Hjälp För Din Ryggsmärta

Ryggsmärta är en fråga som många människor över hela världen kommer att lida till viss del. För vissa är det en källa till ständig smärta och besvär, medan det för andra är ett problem som kommer och går utan mycket lidande.

Ett av de största problemen är att försöka övertyga din läkare hur mycket smärta du är i, och om du har fått en förfallen skiva som påverkar din ischiasnerv kan det ta veckor eller månader tills den har diagnostiserats korrekt. Detta kan naturligtvis bero på var du bor, hur sympatisk din läkare är eller hur mycket du har råd att spendera på medicinsk vård.

Det sorgligaste faktum av allt är att för många ryggsmärtor som drabbats av det finns mycket som kan göras för att lindra smärtan och returnera någon form av rörlighet. Till och med att känna till rätt frågor för att ställa din läkare kan ofta hjälpa.

Det kanske mest betydelsefulla ryggsmärtstörande kan hjälpa sig själv att göra mild stretching och sträckning. Detta kan mycket väl vara det sista som många offer skulle vilja fundera över när det ibland till och med är smärtsamt bara att röra sig. Det perfekta sättet att börja skulle vara att göra några milda sträckor innan du går ur sängen. Fråga din Heath -vårdgivare att vilka som är acceptabla för dig.

Sök alltid medicinsk hjälp. Gör lite bakgrundsundersökningar online och producera en lista över exakt vilka frågor du ska ställa när du söker medicinsk hjälp. Dessutom är det viktigt, om din ryggradsproblem kvarstår, att ordna för att få en MR -skanning. Detta är vanligtvis definitivt för att identifiera problemområdet.

Så snart du vet vad som är fel kan du koncentrera all din energi på rehabilitering. Vanligtvis finns det massor av vägar att utforska inklusive operation, passiv manipulation, kiropraktor, osteopat, fysioterapi, yoga, tai chi, pilates, alexander teknik, chi kung, magnetterapi, ten -maskiner och därmed fortsätter listan. Det som fungerar bra för vissa kanske inte fungerar alls för många andra så det är viktigt att utforska så många vägar som möjligt och försöka vara positiva.