بطاقة شعار: عمال النظافة

هل سئمت وتعبت من أخذ جميع العلاجات لآلام الظهر التي تشعر أنها عادة لا تعمل؟ هل أنت حاليا مريض مستمر من المعالجين الفيزيائيين ، مقومين العظام؟ هل يمكن أن يكون ألم ظهورك يسبب الضيق والمتاعب حيث لا يمكنك القيام بالإجراءات التي تتمنى أن تفعلها؟ هل نصحت الجراحة بتحسين تشوهات الهيكلية لظهرك؟يمكن تصنيف آلام الظهر إلى نوعين: حادة أو قصيرة الأجل ، ومزمنة...

بادئ ذي بدء ، التمرين القوي هو في الواقع ضغوط نفسها.على مستوى الخرسانة ، يتسبب التمرين في تمزيق ألياف العضلات الصغيرة ، ثم ينمو أقوى مع علاجها.ليس فقط الاسترخاء للعضلات المعنية! بصرف النظر عن ذلك ، أظهرت إحدى الدراسات أن مستويات القلق ترتفع من 5 إلى 10 دقائق من التمرين مثل الأدرينالين - أحد هرمونات الإجهاد الرئيسية - تبدأ...