Etiket: insanlar

Fiziksel aktivitenin faydaları, göründüğünüzü, hissettiğinizi ve çalıştığınızı geliştirmeye yardımcı olabilir.Fiziksel aktivitenin temel yararı "daha iyi görünmenizi" sağlar:Kaslarınızı tonlar.Bu ekstra kilo vermeye veya istediğiniz ağırlığı korumaya yardımcı olmak için kalorileri yakar.Daha az yemek için iştahınızı kontrol etmeye yardımcı olur.İkinci avantaj sizi "daha iyi hissettirir":Gün boyunca size daha fazla enerji sağlar...

Kişisel bilgisayarınızda uzun saatler harcamanın refahınızı ciddi risk altına sokabileceğini anladınız mı?Çoğu insan bu olasılığı bile dikkate almayacak, yine de öyle.Bir masada çalışmak kendi vücudunuzda inanılmaz derecede zordur ve bunu sizinle paylaşmak istiyorum, böylece belki de en yaygın sağlık tehditlerinden birinden kaçınabilirsiniz.En yaygın olanlardan biri şunlardır: Alt sırt ağrısıAlt sır a daha az neden olur?Yaş gerçekten önemli olmayacak...

Topuktaki ağrı gibi akut acı ile başa çıkarken, insanlar hızlı bir şekilde rahatlama için acımasız veya analjezik alarak onu düzelttiler.Bununla birlikte, topuk ağrısı için, kesin farkında olmayabileceği birçok faktör olabilir, bu yüzden aslında acının gerçekten nereden kaynaklandığını öğrenmek çok önemlidir.İşte topuk ağrısı için bazı olası nedenler ve tedaviler...

Kişisel bilgisayarınızda uzun saatler harcamanın refahınızı ciddi risk altına sokabileceğini anladınız mı?Çoğu insan bu olasılığı bile düşünmez, yine de öyle.Bir masada çalışmak kendi vücudunuzda inanılmaz derecede zordur ve bunu sizinle paylaşmak istiyorum, böylece belki de en yaygın sağlık tehditlerinden birinden kaçınabilirsiniz.En yaygın olanlardan biri: Kronik yorgunluk...

Yüksek kolesterol, azaltılmış arter kan dolaşımı veya arterlerin sertleşmesi gibi daha ciddi hasara neden olana kadar gerçekten tanınabilir semptomlara sahip olmayacaktır.Bununla birlikte, kişinin vücuduna zarar vermeye başlamadan önce daha yüksek bir kolesterol probleminiz olduğunda keşfedilmesi çok önemlidir.Yüksek kolesterolü olanlar için, mümkün olduğunca azaltmak için harekete geçmek çok önemlidir...

Amerika'daki insanlar grip atışları yapmak, soğuk algınlığı ve öksürük ilaçları satın almak ve bu kış ihtiyaç duyabilecek hangi antibiyotikleri araştırıyor.Tüm bu ayrıntılı planlamaya rağmen, mevsimsel hastalığa karşı ilk hat savunması olabilecek çok düşük teknoloji zımbasından ikisini hatırlayan şaşırtıcı derecede az sayıda erkek ve kadın var: egzersiz ve beta glukan yulaf lifi (ß-glukan)...

Bulimia sadece ergenlik değişikliklerinin bir sonucu değildir ve kadınlara özel değildir.Bulimia vakalarının yüzde 90'ı kadınlarda meydana gelse de, bu kadınların çoğu orta ila geç dönemlerde sigara içmeye ve yemek yemeye başlasa da, bulimia nervoza çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.Bulimia olan bazı bireyler mükemmeliyetçidir.Bazıları kilolarının kendi değerlerini yansıttığına inanıyor...

Yüksek tansiyon teşhisi konduktan sonra sizin için birçok alternatif var.Birçok doktor, uyuşturucu ve diyet/yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonunu reçete eder, bu yüzden bu yaşam tarzı değişikliklerinin birçoğuna bir göz atalım.Daha sağlıklı bir diyet yiyin.Diyetinizin en önemli alanları arasında, idare etmeye çalışmanız gerekir sodyum alımıdır.Sıvı dengesinin düzenlenmesi, kasların kasılması ve sinir dürtülerinin iletimi için sodyum gereklidir, ancak aynı zamanda çok fazla sodyum, aralarında daha yüksek kan basıncı olan birçok sağlık sorunu ile sonuçlanabilir...

Yeni Yıllar geldi ve gitti, çoğumuz fitness kararlarımızı bıraktık, birkaç kişi zaferle tanıştık, birkaç kişi ne yazık ki işareti kaçırdık.İyi niyetle hedefler belirledik, egzersiz ekipmanı satın aldık ve spor salonlarına katılıyoruz.Sonuçlar çoğumuz için kolay gelmedi, bazıları incindi, zaman az, çocuklar hasta.Ancak, ufukta harika haberler var.Fitness ve sağlık endüstrisindeki insanlar için son zamanlarda hedeflerinize ulaşmanıza izin verebilecek çok ilginç araştırmalar yapıldı...

Siyatik siniriniz iltihaplanırsa, durum siyatik olarak bilinir (belirgin Si-ad'-i-ka).Acı aşırı olabilir! Genellikle bağırsaklarınızın rotasını takip eder - bacağınızın, ayağınızın, ayak bileğinizin ve ayak parmaklarınızın arkasında - ama aynı zamanda sırtınıza yayılabilir! Yanan, keskin ağrılarla birlikte, pimler ve iğneler, karıncalanma, diken, tarama hissi veya hassasiyet gibi sinir hislerini de hissedebilirsiniz...