Etiket: miktar
Miktar olarak etiketlenen makaleler
Gripten Korunmanın İki Kolay Yolu
Nisan 21, 2023 tarihinde
Richard Cyr tarafından yayınlandı
Amerika'daki insanlar grip atışları yapmak, soğuk algınlığı ve öksürük ilaçları satın almak ve bu kış ihtiyaç duyabilecek hangi antibiyotikleri araştırıyor.Tüm bu ayrıntılı planlamaya rağmen, mevsimsel hastalığa karşı ilk hat savunması olabilecek çok düşük teknoloji zımbasından ikisini hatırlayan şaşırtıcı derecede az sayıda erkek ve kadın var: egzersiz ve beta glukan yulaf lifi (ß-glukan)...
Stres Ve Egzersiz: Benim İçin Çalışmasını Nasıl Sağlarım?
Temmuz 1, 2022 tarihinde
Richard Cyr tarafından yayınlandı
Başlangıç olarak, kuvvetli egzersiz aslında stres etkenidir.Beton seviyesinde, egzersiz küçük kas liflerinin gerçekten yırtılmasına neden olur ve daha sonra iyileştikçe güçlenir.Sadece söz konusu kaslar için rahatlatıcı değil! Bunun dışında, bir çalışma, ana stres hormonlarından biri olan adrenalin olarak egzersizin ilk 5-10 dakikasından anksiyete seviyelerinin arttığını gösterdi...