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预防流感的两种简单方法

发表于 七月 21, 2022 作者: Richard Cyr

美国各地的人们都在排队进行流感疫苗,购买冷和咳嗽药,并研究今年冬天可能需要的抗生素。 尽管有所有这些精心制作的计划,但令人惊讶的是,很少有男人和女人回想起两个非常低的技术主食,这可能是针对季节性疾病的第一线防御措施:运动和β-葡萄糖燕麦纤维(ß-葡聚糖)。

长期以来,中等运动和β葡聚糖都被认为会增加免疫系统功能,从而防止感染。 一项新的研究研究调查了将两者结合起来的好处。

该分析以小鼠诱发呼吸道疾病的例子进行了研究,研究了短暂的体育活动,随后摄入β葡聚糖引起的直接影响。

经过21天的实验后,科学家认为,β-葡聚糖物质和中等运动都显着增加了感染小鼠的恢复机会。 但是,在这个特殊的实验中,两者结合的效果尚未得到充分探索,但是,科学家认为,这样做可能会有长期优势。 必须进行进一步的研究,以便完全实现将它们结合起来的潜力。

分析证实的一件事是,两种方法都可以有效增强免疫系统并防止感冒,咳嗽和流感。 这意味着即使在冬天,进行大量运动也是反对季节性疾病绝对必不可少的。 但是,如果您无法维持足够的体育活动水平,那么β-葡聚糖是弥补丢失优势的好方法,也有助于长期增长强,健康的免疫系统。