Etiket: stres

Ayaklarınızda inanılmaz bir acı mı yaşıyorsunuz? Arada bir durmadan uzun mesafeler yürüyemiyor musunuz? Tercih ettiğiniz ayakkabıları giyemiyor, ancak ayaklarınızın, kemerin veya topuklarınızın topundan ağrı sizi öldürüyor mu?Metatarsalji olarak bilinen ayak ağrısı genellikle kemeriniz ve ayak parmağınız arasında meydana gelir.Genellikle ayağın orta kesiminde meydana gelir...

Başlangıç ​​olarak, kuvvetli egzersiz aslında stres etkenidir.Beton seviyesinde, egzersiz küçük kas liflerinin gerçekten yırtılmasına neden olur ve daha sonra iyileştikçe güçlenir.Sadece söz konusu kaslar için rahatlatıcı değil! Bunun dışında, bir çalışma, ana stres hormonlarından biri olan adrenalin olarak egzersizin ilk 5-10 dakikasından anksiyete seviyelerinin arttığını gösterdi...