Etiket: yardım eder

Bu günlerde kolesterol hakkında bolca uyarı duyuyoruz, ancak komik olan şey, kolesterol hepsi kötü değil.Sisteminiz doğal olarak üretir, aynı zamanda bazı oldukça hayati işler gerçekleştirir - yeni hücreler inşa etmeye yardımcı olan, hormonlar ve yalıtım sinirleri ile birlikte.Sadece aşırı miktarda bir sorun yaşıyorsunuz.Ne yazık ki, onu çevreleyen çok sayıda karışıklık var çünkü hem kötü hem de iyi kolesterolden oluşuyor ve HDL ve LDL olarak tanınıyor...

Fiziksel aktivitenin faydaları, göründüğünüzü, hissettiğinizi ve çalıştığınızı geliştirmeye yardımcı olabilir.Fiziksel aktivitenin temel yararı "daha iyi görünmenizi" sağlar:Kaslarınızı tonlar.Bu ekstra kilo vermeye veya istediğiniz ağırlığı korumaya yardımcı olmak için kalorileri yakar.Daha az yemek için iştahınızı kontrol etmeye yardımcı olur.İkinci avantaj sizi "daha iyi hissettirir":Gün boyunca size daha fazla enerji sağlar...