Etiket: daha düşük

Kişisel bilgisayarınızda uzun saatler harcamanın refahınızı ciddi risk altına sokabileceğini anladınız mı?Çoğu insan bu olasılığı bile dikkate almayacak, yine de öyle.Bir masada çalışmak kendi vücudunuzda inanılmaz derecede zordur ve bunu sizinle paylaşmak istiyorum, böylece belki de en yaygın sağlık tehditlerinden birinden kaçınabilirsiniz.En yaygın olanlardan biri şunlardır: Alt sırt ağrısıAlt sır a daha az neden olur?Yaş gerçekten önemli olmayacak...

Bu günlerde kolesterol hakkında bolca uyarı duyuyoruz, ancak komik olan şey, kolesterol hepsi kötü değil.Sisteminiz doğal olarak üretir, aynı zamanda bazı oldukça hayati işler gerçekleştirir - yeni hücreler inşa etmeye yardımcı olan, hormonlar ve yalıtım sinirleri ile birlikte.Sadece aşırı miktarda bir sorun yaşıyorsunuz.Ne yazık ki, onu çevreleyen çok sayıda karışıklık var çünkü hem kötü hem de iyi kolesterolden oluşuyor ve HDL ve LDL olarak tanınıyor...

Yüksek tansiyon teşhisi konduktan sonra sizin için birçok alternatif var.Birçok doktor, uyuşturucu ve diyet/yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonunu reçete eder, bu yüzden bu yaşam tarzı değişikliklerinin birçoğuna bir göz atalım.Daha sağlıklı bir diyet yiyin.Diyetinizin en önemli alanları arasında, idare etmeye çalışmanız gerekir sodyum alımıdır.Sıvı dengesinin düzenlenmesi, kasların kasılması ve sinir dürtülerinin iletimi için sodyum gereklidir, ancak aynı zamanda çok fazla sodyum, aralarında daha yüksek kan basıncı olan birçok sağlık sorunu ile sonuçlanabilir...