Ay: Nisan 2021

Başlangıç ​​olarak, kuvvetli egzersiz aslında stres etkenidir.Beton seviyesinde, egzersiz küçük kas liflerinin gerçekten yırtılmasına neden olur ve daha sonra iyileştikçe güçlenir.Sadece söz konusu kaslar için rahatlatıcı değil! Bunun dışında, bir çalışma, ana stres hormonlarından biri olan adrenalin olarak egzersizin ilk 5-10 dakikasından anksiyete seviyelerinin arttığını gösterdi...