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प्रति दिन स्मोक्ड सिगरेट की संख्या कम करें

Richard Cyr द्वारा अगस्त 3, 2023 को पोस्ट किया गया
यह ज्यादातर बार प्रदर्शित किया गया है कि धूम्रपान एक बड़ी मात्रा में प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों का है और आम तौर पर, खराब सामान्य स्वास्थ्य के साथ। धूम्रपान के कारण परेशानियां कैंसर, हृदय रोग और श्वसन संबंधी बीमारियों के साथ अच्छी तरह से रिपोर्ट किए गए लिंक से परे हैं। धूम्रपान को नपुंसकता, अल्सर और प्रजनन समस्याओं का कारण बनने के लिए दोषी पाया गया है और यह वास्तव में सिर्फ धूम्रपान करने वालों को नुकसान नहीं पहुंचाता है।भारी धूम्रपान करने वाले फेफड़ों के कैंसर के अपने खतरे को कम कर सकते हैं, उन्हें हर दिन स्मोक्ड सिगरेट की मात्रा में नाटकीय रूप से कम करना चाहिए। यह एक महत्वपूर्ण खबर है, क्योंकि धूम्रपान करने वालों का एक अल्पसंख्यक पूरी तरह से धूम्रपान बंद कर सकता है। उन्हें यह जानने की जरूरत है कि जितना अधिक वे सिगरेट की मात्रा को कम करने में सक्षम हैं, वे उतना ही अधिक वे फेफड़ों के कैंसर के अपने खतरे को कम करेंगे।दूसरे हाथ में, हाल के अध्ययनों से पता चला कि धूम्रपान के लिए एक सुरक्षित स्तर नहीं है क्योंकि हल्के धूम्रपान करने वालों में भी उन लोगों की तुलना में काफी अधिक मृत्यु दर थी, जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया था। यह दर आम तौर पर 1...

बुलिमिया को समझना

Richard Cyr द्वारा मार्च 21, 2022 को पोस्ट किया गया
बुलिमिया विशेष रूप से यौवन के परिवर्तनों का परिणाम नहीं है, न ही यह महिलाओं के लिए अनन्य है। यद्यपि 90 प्रतिशत बुलिमिया मामले महिलाओं में होते हैं, और इनमें से अधिकांश महिलाएं अपने मध्य से लेकर देर-किशोरियों में धूम्रपान करने और खाने लगती हैं, बुलिमिया नर्वोसा विविध कारणों से उपजी हो सकती है। बुलिमिया वाले कुछ व्यक्ति पूर्णतावादी हैं। कुछ का मानना ​​है कि उनका वजन उनके आत्म-मूल्य को दर्शाता है। बहुत भारी होना विफलता का संकेत है। कुछ उदास हो सकते हैं, या दुनिया से निपटने में सक्षम नहीं हैं। उल्टी व्यक्ति की इच्छा का प्रतिनिधित्व कर सकती है कि वे अपने गुणों के साथ सबसे अधिक घृणा करते हैं। बुलिमिया के साथ कोई व्यक्ति अंदर दुखी हो सकता है और खो सकता है, और अपने भोजन के सेवन और वजन को नियंत्रित करके आराम कर सकता है। लेकिन बुलिमिया का कोई भी ज्ञात कारण नहीं है।विकार किशोर तक सीमित नहीं है। लगभग 10 प्रतिशत कॉलेज महिलाएं बुलिमिक हैं, चार प्रतिशत आबादी को बुलिमिया होने का अनुमान है। बुलिमिया वाले अधिकांश लोग एक सामान्य वजन के साथ शुरू करते हैं, लेकिन जैसा कि वे वजन को खत्म करने की कोशिश करते हैं, वे पर्याप्त पोषण खो देते हैं। जब बुलिमिया द्वि घातुमान वाले व्यक्ति, वे आलू के चिप्स, आइसक्रीम, या बिस्कुट जैसे आरामदायक खाद्य पदार्थों को खाने के लिए करते हैं, तो थोड़ा पोषण मूल्य वाला भोजन। प्यूरिंग मानव शरीर में किसी भी भोजन को हटा देता है, पोषण से ध्वनि या नहीं। कुछ व्यक्ति बुलिमिया से पीड़ित होने वाले मूत्रवर्धक या जुलाब के बजाय (या इसके अलावा) उल्टी करते हैं।बार -बार उल्टी अक्सर बुलिमिया के दांतों के साथ एक व्यक्ति के दांत को मिटा देती है और गुहाओं का कारण बनती है। पेट के अल्सर, कब्ज, सूजन और नाराज़गी बुलिमिया के अलग -अलग लक्षण हैं। बुलिमिया वाले लोग अक्सर भोजन के बाद शौचालय में जाते हैं, वजन से ग्रस्त होते हैं, और तापमान में उतार -चढ़ाव के प्रति संवेदनशील होते हैं। बुलिमिया वाली महिलाओं में विरल आहार से अनियमित अंतराल हो सकता है।बुलिमिया नर्वोसा 1980 के दशक में आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त खाने के विकार बन गया। बुलिमिया वाले दस प्रतिशत व्यक्ति इसकी जटिलताओं से मर जाएंगे। हालांकि बुलिमिया वाले व्यक्ति अपने खाने के विकार से इनकार कर सकते हैं, लेकिन उन्हें एक चिकित्सक को तुरंत देखना चाहिए, जो उन लोगों के समर्थन के साथ जो उन्हें प्यार करते हैं। बुलिमिया पूरी तरह से रोका जा सकता है।...