Sırt Ağrınız İçin Yardım

Sırt ağrısı, dünyadaki birçok insanın sık sık bir dereceye kadar acı çektiği bir sorundur. Bazıları için sürekli acı ve sıkıntı kaynağıdır, diğerleri için çok fazla acı çekmeden gelen ve giden bir sorundur.

En büyük sorunlardan biri, doktorunuza ne kadar ağrı olduğunuza ikna etmeye çalışmaktır ve siyatik sinirinizi etkileyen prolapsed bir diskiniz olması durumunda, doğru teşhis edilene kadar haftalar veya aylar sürebilir. Bu elbette nerede yaşadığınıza, doktorunuzun ne kadar sempatik olduğuna veya tıbbi bakım için ne kadar harcayabileceğinize bağlı olabilir.

Her şeyin en üzücü gerçeği, birçok sırt ağrısı çeken için, ağrıyı hafifletmek ve her türlü hareketliliği geri dönmek için yapılabilecek çok şey var. Doktorunuza sormak için doğru soruları bilmek bile genellikle yardımcı olabilir.

Belki de acı çekenlerin kendilerine yardımcı olmasının en önemli yolu, nazik germe ve germe yapmaktır. Bu, birçok kurbanın bazen sadece hareket etmek için acı verici olduğunda düşünmek isteyeceği son şey olabilir. Başlamanın mükemmel yolu, yataktan kalkmadan önce bazı nazik esnemeler yapmak olacaktır. Heath bakım sağlayıcınıza hangilerinin sizin için kabul edilebilir olduğunu sorun.

Daima tıbbi yardım isteyin. Online bazı arka plan araştırmaları yapın ve tıbbi yardım aradığınızda tam olarak hangi soruları soracağınız bir liste oluşturun. Ayrıca, omurga sorununuz devam ederse, MRI taraması için düzenlemeler yapmak önemlidir. Bu genellikle problem alanının tanımlanmasında kesindir.

Neyin yanlış olduğunu bildiğiniz anda tüm enerjinizi rehabilitasyona yoğunlaştırabilirsiniz. Genellikle operasyon, pasif manipülasyon, kayropraktör, osteopat, fizik tedavi, yoga, tai chi, Pilates, Alexander tekniği, chi kung, manyetik tedavi, tens makineleri gibi keşfedilecek birçok yol vardır ve bu nedenle liste devam eder. Bazıları için iyi çalışan şey, diğerleri için hiç çalışmayabilir, bu nedenle mümkün olduğunca çok caddeyi keşfetmek ve pozitif kalmaya çalışmak önemlidir.