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液体滞留 - 如何用水解决这个问题

发表于 十一月 14, 2021 作者: Richard Cyr

许多人在保留液体方面存在问题。 这是身体在皮肤下保持液体的时候。 结果很清楚:脚肿,脚踝,手肿胀,眼睛周围肿胀。 在每月期间,女性可能会特别困扰它,但是即使我们没有意识到,男人也应对它。 即使可能会感到不舒服,但大多数人的外观令人困扰,看起来肿和胖。

液体保留可能是更大的健康问题的迹象。 因此,如果您偶尔遇到问题,请让您有能力的医疗服务提供者查看您。 如果没有固有的问题,请让水救出。

具有讽刺意味的是,水是您典型的,普通的液体保留率的方法。 就像用火打火一样,您可以用水与液体作斗争。 当您保留液体时,人体正在尝试保留液体。 在这种情况下,您需要做的就是将身体打开更多的流体。

每天定期摄入10-20杯水的大多数人都不会在液体保留方面存在任何问题。 但是,当液体保留开始时,请立即增加您的用水量。 减少任何茶或咖啡摄入量,避免饮酒。 完全同时,减少盐的摄入量。 (具有讽刺意味的是:如果您要摄入足够的水,盐几乎绝不是问题。不要过度去做,而是爱盐和维持饮用水,几乎我们通常与盐摄入量相关的所有问题都将 但是,在这段时间里,请减少盐。您不需要完全放弃它,而是减少摄入量)。

让自己休息。 如果可能的话,躺下并抬高脚,高于身体的其余部分。 但是,最重要的是要使您的体内流过大量的液体。 您需要向您的身体展示有大量的水,没有理由将其ho积! 监测尿液的颜色:回想一下,应该是稻草的颜色。 如果它更黑或泥泞,那肯定的迹象表明身体需要更多的流体。 所以给自己一些。 还可以让自己感觉好些,并使身体看起来更好。