उपनाम: फ़ायदे

स्वास्थ्य बीमा योजना वास्तव में एक अनुबंध है जिसका उपयोग चिकित्सा लाभों का पता लगाने के लिए किया जाता है जो आपके और साथ ही साथ आपके बीमा वाहक के बीच कवर किए गए हैं, या कवर नहीं किए गए हैं। बीमा प्रदाता, एक शुल्क पर आधारित है जो आप उन्हें नियमित रूप से प्रदान करते हैं, अनुबंध के कारण के लिए सूचीबद्ध कुछ वस्तुओं या लाभों पर चिकित्सा स्वास्थ्य बीमा कवरेज को कवर करने का वादा करते हैं। उन्हें 'कवर की गई' सेवाएं कहा जाता है। 'कवर की गई' सेवाएं कई चीजों से होती हैं, जैसे कि उदाहरण के लिए औजार, नुस्खे, सेवाएं (जैसे कि उदाहरण मालिश के लिए), चेकअप, परीक्षण और/या अनुसंधान।आपके अनुबंध को आपकी भलाई बीमा योजना में शामिल नहीं की गई सभी चीजों को सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है - वे आइटम या सेवाएं हैं जिन्हें आपको अपनी जेब से खरीदने की आवश्यकता होगी, जिस स्थिति में आपको उनकी आवश्यकता होती है।स्वास्थ्य बीमा योजना: वास्तव में एक चिकित्सा आवश्यकता क्या है? यह कैसे कवर की गई सेवाओं के समान नहीं है?बस जब से ऐसा लगता है, एक चिकित्सा आवश्यकता एक ऐसी चीज है जिसे आपके भलाई के पेशेवर ने एक आवश्यक सेवा/ आइटम समझा है जो आपके द्वारा नकारात्मक रूप से आपके भलाई को प्रभावित कर सकता है, जिस स्थिति में आप इसे खरीदने का निर्णय नहीं लेते हैं। हालाँकि, क्योंकि आपका डॉक्टर आपको बताता है कि कुछ वास्तव में एक चिकित्सा आवश्यकता है, इसका मतलब यह नहीं होगा कि आपका भलाई बीमा वास्तव में इसके लिए कवरेज प्रदान करता है।चूंकि बीमा फर्म तय करते हैं कि वे किस स्वास्थ्य का कवरेज करेंगे और क्या प्रदान नहीं कर सकते हैं, आप वास्तव में इस प्रकार के कोई भी मार्ग नहीं हैं।स्वास्थ्य बीमा योजना: मैं वास्तव में क्या करूँ?अधिकांश डॉक्टर प्रमुख बीमा फर्मों के संबंध में खुद को बराबर रखने की कोशिश करते हैं, और स्वास्थ्य के कवरेज के संबंध में कवर नहीं करते हैं। हालांकि, बाजार पर बड़ी संख्या में योजनाएं हैं, इसलिए यह गंभीरता से पर्याप्त नहीं है। संकट के दौरान किसी भी बुरा आश्चर्य से बचना कैसे संभव है?अपनी भलाई बीमा योजना पढ़ें। आप यह जानने से बेहतर हैं कि आपका स्वास्थ्य बीमा आपूर्तिकर्ता क्या करेगा, और शुरू से ही सही के लिए कवरेज प्रदान नहीं कर सकता है। फिर, यदि आपका चिकित्सक क्योर प्लान पर निर्णय लेता है जो कवर नहीं किया गया है, तो उन विकल्पों की आवश्यकता करना संभव है जो हो सकता है।यदि आप अपने चिकित्सा स्वास्थ्य बीमा कवरेज से संबंधित प्रश्न पा सकते हैं, तो आमतौर पर बीमा प्रदाता को पकड़ने में संकोच न करें। प्रश्न अच्छे हैं, साथ ही वे उनसे उम्मीद करते हैं।स्वास्थ्य बीमा योजना: मैं वास्तव में क्या करूं अगर मैं कुछ चाहता हूं तो कवर नहीं किया गया है?सकल सबसे अधिक आपके चिकित्सक आपके लिए व्यक्तिगत रूप से ऑर्डर करते हैं, निस्संदेह आपकी भलाई बीमा योजना में शामिल होंगे। क्या आपको अपने आप को एक उपचार या आपूर्ति प्राप्त करना चाहिए जो कवर नहीं किया गया है, यह हमेशा चिकित्सा बीमा कवरेज को चुनौती देना संभव है। आप केवल 1 नहीं हो सकते हैं, जिसे बिल्कुल उसी तरह की सेवा, लाभ या आइटम की आवश्यकता होती है - इसलिए आप खुद को न केवल अपने लिए, बल्कि दूसरों के लिए भी उसी स्थिति में लड़ते हुए पाएंगे।अपने चिकित्सक से उनके पक्ष के कारण पूछें, और अपने दावे में इसका उपयोग करें। यह अंत में सहायता नहीं कर सकता है, यदि कोई डॉक्टर आपके लिए काम कर रहा है, तो आप चिकित्सा बीमा प्रदाता को यह समझाने की स्थिति में हो सकते हैं कि कवरेज आवश्यक है।...

शारीरिक गतिविधि के लाभों से आप कैसे दिखते हैं, महसूस करते हैं और काम करते हैं, इसे सुधारने में मदद कर सकते हैं।शारीरिक गतिविधि का प्राथमिक लाभ आपको "बेहतर दिखता है": || यह आपकी मांसपेशियों को टोन करता है।यह उन अतिरिक्त पाउंड को बहाने या अपने वांछित वजन को बनाए रखने में मदद करने के लिए कैलोरी को जला देता है।यह आपकी भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है ताकि आप कम खाते हों।दूसरा लाभ आपको "बेहतर महसूस करता है":यह आपको दिन के दौरान अधिक ऊर्जा प्रदान करता है।यह आपकी आत्म छवि को बढ़ाने में मदद करता है और आप अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं।यह थकान के प्रति आपके प्रतिरोध को बढ़ाता है ताकि आप आसानी से थक न जाएं।यह आपको आराम करने और कम तनाव महसूस करने में मदद कर सकता है।यह आपको तनाव से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकता है।यह जल्दी से सो जाने और अच्छी तरह से सोने की आपकी क्षमता को बढ़ाता है।तीसरा लाभ आपको "बेहतर काम" बनाता है:यह आपको काम में अधिक प्रभावी होने में मदद कर सकता है।यह अन्य शारीरिक गतिविधियों के लिए सहनशक्ति बनाता है।यह मांसपेशियों की शक्ति को बढ़ाता है।यह आपके दिल और फेफड़ों को बेहतर काम करने में मदद करता है।दिन के दौरान अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय होने की कुंजी बस उठने और घूमने के किसी भी मौके के बारे में पता है। आपको अधिक सक्रिय होने में मदद करने के लिए कुछ उदाहरण हैं:जितनी जल्दी हो सके लिफ्ट लेने के बजाय सीढ़ियों को ऊपर और नीचे का उपयोग करें।दुकानों या काम से कुछ ब्लॉक दूर पार्क करें और बाकी रास्ते पर चलें।एक गतिविधि ब्रेक लें; उठो और खिंचाव, घूमो और अपने मस्तिष्क और मांसपेशियों को आराम करने का अवसर दें।अतिरिक्त स्नैक खाने के बजाय, क्षेत्र के चारों ओर एक तेज टहलें।अपने खुद के लॉन को माउट करें।एक फिल्म देखने के बजाय नाचने जाएं।टीवी देखने के बजाय रात के खाने के बाद टहलें।सफलता का रहस्य उन शारीरिक गतिविधियों का चयन कर रहा है जो आपको पसंद हैं और आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं। यहां तक ​​कि व्यायाम के मध्यम स्तरों में महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ हैं।उन लोगों के लिए जिनके पास एक परिवार है, उन्हें आपके साथ जुड़ने और एक साथ करने के लिए एक मजेदार चीज बनाने के लिए आमंत्रित करते हैं। जब बच्चे युवा होते हैं तो स्वस्थ आदतों का निर्माण उन्हें सक्रिय, स्वस्थ वयस्क होने की अधिक संभावना बनाएंगे।कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी उम्र, शारीरिक गतिविधि और नियमित व्यायाम के लाभ कई आजीवन लाभों के साथ एक अच्छी स्वास्थ्य आदत बन सकते हैं।...