उपनाम: उदाहरण

जब किसी को ठंडा गले मिलता है या किसी को भी जानता है, जिसके पास एक है, तो उन्हें आश्चर्यचकित करने की अनुमति देना असामान्य नहीं है, "क्या कोल्ड सोर्स संक्रामक हैं?" और प्रश्न का समाधान हां है, कोल्ड सोर एक से अधिक तरीकों से संक्रामक हैं। हर्पीस वायरस जो हमेशा ठंडे घावों का कारण बनता है, आसानी से फैल जाता है-भले ही संक्रमित व्यक्ति में एक गतिशील ठंड में खराश न हो।कोल्ड सोर संक्रामक होते हैं, और एचएसवी -1 वायरस जो ठंड के घावों को ट्रिगर करता है, अनुमानित 80% आबादी के भीतर मौजूद है। बहुत से लोग एचएसवी -1 युवा से संक्रमित होते हैं, आमतौर पर पर्याप्त समय तक वे पांच साल होते हैं। पुराना। वायरस एक व्यक्ति को संक्रमित करने के बाद, यह उस व्यक्ति के शरीर में हमेशा के लिए रहेगा। हालांकि एचएसवी -1 ज्यादातर समय के लिए अव्यक्त या निष्क्रिय है, यह वास्तव में अभी भी शरीर के भीतर है। हर्पीस वायरस आम तौर पर व्यक्ति के मुंह के करीब मौजूद होता है, फिर भी यह शरीर के चारों ओर फैल सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक संक्रमित व्यक्ति एचएसवी -1 को दूसरों तक फैला सकता है, जबकि वर्तमान में एक प्रकोप का अनुभव नहीं कर रहा है।बहुत ही सामान्य तकनीकों में से एक HSV-1 फैलता है, एक वस्तु के माध्यम से एक संक्रमित व्यक्ति का उपयोग किया जाता है, जैसे कि टूथब्रश या लिप बाम की ट्यूब। यदि HSV-1 वायरस के कणों का उपयोग किसी वस्तु में किया जाता है, तो वास्तव में इसका उपयोग किसी अन्य व्यक्ति द्वारा किया जाता है, देखें कि आपका चेहरा संक्रमण का एक ठोस खतरा है।लोगों को ठंड के साथ किसी के साथ संपर्क करके एचएसवी -1 से संक्रमित होने की संभावना है। एक ठंड गले में गायब होने से पहले कई चरणों से गुजरती है। टिंगल स्टेज पहले हो सकता है। इस स्तर पर, ठंड गले में अभी तक नहीं बने हैं, हालांकि वायरस को फिर से सक्रिय किया गया है। हर्पीस वायरस को फैलाने की संभावना इस समय बढ़ जाती है, हालांकि रोने के चरण में गले में खराश होने के बाद जोखिम सबसे अधिक होता है। यह एक बार गले में फट जाता है और एक स्पष्ट तरल को बाहर निकालता है। यहां तक ​​कि क्रस्टिंग स्टेज के माध्यम से, एक बार जब गले में खराश हो जाता है, तो संक्रमण की संभावना सामान्य से अधिक होती है।यह ध्यान रखना आवश्यक है कि एचएसवी -1 न केवल लोगों के बीच फैल जाएगा, बल्कि संक्रमित व्यक्ति के शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में भी फैल जाएगा। हर्पेटिक व्हिटलो, उंगलियों का एचएसवी -1 संक्रमण विशेष रूप से दर्दनाक है। लोगों को एचएसवी -1 के प्रसार से बचने के लिए एक ठंड में खराश होने पर अपने हाथों को अच्छी तरह से साफ करना सुनिश्चित करना चाहिए।...

यदि आप किसी भी प्रकार के चश्मा पहनते हैं, तो आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि वे कितने महंगे हो सकते हैं। नहीं, हम ब्रांडेड आईवियर के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन यहां तक ​​कि अन-ब्रांडेड आई ग्लास भी एक बहुत पैसा खर्च कर सकते हैं, और इसीलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप प्रत्येक जोड़ी से सबसे अधिक प्राप्त करें। बस आपकी सहायता करने के लिए, यहाँ अपने चश्मा की देखभाल और सफाई के लिए कुछ उपयोगी संकेत दिए गए हैं। नियमित देखभाल के अलावा, हम अपने चश्मा की मरम्मत के लिए कुछ डू-इट-खुद प्रक्रियाओं के बारे में भी बात करेंगे।1) अपने चश्मा की सफाई- इसे प्रत्येक दिन अपने आईवियर को साफ करने के लिए एक बिंदु बनाएं। बस सरल साबुन समाधान और कुछ गर्म पानी बस ठीक करेंगे। यह तैलीय स्मूदी और धूल भरे अवशेषों के आपके लेंस से छुटकारा पाने में मदद करेगा, जो केवल आपके चश्मे के जीवन काल को नहीं बढ़ाएगा, हालांकि आपको दृष्टि की गुणवत्ता में भी एक चिह्नित सुधार मिलेगा।- उन लोगों में से एक मत बनो जो सूखे होने पर अपना चश्मा धोते हैं। यह आपके चश्मे में भद्दा खरोंच और निशान छोड़ सकता है। हमेशा इसे पोंछने से पहले अपने आईवियर को गीला करना याद रखें। चश्मा सफाई समाधान की अनुपस्थिति में, सादे पानी बस ठीक करेगा।- चश्मा क्लीनर के विषय पर रहते हुए, यहां उन पर कुछ उपयोगी जानकारी दी गई है। तरल चश्मा क्लीनर और आई ग्लास क्लीनिंग बॉक्स आपके लिए जीवन को बहुत आसान बना सकते हैं। कई प्रकार के आई ग्लास क्लीनर बाजारों में उपलब्ध हैं, जो सभी का उपयोग करना बेहद आसान हैं। इस तरह के आई ग्लास क्लीनर का उपयोग करके, अपने आईवियर को साफ करने से अब एक काम नहीं होगा।- आइसोप्रोपाइल अल्कोहल आपके चश्मा के लिए वंडर काम कर सकता है और आपके लेंस को चमकदार और साफ दिखता है। आपको बस अपने चश्मे में थोड़ा सा स्प्रे करना होगा और फिर धीरे से सूखा पोंछना होगा।- एक और लगातार गलती जो कई व्यक्ति अपने चश्मे को साफ करते समय करते हैं, यह है कि किसी भी प्रकार के कपड़े या यहां तक ​​कि कागज के ऊतक का उपयोग करें ताकि वे अपने चश्मे को पोंछ सकें। यह एक बड़ा नहीं है। ऊतक, तौलिये और नियमित कपड़े आपके चश्मे को नुकसान पहुंचा सकते हैं और खरोंच के निशान का कारण बन सकते हैं। इससे बचने के लिए, आपको अपने आईवियर को धोने के लिए विशेष चश्मा सफाई कपड़े का उपयोग करने की आवश्यकता है।2) अपने आईवियर की देखभालअपने चश्मा को सही ढंग से उपयोग करना, संभालना और रखना; आपके चश्मे की उचित देखभाल के लिए सभी महत्वपूर्ण हैं। यहाँ बताया गया है कि आप कैसे गारंटी दे सकते हैं:- केवल एक कान की रेल को पकड़कर अपने आईवियर को कभी न हटाएं। एक हाथ से अपने चश्मे को खत्म करने से बचा जाना चाहिए ताकि कान की रेल अपने आकार को बनाए रखें और मुड़ें या मुड़ी न हो। कान की रेल को पकड़ें, प्रत्येक हाथ में एक, और फिर अपने चश्मे को ध्यान से हटा दें।- जब आपने अपने चश्मे को हटाने के लिए इस तरह की परवाह की है, तो उन्हें किसी भी तरह से सेट करने के लिए आगे बढ़ें। चश्मा मोड़ना चाहिए और फिर ऊपर की ओर लेंस साइड के साथ नीचे रखा जाना चाहिए। कभी भी अपने चश्मे को अपने लेंस पर सेट न करें क्योंकि यह जोड़ी को नुकसान पहुंचा सकता है।- यदि आप कुछ समय के लिए अपने आईवियर का उपयोग नहीं करने जा रहे हैं, तो आपको उन्हें दूर रखना चाहिए। अस्थायी भंडारण उपयोग के लिए अपने चश्मा धारक के उपयोग के लिए, अन्यथा अपने चश्मे को रखने के लिए एक सुरक्षात्मक चश्मा मामले का उपयोग करें। अपने आईवियर को नुकसान से दूर रखने के अलावा, एक चश्मा मामला यह भी सुनिश्चित करेगा कि आपकी आंखों का चश्मा हमेशा हाथ में है और आप नहीं करते हैं। उनके लिए हताशा के बारे में देखना होगा।- अपने मामले में अपने चश्मे को संग्रहीत करने से पहले, उनके चारों ओर एक 100% सूती कपड़े लपेटें ताकि वे बेहतर संरक्षित हों।3) एक चश्मा मरम्मत किट के साथयद्यपि सभी क्षति की मरम्मत एक चश्मा मरम्मत किट के साथ नहीं की जा सकती है, ऐसे कई छोटे मुद्दे हैं जिन्हें आसानी से इस तरह के किट का उपयोग करके समायोजित किया जा सकता है। उन लोगों में से कुछ-यह खुद की मरम्मत जो आप अपने आईवियर पर कर सकते हैं:- चश्मा के अलग होने का एक बहुत ही सामान्य कारण ढीला या लापता शिकंजा है। एक चश्मा मरम्मत किट में विभिन्न आकार के शिकंजा होते हैं जिनका उपयोग आसानी से एक खोए हुए को बदलने के लिए किया जा सकता है। और जब एक स्क्रू बस ढीला होता है, तो आप उन्हें कसने के लिए किट में टूल का उपयोग कर सकते हैं और वॉयला! आपका चश्मा जाने के लिए तैयार है।- एक और मरम्मत जो एक चश्मा मरम्मत किट के साथ की जा सकती है, वह है टूटी हुई टिका। यदि आपकी धातु काज फ्रेम से टूट गया है, तो आपको बस कुछ शक्तिशाली चिपकने वाला (किट के साथ उपलब्ध) का उपयोग करना होगा और जगह में काज पीछे चिपका देना होगा। काज को साफ करने और उससे किसी भी पुराने गोंद को खत्म करने के बाद, फिर आपको टूटी हुई काज के दोनों हिस्सों पर थोड़ी मात्रा में चिपकने वाला होना चाहिए और फिर जगह में दबाएं।- जब काज ढीला हो जाता है तो आपके चश्मा आकार से बाहर निकल सकते हैं। यदि यह मुद्दा प्रतीत होता है, तो आपको सरौता के सेट का उपयोग करना चाहिए और धीरे से मूल स्थान के पास के रूप में काज को वापस मोड़ना चाहिए। यह आमतौर पर एक लोप-पक्षीय फ्रेम का ख्याल रखता है।इस प्रकार, चश्मा देखभाल, सफाई और मरम्मत के लिए इन सरल युक्तियों का पालन करके; आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके चश्मा बहुत लंबे समय तक आपकी सेवा करते हैं।...

उच्च रक्तचाप के साथ, उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर संभावित गंभीर स्वास्थ्य मुद्दों के सबसे विश्वसनीय संकेतकों के बीच माना जाता है, विशेष रूप से हृदय रोग क्षेत्र में।हमें बताया गया है कि हमें अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर का आकलन करने की आवश्यकता है, क्योंकि अधिकांश लोगों के पास पहले से ही उच्च कोलेस्ट्रॉल है, इसके प्रति सचेत बिना। फिर हमें एक स्वस्थ चयन के भीतर अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए कदम उठाने होंगे।पहले के समय में यह माना जाता था कि कुछ खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से जानवरों के वसा वाले, कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि का कारण होगा। हमें विशेष रूप से बहुत सारे अंडे खाने के खिलाफ चेतावनी दी गई थी, क्योंकि इन्हें एक महत्वपूर्ण अपराधी माना जाता था। इससे भी महत्वपूर्ण बात, यह माना जाता था कि कोलेस्ट्रॉल खराब कोलेस्ट्रॉल था। वैज्ञानिक और नैदानिक ​​अनुसंधान ने हाल ही में प्रदर्शित किया है कि वास्तव में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल हैं: अच्छा कोलेस्ट्रॉल, अन्यथा उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) और खराब कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है, अन्यथा कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल) कहा जाता है। हमें न केवल अपने एलडीएल स्तरों को कम बनाए रखने की आवश्यकता है, बल्कि हम अपने एचडीएल स्तर को भी बनाए रखना चाहते हैं।अब सरल परीक्षण हैं जिनका उपयोग दोनों प्रकार के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है। कोलेस्ट्रॉल के निदान पर युक्तियों के लिए अच्छा कोलेस्ट्रॉल स्तर देखें। यदि, परीक्षण किया गया है, तो किसी को चिंता का कारण है, कई उपाय हैं जो "खराब" कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए ले जा सकते हैं। मार्केटप्लेस पर विभिन्न उत्पाद हैं, जिनमें दूध उत्पाद और प्रसार शामिल हैं, जिनमें प्लांट स्टेरोल्स नामक यौगिक होते हैं। इन पदार्थों का एलडीएल के स्तरों पर एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है, और निरंतर अवधि के लिए उपयोग किया जाता है, यह एक स्वस्थ पढ़ने के लिए इसे कम करेगा।इसके अतिरिक्त, ऐसे आहार उपाय हैं जो एचडीएल (या अच्छे कोलेस्ट्रॉल) के उच्च स्तर और एलडीएल के निम्न स्तर (या खराबकोलेस्ट्रॉल) दोनों को बनाए रखने के लिए किए जा सकते हैं। एक सामान्य रूप से स्वस्थ आहार, फल, सब्जियां, साबुत और स्वस्थ वसा में उच्च, जैसे कि जैतून का तेल और नट फायदेमंद होने की संभावना है। आश्चर्यजनक रूप से, भी, अंडे को उच्च रक्तचाप के कारण अपराधी के रूप में नहीं सोचा जाता है। कहने की जरूरत नहीं है, जिसे किसी को भी कोलेस्ट्रॉल के साथ समस्या दिखाया गया है, उसे डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और जो भी जानकारी दी जाती है उसे सबसे अच्छा आहार के संबंध में पालन करना चाहिए। कभी -कभी, यहां तक ​​कि जो लोग स्वस्थ आहार का पालन करते हैं, उनमें अनजाने में अस्वस्थ और संभावित रूप से हानिकारक कोलेस्ट्रॉल का स्तर हो सकता है। नियमित परीक्षण इसलिए महत्वपूर्ण है कि इसे नियंत्रित करने के लिए प्रभावी उपाय किए जा सकते हैं।...

नए साल आ गए और चले गए, हम में से अधिकांश ने अपने फिटनेस संकल्पों को छोड़ दिया, हम में से कई ने उन्हें जीत के साथ मुलाकात की, जबकि कुछ लोगों ने दुखी होकर निशान को याद किया। अच्छे इरादों के साथ हमने लक्ष्य निर्धारित किए, व्यायाम गियर खरीदा और जिम में शामिल हुए। परिणाम हम में से अधिकांश के लिए आसानी से नहीं आए हैं, कुछ को चोट लगी है, समय दुर्लभ है, बच्चे बीमार हैं...