Etiket: kullanarak

Genellikle çalışmadığını düşündüğünüz sırt ağrısı için tüm tedavileri almaktan bıktınız ve yoruldunuz mu? Şu anda sürekli fizyoterapistler, kayropraktörler hastası mısınız? Sırt ağrınız olabilir, çünkü yapabileceğiniz eylemleri yapamayacağınız için sıkıntıya ve soruna neden olabilir mi? Sırtınızın yapısal anormalliklerini iyileştirmeniz için ameliyat tavsiye ediliyor musunuz?Sırt ağrısı iki tipte sınıflandırılabilir: akut veya kısa süreli ve kronik...

Başlangıç ​​olarak, kuvvetli egzersiz aslında stres etkenidir.Beton seviyesinde, egzersiz küçük kas liflerinin gerçekten yırtılmasına neden olur ve daha sonra iyileştikçe güçlenir.Sadece söz konusu kaslar için rahatlatıcı değil! Bunun dışında, bir çalışma, ana stres hormonlarından biri olan adrenalin olarak egzersizin ilk 5-10 dakikasından anksiyete seviyelerinin arttığını gösterdi...