Etiket: fiziksel

Fiziksel aktivitenin faydaları, göründüğünüzü, hissettiğinizi ve çalıştığınızı geliştirmeye yardımcı olabilir.Fiziksel aktivitenin temel yararı "daha iyi görünmenizi" sağlar:Kaslarınızı tonlar.Bu ekstra kilo vermeye veya istediğiniz ağırlığı korumaya yardımcı olmak için kalorileri yakar.Daha az yemek için iştahınızı kontrol etmeye yardımcı olur.İkinci avantaj sizi "daha iyi hissettirir":Gün boyunca size daha fazla enerji sağlar...

Kişisel bilgisayarınızda uzun saatler harcamanın refahınızı ciddi risk altına sokabileceğini anladınız mı?Çoğu insan bu olasılığı bile dikkate almayacak, yine de öyle.Bir masada çalışmak kendi vücudunuzda inanılmaz derecede zordur ve bunu sizinle paylaşmak istiyorum, böylece belki de en yaygın sağlık tehditlerinden birinden kaçınabilirsiniz.En yaygın olanlardan biri şunlardır: Alt sırt ağrısıAlt sır a daha az neden olur?Yaş gerçekten önemli olmayacak...

Çoğu zaman sigara içmenin büyük miktarda olumsuz sağlık etkisi olduğu ve genel olarak zayıf genel sağlık ile gösterilmiştir.Sigara içilmesinden kaynaklanan sıkıntılar, kanser, kardiyovasküler hastalık ve solunum hastalıkları ile iyi bildirilen bağlantıların ötesine uzanır.Sigara içmek iktidarsızlık, ülser ve doğurganlık sorunlarına neden olmak için suçlu bulundu ve gerçekten sadece sigara içenlere zarar vermiyor...