उपनाम: कैंसर

यद्यपि आप इन दिनों सामान्य पानी में दूषित पदार्थों के प्रति सचेत हो सकते हैं, हो सकता है कि आपने इस बात को ध्यान में रखना बंद कर दिया हो कि वास्तव में वही प्रदूषक आपके शॉवर और स्नान पानी में आते हैं? क्या यह आश्चर्य नहीं होगा कि आपका शरीर वास्तव में क्लोरीन की तरह अधिक रासायनिक संदूषक को अवशोषित करता है, जो कि आपके द्वारा पीने वाले सभी पानी की तुलना में एक त्वरित शॉवर में है?हमारी त्वचा शरीर पर सबसे बड़ा अंग होने के नाते हमारे द्वारा रखी गई किसी भी चीज़ को अवशोषित करेगी। लोशन, इत्र, क्रीम और शॉवर पानी में दूषित पदार्थ भी जल्दी से रक्तप्रवाह में स्थानांतरित हो जाते हैं क्योंकि वे यकृत को छोड़ देते हैं, वास्तव में वे बहुत अधिक तेजी से अवशोषित करते हैं अगर हम उन्हें मौखिक रूप से निगलना चाहते हैं।यदि आप क्लोरीनयुक्त पानी पीने के बारे में चिंतित हैं और इस बारे में सोचने की तुलना में इसके साथ जुड़े उच्च कैंसर के जोखिम...

अमेरिका भर के लोग फ्लू शॉट्स के लिए अस्तर कर रहे हैं, ठंड और खांसी की दवाएं खरीद रहे हैं, और इस पर शोध कर रहे हैं कि इस सर्दी की आवश्यकता हो सकती है। इस सभी विस्तृत योजना के बावजूद, आश्चर्यजनक रूप से कुछ पुरुष और महिलाएं हैं जो बहुत कम प्रौद्योगिकी स्टेपल में से दो को याद करते हैं जो मौसमी बीमारी के खिलाफ पहली पंक्ति की रक्षा कर सकते हैं: व्यायाम और बीटा ग्लूकेन ओट फाइबर (ß-glucan)।मध्यम व्यायाम और बीटा ग्लूकेन दोनों को लंबे समय से प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह को बढ़ाने के लिए सोचा गया है, और इसलिए संक्रमण से बचाने के लिए। एक नया शोध अध्ययन दोनों के संयोजन के लाभों की जांच करता है।विश्लेषण, चूहों में प्रेरित श्वसन रोग के एक उदाहरण के साथ, मध्यम शारीरिक गतिविधि की एक संक्षिप्त अवधि द्वारा किए गए प्रत्यक्ष प्रभावों को देखता है, इसके बाद बीटा ग्लूकेन का अंतर्ग्रहण होता है।21-दिवसीय प्रयोग चलाने के बाद, वैज्ञानिकों ने तर्क दिया कि बीटा ग्लूकेन पदार्थ और मध्यम व्यायाम दोनों ने संक्रमित चूहों में वसूली की संभावना को काफी बढ़ा दिया। इस विशेष प्रयोग में, दोनों के संयोजन के प्रभावों को पूरी तरह से पता नहीं लगाया गया था, हालांकि, वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि ऐसा करने में दीर्घकालिक लाभ शामिल हो सकते हैं। आगे के शोध को पूरी तरह से उनके संयोजन की क्षमता का एहसास करने के लिए किया जाएगा।एक बात जो विश्लेषण द्वारा पुष्टि की गई थी, वह यह है कि दोनों दृष्टिकोण प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और ठंड, खांसी और फ्लू से बचाने में प्रभावी हैं। इसका मतलब यह है कि सर्दियों में भी अच्छी मात्रा में व्यायाम प्राप्त करना, मौसमी बीमारी के खिलाफ लड़ाई में बिल्कुल आवश्यक है। यदि आप पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के स्तर को बनाए रखने में असमर्थ हैं, हालांकि, बीटा ग्लूकेन खोए हुए लाभ को फिर से प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, और एक मजबूत, स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के दीर्घकालिक विकास में भी मदद करता है।...

नए साल आ गए और चले गए, हम में से अधिकांश ने अपने फिटनेस संकल्पों को छोड़ दिया, हम में से कई ने उन्हें जीत के साथ मुलाकात की, जबकि कुछ लोगों ने दुखी होकर निशान को याद किया। अच्छे इरादों के साथ हमने लक्ष्य निर्धारित किए, व्यायाम गियर खरीदा और जिम में शामिल हुए। परिणाम हम में से अधिकांश के लिए आसानी से नहीं आए हैं, कुछ को चोट लगी है, समय दुर्लभ है, बच्चे बीमार हैं...