिस्पेन बनें। इस तरह के गठिया ज्यादातर पिछली चोट या संयुक्त पर गिरावट से होते हैं।आमतौर पर, गठिया के रोगियों में, बड़े वजन वाले जोड़ों के बीच, उदाहरण के लिए कूल्हों, घुटनों और टखनों के रूप में प्रभावित होते हैं। बहुत दर्द और कठोरता हो सकती है। बहुत सारे लोग पाते हैं कि यह वास्तव में नम या सर्दियों में बदतर है और एक गर्म स्नान या शायद एक गर्म पैड पूरी तरह से मदद कर सकता है।गठिया पीड़ितों के लिए वेट-असर अभ्यास से बचने के लिए आवश्यक है जैसे कि उदाहरण के लिए जॉगिंग, और इसके बजाय तैराकी, योग, टी'आ ची कक्षाओं या साइकिलिंग जैसी चीजों का उपयोग करना। जोड़ों को जो भी तनाव देता है वह ओए पीड़ितों के लिए हानिकारक है।अपने अधिक हल्के रूपों में, गठिया वास्तव में एक ऐसी स्थिति है जो हर्बल की खुराक का जवाब दे सकती है। जड़ी -बूटियों को ध्यान में रखने के लिए डेविल्स क्लॉ, अदरक और विलो की छाल शामिल हैं। गठिया से पीड़ित बहुत से लोग दर्द और किसी भी सूजन के साथ बहुत मदद करने के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। फिर भी, बहुत से लोगों को पता चलता है कि ये दवाएं उनके पाचन तंत्र को परेशान कर सकती हैं। एथर हर्बल दवा जो मदद करेगी, वह है मीडोस्वेट हर्ब, विशेष रूप से एक चाय के रूप में।संधिशोथ एक अलग प्रकार का गठिया है जो संयुक्त समस्याओं का कारण बनता है, हालांकि कारण काफी अलग है। यह एक पुरानी, ​​भड़काऊ बीमारी है जो संयुक्त में श्लेष झिल्ली को प्रभावित करती है। आरए को छूट और एक्ससेर्बेशन की अवधि की विशेषता है। गंभीर मामलों में, अधिकांश जोड़ प्रभावित हो सकते हैं। अन्य बॉडी सिस्टम और अंग भी प्रभावित हो सकते हैं और भड़कना-अप सामान्य अस्वस्थता से जुड़ा हो सकता है। यह मुद्दा आम तौर पर रूढ़िवादी स्वास्थ्य सेवा के साथ एक योग्य हर्बलिस्ट के माध्यम से सबसे अच्छा इलाज किया जाता है।यदि आप कल्पना करते हैं कि आपके पास या तो गठिया है, तो आपको सबसे अच्छा उपचार देखने के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करने की आवश्यकता है। गठिया वास्तव में एक गंभीर स्थिति है जो केवल तभी बिगड़ जाएगी यदि आप चिकित्सा सलाह नहीं लेते हैं।...

प्रति दिन स्मोक्ड सिगरेट की संख्या कम करें

Richard Cyr द्वारा जुलाई 3, 2023 को पोस्ट किया गया
यह ज्यादातर बार प्रदर्शित किया गया है कि धूम्रपान एक बड़ी मात्रा में प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों का है और आम तौर पर, खराब सामान्य स्वास्थ्य के साथ। धूम्रपान के कारण परेशानियां कैंसर, हृदय रोग और श्वसन संबंधी बीमारियों के साथ अच्छी तरह से रिपोर्ट किए गए लिंक से परे हैं। धूम्रपान को नपुंसकता, अल्सर और प्रजनन समस्याओं का कारण बनने के लिए दोषी पाया गया है और यह वास्तव में सिर्फ धूम्रपान करने वालों को नुकसान नहीं पहुंचाता है।भारी धूम्रपान करने वाले फेफड़ों के कैंसर के अपने खतरे को कम कर सकते हैं, उन्हें हर दिन स्मोक्ड सिगरेट की मात्रा में नाटकीय रूप से कम करना चाहिए। यह एक महत्वपूर्ण खबर है, क्योंकि धूम्रपान करने वालों का एक अल्पसंख्यक पूरी तरह से धूम्रपान बंद कर सकता है। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि जितना अधिक वे सिगरेट की मात्रा को कम करने में सक्षम हैं, वे उतना ही अधिक वे फेफड़ों के कैंसर के अपने खतरे को कम करेंगे।दूसरे हाथ में, हाल के अध्ययनों से पता चला कि धूम्रपान के लिए एक सुरक्षित स्तर नहीं है क्योंकि हल्के धूम्रपान करने वालों में भी उन लोगों की तुलना में काफी अधिक मृत्यु दर थी, जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया था। यह दर आम तौर पर 1...

अपने विटामिन प्राप्त करें

Richard Cyr द्वारा अक्टूबर 12, 2022 को पोस्ट किया गया
पूरी उम्र के माध्यम से सभ्यताओं ने जाना है कि एक खाद्य पदार्थ में ऐसे गुण हैं जो लोगों के लिए स्वास्थ्य उत्पन्न करने में मदद करेंगे। और कुछ खाद्य पदार्थों के लोगों को वंचित करने का मतलब है कि उन्हें बीमारी का शिकार होने की अनुमति देना। उदाहरण के लिए, साल की उम्र में, स्कर्वी को नींबू और नीबू के साथ दूर रखा गया था।इसने केवल पिछली शताब्दी का अनुभव किया है कि लोग यह समझने के लिए भाग लेते थे कि भोजन में खनिज होते हैं और पोषक तत्व जीवन के लिए आवश्यक होते हैं। इन पोषक तत्वों में से कुछ, हालांकि, सभी को पहले से ही "विटामिन" नहीं कहा गया है। शब्द का क्षेत्र, "वीटा" "महत्वपूर्ण" के समान जड़ हो सकता है, इसका अर्थ है जीवन।13 विटामिन हैं, लेकिन वहाँ नहीं किया गया है। 8 बी विटामिन के अलावा विटामिन ए, सी, डी, ई, और के आज विटामिन के रोस्टर का गठन करते हैं। अन्य पोषक तत्व, जिन्हें पूर्व में विटामिन माना जाता था, को पहले से ही वैज्ञानिकों द्वारा पुनर्वर्गीकृत किया गया है क्योंकि वे उन चीजों का ज्ञान विकसित करते हैं जो शरीर को काम करती हैं।जबकि इन विटामिनों को प्राप्त करने का सबसे सरल तरीका हमारे आहार के माध्यम से है, यह कभी -कभी जरूरी नहीं है। एक संतुलित आहार खाना आजकल मुश्किल है, क्योंकि हमारा जीवन व्यस्त हो गया है। एक वैकल्पिक समाधान विटामिन की खुराक का उपयोग करके हमें सभी विटामिन प्राप्त करने में मदद करने के लिए है जो हमें स्वस्थ, रोग मुक्त शरीर में जीवित रहना है।शरीर विटामिन के बिना लंबे समय तक मौजूद हो सकता है, फिर भी यह उनमें से हर एक को बीमारी से मुक्त कार्य करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। यदि आप चिंतित हैं कि आपका आहार आपकी सहायता नहीं कर रहा है, तो अधिकांश विटामिन का सेवन बनाए रखें, आपको आपकी सहायता के लिए एक मल्टी-विटामिन पूरक प्राप्त करना चाहिए। एक नियमित खुराक के लिए जाने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आप पर्याप्त विटामिन प्राप्त कर रहे हैं और साथ ही आपका शरीर उन विटामिनों से छुटकारा पाने के लिए निश्चित है जिनकी आपको किसी भी समय की आवश्यकता नहीं है।यदि आपके पास अपने घर में विटामिन हैं, तो उन्हें एक भयानक, सूखी जगह में संग्रहीत रखें और उन्हें बच्चों से रखें। इस तथ्य के बावजूद कि विटामिन हमेशा के लिए आवश्यक हैं, बच्चों को सावधान रहना पड़ता है कि कभी भी बहुत अधिक नहीं है; विशेष रूप से विटामिन जिनमें लोहा होता है।एक संतुलित आहार खाने से एक संपूर्ण जीवन शैली योजना का एक महत्वपूर्ण खंड होना चाहिए। यदि आपका दैनिक जीवन हमेशा एक संतुलित आहार नहीं जोड़ सकता है, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए विटामिन पूरक प्राप्त करने पर विचार कर सकते हैं कि आपको अपने सिस्टम की जरूरत है।...

शराब एक बीमारी के रूप में, कमजोरी नहीं

Richard Cyr द्वारा मार्च 17, 2022 को पोस्ट किया गया
शराब एक ऐसी बीमारी है जिसमें शराब पीने वालों ने अपने पीने को नियंत्रित करने की क्षमता खो दी है, जिससे शारीरिक और मानसिक नुकसान और सामाजिक रूप से स्वीकार्य तरीके से कार्य करने की क्षमता का नुकसान हुआ है।शराब एक पुरानी, ​​प्रगतिशील, पैथोलॉजिकल स्थिति है जो पाचन और तंत्रिका पथ को प्रभावित करती है, जिसके परिणामस्वरूप नौकरी, परिवार और स्वास्थ्य के नुकसान जैसे प्रतिकूल परिणामों के बावजूद शराब पीने से रोकने में असमर्थता होती है। यह बीमारी संभावित रूप से घातक है, लेकिन शराब का सबसे परेशान और दुर्बल करने वाला हिस्सा आत्म-सम्मान, संभावित नौकरी की हानि, और शराबियों के परिवार पर टोल में कमी है। यह भी संकेत है कि शराब के साथ एक आनुवंशिक तत्व हो सकता है।नेशनल काउंसिल ऑन अल्कोहलिज़्म एंड ड्रग डिपेंडेंस अल्कोहल को परिभाषित करता है, जो "डिनिंग पर कम नियंत्रण...

आपके रक्तचाप को कम करने के तरीके

Richard Cyr द्वारा नवंबर 11, 2021 को पोस्ट किया गया
उच्च रक्तचाप का निदान करने के बाद आपके लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं। कई चिकित्सक दवाओं और आहार/जीवन शैली में परिवर्तन के संयोजन को निर्धारित करते हैं ताकि आइए उन जीवन शैली में कई बदलावों पर एक नज़र डालें।एक स्वस्थ आहार खाएं।अपने आहार के सबसे महत्वपूर्ण क्षेत्रों में से आपको संभालने का प्रयास करना चाहिए सोडियम का सेवन। द्रव संतुलन के नियमन, मांसपेशियों के संकुचन और तंत्रिका आवेगों के चालन के लिए सोडियम की आवश्यकता होती है, लेकिन बहुत अधिक सोडियम के परिणामस्वरूप बहुत सारे स्वास्थ्य मुद्दे हो सकते हैं, उच्च रक्तचाप उनके बीच हो सकता है। वयस्कों को 500 से 1000 मिलीग्राम सोडियम की आवश्यकता होती है, और अधिकांश में 2500 मिलीग्राम से अधिक सोडियम का सेवन होता है। अपने सोडियम सेवन को कम करने का सबसे अच्छा तरीका यह होगा कि लेबल पर सावधानीपूर्वक ध्यान दिया जाए और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में कटौती की जाए। यह कम-कार्ब और नमकीन डेयरी उत्पादों के साथ, सब्जियों और फलों का भार खाने के लिए आदर्श है।अपने वजन का प्रबंधन करें।नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने बताया है कि अतिरिक्त वजन के आसपास ले जाने से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है। अध्ययनों से पता चला है कि यहां तक ​​कि 10-पाउंड वजन घटाने भी उच्च रक्तचाप पर कटौती करना शुरू कर सकता है। एक स्वस्थ खाने की योजना के बाद, जैसे कि पहले चर्चा की गई थी, शरीर के वजन को काफी कम कर सकती है। इसके अलावा, अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभों के ढेरों के साथ, 64 औंस पीना। प्रत्येक दिन पानी का वजन कम करने में जबरदस्त रूप से सहायता कर सकता है। पहले सप्ताह के बाद साप्ताहिक रूप से वजन घटाने की एक स्वस्थ मात्रा, 1/2 से दो पाउंड है जो एक त्वरित "सनक" आहार में अधिक खो रही है, लगभग हमेशा फिर से लाभ में योगदान देता है। धीमी और स्थिर जाने का रास्ता है।अपनी शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं।शारीरिक निष्क्रियता हृदय रोग के लिए एक जोखिम कारक है। एक निष्क्रिय जीवन शैली भी मोटापे में योगदान करती है, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग दोनों के लिए एक जोखिम कारक। एक पौष्टिक आहार के साथ काम करना, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, यहां तक ​​कि एक मध्यम वृद्धि, रक्तचाप को कम कर सकती है। सबसे अच्छा विकल्प अपनी दिनचर्या में किसी प्रकार के दैनिक व्यायाम को शामिल करने की कोशिश करना है। यहां तक ​​कि कुछ सरल, जैसे लिफ्ट के बजाय सीढ़ियों को लेना या रात के खाने के बाद ब्लॉक के चारों ओर एक संक्षिप्त सैर करना, आपके शरीर को एक बढ़ावा प्रदान करता है।यदि आपको उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है और आपके डॉक्टर ने किसी प्रकार की दवा निर्धारित की है, तो सुनिश्चित करें और उनकी दिशाओं का सही पालन करें। इसके साथ ही, एक बदलाव यह है कि जीवनशैली और आहार में दवा की आवश्यकता पर वापस कटौती करने, अपने रक्तचाप को कम करने और अपने जीवन को बचाने की क्षमता हो सकती है!प्राकृतिक चिकित्सा में एक लंबे समय से विश्वास है कि ऐसे विशेष खाद्य पदार्थ हैं जो सिर्फ पोषण मूल्य से अधिक प्रदान करते हैं और उन्हें रोग से लड़ने और चिकित्सीय गुणों के बारे में माना जाता है। इन खाद्य पदार्थों में से एक जो एंटीऑक्सिडेंट पर भरने का एक तरीका है, वह है ब्लूबेरी। हाल ही में यूएसडीए अध्ययनों में ब्लूबेरी को एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि में नंबर एक होने के लिए प्रदर्शित किया गया था, क्योंकि 40 अन्य फलों और सब्जियों की तुलना में और इस विनम्र फल को सही स्वास्थ्य पूरक बनाता है।...