Facebook Twitter
wantbd.com

SENASTE ARTIKLARNA - SIDA: 8

Stress Och Träning: Hur Får Jag Det Att Fungera För Mig?

Publicerat på December 1, 2021 av Richard Cyr
Till att börja med är kraftig träning faktiskt stressor själv.På konkret nivå får träningen de små muskelfibrerna att verkligen riva och sedan växa tillbaka starkare när de botar.Inte bara koppla av för musklerna i fråga! Ganska bortsett från det visade en studie ångestnivåer stiger från de första 5-10 minuterna av träningen som adrenalin - en av de viktigaste stresshormonerna - sparkar in...