Facebook Twitter
wantbd.com

SON MAKALELER - SAYFA: 8

Stres Ve Egzersiz: Benim İçin Çalışmasını Nasıl Sağlarım?

Mayıs 1, 2021 tarihinde Richard Cyr tarafından yayınlandı
Başlangıç ​​olarak, kuvvetli egzersiz aslında stres etkenidir.Beton seviyesinde, egzersiz küçük kas liflerinin gerçekten yırtılmasına neden olur ve daha sonra iyileştikçe güçlenir.Sadece söz konusu kaslar için rahatlatıcı değil! Bunun dışında, bir çalışma, ana stres hormonlarından biri olan adrenalin olarak egzersizin ilk 5-10 dakikasından anksiyete seviyelerinin arttığını gösterdi...