يمكن أن يسبب جهاز الكمبيوتر الخاص بك التعب المزمن

هل فهمت أن قضاء ساعات ممتدة على جهاز الكمبيوتر الشخصي الخاص بك يمكن أن يعرض رفاهيتك للخطر الشديد؟

معظم الناس لا يفكرون في هذا الاحتمال ، ومع ذلك يفعل ذلك.

العمل على مكتب أمر صعب للغاية على جسمك ، وأود أن أشاركك هذا معك ، لذا ربما يمكنك تجنب أحد أكثر التهديدات الصحية شيوعًا.

واحدة من الأكثر شيوعا هي: التعب المزمن.

@ مزمن التعب متلازمة

متعب ومضطرب؟ تعاني من التعب الشديد الذي يستمر لعدة أشهر ويعود مرة أخرى مرارًا وتكرارًا؟

الشعور بالتعب أمر شائع ، والاكتئاب هو حالة يخضع لها الجميع كل مرة في لحظة. ومع ذلك ، فإن متلازمة التعب المزمن ليست مثل الصالح العاطفي البسيط والسيئ الذي يواجهه الناس في بعض الأحيان.

يشار إلى متلازمة التعب المزمن طبيا باسم التهاب الدماغ العضلي ، متلازمة التعب بعد الفيروسية. أنه يستهدف الجهاز العصبي المركزي. أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب عادة ما يشكون من التعب الشديد الذي يتفاقم حقًا حتى عن طريق الجهد البسيط.

السبب وراء متلازمة التعب المزمن لم يكن معروفًا بعد ، ومع ذلك ، فإن العديد من الأبحاث تبين أن هذا قد يكون غير قابل للشفاء. تختفي بعض الحالات مع مرور الوقت بالإضافة إلى أن بعض الأشخاص يستخدمون الأدوية لتخفيفها من هذا الاضطراب.

يُعتقد أن متلازمة التعب المزمن طبياً بمثابة تعب مزمن شديد يستمر نصف عام أو أكثر ولكن يجب أن تكون الأمراض الطبية الأخرى قد تم التخلص منها قبل تشخيص CFS.

قد يتم ترسيب متلازمة التعب المزمن بسبب المرض. يمكن أن يكون بارد ، أو اضطراب في المعدة ، أو قد يبدأ بعد الإجهاد الشديد.

أعراض متلازمة التعب المزمن هي الصداع ، وآلام العضلات ، وعدم القدرة على التركيز ، والحنان في الغدد الليمفاوية ، والتعب الذي لن يزول أو قد يتكرر خلال الأشهر القليلة القادمة. يعاني المرضى أيضًا من الصداع ، والنوم غير المنعش ، والتهاب الحلق ، أو العضلات العضلية أو آلام العضلات ، والشعور بالضيق في الجسم لمدة أعلى في اليوم.

في الماضي ، يطلق الناس على CFS "Yuppie Flu" لأنها عادة ما حدثت على نساء متعلمين من الأجزاء الوسطى. لاحظ الأطباء أيضًا أن الاضطراب غالبًا ما حدث لدى أشخاص من البلدان الناطقة باللغة الإنجليزية في جميع أنحاء العالم.

تزيد النساء من مرتين إلى أربع مرات من زيادة خطر الإصابة بمتلازمة التعب المزمن أكثر من الرجال.

قدر مركز السيطرة على الأمراض أو مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منه أنه تم تشخيص أكثر من 500000 شخص في الولايات المتحدة على متلازمة التعب المزمن. تشخيص CHF صعب لأنه يعاني من أعراض مماثلة مثل الأمراض الأخرى.

سيقوم الطبيب أولاً بتقييم حالتك وطرح أسئلة لاستبعاد الأمراض الأخرى التي قد يكون لها نفس الأعراض.

عندما يتم التخلص من كل شيء ، عندها فقط سيأتي الطبيب إلى تحليل لمتلازمة التعب المزمن.

من المهم أن يتعلم المرضى الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن كيفية إدارة مزاجهم ومعرفة ما يجب فعله كلما ضرب الاضطراب. يقترح مقدمو الخدمات الصحية أن يحاول الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن محاولة دائمًا الحصول على راحة كافية.

يجب أن يحاول المرضى أيضًا الحصول على تمرين بانتظام ، وتناول نظام غذائي متوازن ، ومحاولة تسريع نفسك كلما شعر الإجهاد كثيرًا بحيث تجد صعوبة في التعامل معه.

سيستفيد المرضى أيضًا من الأدوية لعلاج متلازمة التعب المزمن. يصف الأطباء عادة جرعة أقل من مضادات الاكتئاب لأنه قد يزيد من مستوى التعب من المريض أو التردد الذي يحدث. لكنه يساعد أيضًا على تقليل آلام الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب.

يمكن أن تخطئ متلازمة التعب المزمن بأمراض أخرى لها نفس العرض. هذه هي متلازمة فيبروميالغيا ، والخبراء العصبي ، ودينات النوى المزمنة.

تشمل الحالات الأخرى التي قد تؤدي أيضًا إلى التعب مشاكل الغدة الدرقية وخاصة قصور الغدة الدرقية ، واضطرابات الأكل ، وأمراض المناعة الذاتية ، واضطرابات الهرمونات ، والالتهابات ، والخدار ، والاعتماد على الكحول ، وتعاطي المخدرات ، وردود الفعل المخدرات ، واضطرابات النفسية مثل الفصام ، والأغراض العاطفية الثنائية.

من المهم استشارة الطبيب لتقييم الأعراض التي يعاني منها المريض والتأكد من أن المريض لن يعاني من أي أمراض عضوية أو نظامية قد تسبب التعب المفرط طويل الأمد.

يعتقد بعض الناس أيضًا أنه من المريح الحصول على مساعدة من أشخاص آخرين مثل خبراء إعادة التأهيل لفهم حالة المريض تمامًا. يتحدث البعض أيضًا إلى المرضى الآخرين الذين يخضعون للشرط نفسه تمامًا.