بطاقة شعار: كمية
المقالات التي تم وضع علامة عليها كـ كمية
طريقتان سهلتان للحماية من الانفلونزا
تم النشر في أبريل 21, 2023 بواسطة
Richard Cyr
يصطف الناس في جميع أنحاء أمريكا لقطات الأنفلونزا ، وشراء الأدوية الباردة والسعال ، والبحث عن المضادات الحيوية التي قد تحتاج هذا الشتاء.على الرغم من كل هذا التخطيط المتقن ، هناك عدد قليل من الرجال والنساء الذين يتذكرون اثنين من المواد الغذائية التكنولوجية المنخفضة للغاية التي يمكن أن تكون الدفاعات الأولى ضد المرض الموسمي: التمرين وألياف الشوفان بيتا غلوكان (ß-glucan)...
الإجهاد والتمارين الرياضية: كيف أجعلها تعمل من أجلي؟
تم النشر في يوليو 1, 2022 بواسطة
Richard Cyr
بادئ ذي بدء ، التمرين القوي هو في الواقع ضغوط نفسها.على مستوى الخرسانة ، يتسبب التمرين في تمزيق ألياف العضلات الصغيرة ، ثم ينمو أقوى مع علاجها.ليس فقط الاسترخاء للعضلات المعنية! بصرف النظر عن ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات أن مستويات القلق ترتفع من 5 إلى 10 دقائق من التمرين مثل الأدرينالين - أحد هرمونات الإجهاد الرئيسية - تبدأ...