Fluidretention - Hur Man Löser Detta Problem Med Vatten

Många människor har problem med vätskebehållning. Detta är när kroppen håller vätska under huden. Resultaten är tydliga: uppblåsta fötter och vrister, svullna händer och svullnad runt ögonen. Kvinnor kan vara särskilt besvärade av det runt tiden för månadsperioderna, men killar hanterar det också, även om vi inte inser det. Och även om det kan vara obekvämt, det som stör de flesta är deras utseende som uppblåst och fettblickande utseende.

Fluidbevaring kan vara ett tecken på större hälsoproblem. Så om du har problem med det på mer än enstaka basis, låt en kompetent medicinsk vårdgivare kolla in dig. När det inte finns något inneboende problem, låt vatten komma till din räddning.

Ironiskt nog är vatten botemedel för din typiska, run-of-the-mill fluid retention. Som att slåss med eld med eld kan du bekämpa vätska med vatten. När du har vätskehållning försöker kroppen behålla vätskor. Vad du behöver göra är att öppna kroppen för mer flytande, i detta fall i den typ av vatten.

De flesta människor som har ett regelbundet intag av 10-20 glas vatten varje dag kommer inte att ha några problem med vätskebehållning. Men när fluidretentionen börjar, öka omedelbart din vattenförbrukning. Skär ner allt te- eller kaffeintag och undvik alkoholintag. På exakt samma tid, skär ner saltintaget. (En annan ironisk sak: Om du tar in tillräckligt med vatten är salt nästan aldrig ett problem. Gör inte över det, utan älskar salt och upprätthålla dricksvatten, och nästan alla de problem vi normalt associerar med saltintag kommer försvinna. Skär dock salt för denna tid istället. Du behöver inte ge upp det helt utan minska ditt intag).

Låt dig själv vila. Om möjligt, lägg dig ner och höja fötterna högre än resten av kroppen. Men det viktigaste är att få en hel del vätskor som flyter genom kroppen. Du måste visa din kropp att det finns massor av vatten tillgängligt, och ingen anledning till att den ska hamstra någon! Övervaka färgen på urinen: Återkallelse, det borde vara en halmfärg. Om det är mörkare eller lerigt är det ett säkert tecken på att kroppen är i behov av mer flytande. Så ge dig själv lite. Och får dig också att må bättre och få din kropp att se bättre ut.