उपनाम: प्रतिरक्षा

बृहदान्त्र शरीर में सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। इसका इच्छित उद्देश्य हमारे शरीर में पानी और पोषक तत्वों को वापस करना है और हमें कचरे को खत्म करने में मदद करना है। अमेरिकी आहार फाइबर और पाचन एंजाइमों में कम हैं। यह कारण है कि शरीर प्रतिरक्षा प्रणाली एंजाइमों की कीमत पर पाचन एंजाइम का उत्पादन करता है।फाइबर की कम मात्रा बृहदान्त्र को खुद को साफ करने से रोकती है और बृहदान्त्र से विषाक्त पदार्थ का निर्माण करने का कारण बनती है। बृहदान्त्र से विषाक्त पदार्थ का निर्माण कई स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकता है, जिनमें से सबसे गंभीर बृहदान्त्र कैंसर है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली बीमारी का विरोध करने में असमर्थ है।बृहदान्त्र सफाई शरीर को विषाक्त पदार्थ से छुटकारा दिलाता है। यह तब बृहदान्त्र को पाचन प्रक्रिया में सहायता करने की अनुमति देता है और प्रतिरक्षा प्रणाली एंजाइमों के उत्पादन को सामान्य रूप से वापस जाने की अनुमति देता है।अपने बृहदान्त्र को साफ करने के कई तरीके हैं। एक हाइड्रोथेरेपी है, जहां एक छोटे से डिस्पोजेबल प्लास्टिक नोजल का उपयोग बृहदान्त्र को सिंचाई करने के लिए किया जाता है। एक प्रमाणित पेशेवर को यह प्रक्रिया करनी चाहिए। इसी तरह, एनीमा को अक्सर बृहदान्त्र को साफ करने के लिए माना जाता है, हालांकि, वे सिर्फ नीचे के हिस्से और मलाशय को साफ करने के लिए सिद्ध किए गए हैं।हर्बल सप्लीमेंट्स का उपयोग अक्सर बृहदान्त्र सफाई में भी किया जाता है। Psyllium नामक एक संयंत्र उत्पाद आमतौर पर उन उपचारों का आधार होता है। जब पानी के संपर्क में आता है, तो Psyllium का फाइबर फैलता है, और भारी सामग्री आंत्र को अनुबंध करने और कचरे को निष्कासित करने का कारण बनती है।ऑक्सीजन आधारित क्लीनर भी हैं जो कचरे को तरल या गैस में बदल देते हैं और इसे निष्कासित कर देते हैं।एक और तरीका यह है कि रस उपवास करना है। जूस फास्टिंग पूरे पाचन तंत्र को बहुत जरूरी आराम प्रदान करता है और ब्रेक के बाद एक बार फिर से होने के लिए इष्टतम कामकाज के लिए।संक्षेप में, बृहदान्त्र कैंसर को रोका जा सकता है। यदि आप भोजन करते हैं जो फाइबर में कम हैं, तो बस एक बृहदान्त्र शुद्ध करें। एक साफ बृहदान्त्र का मतलब एक स्वस्थ बृहदान्त्र और मानव शरीर के लिए एक अधिक प्रतिरक्षा प्रणाली होगी।...

अमेरिका भर के लोग फ्लू शॉट्स के लिए अस्तर कर रहे हैं, ठंड और खांसी की दवाएं खरीद रहे हैं, और इस पर शोध कर रहे हैं कि इस सर्दी की आवश्यकता हो सकती है। इस सभी विस्तृत योजना के बावजूद, आश्चर्यजनक रूप से कुछ पुरुष और महिलाएं हैं जो बहुत कम प्रौद्योगिकी स्टेपल में से दो को याद करते हैं जो मौसमी बीमारी के खिलाफ पहली पंक्ति की रक्षा कर सकते हैं: व्यायाम और बीटा ग्लूकेन ओट फाइबर (ß-glucan)।मध्यम व्यायाम और बीटा ग्लूकेन दोनों को लंबे समय से प्रतिरक्षा प्रणाली समारोह को बढ़ाने के लिए सोचा गया है, और इसलिए संक्रमण से बचाने के लिए। एक नया शोध अध्ययन दोनों के संयोजन के लाभों की जांच करता है।विश्लेषण, चूहों में प्रेरित श्वसन रोग के एक उदाहरण के साथ, मध्यम शारीरिक गतिविधि की एक संक्षिप्त अवधि द्वारा किए गए प्रत्यक्ष प्रभावों को देखता है, इसके बाद बीटा ग्लूकेन का अंतर्ग्रहण होता है।21-दिवसीय प्रयोग चलाने के बाद, वैज्ञानिकों ने तर्क दिया कि बीटा ग्लूकेन पदार्थ और मध्यम व्यायाम दोनों ने संक्रमित चूहों में वसूली की संभावना को काफी बढ़ा दिया। इस विशेष प्रयोग में, दोनों के संयोजन के प्रभावों को पूरी तरह से पता नहीं लगाया गया था, हालांकि, वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि ऐसा करने में दीर्घकालिक लाभ शामिल हो सकते हैं। आगे के शोध को पूरी तरह से उनके संयोजन की क्षमता का एहसास करने के लिए किया जाएगा।एक बात जो विश्लेषण द्वारा पुष्टि की गई थी, वह यह है कि दोनों दृष्टिकोण प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने और ठंड, खांसी और फ्लू से बचाने में प्रभावी हैं। इसका मतलब यह है कि सर्दियों में भी अच्छी मात्रा में व्यायाम प्राप्त करना, मौसमी बीमारी के खिलाफ लड़ाई में बिल्कुल आवश्यक है। यदि आप पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के स्तर को बनाए रखने में असमर्थ हैं, हालांकि, बीटा ग्लूकेन खोए हुए लाभ को फिर से प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है, और एक मजबूत, स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली के दीर्घकालिक विकास में भी मदद करता है।...